太极拳典藏：妙谛传心--太极拳经秘谱汇宗 9787500945390 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何欣委著 著

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• 中华文化

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500945390

商品编码：29631678749

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：太极拳典藏：妙谛传心--太极拳经秘谱汇宗

定价：45.00元

作者：何欣委著

出版社：人民体育出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787500945390

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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太极拳为我国*为的内家拳之一，具有极好的养生与技击效果。其既是拳术，又是道功，历来为武术爱好者、文人、乃至道门中人所喜爱，时至今日，更成为大众养生健身之法宝。 何欣委，治学严谨，其于道学、佛学乃至易筋洗髓经皆有较深研究，《妙谛传心(太极拳经秘谱汇宗)》既可作为太极爱好者练习之理论依据，又可成为太极研究者收藏研究之宝贵资料。是书之出，或可成为太极爱好者人手一本之参考书。

内容提要

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目录

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卷 秘传太极拳经抄谱汇集 张三丰祖师拳论 张三丰承留 口授张三丰老师之言 张三丰以武事得道论 学太极拳须敛神聚气论 太极拳经歌诀六首 太极行功说(法) 太极行功歌(六字诀) 行功十要 行功十忌 行功十八伤 王宗岳太极拳经原谱 王宗岳太极拳论 太极拳释名 十三势行功歌诀 打手歌 打手要言 太极拳经解 歌诀一 歌诀二 歌诀三 歌诀四 歌诀五 歌诀六 王宗岳阴符枪谱 阴符枪谱序 阴符枪总诀六则 上平势七则 中平势十三则 下平势十一则 穿袖，挑手，穿指，搭外，搭里十七则 阴符枪气绝四首 杨家传抄太极拳经老谱(秘传抄本) 八门五步 八门五步用功法 固有分明法 粘黏连随 顶匾丢抗 对待无病 对待用功法守中土(俗名站桩) 身形腰顶 太极圈 太极进退不已功 太极上下名天地 太极人盘八字歌 太极体用解 太极文武解 太极懂劲解 八五十三势长拳解 太极阴阳颠倒解 人身太极解 太极分文武三成解 …… 杨班侯抄传太极拳经谱(秘传抄本) 宋远桥传抄太极拳谱第二卷 陈式太极拳传谱汇集第三卷 杨式太极拳传谱汇集第四卷 武式太极拳传谱汇集第五卷 吴式太极拳传谱汇集第六卷 赵堡太极拳传谱汇集第七卷 赵堡太极门内传抄拳谱汇集第八卷 太极拳散论及民间拳谚汇集第九卷 太极拳谱序跋文献汇集后记

作者介绍

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何欣委，字奋强，号逍遥散人、妙空子，居京师，业传媒。醉心于传统文化，久慕太极而未得明师，深以为憾。

后因机缘巧合，偶观武式太极拳第五代传人宋保年老师演架；见其拳架小巧紧凑，抟气内转，起承开合，皆张弛有度；进退顾盼，均严谨得法；动作圆活自然，身法细腻入微。甫观即知为太极真传无疑，赞叹之余，心生钦服。遂由师兄杨理赜引荐，幸得师首肯，拜入门墙，得以一窥太极之全体大用，受教两年，受益匪浅。惜愚资质鲁钝，未能尽悉堂奥，但求真向道之初心不改。本着尊重传统，学思并进之原则，广集前贤之论说，汇为三帙，以利同好共参而有得。

