武志红经典作品：为何爱会伤人 9787550209671 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

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• 武志红
• 两性
• 成长
• 自我认知
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29623772548

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名:武志红经典作品：为何爱会伤人

定价：39.00元

售价：28.5元,便宜10.5元,折扣73

作者:武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

内容提要

　　为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

目录

序｜从轮回到孵化器
PART 1｜爱情，是一种轮回
1　迷恋：源自幻象的爱
2　一见钟情或是致命诱惑
3　命运＝心理的强迫性重复
4　七年之痒：寻找真爱的契机
5　警惕爱情的七个教条
6　迷人的爱——绝望的爱
7 每一次缘分都是一个功课
PART 2｜难以避免的爱情战争
8　KIM的拯救情结之真相
9　要激情，还是要安全感
10　没有安全感毁了张柏芝的婚姻
11　支配与服从的双重奏（一） 　
12 支配与服从的双重奏（二）
13　夫妻吵架：隐秘的权力斗争
14　别拿自己的尺子量对方
15　放下亲密关系中的挡箭牌
16　警惕你身边的隐形攻击
17　慎防亲密关系中的洗脑
18　恋爱，是为父母而谈吗
19 四年没性爱，到底错在谁
PART 3｜任何选择都有道理
20　谁是你人格的对立面
21　谁是你的第三者
22　我杀死了一个23岁女孩
23　解梦：忠实男友屡有新欢
24　她们为何偏偏做第三者
25　她们为何非犯不嫁
26　要求恋人鼓励我过分吗
27　万里之外的爱
28　依赖与反依赖的双重奏
PART 4｜阴谋与爱情
29　男人是个什么东西
30　女人是个什么东西
31　女人，破解你的幸福密码
32 重新发现你的父亲
33　发现爱的证明
34　给到手的幸福盖个戳
35　放下爱情的神话
36　将你的心打开

作者介绍

　　武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从国内的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

