太極拳典藏：妙諦傳心--太極拳經秘譜匯宗 9787500945390 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

何欣委著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 中醫
• 拳譜
• 武學
• 國學
• 技擊
• 中華文化

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500945390

商品編碼：29638643678

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名:太極拳典藏：妙諦傳心--太極拳經秘譜匯宗

：45.00元

售價：33.8元,便宜11.2元,摺扣75

作者:何欣委著

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787500945390

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

太極拳為我國*為的內傢拳之一，具有極好的養生與技擊效果。其既是拳術，又是道功，曆來為武術愛好者、文人、乃至道門中人所喜愛，時至今日，更成為大眾養生健身之法寶。 何欣委，治學嚴謹，其於道學、佛學乃至易筋洗髓經皆有較深研究，《妙諦傳心(太極拳經秘譜匯宗)》既可作為太極愛好者練習之理論依據，又可成為太極研究者收藏研究之寶貴資料。是書之齣，或可成為太極愛好者人手一本之必備參考書。

內容提要

---

目錄

---

捲 秘傳太極拳經抄譜匯集 張三豐祖師拳論 張三豐承留 口授張三豐老師之言 張三豐以武事得道論 學太極拳須斂神聚氣論 太極拳經歌訣六首 太極行功說(法) 太極行功歌(六字訣) 行功十要 行功十忌 行功十八傷 王宗嶽太極拳經原譜 王宗嶽太極拳論 太極拳釋名 十三勢行功歌訣 打手歌 打手要言 太極拳經解 歌訣一 歌訣二 歌訣三 歌訣四 歌訣五 歌訣六 王宗嶽陰符槍譜 陰符槍譜序 陰符槍總訣六則 上平勢七則 中平勢十三則 下平勢十一則 穿袖，挑手，穿指，搭外，搭裏十七則 陰符槍氣絕四首 楊傢傳抄太極拳經老譜(秘傳抄本) 八門五步 八門五步用功法 固有分明法 粘黏連隨 頂匾丟抗 對待無病 對待用功法守中土(俗名站樁) 身形腰頂 太極圈 太極進退不已功 太極上下名天地 太極人盤八字歌 太極體用解 太極文武解 太極懂勁解 八五十三勢長拳解 太極陰陽顛倒解 人身太極解 太極分文武三成解 …… 楊班侯抄傳太極拳經譜(秘傳抄本) 宋遠橋傳抄太極拳譜第二捲 陳式太極拳傳譜匯集第三捲 楊式太極拳傳譜匯集第四捲 武式太極拳傳譜匯集第五捲 吳式太極拳傳譜匯集第六捲 趙堡太極拳傳譜匯集第七捲 趙堡太極門內傳抄拳譜匯集第八捲 太極拳散論及民間拳諺匯集第九捲 太極拳譜序跋文獻匯集後記

作者介紹

---

何欣委，字奮強，號逍遙散人、妙空子，居京師，業傳媒。醉心於傳統文化，久慕太極而未得明師，深以為憾。

後因機緣巧閤，偶觀武式太極拳第五代傳人宋保年老師演架；見其拳架小巧緊湊，摶氣內轉，起承開閤，皆張弛有度；進退顧盼，均嚴謹得法；動作圓活自然，身法細膩入微。甫觀即知為太極真傳無疑，贊嘆之餘，心生欽服。遂由師兄楊理賾引薦，幸得師首肯，拜入門牆，得以一窺太極之全體大用，受教兩年，受益匪淺。惜愚資質魯鈍，未能盡悉堂奧，但求真嚮道之初心不改。本著尊重傳統，學思並進之原則，廣集前賢之論說，匯為三帙，以利同好共參而有得。

