走进职场幸福 9787563518258 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘红虹 著

图书标签:

• 职场
• 幸福感
• 职业发展
• 职场技能
• 情绪管理
• 自我提升
• 工作生活平衡
• 心理学
• 个人成长
• 职场心理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京邮电大学出版社有限公司

ISBN：9787563518258

商品编码：29628165064

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名:走进职场幸福

：19.80元

售价：14.5元,便宜5.3元,折扣73

作者:潘红虹

出版社：北京邮电大学出版社有限公司

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787563518258

字数：217000

页码：172

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

本书是一部理论和实践紧密结合的实用性著作，也是融心理学和人力资源领域为一体的成果性作品，是国内较少的旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来的专著之一。本书对职场幸福感进行深入的研究，立意新颖，顺应研究趋势，是职场人士、企业管理者、人力资源管理者、心理学爱好者的必读作品。
　　本书立足于心理学，从人力资源的视角切入职场幸福感的研究，旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来进行深入研究。
　　本书分别从质化和量化两个不同角度深化职场幸福感的研究，选取了大量的案例，既有质化的访谈案例研究和企业的真实案例，也有量化的数据调查研究，为读者提供不同的视觉角度，有助于加深对幸福感的理解和认识。
　　本书每一章均附上“推荐读物”、“幸福的金石良言”和“幸福的故事”，通俗易懂，又富含哲理，增加了本书的趣味性和哲理性，引导读者对幸福进行思索。
　　本书也能为心理学工作者呈现职场幸福心理学的研究成果和研究视角，可作为心理学相关专业的教材或参考用书。

内容提要

本书是旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来的一本专著。本书脉络清晰，结构严谨，体系完整，行文流畅，主要从职场幸福的内涵、职场幸福的影响因素、提高职场幸福感的方法和途径来对职场幸福进行深入阐述。本书在向读者呈现职场幸福心理学的研究成果和研究视角的同时，选取了大量的案例，既有质化的访谈案例研究和企业的真实案例，包括各类职场人士的访谈案例研究、企业为提高员工幸福感所采取的举措的真实案例，也有量化的数据调查研究，分别从质化和量化两个不同的角度深化职场幸福感的研究，为读者提供不同的角度深化职场幸福感的研究，为读提供不同的视觉，有助于加深对幸福感的理解和认识。
　　本书不仅能帮助企事业单位的职场人士增强对自身幸福的认识和理解，为其提供改善自己生活质量、增强幸福体验的方法和途径，而且为企事业单位的管理人员采取相应措施提高职员的身心健康的职场幸福感、形成健康积极的工作团队、提高人力资源管理效率等实际工作提供科学的指导依据。本书也可作为心理学相关专业的教材或参考用书。

目录

作者介绍

潘红虹，华南师范大学应用心理学硕士研究生（人才测评与管理心理学专业）。专注于心理学和人力资源管理的应用与研究，主要研究领域包括胜任力模型及人才测评、主观幸福感研究等。目前供职于深圳某房地产集团公司人力资源部。曾参与“商业银行行长胜任力模型研究”、“IT行业

