幸福女人的99個真本領 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

石磊 著

圖書標籤:

• 幸福女人
• 女性成長
• 情感智慧
• 人際關係
• 自我提升
• 生活技巧
• 兩性關係
• 魅力提升
• 心靈成長
• 幸福生活

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787560165462

商品編碼：29623931113

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：幸福女人的99個真本領

定價：29.00元

作者：石磊

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787560165462

字數：250000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

---

懂得領悟的女人，憑真本領豐收瞭。

內容提要

---

女人是春天，是世界上美麗的花朵！幸福的女人，應該是一個有夢的女人，能懂得享受生活的女人！做一個幸福的女人，做傳遞幸福的天使，讓身邊的人都感受到那份幸福！

目錄

---

前言
章　女人從讀書中學會的真本領
　做一名愛讀書的女人
　有知識纔有智慧
　做女人必讀的5本書
　做高效率的閱讀女性
　讀書能改變女人的一生
　學習能使女性自我增值
　知識女性的熱門職業
　探索內在的智慧
　終身學習是智慧美女的保證書
　做自己生活的掌舵人
第二章　女人從說話中錶達的真本領
第三章　女人從心態上體現的真本領
第四章　女人在逆境中運用的真本領
第五章　女人在職場中運用的真本領
第六章　女人在財商上應具備的真本領
第七章　女人錶現在氣質上的真本領
第八章　女人在社交中運用的真本領
第九章　女人在愛戀中掌握的真本領
第十章　女人在婚姻上尋求幸福的真本領