文摘

序言

《如何与不完美的自己和解：现代心理学的自我接纳指南》 书籍简介 在这个追求完美、信息爆炸的时代，我们常常被一种无形的压力推着向前：要求更成功的事业、更完美的伴侣、更健康的身体，以及——最重要的——一个“不犯错”的自我。然而，我们越是努力擦拭身上的“污点”，那些潜藏的焦虑、自卑和自我苛责就越发清晰地浮现。 《如何与不完美的自己和解》不是一本速成的“心灵鸡汤”，而是一部扎根于现代心理学、认知行为疗法（CBT）和正念（Mindfulness）实践的深度指南。它旨在帮助读者从根本上理解“不完美”的本质，停止无休止的自我批判，并最终建立起一种坚韧而富有同情心的自我关系。 第一部分：完美主义的陷阱：我们为何如此苛责自己？ 本书的第一部分深入剖析了现代社会中“完美主义”的根源及其带来的心理代价。 1. 完美的幻象：文化与社会的塑造： 我们探讨了媒体、社交网络以及成长环境如何构建了我们对“成功”和“理想自我”的僵化定义。完美主义往往不是源于内在的驱动力，而是对外部评判的恐惧。我们分析了“应该”型思维的普遍性——“我应该更努力”、“我本该做得更好”——这些词语是如何悄无声息地侵蚀我们的自信心的。 2. 内部的批评家：自我苛责的神经科学基础： 本章将心理学理论转化为易于理解的实践。我们解释了“内部批评家”的形成机制，它通常是童年时期重要的评判声音的内化。通过神经科学的视角，我们揭示了自我批判如何激活大脑中的威胁反应系统（如杏仁核），导致持续的压力荷尔蒙分泌，最终引发焦虑和拖延症。 3. 性能与价值的分离： 许多人错误地将自己的“表现”（工作成果、外貌、社会地位）与自身的“内在价值”混为一谈。一旦表现不佳，整个自我价值体系便随之崩塌。本书提供工具，帮助读者清晰地划分“我做了什么”与“我是谁”之间的界限，认识到人的价值是无条件的、恒定的，而非业绩的附属品。 第二部分：接纳的艺术：通往自我同情的实践路径 接纳并不意味着放弃成长或变得懒散，恰恰相反，真正的改变源于对现状清晰、无评判的认识。本书的第二部分重点转向具体的、可操作的心理工具。 4. 识别认知扭曲：你的思维在撒谎： 这是基于认知行为疗法（CBT）的核心章节。我们详细介绍了常见的认知扭曲，例如“灾难化”、“非黑即白思维”、“过度概括”等。通过大量的案例分析，读者将学会像一个客观的侦探一样，审视自己的负面自动思维，并用更平衡、更具证据支持的观点取而代之。 5. 正念的解药：在当下暂停评判： 正念练习被引入作为对抗评判的有力武器。本书教授的不是复杂的冥想技巧，而是日常情境下的“觉察练习”。例如，在感到羞愧或自卑时，如何进行“命名”（Labeling）——“我现在感到的是羞耻感，而不是事实本身”。通过这种方式，情绪和评判不再是“我”，而只是“正在发生的事情”。 6. 培养自我同情心（Self-Compassion）：像对待朋友一样对待自己： 研究表明，自我同情比单纯的自尊心更能带来持久的心理健康。本书引入了克里斯汀·内夫（Kristin Neff）的自我同情三大要素：自我善意（Self-Kindness）、共同人性（Common Humanity）和正念（Mindfulness）。我们将指导读者如何针对自己的痛苦，练习积极的自我对话，认识到“犯错是人类经验的一部分”。 第三部分：重塑关系：将不完美转化为力量 最终，自我接纳的目的是为了更自由、更真实地与世界互动。第三部分探讨了如何将接纳转化为现实生活中的行动力和更健康的人际关系。 7. 从“应该”到“想要”：重新设定目标与动机： 许多完美主义者的努力是出于“规避痛苦”的动机，而非“追求乐趣”的动机。本书引导读者探索内在的、由自身价值观驱动的目标设定。我们探讨了“充分做好”（Good Enough）原则在工作和生活中的应用，如何在追求卓越（Excellence）的同时，放下对绝对完美的执念。 8. 脆弱的力量：真实连接的基石： 我们剖析了布琳·布朗（Brené Brown）关于脆弱性的研究。当我们停止努力隐藏自己的“瑕疵”时，我们反而能建立更深层次的亲密关系。本书提供了实用的技巧，帮助读者在选择性的情境下，安全地展示自己的不确定性，从而吸引到真正支持我们的人。 9. 修复与修复力：将失误视为学习机会： 犯错是不可避免的。本书的最后一部分关注“修复力”（Resilience）。重点不在于如何不跌倒，而在于跌倒后如何有效地站起来。我们探讨了建设性的自我反思——如何从失败中提取教训，而不陷入无休止的自我指责的循环。每一次挫折，都成为了增强自我接纳能力和生命韧性的训练场。 目标读者 本书适合所有感觉被“应该”和“必须”所束缚的人，包括长期遭受自我批评、有拖延倾向、在职场中难以授权或在人际关系中过度讨好的人。它为那些渴望停止与自己的内在冲突，并开始以一种更仁慈、更现实的态度面对生活挑战的读者，提供了一条清晰而深刻的心理学路径。 本书承诺 阅读完本书，你不会成为一个“完美”的人，但你会学会如何真正地接纳那个生动、复杂、偶尔犯错，但终究值得被爱的自己。你将从“对抗自我”的战争中抽身，将精力投入到真正有意义的生命创造中去。

评分☆☆☆☆☆

最近读到了一篇关于情感关系的心理学文章，里面提到了原生家庭对一个人亲密关系模式的影响。这让我联想到这本书的名字《为何爱会伤人》，觉得这本书可能也会从更深层次的心理根源去探讨这个问题。我一直觉得，我们之所以会在爱情中重复一些伤害性的模式，往往与我们早年的成长经历和家庭环境有着密切的关系。那些童年时期没有得到充分满足的情感需求，或者习得的沟通方式，都会在成年后的亲密关系中不自觉地被复制。这本书如果能够将这些心理学理论与实际的爱情困境相结合，我相信会非常有启发性。我很好奇作者会如何解释那些看似合理的行为背后，隐藏着怎样的心理机制。比如，为什么有些人在感情中总是表现得非常“作”，或者总是吸引到不适合自己的人？我希望能在这本书中找到答案，并且学习如何打破这些旧的模式，建立一种更健康、更成熟的情感模式。这本书的ISBN号也让我觉得它是一本正规出版的、有深度研究的作品。