文摘

序言

职场航海图：驾驭现代职场风浪的生存指南 内容提要： 本书旨在为职场新手和寻求突破的资深人士提供一套实用的、可操作的职场导航系统。我们深入剖析了现代企业运作的底层逻辑、高效团队的构建要素，以及个人职业生涯的长期规划。这不是一本空泛的理论说教，而是结合了数十年人力资源管理经验和前沿商业实践的“工具箱”。书中详细阐述了如何从零开始建立专业形象、掌握跨部门沟通的艺术、应对职场中的复杂人际关系、以及在快速变化的行业格局中保持核心竞争力。重点章节涵盖了项目管理的基础方法论（敏捷与瀑布的取舍）、冲突解决的非暴力沟通技巧、以及如何通过数据驱动的决策来提升个人影响力。无论您是刚踏入职场准备扬帆起航，还是在职场中遭遇瓶颈希望实现跃迁，这本书都将是您不可或缺的参谋和指引。 --- 第一部分：起航——初入职场的认知重塑与基础构建（约400字） 第一章：职场的本质：从“学生思维”到“职业人思维”的蜕变 许多职场新人面临的第一个挑战，并非专业技能的欠缺，而是思维模式的错位。本书首先着重探讨职场的底层逻辑：责任心、结果导向和时间价值。我们将解析“主动性”在不同层级管理者眼中的含义，并提供一套清晰的框架，帮助读者识别并摒弃校园中可能适用的思维定式。具体内容包括：如何理解和执行“模糊指令”，如何将上级的要求转化为可量化的工作产出，以及建立时间日志和优先级矩阵（艾森豪威尔矩阵的职场应用优化版）。 第二章：高效的“软着陆”：建立你的首张职业名片 入职前三个月的表现至关重要。本章指导读者如何快速融入企业文化，并建立积极的初步印象。我们不谈空洞的“努力”，而是聚焦于具体行动：如何撰写结构清晰的工作周报和月报，如何恰当地发起求助（提问的艺术），以及如何识别组织中的关键信息流和非正式权力结构。此外，还提供了“向上管理”的初步实践，即如何让你的直属上级更有效地管理你，从而最大化你的工作价值。 第三章：沟通的架构师：跨部门协作的无缝衔接 在现代组织中，孤立的个人英雄主义已不再适用。本章聚焦于沟通效率的提升。内容涵盖了不同沟通媒介（邮件、即时通讯、正式会议）的适用场景和最佳实践。我们引入了“利益相关者分析模型”，教导读者如何在发起协作请求前，清晰界定对方的潜在需求和可能的阻力点，从而实现更顺畅、目标明确的跨部门合作。特别强调了如何使用结构化叙事（如SCQA模型）来陈述问题和提出解决方案。 --- 第二部分：破浪——核心能力的进阶与问题解决的艺术（约600字） 第四章：项目管理的实用基石：从概念到落地的路径图 无论从事何种岗位，项目化思维都是必须的。本章摒弃复杂的理论，侧重于在实际工作中应用轻量级项目管理工具。我们将详细分解一个中小型项目的生命周期：从目标设定（SMART原则的深化应用）、资源盘点、风险预估到阶段性复盘。特别介绍了如何使用看板（Kanban）和简易甘特图来可视化工作进度，确保关键里程碑的达成。 第五章：数据素养：让你的观点拥有不可辩驳的力量 在这个数据驱动的时代，直觉和经验需要数据的支撑。本章旨在提升职场人士的基本数据素养，而非要求成为数据科学家。内容包括：如何识别有效数据和噪音数据，如何设计一个有效的A/B测试用于日常决策，以及如何用清晰的图表（而非复杂的统计公式）向非技术背景的同事传达分析结果。我们将提供多个案例，演示如何通过对现有业务数据的简单挖掘，发现被忽视的机会点。 第六章：冲突的转化：将摩擦力转化为推进力 职场冲突不可避免，关键在于如何处理。本章深入探讨冲突管理的心理学基础，并提供了基于“立场”与“利益”的深度分析方法。我们详细介绍了如何运用结构化调解技巧，将情绪化的争执转化为基于事实的、面向未来的解决方案谈判。本章特别强调了反馈的艺术——如何给予既能指出问题又不伤害关系的建设性批评，以及如何有策略地接受和消化负面反馈。 第七章：职业生涯的“复利效应”：技能的T型发展模型 职业发展并非线性攀升，而是需要深度与广度的结合。本章提出了“T型人才”的构建蓝图。垂直部分（深度）是你的核心专业领域，水平部分（广度）则是跨领域的知识和技能。我们将指导读者如何系统性地识别行业趋势，评估自身技能短板，并制定跨学科学习计划，确保个人技能组合能够适应未来五年乃至更长时间的技术和市场变化。 --- 第三部分：远航——职场的高级策略与个人品牌塑造（约500字） 第八章：影响力的构建：从“执行者”到“思想者”的跨越 真正的职场价值，往往体现在你输出的原创性思考上。本章侧重于建立个人的专业影响力。内容包括：如何准备一次高水准的内部提案，如何利用结构化的演示文稿（如金字塔原理）清晰表达复杂观点，以及如何在会议中有效“占领”话语权。我们将探讨如何通过持续输出高质量的工作成果和专业见解，自然而然地获得同事和高层的认可。 第九章：职场中的“非正式领导力” 领导力并非只有头衔支撑。本章探讨了如何不需要正式授权，也能在团队中发挥引导和激励作用。我们将解析授权的精髓、激励他人的非物质方法，以及如何成为一个可靠的“知识枢纽”。这涉及到如何通过自身的专业能力和职业道德，赢得团队的信任票，从而在关键时刻推动变革和共识。 第十掌：职业倦怠的预防与应对：可持续的职场燃料管理 长期的职业发展需要良好的身心状态作为支撑。本书最后一部分关注工作与生活的平衡，但更侧重于“精力管理”而非简单的“时间管理”。我们提供了科学的方法来识别职业倦怠的早期信号，并提供了一套实用的“主动恢复机制”，包括如何设定清晰的工作边界、如何进行有效的数字排毒，以及如何将“休息”视为战略性的投资，而非奢侈品。 结语：你的下一站，由你定义 本书的最终目标是培养读者独立思考和解决复杂问题的能力，使他们能够主动设计自己的职业轨迹，而不是被动地适应环境的变化。掌握这些工具和思维框架，您将能够自信地驾驭任何职场风浪，抵达您期望的目的地。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人的职业生涯，不应该仅仅是机械地完成任务，而应该是一个不断学习、成长、并最终实现自我价值的过程。然而，现实中的职场，常常会让人感到身心俱疲，甚至滋生出一种“上班如上刑”的感觉。《走进职场幸福》这本书，听起来就像是一剂良药，为那些在职场中挣扎的灵魂提供慰藉和指引。我非常好奇，作者是如何理解“职场幸福”的？它是一种内在的满足感，还是一种外在的认可？它会分享一些关于如何在高强度的工作环境中保持积极心态的策略吗？亦或是，它会教我们如何识别并利用自己的优势，从而在工作中获得更大的成就感？我期待这本书能够提供一些切实可行、并且具有可操作性的建议，帮助我更好地应对职场中的挑战，提升自己的工作满意度，最终成为一个在职场中感到快乐和充实的人。