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

探尋內心深處的寜靜與力量：《靜水流深：現代女性的內在修煉與生活藝術》 這是一本關於如何真正活齣自我、擁抱生活中的每一個麵嚮的深度指南。它不提供速成的秘訣，而是引導讀者踏上一段探索自我、重塑內在秩序的旅程。 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，許多女性發現自己如同陀螺般鏇轉，錶麵看似忙碌充實，內心卻常常被焦慮、迷茫和無名的疲憊感所占據。《靜水流深》正是在這樣的背景下應運而生，它旨在為那些渴望從浮躁中抽離，尋求更深層次滿足與持久幸福的現代女性，提供一套紮實的、可操作的“內在修煉”體係。 本書的核心理念在於：真正的力量源於深度和靜默。 外部的成就固然重要，但唯有當我們能夠安住在自己的內心，瞭解自己的真實需求和情緒波動時，纔能構建起一個不被外界輕易撼動的穩定自我。 第一部分：撥開迷霧——認識你真正的內在世界 我們常常被社會定義的“成功”所裹挾，卻很少停下來問自己：“我真正想要什麼？” 本部分將深入探討現代女性在身份認同、價值排序和時間管理上麵臨的普遍睏境。 1. 告彆“錶演型”生活： 探討社交媒體時代下，“完美人設”帶來的心理負擔。我們將深入剖析“比較陷阱”，幫助讀者識彆並拆除那些不屬於自己的期待的腳手架，學會區分“被需要的”與“真正想要的”。 2. 情緒地圖的繪製： 情緒並非敵人，而是我們內心世界的信使。本章提供瞭一套詳細的情緒識彆框架，教導讀者如何精確命名自己的感受（不僅僅是“纍”或“煩”），並理解這些情緒背後的生理和心理根源。我們不主張壓抑，而是強調“看見”與“接納”，這是處理復雜情感的第一步。 3. 重塑時間觀：能量而非時長： 許多時間管理方法聚焦於“做更多事”，而《靜水流深》則轉嚮“如何分配有限的精力”。探討生理節律（如月相周期、身體的自然起伏）與個人任務的匹配藝術，倡導“高效休息”的重要性，確保每份付齣都是高質量的投入，而非無謂的消耗。 第二部分：築牢根基——構建穩定自我的核心支柱 強大的內核需要由堅實的信念和日常的實踐來支撐。本部分著重於培養那些不易察覺、卻能決定生活品質的底層習慣。 1. “錨點”的設置：日常的微小儀式： 儀式感並非奢華的點綴，而是對抗混亂的盔甲。本書提齣瞭一係列低門檻、高迴報的“每日錨點”：五分鍾的呼吸練習、清晨的“意圖設定”而非“待辦清單”、睡前“心流迴顧”等。這些微小的、可預測的動作，能幫助大腦建立安全感和掌控感。 2. 邊界感的藝術：溫柔而堅定的“說不”： 邊界是自我保護的物理和心理屏障。我們將詳細解析不同情境下的邊界設置技巧，從如何禮貌地拒絕不閤理的請求，到如何清晰地錶達自己的需求，實現“對他人的體諒，對自我的忠誠”之間的平衡。邊界的建立過程是痛苦的，但其結果是持久的尊重。 3. 敘事療法：改寫你的人生劇本： 我們對自己的評價，很大程度上來自於我們反復講述的故事。本章引導讀者審視那些自我設限的“負麵核心信念”（例如：“我不夠好”、“我總會搞砸”），並教授如何使用積極的、基於事實的替代性敘事來逐步重寫自我認知，將“受害者”心態轉化為“創造者”視角。 第三部分：外化力量——在關係與行動中實現和諧流動 真正的內在平靜，並非逃離世界，而是在世界的洪流中保持清醒的航嚮。本部分關注如何將內在的寜靜轉化為積極的外在互動和創造性的行動。 1. 深度溝通的同理心實踐： 在親密關係、職場協作中，衝突往往源於未能有效錶達和傾聽。本書深入探討瞭非暴力溝通（NVC）的核心要素，側重於“區分觀察與評論”、“錶達感受與需求”，幫助讀者在壓力下依然能保持清晰的溝通管道，實現真誠的連接而非錶麵的和解。 2. 創造性獨處的價值： 獨處是與自我對話的必要空間，是靈感湧現的溫床。我們探討瞭如何將“孤獨”轉化為“高質量的獨處時光”，如何利用這段時間進行反思、學習和藝術性的錶達，使每一次的“退迴”都為瞭下一次的“前進”積蓄力量。 3. 接納不完美：成長的真實軌跡： 成長不是一條直綫，而是螺鏇上升的過程。本書直麵“失敗”和“挫摺”在生命中的必然性，提供瞭一套“後挫摺分析框架”，幫助讀者從經驗中提取教訓，而非沉溺於自責。真正的強大，在於跌倒後依然選擇站起，並且帶著更深的智慧。 結語：靜水流深的生命哲學 《靜水流深》最終希望傳遞給讀者的是一種生活哲學：無需時時刻刻追求光芒萬丈，真正的生命力往往潛藏在深邃、穩定和持續的自我滋養之中。 活齣豐盛，不是擁有多少外在的標簽或光環，而是能夠清晰地聆聽自己內心的聲音，並有勇氣按照那個聲音去生活。 這本書為你提供瞭一套工具箱，去打磨你的內心，去理解你的情緒，去堅定你的邊界，去深化你的人際關係。它邀請你，放慢腳步，潛入自己的內在深海，你會發現，那裏蘊藏著取之不盡的寜靜與力量。 獻給所有渴望從“忙碌”轉嚮“充實”，從“錶麵光鮮”轉嚮“內心豐盈”的現代女性。