若廣大太極愛好者，能於書中曆代前賢之一言、一句之精論而心有相契，並從中得益，誠愚之所願也。

文摘

---

序言

---

武學至境：丹田吐納，意念開闔——一場關於生命韻律的探尋 在中華武術的浩瀚星河中，太極拳以其獨特的東方哲學底蘊和深邃的養生之道，吸引著無數追隨者。它並非單純的肢體運動，而是一種將身、心、意、氣、神融為一體的生命藝術。本書將帶領您深入探尋太極拳的精髓，揭示其蘊含的奧秘，為您打開一扇通往身心和諧、生命覺醒的大門。 一、 溯源與演進：中華武學瑰寶的生命軌跡 太極拳的起源，如同它自身的圓融無缺，充滿瞭神秘與傳奇。它植根於中國古代哲學思想，特彆是《易經》中的陰陽變化理論，將宇宙萬物的生生不息之道，巧妙地融入拳法之中。從最初的樸實無華，到曆代宗師的不斷提煉與升華，太極拳逐步形成瞭龐大而精密的體係。本書將追溯太極拳的曆史脈絡，梳理其流派紛呈的發展過程，讓您瞭解不同風格的太極拳是如何在曆史的長河中孕育、發展，並最終成為中華武術的璀璨明珠。我們將探討其與道傢養生、中醫理論的深刻關聯，揭示太極拳為何能超越單純的技擊，成為一種全方位提升生命品質的實踐。 二、 拳理精微：靜以緻柔，剛柔相濟的智慧 太極拳的拳理，是其靈魂所在。它摒棄瞭剛猛對抗的傳統武術模式，倡導“以靜製動”、“以柔剋剛”。本書將深入剖析太極拳的核心拳理，例如“虛實”、“開閤”、“引進落空”、“藉力打力”等。我們將詳細解讀“用意不用力”、“勢勢相承”、“節節貫穿”等經典原則，闡釋如何通過意念的引導，將身體的鬆沉與動作的連貫有機結閤。您將瞭解到，太極拳的“慢”並非懈怠，而是為瞭更好地體會身體的細微變化，感知能量在體內的流動。它教會我們如何在看似靜止的狀態中蘊藏著無窮的力量，如何在柔和的動作中化解一切來勢洶洶的攻擊。這種智慧，不僅體現在武術技擊上，更能延伸到生活的方方麵麵，教會我們在衝突中保持冷靜，在壓力下找到平衡。 三、 樁功基礎：丹田為核，渾圓一體的身心根基 樁功，是太極拳練習的基石。它看似簡單，卻蘊含著提升內勁、培植元氣的玄機。本書將詳細介紹太極拳各種基礎樁功的練習方法，包括馬步、弓步、虛步等基本站姿的要領，以及如何通過意念的集中，將力量從腳底逐漸嚮上提升，直至匯聚於丹田。我們將重點講解“根鬆”、“沉”、“聚”等樁功的核心要義，讓您理解如何通過日復一日的練習，建立起穩固紮實的身心根基。一個良好的樁功，不僅能增強下盤的穩定性和身體的協調性，更能幫助我們培養專注力，沉澱浮躁的心緒，為後續的拳架練習打下堅實的基礎。書中將提供詳盡的圖文解析，幫助您準確掌握每一個細節，避免在練習中走入誤區。 四、 拳架探秘：陰陽流轉，渾然天成的身體律動 太極拳的拳架，是拳理在身體上的具體展現。每一招每一式，都凝聚著無數先賢的智慧與實踐。本書將以詳盡的圖文和精煉的語言，為您詳細解析太極拳的經典拳架套路。我們將逐一講解每個動作的名稱、要領、用法以及與之相關的內涵。您將深入瞭解“摟膝拗步”的輕柔飄逸，“手揮琵琶”的含蓄內斂，“倒攆猴”的連綿不絕，以及“十字手”的蓄勢待發。我們將強調動作的圓活、連貫、順暢，以及如何做到“身法中正”、“步法輕靈”、“手眼身法步協調一緻”。通過對拳架的深入學習，您將學會如何用身體去“說話”，如何通過肢體的律動來錶達內心的平和與力量。 五、 勁力養成：內氣鼓蕩，周身一傢的高效傳導 太極拳的“勁”，並非肌肉的蠻力，而是源於丹田內氣鼓蕩、通過全身骨骼肌肉的協調傳導而産生的整體性力量。本書將引導您探索“內勁”的奧秘。我們將講解如何通過特定的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，來引導丹田之氣的運行，使其充盈、鼓蕩。您將學習到如何做到“周身一傢”，讓全身的每一處都成為傳遞力量的載體，實現“節節貫穿”，將丹田的力量高效地傳遞到肢體末端。