若广大太极爱好者，能于书中历代前贤之一言、一句之精论而心有相契，并从中得益，诚愚之所愿也。

文摘

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序言

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《武林秘典：神功绝技溯源》 引言 在浩瀚的中华武学长河中，无数先贤以毕生之力，探索武道之玄妙，凝练绝技于篇章。这些历经岁月洗礼的武学典籍，不仅是技击术的宝库，更是蕴含着深邃哲学思想的智慧结晶。它们记录着古老门派的独门秘法，传承着盖世武功的精髓要义，引领着无数习武者在技击与修身之道上不断精进。然而，许多传世的武学秘籍，因其珍贵性、失传性，抑或因内容过于艰深，常隐匿于尘封的史料之中，非有缘者不易得见。 《武林秘典：神功绝技溯源》一书，便是应此而生。本书旨在拨开历史的迷雾，汇聚那些散落民间、鲜为人知的武林绝技，以详实考据、严谨论述，为读者呈现一部真正具有史料价值和实践指导意义的武功秘籍汇编。我们并非空谈理论，而是致力于追溯这些神功绝技的源头，探究其在历史长河中的演变轨迹，剖析其核心功法、练法要诀以及实战应用。本书力求以最真切的面貌，还原那些曾经名震武林的绝世武功，让它们重现于世，光辉再现。 第一卷：外家绝技之奥秘 外家武学，历来以其刚猛迅捷、气势磅礴而著称。本书第一卷，将深入探究数种在武林中流传甚广、却又少有详尽记载的外家绝技。《劈空掌》便是其中之一。此功源于北宋时期的一位隐士高人，其练法独特，强调“形不离意，意不离气，气不离神”，通过特殊的掌法与内息吐纳，能发出无形的气劲，远可伤敌，近可破坚。书中将详细解析劈空掌的“开合八式”，重点阐述“气沉丹田”与“掌心发力”的内在联系，并辅以图解，直观展示发力瞬间的身体姿态与气流运转。 另一门绝技是《回风剑法》。相传此剑法为唐代一位边关将军所创，旨在抵御草原骑兵的冲击。其特点是步法灵动，剑势连绵，如同狂风卷地，回旋不定，令对手难以捉摸。本书不仅会复原回风剑法的“行云流水三十六式”，更会重点解析其“以退为进，以守为攻”的战术思想，以及如何在实战中利用剑锋的“斜切”与“绞转”来破开对方的防御。对于初学者，书中还特别提供了“基础桩功”和“剑气磨砺法”，为掌握回风剑法奠定坚实基础。 此外，我们还将收录《铁臂功》的练法。《铁臂功》是一种注重臂部力量与筋骨韧性的硬功，旨在锻炼出铜筋铁骨，刀枪不入。其核心在于“百炼钢化绕指柔”的境界，通过特定的拍打、揉搓、浸泡等方法，使臂部肌肉饱满，筋骨坚硬，同时又不失柔韧性。书中将详细介绍“三伏铁臂法”和“九九归元功”，并附有大量古代医家关于筋骨锻炼的论述，以证明此功的科学性与有效性。 第二卷：内家玄功之境界 内家武学，讲究以柔克刚，以静制动，蕴含着深奥的道家养生与哲学思想。本书第二卷，将聚焦于几种代表性的内家绝技，探寻其背后蕴含的“以气御力”的真谛。 《无影步》是其中之一。此步法源于道家“行云流水，不留痕迹”的理念，练成之后，身形飘忽不定，如同鬼魅，使对手无法捕捉其踪迹。书中将深入剖析无影步的“虚实结合”与“步随身转”的要领，重点讲解“马步暗扣”与“脚尖触地”的精妙之处，并结合古代兵法中的“声东击西”原理，阐述其在实战中的应用价值。我们还将揭示无影步与道家“内视”功法的联系，解释为何强大的内视能力是练成此步法的前提。 《绵掌》也是本卷的重点。相传此掌法为一位得道高僧所创，其掌法舒展绵软，看似无力，实则暗藏惊人威力，能以巧劲制服刚猛对手。本书将详细解析绵掌的“绵里藏针”之法，重点讲解“掌心含空”与“意念催力”的配合。