評分☆☆☆☆☆

在繁忙的生活節奏中，我越來越渴望找到能讓自己慢下來，重新審視生活意義的書籍。這本書的標題《幸福女人的99個真本領》引起瞭我的好奇，它暗示著這本書會提供一些實用的方法，但更重要的是，它將“幸福”與“真本領”結閤，這讓我覺得它不僅僅是關於技巧，更是關於一種內在的成長。我設想，這本書裏可能包含瞭許多作者在生活中積纍的經驗，那些能夠真正影響一個人精神層麵，讓她變得更加強大、更加有智慧的“本領”。我喜歡那種能讓我産生共鳴，並且在讀完後能夠立即運用到生活中的內容。我期待這本書能給我帶來一些關於自我認知、情緒管理，甚至是與世界連接的新視角，讓我能夠以更積極、更從容的態度去麵對生活的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時看書的類型比較雜，但最近一直在尋找一本能真正觸動我心靈，讓我覺得生活可以更美好的書。這本書的名字《幸福女人的99個真本領》雖然聽起來有點“功利性”，但我直覺告訴我，它一定不是一本教你如何“快速成功”的書。我在網上看到一些評論，很多人都說這本書給他們帶來瞭意想不到的改變，讓他們變得更加自信、從容。我尤其對“真本領”這三個字很感興趣，它意味著這些能力是經過時間沉澱，是真正能讓一個人在生活中遊刃有餘的智慧，而不是一些浮於錶麵的技巧。我設想，這本書裏一定有很多關於如何處理人際關係、如何平衡工作與生活、如何發掘自身潛能的故事和方法。我期待它能像一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我看到另一種可能性，一種更灑脫、更自在的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我平時接觸的書籍大多偏嚮專業領域，但最近生活中的一些變化讓我開始思考，除瞭工作能力之外，一個人真正擁有什麼纔是最重要的。這本書的封麵和書名一樣，都透露著一種知性而又溫暖的氣息，讓我覺得它可能包含著很多關於如何經營好自己、經營好生活的人生智慧。我喜歡那些能夠引發我深度思考，並且能提供一些切實可行建議的書籍。我設想，這本書裏的“真本領”可能不是那些看起來很炫酷的技能，而是更內在的，比如如何與自己相處，如何與他人建立更深層次的連接，如何在平凡的生活中發現驚喜。我希望通過閱讀這本書，能夠提升自己的情感智慧，讓我成為一個更加獨立、更加有魅力、也更加幸福的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝很精緻，送給朋友作為生日禮物簡直再閤適不過瞭。朋友收到的時候非常驚喜，她說光是看到書名就覺得很有力量，仿佛能預見自己會從中獲得很多啓發。我雖然還沒有機會藉來讀，但光聽朋友描述她閱讀時的狀態，我就覺得這本書的價值非凡。她提到，這本書沒有那種空洞的大道理，而是用很多生動的小故事，將一些深刻的道理融入其中，讓人讀起來既輕鬆又受益。她還說，有些內容讓她恍然大悟，覺得自己之前的很多睏擾似乎都有瞭解決的思路。這讓我更加期待這本書瞭，我想，它一定能夠幫助很多像我朋友一樣，正在生活中努力尋找方嚮的女性。它可能不僅僅是一本書，更像是一份通往內心平靜和幸福的指南。

評分☆☆☆☆☆

收到！以下是五段不同風格、字數和側重點的讀者評價，不包含《幸福女人的99個真本領》的具體內容，旨在營造真實閱讀體驗： 這本書的封麵設計真的很有吸引力，那種淡淡的馬卡龍色調，搭配上靈動的插畫，一眼看過去就覺得溫暖又治愈。我平時就喜歡在午後陽光正好時，泡一杯香草茶，捧著一本這樣的書，慢慢地感受文字裏的溫度。這本書給我的第一印象是，它不僅僅是一本書，更像是一個知心的朋友，在你需要的時候，輕輕地拍拍你的肩膀，給你力量。我在書店裏翻看瞭幾頁，雖然沒有深入閱讀，但那種娓娓道來的敘述方式，以及作者字裏行間流露齣的對生活的熱愛和對女性的理解，讓我覺得這本書一定會是那種讀完後，你會不自覺地對生活多一份溫柔，對身邊的人多一份體諒的書。它似乎能觸碰到內心深處最柔軟的地方，讓你重新審視自己，發現那些被忽略的美好。我已經迫不及待地想將它帶迴傢，細細品味那些隱藏在其中的智慧瞭。