评分☆☆☆☆☆

对于“职场幸福”这个概念，我一直抱着一种既渴望又有些怀疑的态度。渴望的是，谁不想在工作中找到快乐和成就感呢？怀疑的是，真正的职场幸福是否真的存在，还是只是一个美好的愿景？《走进职场幸福》这个书名，恰恰击中了我的这种矛盾心理。我很好奇，这本书的作者是如何来阐释“职场幸福”的？是关于如何建立和谐的同事关系，还是关于如何找到一份真正热爱的工作？亦或是，它会提供一些关于如何调整个人心态，从而在任何工作中都能找到乐趣的方法？我希望这本书能为我提供一些不同于寻常的见解，帮助我理解职场幸福的真正内涵，并且能够提供一些切实可行、能够在我日常工作中实践的建议。我期待通过阅读这本书，能够重新点燃我对工作的热情，并且能够找到一条真正属于自己的、通往职场幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少主动去购买关于“职场”类的书籍，总觉得这类书会充斥着大道理，听起来很有道理，但实际操作起来却显得空洞无物。然而，《走进职场幸福》这个书名，却意外地触动了我。我正在经历一个职业瓶颈期，对目前的工作感到有些力不从心，也常常质疑自己是否选对了方向。我迫切地需要一些能够给我启发和动力的东西，而“幸福”这个词，恰好是我在职场中一直渴望却又难以触及的东西。我非常好奇，这本书是如何将“职场”和“幸福”这两个看似有些距离的概念巧妙地结合起来的？它是否会探讨一些不那么“主流”的职场理念，比如如何在工作中找到乐趣，如何平衡个人生活与工作，亦或是如何在不如意的工作环境中找到内心的平静？我希望能从中获得一些颠覆性的思考，帮助我跳出固有的思维模式，找到一条属于自己的、更加可持续的职业发展道路，最终实现真正的职场幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，《走进职场幸福》——一个能直击心灵的书名，对于我这种刚踏入职场不久，每天都带着些许迷茫和憧憬的年轻人来说，简直是及时雨。我总觉得，职场不仅仅是赚钱的地方，更是一个能实现自我价值，找到归属感，甚至收获快乐的舞台。然而，现实往往是骨感的，竞争的压力、人际关系的复杂、对未来的不确定性，都可能让人在职场中倍感疲惫，甚至怀疑自己。这本书的出现，仿佛为我指明了一个方向，一个通往“职场幸福”的路径。我迫切地想知道，究竟是什么样的内容，才能帮助我们摆脱职场的负面情绪，拥抱积极的心态？它会分享哪些实用的技巧，让我们在纷繁复杂的职场环境中游刃有余？是关于如何建立良好的人际关系，还是如何提升工作技能？亦或是如何调整心态，应对压力？我脑海中充满了无数的疑问，而这些疑问，都指向了这本书可能蕴含的宝贵智慧。我期待它能像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我，让我不仅能在职场中生存，更能绽放光彩，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，工作对于我而言，究竟意味着什么？除了维持生计，我更希望它能给我带来成就感和满足感。然而，现实中的工作，常常伴随着无休止的加班、棘手的客户、以及时不时冒出的“内卷”焦虑。我开始反思，是不是自己对“职场幸福”的理解太过理想化了？或者，我只是还没有找到正确的“打开方式”？《走进职场幸福》这本书，就像一个神秘的宝藏，它的书名本身就充满了诱惑力。我很好奇，作者是如何定义“职场幸福”的？它是一种心态的转变，还是一些具体的行动指南？我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我在日复一日的工作中，找到那些闪光的瞬间，感受工作的意义。也许，它会教我如何设定更合理的工作目标，如何在高压环境下保持冷静，甚至是如何与那些“难缠”的同事建立融洽的关系。我期待这本书能为我提供一个新的视角，让我重新审视自己的职场生涯，并从中发掘出更多属于我的“幸福密码”。