我们将通过大量的古代武师口述以及相关医理分析，揭示绵掌如何通过独特的呼吸与发力方式，实现“四两拨千斤”的效果。书中还特别收录了“五禽戏”的精要，指出其与绵掌在增强身体柔韧性和内息运转方面的协同作用。 此外，我们还将对《凝神功》进行详细的解读。《凝神功》并非单纯的技击之术，而是一种高度注重精神修养的内功。它强调“心静如水，意念集中”，通过长期的打坐与冥想，提升精神力量，从而影响身体的反应速度与力量发挥。书中将详细阐述“十二时辰养气法”与“静坐观想图”，并引用佛教与道家关于“心物一元”的论述，解释凝神功如何通过改变意识状态来达到“内外合一”的境界，进而影响武功的实战效果。 第三卷：器械神兵之运用 刀枪剑戟，斧钺钩叉，十八般兵器，是武林侠客行走江湖的利器。本书第三卷，将目光投向形形色色的冷兵器，深入挖掘那些流传千古的器械神功，探究人器合一的至高境界。 《霸王枪法》是本卷的开篇之作。此枪法霸气凌厉，势不可挡，相传为项羽之后人所创，强调“一寸长，一寸强”的枪术精髓。本书将详细考证霸王枪法的“三十六路锁喉枪”与“七十二式回马枪”，重点解析其“以势压人”与“枪随身走”的战术特点。我们还将通过对古代战场战术的分析，阐述霸王枪法如何在冲锋陷阵中发挥其最大威力。书中还特别收录了关于“枪杆长度与重心”的力学原理，以佐证其技法的科学性。 《七星宝剑》的运用，也是本卷的重头戏。与一般宝剑不同，七星宝剑因其剑身上刻有北斗七星之纹而得名，练成者能借星辰之力，剑气凌厉，锋芒毕露。本书将复原七星宝剑的“点、刺、挑、挂”等基本剑招，并重点讲解如何通过“剑指星辰”的冥想方式，将天地灵气汇于剑身，实现“剑人合一”的境界。我们还将引用古代天文学家的论述，解释七星宝剑为何能与北斗七星产生共鸣。 此外，本书还将介绍《虎头钩》的技法。《虎头钩》是一种形似虎头，钩爪锐利的钩形兵器，以其缠、锁、挂、割的独特用法而著称。书中将详细演示虎头钩的“盘龙绞”与“饿虎扑食”等招式，并重点解析其“近身缠斗”与“巧力破刚”的战术优势。我们将通过对古代刑具与狩猎工具的演变进行考证，揭示虎头钩的起源与发展，并分析其在古代战争中的实际应用。 第四卷：兵法与养生之融合 武学之道，不止于技击，更在于养生与兵法的融合。《武林秘典：神功绝技溯源》的最后一卷，将目光投向武学的更高层面，探讨古人如何将兵法策略与养生哲学融入武功之中，达到技、道、养三者合一的至高境界。 本卷将重点分析《孙子兵法》的“虚实篇”与“势篇”在武学中的应用。我们将以具体武功招式为例，阐释如何通过“声东击西”来制造战机，“以逸待劳”来保存实力，以及如何运用“地形”优势来取得胜利。书中将重点分析《形意拳》的“五行拳”为何能够暗合兵法中的“金木水火土”五行相生相克之理，以及《八卦掌》的“螺旋走步”如何能够模拟战场的“迂回穿插”战术。 在养生方面，本书将深入解读《黄帝内经》中关于“天人合一”、“形神共养”的理念，并将其与武学功法的修炼相结合。我们将重点分析《太极拳》的“以静制动，以柔克刚”如何能够促进身体的血液循环与内息调和，以及《八段锦》的“吐纳呼吸”如何能够疏通经络，强健体魄。书中将引用大量古代医家的养生经验，为读者提供一套科学的武学养生体系，使其在强身健体的同时，更能延年益寿，提升生命质量。 结语 《武林秘典：神功绝技溯源》是一部集史料考证、功法解析、武学哲学于一体的巨著。我们相信，通过对这些失传已久的神功绝技的深入挖掘与呈现，不仅能让读者领略中华武学的博大精深，更能从中获得启迪，感悟先贤们在技击与修身之道上所追求的至高境界。本书所收录的每一门功法，都凝聚着无数先辈的心血与智慧，我们有责任将它们传承下去，让中华武术的光辉，在新的时代继续闪耀。

