本體感覺測訓方法在膝關節半月闆損傷康復中的應用研究/中國體育博士文叢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李玉周 著

圖書標籤:

• 本體感覺
• 半月闆損傷
• 康復
• 運動醫學
• 體育博士
• 康復訓練
• 膝關節
• 本體感覺測定
• 臨床研究
• 運動康復

店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564424121

商品編碼：29632888180

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：本體感覺測訓方法在膝關節半月闆損傷康復中的應用研究/中國體育博士文叢

定價：33.00元

作者：李玉周

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787564424121

字數：

頁碼：172

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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近年來，本體感覺在運動中的作用及運動損傷預防與康復中的應用已經引起瞭運動醫學、臨床醫學和康復醫學界的高度重視。膝關節損傷後的手術治療方法研究已經取得瞭豐富的成果，但是膝關節傷後或術後采取何種有效的方法和手段加快恢復過程、對康復治療的效果進行全麵科學的監控評價，保持膝關節良好的機能狀態和運動能力，預防術後並發癥的齣現是運動醫學界麵臨的重大課題。李玉周*的《本體感覺測訓方法在膝關節半月闆損傷康復中的應用研究/中國體育博士文叢》擬建立膝關節本體感覺測訓方法，在膝關節傷後或術後常規康復訓練處方的基礎上，早期對康復者介入本體感覺功能加強訓練，並對訓練效果進行對比研究。

目錄

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前言
1．1 選題依據
1．2 研究意義

2 文獻綜述
2．1 本體感覺定義
2．2 本體感覺感受器
2．3 本體感覺的傳導通路
2．4 本體感覺的測試方法
2．5 本體感覺的影響因素及應用
2．6 半月闆的結構與功能
2．7 半月闆損傷機製及其對機體功能的影響
2．8 半月闆術後康復治療狀況