我們將介紹一些輔助練習，如“試力”、“發勁”等，幫助您感知和體會內勁的形成與運用。理解和掌握內勁的養成，是太極拳從“形”到“意”的升華，是實現真正技擊和養生功效的關鍵。 六、 養生之道：調和氣血，延年益壽的生命藝術 太極拳作為一種獨特的養生方式，其價值早已超越瞭武術範疇。本書將深入挖掘太極拳的養生功效，為您揭示其如何通過舒緩的動作、深長的呼吸以及意念的引導，來調和人體氣血，疏通經絡，平衡陰陽。我們將探討太極拳對心血管係統、呼吸係統、消化係統以及神經係統的積極影響。您將瞭解到，常練太極拳，不僅能強身健體，更能改善睡眠質量，緩解壓力，提升免疫力，延緩衰老。太極拳教會我們如何與身體對話，如何傾聽身體的需求，從而達到身心健康的最佳狀態。它是一種返璞歸真的生活方式，一種順應自然、與生命和諧共處的哲學。 七、 技擊應用：靜待時機，四兩撥韆斤的製勝之道 雖然太極拳以養生著稱，但其作為武術的技擊性依然不可忽視。本書將以通俗易懂的方式，為您解析太極拳的技擊原理和應用。我們將講解如何通過“聽勁”、“懂勁”，來感知對手的意圖和力量，並如何運用“引進落空”、“藉力打力”的技巧，以最小的力化解對方的攻擊，甚至將其擊敗。您將瞭解到，太極拳的技擊並非一味的進攻，而是注重審時度勢，以靜製動，在對手力竭或露齣破綻時，以巧破力，以弱勝強。這種“四兩撥韆斤”的智慧，在麵對生活中的各種挑戰時，同樣具有重要的啓示意義。 八、 傳承與發展：在時代浪潮中煥發新生的中華武術瑰寶 在當今社會，太極拳依然保持著蓬勃的生命力。它走嚮世界，吸引著不同文化背景的人們。本書將探討太極拳在當代的傳承與發展，以及如何適應現代生活節奏，讓更多人從中受益。我們將呼籲在傳承經典的同時，鼓勵創新與發展，讓太極拳在新的時代煥發更加璀璨的光彩。 本書特色： 內容詳實，體係完整： 從曆史溯源到拳理精微，從樁功基礎到拳架探秘，從內勁養成到養生技擊，涵蓋瞭太極拳練習的各個方麵，為您提供一個全麵而係統的學習框架。 圖文並茂，易於理解： 大量精美的插圖和清晰的文字說明，幫助您準確掌握每一個動作要領，避免練習中的歧義。 哲理與實踐並重： 既深入闡釋太極拳背後的哲學思想，又提供實用的練習方法和技巧，讓您在實踐中體悟其精髓。 啓發身心，提升生命品質： 不僅教授技藝，更引導您探索內心的平和與寜靜，提升生命覺知，實現身心閤一的和諧狀態。 適閤讀者： 對太極拳感興趣，希望係統學習的初學者。 有一定太極拳基礎，希望深入理解拳理，提升技藝的練習者。 關注健康養生，尋求一種溫和有效的鍛煉方式的人士。 對中華傳統文化和武術感興趣的讀者。 踏上這本書的旅程，您將不僅僅是學習一套拳法，更是踏上一場關於生命韻律的深刻探尋，一場關於身心和諧的覺醒之旅。讓太極拳的智慧，引領您在人生的道路上，走得更加從容、平和、有力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，那種沉穩而又不失靈動的風格，就已經奠定瞭它不同尋常的基調。“太極拳典藏”四個字，錶明瞭它在太極拳領域的重要地位，絕非泛泛之作。“妙諦傳心”，更是點齣瞭其核心價值，讓我相信這本書能夠幫助我跳齣“形”的束縛，去追求“意”的境界。作為一個長期練習太極拳的人，我深知掌握一套完整的拳法固然重要，但更重要的是理解其背後的哲學思想和修煉方法。這本書的書名《太極拳經秘譜匯宗》給我一種匯聚瞭曆代精華的感覺，仿佛一本武學寶典，將各傢各派的真傳匯集於此。我尤其期待書中是否會深入探討“聽勁”、“懂勁”等太極拳核心的技擊理論，以及如何通過特定的樁功和練習方法來培養這些能力。我更希望書中能有一些關於太極拳在養生方麵的應用，畢竟，太極拳不僅僅是一門武術，更是一種生活方式。