评分☆☆☆☆☆

终于找到一本让我眼前一亮的太极拳书籍了！一直以来，我对太极拳的理解都停留在表面的动作招式，总觉得少了些什么，像是隔靴搔痒。这本书的出现，像一盏明灯，照亮了我心中一直以来渴望探寻的那个“道”。从书名就可以感受到一种厚重感，“典藏”、“妙谛传心”、“秘谱汇宗”，这些词语无不透露着一种传承有序、精髓集大成的意味。翻开书页，一股古朴的气息扑面而来，仿佛穿越了时空，置身于前辈大师们的练功场。书中对太极拳的起源、发展、以及不同流派的脉络梳理得非常清晰，这对于我这样希望深入了解太极拳历史文化背景的读者来说，简直是福音。更让我惊喜的是，它不仅仅是停留在历史的陈述，而是深入挖掘了每一招每一式背后的哲学思想和养生原理。我特别喜欢其中关于“意念”与“气感”的阐述，这部分的内容让我对太极拳的练习有了全新的认识，不再是机械地模仿动作，而是开始体会那种“以意导气，以气运身”的玄妙境界。感觉这本书就像一位慈祥的长者，循循善诱地指引着我，一步步揭开太极拳神秘的面纱，让我感受到了它真正的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

作为一名练习太极拳多年的爱好者，我一直在寻找能够帮助我突破瓶颈、深化理解的书籍。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，但很多都只是流于表面，要么是动作分解图，要么是简单的口诀，真正能够触及太极拳核心的却少之又少。这本书，在我看来，绝对是其中的佼佼者。它的内容深度和广度都令人赞叹。我尤其欣赏它对于“松、沉、圆、活”这些太极拳基本功的深入剖析，不仅仅是简单的定义，而是从力学、生理学、甚至是哲学层面进行了多角度的解读，让我对这些看似简单的概念有了更深刻的理解。书中关于“劲力”的阐释更是让我茅塞顿开，以往我对“内劲”的理解总是模糊不清，这本书通过生动的比喻和精辟的论述，让我逐渐体会到那种“用意不用力”的奥妙，以及如何将身体的整体协调性转化为强大的内劲。此外，书中还收录了一些鲜为人知的太极拳珍贵文献和图谱，这对于研究者和资深爱好者来说，无疑是无价之宝。阅读过程中，我感觉自己仿佛置身于一座知识的宝库，不断地发现新的惊喜和启发，太极拳的练习也因此变得更加有方向性和目的性。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对太极拳最初的印象，可能和很多人一样，停留在“缓慢”、“养生”的层面。但当我接触到这本书后，我的认知被彻底颠覆了。它让我看到了太极拳阳刚、刚柔并济的一面，以及它作为一种深刻的武术体系所蕴含的智慧。书中关于“阴阳相济”、“虚实变化”的论述，让我深刻体会到太极拳不仅仅是柔弱的，更是一种以柔克刚、四两拨千斤的强大力量。我非常喜欢书中对“听劲”的讲解，这种通过感知对方力量而做出相应反应的能力，是太极拳制胜的关键。作者用非常形象的语言，将这种微妙的感知过程描绘得淋漓尽致，让我仿佛亲身感受到了那种“一触即知”的境界。同时，书中对太极拳的技击原理的探讨也相当精彩，它打破了我对传统武术“硬碰硬”的刻板印象，让我看到了太极拳在实际应用中的巧妙和高效。阅读这本书，让我重新审视了太极拳的价值，它既是养生之道，更是博大精深的武学瑰宝，蕴含着对生命、对自然的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正意义上的“秘谱汇宗”之作。我之前接触过不少关于太极拳的书籍，但很多都只是零散的介绍，缺乏系统性。这本书却像一位集大成者，将不同流派、不同时期的太极拳精髓汇聚一堂，并且梳理得井井有条。从书中，我看到了太极拳在历史长河中演变的痕迹，了解了不同大师们的独特见解和贡献。我特别欣赏书中对于不同拳架之间异同的比较分析，这对于我这样希望拓宽视野、了解太极拳全貌的读者来说，非常有价值。它让我明白，太极拳并非只有一种模式，而是拥有丰富多样的表现形式，但万变不离其宗，核心的原理是相通的。书中还收录了一些关于太极拳练习中的常见误区以及纠正方法，这些都是非常实用的指导，能够帮助我们少走弯路，更有效地提升技艺。这本书的价值在于它的全面性、深刻性以及实践指导性，它不仅仅是一本书，更像是一份宝贵的太极拳知识的宝典，值得反复研读和品味。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找能够解释太极拳“神韵”的书籍，那种难以言喻的、只可意会不可言传的东西。很多关于太极拳的书籍，虽然讲解动作细致，但总是感觉少了灵魂，难以真正领会到太极拳的精髓。这本书，在我翻阅过程中，那种“妙谛传心”的感觉油然而生。它不仅仅是在教授技术，更是在传达一种理念，一种生活态度。书中对于“无极生太极”、“太极生两仪”等哲学思想在太极拳中的体现，解释得非常到位，让我明白了太极拳的每一个动作，每一个呼吸，都蕴含着宇宙万物的运行规律。我尤其喜欢书中关于“静中生动，动中求静”的阐述，这不仅是练习的要点，更是人生智慧的体现。通过这本书，我开始理解为什么古人说“练太极拳，养太极心”，它不仅仅是锻炼身体，更是修炼心性，达到身心合一的境界。这本书的语言风格非常雅致，字里行间充满了智慧的光芒，读起来让人受益匪浅，感觉像是与一位智者在进行一场深刻的对话。