评分☆☆☆☆☆

《为何爱会伤人》这个书名，简直就像在替无数人在呐喊。我一直在思考，为什么那么多美好的感情，最后都走向了破碎？为什么我们在最亲近的人面前，反而更容易表现出最糟糕的一面？这其中一定有深刻的心理原因。我曾读过一些关于依恋理论的书，了解到童年经历对成年后亲密关系的影响。我猜测，这本书可能也会从这个角度切入，剖析我们在爱情中那些难以摆脱的模式。我非常好奇，作者会如何去解释“伤害”的来源，是源于我们内心的不安全感，还是沟通上的误会，或者是对爱的定义出现了偏差？我希望这本书能提供一些清晰的视角，帮助我认识到自己在关系中的盲点，并且学习如何去化解那些不必要的冲突，如何去拥抱一个更健康、更成熟的爱。这本书封面的留白设计，也给我一种开放和思考的空间感，让我期待书中能有更多引人深思的内容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《为何爱会伤人》瞬间击中了我的好奇心。我们从小就被教导要爱，要被爱，但为何在追求爱的过程中，我们却常常遍体鳞伤？这似乎是一个悖论，也是许多人在亲密关系中都会遇到的困境。我一直认为，真正的爱应该是滋养和成长的，而不是消耗和痛苦。所以，这本书对我来说，不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于如何建立健康人际关系的书。我期待作者能够以一种深刻而又易懂的方式，为我们揭示爱情中那些不为人知的“暗礁”。我希望这本书能够帮助我理解，为什么有时候我们会不自觉地做出一些伤害自己和他人的行为，又如何才能避免重蹈覆辙。这本书的纸质厚实，拿在手里很有质感，也让我对内容充满了期待，希望它能像它的外表一样，内容也是厚重而有深度的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很吸引我，"为何爱会伤人"，光是这个标题就勾起了我内心深处的一些疑问和共鸣。我一直觉得，爱应该是温暖、支持和滋养的，但现实中，我们却常常看到因为爱而产生的痛苦、纠结甚至伤害。这让我不禁思考，是不是我们对爱的理解存在偏差？是不是我们学习爱的过程出现了问题？武志红这个名字在心理学领域很有分量，他的作品我也听过不少推荐，据说他善于剖析人性的复杂，特别是那些我们难以启齿的内心深处。所以，我非常期待在这本书里找到一些关于爱的真相，关于为什么美好的情感会演变成折磨，关于如何在亲密关系中避免陷入痛苦的泥沼。我希望这本书能提供一些清晰的思路和方法，让我能够更健康、更理性地去理解和经营自己的感情，不再被“爱”所伤，而是能够真正地在爱中成长，找到属于自己的那份安宁和幸福。这本书的装帧设计也给我一种沉静而有力量的感觉，黑白为主的色调，搭配简洁的字体，仿佛预示着对深层问题直击本质的探讨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了故事感，那种略带忧郁但又坚韧的色彩搭配，让我仿佛看到了爱情中那些纠缠不清的画面。一直以来，我都对情感心理学有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够解释我们行为背后深层原因的理论。然而，现实中的情感世界往往比书本上的理论要复杂得多，那些看似微小的误解，日积月累就可能演变成无法挽回的隔阂。特别是“为何爱会伤人”这个主题，简直就是直戳痛点。在我过往的经历中，我也曾因为不恰当的沟通方式，或者对伴侣需求的误读，而让原本美好的感情蒙上阴影。我渴望在这本书中找到一些能够帮助我“读懂”对方、也能“读懂”自己内心需求的方法。我期待作者能够深入浅出地剖析爱情中的各种陷阱，比如那些我们常常意识不到的“爱的毒药”，以及如何才能摆脱这些束缚，建立一种健康、平等、互相尊重的伴侣关系。我希望这本书不仅仅是理论的阐述，更能提供一些实操性的指导，让我能够将学到的知识应用到实际生活中，让我的爱情之路少一些坎坷，多一些阳光。