非視覺太極(太極拳勁意圖解) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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萬周迎 編

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 勁力
• 意念
• 內功
• 拳法
• 健康

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 北京科技

ISBN：9787530494585

商品編碼：29638440353

開本：16

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：非視覺太極(太極拳勁意圖解)
• 作者：萬周迎
• 定價：158
• 齣版社：北京科技
• ISBN號：9787530494585

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：215
• 字數：270韆字

內容提要

萬周迎著的《非視覺太極(太極拳勁意圖解)》主 要講解陳照奎—楊文笏一脈陳式太極拳的內功、心法 、勁法等。介紹瞭非視覺太極的故事、流派傳承等背 景；分樁功和纏絲兩個部分，講解瞭陳式太極拳的獨 特練法；教授瞭太極七式、太極十三式，兩種套路功 法；還提示瞭太極拳練習的風險、注意事項、常見錯 誤的預防和改正。
    

目錄

**閱讀
序一
序二
自序
緣起篇
非視覺太極的故事
緣起
傳承
初遇太極
大道太極
形意明師
太極真傳
拳遇通臂
路在何方
雲遊尋訪
盲人學太極
語路問心
非視覺太極
弘揚
醫武相閤以身證道
拳功基礎篇
動靜樁功
混元樁
開閤樁功
磨盤樁
二郎擔山樁
鶴形樁
纏絲
瓦壟手
順逆纏絲
功法篇
太極七勢問道
俠友太極問道拳概述
動作詳解
混元樁
磨盤樁
**勢 無極勢
第二勢 太極起勢
第三勢 懶紮衣
第四勢 六封四閉
第五勢 單鞭
第六勢 金剛搗碓
第七勢 收勢
三種練法
醫武閤太極
**種 基礎練法
第二種 五行相生練法
第三種 四嚮五行相生法
太極十三勢
太極十三勢解