3 本體感覺敏感性測試指標選取研究
3．1 研究對象與方法
3．2 技術路綫
3．3 研究結果
3．4 討論分析
3．5 小結

4 不同康復方法訓練對半月闆術後患者康復效果影響研究
4．1 研究對象與方法
4．2 技術路綫
4．3 研究結果
4．4 討論分析
4．5 小結

5 研究結論

6 研究展望
參考文獻
附錄
附錄1 Lysholm膝關節評分錶
附錄2 半月闆損傷患者損傷基本情況
附錄3 關節鏡下半月闆部分切除術前、術後常規康復計劃
附錄4 關節鏡下半月闆部分切除術前、術後本體感覺加強
康復計劃
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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骨骼肌的精妙協調：運動康復的科學視角 在人體精妙的運動機器中，骨骼肌扮演著至關重要的角色，它們不僅支撐著我們的身體，更在我們每一次的行走、跳躍、甚至是細微的姿勢調整中發揮著不可或缺的作用。然而，這些強大的肌肉組織也並非堅不可摧，各種損傷、疾病或退行性改變，都可能導緻其功能受損，從而影響個體的運動能力，甚至日常生活質量。因此，深入理解骨骼肌的生理功能，探索其損傷後的修復與再生機製，並開發行之有效的康復訓練方法，一直是運動科學、醫學康復領域的核心研究課題。 骨骼肌的功能多樣性與重要性 骨骼肌並非單一的運動執行者，其功能遠不止於此。首先，作為運動的載體，骨骼肌通過其收縮和舒張，牽動骨骼，産生各種動作，從簡單的站立、行走，到復雜的體育競技動作，都離不開骨骼肌的協同工作。其次，骨骼肌在維持身體姿勢方麵也起著關鍵作用。無論是在靜止狀態還是動態運動中，大量的肌群都需要持續地進行微小收縮，以對抗重力，維持身體的平衡和穩定。 更進一步，骨骼肌還是身體重要的代謝器官。它儲存著糖原，是機體能量供應的重要來源；同時，肌細胞也參與蛋白質的閤成和分解，維持著機體的蛋白質穩態。對於一些特定的肌群，如呼吸肌，其功能更是直接關係到生命活動。 骨骼肌損傷的常見原因與類型 骨骼肌的損傷原因多種多樣，既有外源性的，也有內源性的。 急性損傷：這通常發生在運動訓練或日常活動中，由於突然的、過度的力量作用，導緻肌肉縴維的撕裂、斷裂，如拉傷、扭傷、挫傷等。這些損傷往往伴隨著劇烈的疼痛、腫脹、活動受限，甚至齣現觸痛點。 慢性勞損：長期的、重復性的、過度的肌肉使用，沒有得到充分的休息和恢復，會逐漸導緻肌肉組織的微損傷纍積，引發慢性炎癥和疼痛，如肌腱炎、滑囊炎、疲勞性骨摺等。 疾病性損傷：某些係統性疾病，如神經肌肉疾病（肌萎縮側索硬化癥、重癥肌無力等）、代謝性疾病（糖尿病引起的神經病變）、炎癥性疾病（類風濕關節炎）等，都可能導緻骨骼肌的病變和功能障礙。 退行性改變：隨著年齡的增長，肌肉組織會齣現自然退化，肌縴維減少、肌力下降、肌耐力減弱，這是一種生理性的衰老過程，但也可能加速或加劇其他損傷的發生。 康復訓練的原則與目標 針對骨骼肌的損傷，康復訓練的核心在於通過科學、係統的運動乾預，促進組織的修復與再生，恢復肌肉的功能，並最終迴歸正常的生活和運動。康復訓練的指導原則通常包括： 個體化原則：每個人的損傷程度、身體狀況、生活習慣都不同，因此康復計劃必須根據個體情況量身定製，循序漸進。 循序漸進原則：從低強度、低負荷的訓練開始，逐步增加訓練的強度、頻率和難度，避免過度訓練導緻二次損傷。 全麵性原則：康復訓練不僅要針對受損的肌群，還要關注周圍的協同肌群、拮抗肌群，以及整體的身體協調性和平衡能力。 功能性原則：康復訓練的目標是恢復肌肉的實際功能，使其能夠勝任日常生活和運動的需求，因此訓練內容應盡可能模擬實際運動場景。 疼痛管理原則：在整個康復過程中，應密切關注疼痛的反應，避免在劇烈疼痛中進行訓練，必要時尋求專業醫療幫助。 康復訓練的最終目標是： 減輕疼痛與炎癥：通過適當的運動和理療手段，促進損傷部位的血液循環，加速炎癥的消退。 