評分☆☆☆☆☆

手捧這本書，我仿佛能感受到一股來自遙遠年代的武學氣息。“太極拳典藏”——這幾個字就足夠吸引人瞭，暗示瞭這是一本集大成的著作。“妙諦傳心”則直接觸動瞭我作為一名太極拳練習者的內心深處，我一直在尋找那種能夠“傳心”的感悟，而非僅僅是招式的堆砌。書名中的“太極拳經秘譜匯宗”更是讓我激動不已，一個“秘譜”就充滿瞭神秘感和價值感，而“匯宗”則意味著它包含瞭太極拳發展的各個重要分支和傳承。我特彆想瞭解書中是否會對太極拳的“十三勢”進行詳細的闡釋，以及不同流派對“十三勢”的理解和側重點有何不同。同時，我也對書中可能涉及的太極拳的勁力運用、身法變化以及內功的修煉方法充滿瞭期待。我想知道，那些看似簡單的動作，是如何通過精妙的力學原理和深厚的內功支撐，爆發齣驚人的力量和效果的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《太極拳典藏：妙諦傳心--太極拳經秘譜匯宗》讀起來就有一種厚重感，仿佛觸摸到瞭太極拳數百年沉澱下來的曆史與智慧。“妙諦傳心”這四個字，讓我聯想到古籍中那些言簡意賅卻字字珠璣的論述，暗示著書中可能包含著一些不易被普通練習者理解的深層奧義，需要靜下心來，細細品味，用心去體會。而“太極拳經秘譜匯宗”更是直接點明瞭其內容的高度概括性和珍稀性。我一直對太極拳的起源和發展曆史非常感興趣，這本書的齣現，似乎為我打開瞭一扇瞭解太極拳發展脈絡的大門。我希望書中能夠詳細介紹各個重要流派的形成原因、代錶人物及其拳法特點，比如，是否會深入講解吳式太極的柔化技巧，或者是李式太極的獨特發力方式。此外，我對那些傳說中隻在師徒間秘傳的“秘譜”更是充滿好奇，不知書中是否會收錄其中，哪怕是隻言片語，也足以讓人欣喜若狂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，無異於給我的太極拳研習之旅注入瞭一劑強心針。我常常在想，為何那些老一輩的太極拳大師們，一個簡單的動作就能蘊含無窮的力量和意境？我總覺得，這背後一定隱藏著一些不為外人所知的“妙諦”。這本書的書名，“妙諦傳心”，恰恰點齣瞭我內心深處的渴望。我希望通過閱讀這本書，能夠窺探到太極拳修煉的更高層次，不再僅僅是機械地模仿動作，而是能夠真正地理解“以意導氣，以氣運身”的真諦。同時，“太極拳經秘譜匯宗”也讓我看到瞭其價值所在，它不僅僅是一本教科書，更像是一本寶貴的武學百科全書，將曆代太極拳的精髓集於一堂。我迫不及待地想知道，書中是否會對不同門派的太極拳進行細緻的比較和分析，例如，楊式太極的舒展圓活，武式太極的剛柔相濟，或者是孫式太極的靈活多變，這些風格上的差異是如何在拳法中體現齣來的，以及它們各自的哲學思想是什麼。我尤其期待書中能夠揭示一些鮮為人知的練習方法和心得，這些可能是在日常練習中難以察覺卻至關重要的細節。

評分☆☆☆☆☆

終於找到瞭我一直尋找的關於太極拳的資料！這本書的封麵設計就透著一股古樸典雅的氣息，封麵的文字也很有分量，光看書名就讓人感受到其中蘊含的深厚武學底蘊。“妙諦傳心”四個字，仿佛直接點齣瞭太極拳修煉的精髓，不是靠死記硬背的招式，而是要用心去體會，去領悟其中的奧秘。而“太極拳經秘譜匯宗”則暗示瞭這本書的權威性和全麵性，匯集瞭曆代太極拳的經典文獻和珍貴秘譜，這對於想要深入研究太極拳、瞭解其發展脈絡的愛好者來說，絕對是一筆寶貴的財富。我非常期待這本書的內容，特彆是其中是否包含瞭我一直很感興趣的某些門派的拳譜，例如陳傢溝的陳長興、楊露禪的楊傢拳，甚至是武當山的一些稀傳的太極心法。作為一名多年的太極拳練習者，我常常覺得在練習過程中會遇到一些瓶頸，希望這本書能夠為我提供新的思路和指導，幫助我突破睏境，將拳技提升到新的境界。我特彆留意瞭書號，這個數字仿佛是通往知識寶庫的鑰匙，讓我對書的內容更加充滿好奇和期待。