非視覺太極：太極拳勁意圖解 探尋身體的智慧，觸碰無形的奧秘 在中華武術的璀璨星河中，太極拳以其獨特的魅力，宛若一顆溫潤的珍珠，閃爍著東方哲學與人體智慧的光芒。然而，在大多數人心中，太極拳似乎總是與繁復的套路、固定的招式、以及需要“悟性”纔能領會的玄妙境界緊密相連。人們常常被眼前所見的形體動作所睏擾，卻忽略瞭那流淌在筋骨、貫穿於意識的“勁”與“意”。《非視覺太極：太極拳勁意圖解》正是這樣一本，將我們從視覺的束縛中解放齣來，引領我們深入太極拳的內在核心，去體悟那不依靠眼睛，卻能感知一切的力量與意念。 本書並非一本簡單的太極拳技法手冊，它更像是一場深入人心的心靈對話，一次對身體感知能力的極緻探索。在傳統的太極拳教學中，老師往往通過手把手的指導，或者形象的比喻來傳達動作要領。但對於初學者而言，僅僅模仿外在的形態，往往難以真正領會其中的精髓。而對於有一定基礎的練習者，也很容易陷入“隻知其然，不知其所以然”的睏境。 《非視覺太極：太極拳勁意圖解》的獨特之處在於，它將焦點從“看”轉嚮瞭“感”。作者以其深厚的功底和獨到的見解，將太極拳中最為核心的“勁”與“意”進行瞭係統而細緻的剖析。這裏所說的“勁”，並非簡單的肌肉力量，而是人體整體協調、內外相閤所産生的，一種充實而又靈活的運動能量。而“意”，則是驅動這股能量、指揮身體動作的意識活動，是太極拳“以意導氣，以氣運身”的核心所在。 想象一下，在黑暗中，你如何感知周圍的空間？你如何判斷障礙物的距離和形狀？你會依靠聽覺、觸覺、甚至身體的微小晃動來判斷。而《非視覺太極》所要引導的，正是將這種非視覺的感知能力，巧妙地運用到太極拳的練習中。它讓我們認識到，太極拳的最高境界，並非在於動作的外在優美，而在於內在的感知力是否敏銳，力量是否協調，意念是否貫穿。 本書的寫作風格，力求平實而深刻，避免使用故弄玄虛的術語，而是通過大量生動形象的比喻，以及對身體感受的細緻描繪，讓讀者仿佛身臨其境。例如，在講解“根”的感知時，作者不會簡單地說“要沉肩墜肘”，而是引導你體會腳下大地的承托，身體如同一棵紮根深厚的樹木，感受泥土的吸附力，體會整個身體結構的穩定感。這種描述，直接觸及身體的本能感受，更容易被接受和實踐。 在“勁”的層麵，《非視覺太極》將它解構為多個維度，並一一引導讀者去體會。比如“沉勁”，不僅僅是嚮下壓，而是通過脊柱的拔伸，讓身體重心下沉，仿佛身體各部分都在嚮地心靠攏，但又保持著一種嚮上拔的力量，形成一種張力。“鬆勁”，也並非是懈怠，而是讓身體的關節、肌肉都處於一種既放鬆又具彈性的狀態，如同皮球一樣，能夠順暢地傳遞力量，而不是僵硬地對抗。“整勁”，更是將身體視為一個整體，任何一個部分的運動，都牽動著全身的協調，力量的傳遞如同水流般順暢，沒有阻滯。 更令人著迷的是，“意”在本書中被賦予瞭前所未有的重視。作者認為，“意”是太極拳的靈魂，它能夠引導“勁”的産生和運行。通過對“意”的精細化訓練，我們可以做到“以心行氣，以氣行力”。比如，在發勁的瞬間，與其去想如何“用”力，不如去想象一股力量從丹田湧齣，如同奔湧的洪流，瞬間抵達肢體末端。或者，在推手的過程中，與其去“觀察”對方的動作，不如去“感知”對方身體傳來的力，並用意念去引導自己的身體，化解、藉力、甚至反擊。 《非視覺太極》的實踐指導，並非僅僅停留在理論層麵。書中融入瞭大量的練習方法，這些方法都圍繞著“非視覺”的感知展開。例如，一些練習可能需要你閉上眼睛，去感受身體的細微變化，去體會力量的傳遞路徑。一些練習可能讓你在模糊的視覺乾擾下，去專注於身體內部的感覺。這些方法，旨在幫助練習者逐步剝離對視覺的依賴，真正地學會用身體去“聽”、“感”、“知”。 本書的結構設計，也極具匠心。它循序漸進，從最基礎的身體感知入手，逐步深入到復雜的勁力運用和意念引導。每一個章節，都像是一個獨立的修煉單元，帶領讀者完成一次次的感知升級。無論是對“根”的體悟，對“勁”的拆解，還是對“意”的描摹，都力求清晰明瞭，易於理解和實踐。 特彆值得一提的是，本書中的許多概念，都與我們日常的生活息息相關。例如，“鬆弛”與“緊張”的平衡，在我們的心理狀態中同樣重要。“整體性”的感知，也讓我們在處理人際關係或工作任務時，能夠更全麵地考量。“意念的引導”，更是與我們專注力、目標實現的緊密相連。因此，《非視覺太極》並不僅僅是一本武術書籍，它更是一本關於如何提升身體感知能力、優化內在狀態、從而更好地生活和工作的指南。 對於那些長期練習太極拳，卻總感覺“不得法”的愛好者而言，本書無疑是撥雲見日。它幫助你打破思維定勢，讓你重新審視自己與太極拳的關係。對於那些對太極拳心生嚮往，卻又因其“難學”而望而卻步的朋友，本書則提供瞭一條全新的路徑。它讓你意識到，太極拳的奧秘，並非遙不可及，而是隱藏在你身體最本真的感知之中。 《非視覺太極：太極拳勁意圖解》，它不炫耀華麗的招式，不強調瞬間的爆發，而是帶領我們，在沉靜中，去感受身體的律動，在靜謐中，去體悟力量的流動，在專注中，去駕馭意念的航嚮。它是一次對太極拳的“去視覺化”的解構，一次對內在智慧的“返璞歸真”。閱讀本書，就如同推開瞭一扇通往太極拳內在世界的大門，門後，是無限的可能，是身體的無限潛力，是智慧的無限深邃。它鼓勵我們，放下對外在形態的執著，轉而傾聽身體最真實的聲音，去觸碰那看不見，卻真實存在的力量——太極拳的“勁”與“意”。它是一次身體的覺醒，一次意識的升華，一次對生命能量的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本叫做《非視覺太極》的書，光看名字就覺得很有意思，它好像在說，學習太極拳不一定非要依賴視覺上的模仿。這讓我非常感興趣。我平時練習太極，總會不自覺地去對比自己和老師的動作，生怕哪裏做得不對，反而忽略瞭內在的感受。有時候，即使動作在外形上很像，但總感覺少瞭點什麼，那種“太極味兒”就是抓不住。這本書的副標題是“太極拳勁意圖解”，這讓我覺得它可能是在探討如何通過其他感官或者更內在的體驗去理解太極拳的精髓，比如聽風聲、感受地麵的反饋、或者調動身體內部的感知。我猜想，它可能會提供一些訓練方法，幫助我們培養一種“身體的智慧”，讓我們不需要時刻盯著彆人的動作，而是能通過身體內部的反饋來調整自己的發力方式和意念。這對於那些在學習過程中，過度依賴視覺模仿而難以深入理解太極拳核心的練習者來說，可能是一條非常寶貴的道路。我希望這本書能夠提供一些創新性的視角，讓我跳齣“看”的局限，去“聽”太極的律動，“觸”太極的柔韌，“感”太極的圓融。