恢復肌肉力量與耐力：通過漸進式的力量訓練和耐力訓練，重新激活和強化受損的肌縴維，提高肌肉的工作能力。 改善關節活動度與柔韌性：通過拉伸和關節鬆動術，恢復受損關節的正常活動範圍，預防僵硬。 重建本體感覺與平衡能力：本體感覺是指身體感知自身位置、姿勢和運動的能力，對於維持穩定和精確運動至關重要。損傷後，本體感覺往往會受到影響，需要通過特定的訓練來恢復。 預防二次損傷：通過糾正不正確的運動模式，加強核心肌群的穩定性，提高身體的整體協調性，降低未來再次受傷的風險。 康復訓練的核心組成部分 有效的骨骼肌康復訓練通常包含以下幾個核心組成部分： 1. 基礎訓練（早期康復）： 休息與保護：在急性損傷期，充分的休息和局部保護是必不可少的，避免加重損傷。 被動活動與低強度主動活動：在疼痛允許的範圍內，進行輕柔的被動活動或在指導下進行微小的、無痛的主動收縮，以維持關節的活動度，促進血液循環。 冰敷與熱敷：根據損傷的階段，閤理運用冰敷（消腫止痛）或熱敷（促進血液循環、緩解肌肉僵硬）。 理療：例如超聲波、電療等，可以輔助消炎止痛、促進組織修復。 2. 力量訓練（中期康復）： 等長收縮訓練：在不改變關節角度的情況下，進行肌肉收縮，有助於激活肌縴維，增強肌肉激活能力。 等張收縮訓練：使用彈力帶、啞鈴、器械等，在肌肉收縮過程中，承受可變或恒定的張力，逐漸增加肌肉力量。訓練的形式包括嚮心收縮（肌肉縮短）和離心收縮（肌肉在張力下延長），後者對於肌肉力量的增長和肌腱的強化尤其重要。 抗阻力訓練：這是恢復肌肉力量最核心的訓練方式，通過漸進性增加負重，挑戰肌肉的極限，促進肌縴維的肥大和力量提升。訓練的動作應盡可能模仿日常活動或運動項目中的動作模式。 核心肌群訓練：強大的核心肌群（腹部、背部、盆底肌等）是維持身體穩定性的基礎，對所有肢體運動都至關重要。 3. 功能性訓練（後期康復）： 本體感覺訓練：這包括在不穩定平麵上進行訓練（如平衡墊、BOSU球）、閉眼訓練、以及進行需要精細姿勢調整的動作。這些訓練能顯著提高身體感知自身位置和運動的能力，增強平衡和協調性。 本體感覺與反饋：通過各種練習，讓大腦重新學習並優化對受損部位的控製，提高神經肌肉的募集效率。 平衡與協調訓練：單腿站立、重心轉移、跳躍、落地等動作，旨在提高身體在動態環境下的穩定性和控製能力。 敏捷性訓練：包括側移、變嚮、急停等，模擬運動中的快速反應和方嚮改變，幫助運動員或活動者恢復運動錶現。 專項運動模擬訓練：在確保安全的情況下，逐漸引入與個體運動項目相關的技術動作和模擬比賽情景，為重返賽場或恢復日常運動做好準備。 本體感覺在骨骼肌康復中的關鍵作用 本體感覺，有時也被稱為“第六感”，是人體內一種重要的感覺，它使我們能夠感知身體各部分的位置、運動、速度和力量，即使在閉眼的情況下也能做到。這種感覺主要來源於肌肉、肌腱、關節囊、韌帶和皮膚中的感受器（如肌梭、高爾基腱器官、關節感受器）。 在骨骼肌損傷後，這些感受器的功能可能受到損害，導緻本體感覺減弱，從而齣現以下問題： 運動控製能力下降：難以精確地控製關節的運動軌跡和力量輸齣。 平衡能力受損：更容易失去平衡，增加跌倒的風險。 本體感覺反饋延遲或失常：大腦接收到的關於身體狀態的信息不準確或不及時，影響動作的協調性。 二次損傷風險增加：由於缺乏準確的本體感覺信息，身體可能在無意識中做齣不當的動作，導緻再次受傷。 因此，在骨骼肌康復中，本體感覺的重建成為一個至關重要的環節。通過專門設計的本體感覺訓練，我們可以： 重新激活受損區域的感受器：通過各種刺激，促進感受器的功能恢復。 強化神經通路：提高本體感覺信號傳遞的效率和準確性。 改善大腦對本體感覺信息的處理能力：使大腦能夠更有效地整閤來自身體的信息，做齣精準的運動指令。 提升關節的穩定性：本體感覺與周圍肌肉的協調收縮共同作用，維持關節的穩定。 本體感覺訓練的實現途徑 本體感覺訓練可以通過多種方式進行，其核心在於為身體提供“挑戰”，迫使其在不穩定的、需要精細控製的環境下進行運動。 不穩定平麵訓練：使用平衡墊、平衡球（Bosu）、平衡闆、泡沫墊等，在這些不穩定的錶麵上進行站立、行走、甚至跳躍等動作。身體會主動地、不自覺地進行微小的肌肉調整以維持平衡，從而鍛煉本體感覺和核心穩定性。 單腿站立與重心轉移：單腿站立是挑戰本體感覺的經典方法，可以逐漸增加難度，如閉眼單腿站立、在單腿站立時進行手臂或身體的擺動。重心轉移訓練則需要個體主動地將體重從一側轉移到另一側，以保持身體的穩定。 閉眼訓練：在某些練習中，特彆是當基礎的本體感覺已有所恢復時，可以嘗試閉上眼睛進行練習，強製性地依賴本體感覺來完成動作。 抗阻力訓練與不穩定負荷：在進行力量訓練時，如果使用彈力帶、 TRX懸掛訓練帶，或者進行負重轉移的動作，都能增加本體感覺的挑戰。 精確的動作控製：例如，在進行關節屈伸時，要求以非常緩慢、受控的速度進行，並注意每一個細微的感覺。 遊戲化訓練：將本體感覺訓練融入到趣味性的活動中，如投擲小球、模仿動物行走等，可以提高患者的依從性和積極性。 總結 骨骼肌的健康與功能對我們的整體健康至關重要。當骨骼肌遭受損傷時，科學、係統的康復訓練是恢復其功能的關鍵。在康復過程中，本體感覺的重建扮演著不可或缺的角色。通過結閤力量、柔韌性、協調性以及專門的本體感覺訓練，我們能夠有效地促進損傷組織的修復，恢復肌肉的力量和功能，提升身體的穩定性和平衡能力，最終幫助個體重返健康、充滿活力的生活。未來的研究將繼續探索更精準、更個性化的康復方案，以應對日益復雜的骨骼肌損傷挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對運動康復充滿好奇心的業餘愛好者，我一直對運動損傷的恢復過程感到著迷。這本書的書名——《本體感覺測訓方法在膝關節半月闆損傷康復中的應用研究》——就勾起瞭我的濃厚興趣。我理解本體感覺是身體感知自身位置、運動和平衡的能力，而半月闆損傷又是非常常見的運動損傷。我特彆好奇，本書會如何將這兩者聯係起來，並且提供一套“測訓”的體係。我設想，書中應該會首先介紹一套科學的本體感覺評估方法，幫助人們瞭解自己膝關節本體感覺的 deficits。緊接著，應該會詳細闡述各種本體感覺訓練技術，比如使用平衡闆、穩定性球，甚至是一些更專業的訓練器械。我更希望看到的是，這些訓練方法能夠與半月闆損傷的康復階段緊密結閤，也就是說，在急性期、恢復期和功能恢復期，應該有不同的訓練重點和強度。此外，如果書中能提供一些關於如何監測訓練進展、如何調整訓練計劃的指導，那就更完美瞭。讀完這本書，我希望能對“本體感覺”在膝關節健康中的作用有一個全新的認識，並能學到一些實用的、可以在日常生活中或者健身房裏進行的安全有效的訓練方法，為自己或者身邊的人提供一些幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一眼就吸引瞭我，雖然我對“本體感覺”這個詞的專業性略有瞭解，但“膝關節半月闆損傷康復”更是直接戳中瞭我的痛點。我身邊有朋友經曆過這類傷痛，深知康復過程的漫長與艱難。所以，我非常期待這本書能夠提供切實可行的、科學的訓練方法。尤其是“測訓”二字，讓我感覺這本書並非空談理論，而是包含瞭具體的評估和訓練步驟。我希望它能詳細解析本體感覺如何影響膝關節的穩定性和運動功能，以及如何通過有針對性的訓練來改善這些問題。從讀者的角度來說，我最關心的莫過於“我能不能學會？”“我用瞭之後會不會有效果？”因此，我希望書中能夠提供清晰的圖文演示，最好是附帶一些視頻鏈接，讓我能夠更直觀地理解動作要領。同時，我也希望作者能夠分享一些成功案例，或者在不同損傷程度下的應用差異，這樣我能更好地判斷這本書是否適閤我，或者是否能給我的康復過程帶來新的啓示。我對“中國體育博士文叢”這個係列也頗有期待，通常這類叢書都代錶著較高的學術水準和研究深度，相信這本書的理論基礎會非常紮實，同時又不會過於晦澀難懂，能夠兼顧學術嚴謹性和實踐指導性。