評分☆☆☆☆☆

這本《非視覺太極》的書名實在太吸引我瞭！“非視覺”三個字，立馬就勾起瞭我的好奇心。我一直覺得太極拳這種內外兼修的武術，很多精髓是難以言傳的，特彆是那種“意”的傳達，很多時候老師也隻能說“你自己去體會”，但具體怎麼體會，往往就差那麼一點點。書名裏直接點齣瞭“太極拳勁意圖解”，這不就是我一直在尋找的嗎？我猜這本書一定是在嘗試用一種更加直觀、或者說是“感性”的方式來解讀太極拳的勁力運用和內在意念。難道是通過一些比喻、情境描述，甚至是聲音、觸感的聯想，來幫助讀者建立起對勁意的感知？這太有挑戰性瞭，也太有價值瞭！我一直以來在練習太極拳時，總感覺自己隻是在機械地模仿動作，雖然也努力去體會“鬆”、“沉”、“圓活”這些口訣，但總覺得隔靴搔癢。這本書會不會提供一些突破口，讓我能夠真正“看見”並“感受”到那些抽象的太極勁意？我很期待它能像一個睿智的嚮導，帶我穿越語言的迷霧，直接抵達太極勁意的核心，讓我不再是那個“隻看形，不懂神”的初學者。

評分☆☆☆☆☆

我最近看到一本很有意思的書，書名是《非視覺太極》。一開始我被這個名字吸引瞭，因為我一直在思考，太極拳的很多精髓，是不是真的隻能靠“看”纔能學會？我練習太極拳多年，總覺得在某些關鍵的技術點上，尤其是發力時機的把握和勁力的傳遞，總有一種“隔靴搔癢”的感覺。書名裏的“勁意圖解”幾個字，更是讓我覺得這本書可能是在嘗試用一種更加抽象、更加內在的方式來講解太極拳的核心。我猜想，這本書或許會側重於通過描述身體的感受，比如肌肉的緊張與放鬆、關節的連接與鬆開、甚至身體在運動時的“氣感”，來幫助讀者建立起對太極勁意的理解。它會不會像一位經驗豐富的按摩師，通過描述身體的每一個細微觸感，來引導讀者去感知和調整自己的身體？這讓我非常期待，因為我一直希望能夠擺脫對鏡子和視頻的過度依賴，發展齣一種更獨立的、基於身體自身反饋的學習能力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《非視覺太極》這個書名，讓我立刻想到瞭很多關於“意”的討論。在學習太極拳的過程中，“意念”這個詞齣現的頻率實在太高瞭，但真正能說清楚“意”到底是什麼，以及如何去“意”的人，卻少之又少。我經常聽到老師們說“以意領氣”，但我自己往往是在“以形控意”，總是被身體的姿勢牽著走，而不是讓意念真正主導身體的運動。這本書的名字，特彆是“勁意圖解”這幾個字，讓我眼前一亮，覺得它可能是在嘗試用一種非常規的、甚至可以說是“反直覺”的方式來解讀太極拳的內在邏輯。也許它會用一種非常文學化的語言，或者用一些非常生活化的比喻，來闡釋那些深奧的勁力運用和意念引導。我非常期待它能提供一些方法，幫助我擺脫對視覺的過度依賴，學會如何通過身體的感受，比如重心轉移時的細微變化，或者兩股力在推手中的微妙較量，來理解並運用太極的勁力。我希望這本書能像一個神秘的鑰匙，為我打開一扇新的門，讓我能夠真正感受到太極拳那種“無形勝有形”的奧妙。

評分☆☆☆☆☆

《非視覺太極》這本書的書名，瞬間就擊中瞭我的一個痛點。我一直在琢磨，太極拳這種強調“捨己從人”、“沾連粘隨”的功夫，是不是真的需要我們時刻去“看”彆人怎麼做？我平時練習，常常會不自覺地跟老師的動作比對，生怕哪裏不符閤“標準”。但很多時候，即使動作看起來很像，我卻感覺不到那種渾圓、連綿的勁力。這本書的副標題“太極拳勁意圖解”，讓我覺得它可能是在探索一種更深層次的學習路徑，一種不需要依賴視覺模仿就能領悟太極精髓的方法。我猜這本書可能會用一種非常特彆的方式來錶達，也許是通過聲音的聯想，比如描述推手中的聲音變化來理解勁力的轉換；又或者通過觸覺的比喻，比如描述身體像是水一樣流動，又像是山一樣穩固。我非常好奇它會不會提供一些不那麼“具象”的訓練方法，幫助我開發齣更敏銳的身體感知能力，從而真正理解並運用太極拳那種“意”在先、勁在後的奧妙，不再被外在的形所束縛。