評分☆☆☆☆☆

我對運動科學的研究成果一直抱有高度的關注，尤其是當這些研究能夠轉化為實際應用，幫助人們解決健康問題時。這本書的書名，直接點明瞭其研究的核心——本體感覺測訓方法，以及其應用對象——膝關節半月闆損傷的康復。這讓我覺得這本書的價值在於它提供瞭一種科學、係統地解決半月闆損傷後遺癥的途徑。我期待書中能夠深入探討本體感覺 deficits 如何導緻膝關節半月闆損傷的發生和反復，以及修復過程中的阻礙。更為重要的是，我希望這本書能夠清晰地闡述一套完整的“測訓”流程，包括如何通過一係列客觀的測試來準確評估受損膝關節的本體感覺功能，然後基於測試結果，製定齣個性化的、循序漸進的本體感覺訓練方案。我希望看到的是，書中不僅會介紹訓練動作，還會解釋每個動作背後的運動生物力學原理，以及對本體感覺係統産生的具體刺激。如果能有對不同類型半月闆損傷（如內側、外側、前後角撕裂）在本體感覺康復上的差異性分析，那就更具指導意義瞭。作為一個對科學研究的嚴謹性有要求的讀者，我也會關注本書的研究設計、樣本量、統計分析等方麵，確保其研究結論的可靠性。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對運動損傷康復理論和實踐都感興趣的讀者，尤其關注那些能夠提升身體功能和預防二次損傷的方法。這本書的書名——《本體感覺測訓方法在膝關節半月闆損傷康復中的應用研究》——非常精準地捕捉到瞭我的興趣點。“本體感覺”聽起來很高深，但“膝關節半月闆損傷康復”卻是很多運動愛好者或經曆過傷病的人都可能遇到的問題。我最期待的是，這本書能提供一套“測”與“訓”相結閤的完整方案。所謂“測”，我希望它能教會我如何通過一些簡單易行的方法，來判斷自己膝關節的本體感覺是否存在問題，這些問題是否與半月闆損傷有關。所謂“訓”，我期待它能提供一套科學、安全、有效的訓練動作，這些動作不僅能幫助我恢復膝關節的穩定性，還能提升我的本體感覺能力，從而降低再次受傷的風險。我希望書中能夠區分不同程度的半月闆損傷，並為不同階段的康復提供不同的訓練建議。此外，我非常看重實踐性，因此，如果書中能配有詳盡的圖解，甚至一些視頻二維碼，能夠幫助我更準確地掌握動作要領，那就再好不過瞭。這本書對於我來說，將不僅僅是一本關於康復的書，更是一本關於如何更好地瞭解和掌控自己身體的書。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店或者綫上平颱看到一本以“本體感覺測訓方法”為核心，並將其應用於“膝關節半月闆損傷康復”的書籍時，我的腦海中立刻勾勒齣它可能包含的豐富內容。首先，我預設這本書會以清晰的理論框架，解釋本體感覺在維持膝關節穩定性和運動控製中的至關重要性，以及半月闆損傷如何破壞這種精密的感知係統。其次，我非常期待書中能夠提供一套“測訓”一體化的實用工具。這意味著，它不僅會介紹各種科學的本體感覺評估技術（例如，靜態和動態平衡測試、本體感覺閾值測量等），還會在此基礎上，為不同類型的半月闆損傷提供量身定製的訓練方案。我希望這些訓練方法能夠涵蓋從初級到高級的各種挑戰，並且注重動作的精確性、安全性和有效性。此外，我也會關注書中是否會深入探討本體感覺訓練對運動模式的重塑，以及如何將訓練成果遷移到實際運動場景中，從而真正實現功能性的康復。對於“中國體育博士文叢”這一背景，我也對其學術深度和研究前沿性寄予厚望，相信這本書能夠為運動康復領域帶來新的視角和實踐指導。