每天读点心理学 9787802327214 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王炳仁 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 时事出版社

ISBN：9787802327214

商品编码：29657875544

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:每天读点心理学

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:王炳仁

出版社：时事出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787802327214

字数：

页码：338

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　秘而不示的心理法则，重塑你的大脑，改变你的人生轨迹，让你时刻HOLD住全场！
　　成功需要健康的心理，没有健康的心理的成功早晚会出现漏洞，甚至会崩塌。所以，为了更好地投入到工作和学习中去，我们必须学会调整自己的心理。

内容提要

　　《每天读点心理学》运用心理学原理，结合实际生活案例，对为人处事中可能遇到的各种心理现象做了详尽的分析，并提供了操作简单的解决思路与方法。在帮助你了解人际关系现象背后的深层心理原因的同时，让你成为职场上、商场里、亲友圈中有分量、受欢迎、能呼风唤雨的人。本书是一本揭示人的日常心理活动规律的书，是一本让人变得更聪明的书。对于那些对事业、生活充满期待的人，它是一本无与伦比的制胜宝典。

目录

作者介绍

王炳仁原名吴力强，内蒙古作家协会会员，原内蒙古通辽电台新闻中心编辑记者，现从事文化出版事业。出版《左手温暖右手》、《二十几岁规划你的人生》、《厚道人必知的人生经验》、《低调的智慧》、《一生三智》、《一生三策》等作品，出版现代禅系列《禅在心中——得失寸心知》、《禅在心中——本来无一物》、《禅在心中——灵山在心头》等作品。

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由台湾先智出版的《为自己亮一盏灯的50则箴言》、《打开心田的50把钥匙》、台湾海鸽文化出版的《方与圆》等作品也深受广大台湾读者的欢迎。

文摘

　　章 你近还好吗？
　　——心理学让你处事不惊
　　如何面对新上司——积极应对
　　当生活像一首歌那样轻快流畅时笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人才活得有价值。
　　——威尔科克斯（德）
　　当原本雇佣你，甚至提携你的老板忽然离职，有个陌生的脸孔走进你的办公室，说明他是你的新老板，以后有事你要直接向他汇报，这时候你要怎么办？你是否觉得只有你的前老板才器重你，你是否还想到了“一朝天子一朝臣”？这是不是表示，你的工作生涯开始出现了某种危机？
　　根据《华尔街日报》的报道，尽管处在这样紧张的情况下，只要以正确的态度应对，让自己成为新老板不可或缺的帮手，即使更换老板，也不一定会对你的职业生涯产生负面影响。这里有一个例子，希望我们从中能学会怎样应对这种情况。
　　乔丹曾经是英孚美公司的总经理。一天，一位素未谋面的董事突然走进她的办公室，对她说:“你好，我叫基尼斯，我是你的新总裁。”原来，乔丹以前的老板已经被公司革职了。
　　自从基尼斯接任英孚美公司的总裁后，他一直鼓励乔丹继续留任，并且决定对公司大力改革，而他很需要乔丹的协助。于是，乔丹以自己丰富的经验，每天花14个小时，帮助新总裁详细检查公司，并且迅速做出改变，甚至重新安置公司的总部。
　　重整的结果是，英孚美公司被拆成两家公司。面对这样的结果，乔丹认为她的阶段性任务已经完成，因而提出辞呈。结果被老板大力挽留。显然这位新总裁已经将她当成不可或缺的助手。
　　另外一个例子发生在《读者文摘》杂志社的盖威身上。盖威担任行销主管时，遇到了总裁被更换的情形。新上任的总裁迅速撤换了三个主管，换上自己的人马。而盖威正是前总裁后引进的高阶主管。
　　盖威采取了主动出击的策略。他主动向新总裁简短扼要地提出建议，表示同意新领导人的意见，认为《读者文摘》应该更注重传统的力量。另一方面，他也表示反对前总裁的某些政策，例如在电视的深夜节目上做广告。他告诉新总裁，他并不觉得这样做可以在短期内获得回报。新总裁马上决定让盖威与他一同整顿公司。
　　这种做法是不是对以往的总裁不忠诚？其实，盖威以前就常常和原总裁在工作上有激烈的讨论，他的态度前后并没有差异，不过是新总裁更认同他的意见罢了。盖威不断地贡献出自己的经验，帮助新总裁管理公司，也获得了提升，从行销主管升为规划及新事业发展部门的副总裁。
　　以上两个例子中的主人公盖威和乔丹，后都离开了公司。虽然如此，但他们在面对新总裁时的态度，都为他们留下了良好的印象，更使他们成为新总裁重用的对象。
　　当总裁离职时，并不是你职业生涯的终点，只要掌握自己的经验与实力，持续对公司做出贡献，不管在什么总裁的带领下，你都会是他不可或缺的好帮手。
　　面对不同总裁的不同态度，你该如何处理？以下几个案例，或许对你能有所启迪和帮助。
　　1. 严谨型老板——大会小会总是批评人
　　审计局的晓和办理一个案件，少了一道程序，差点被人家投诉。幸亏局长发现得及时，才没有造成重大失误。其实晓和心里很感激局长，但不明白局长为什么总是抓住自己的小辫子不放，动不动就提及此事，有时候开大会也丝毫不给他留面子。晓和心里有点委屈：我不就是犯了一个小错误吗？
　　制胜绝招：洗耳恭听。
　　要诀一：听得进——失误总是难免的，身为普通职员，忌讳的就是听不进老板的批评。在人才济济的大单位，能被老板留意不容易，如果你不能用斐然的成绩吸引老板的青睐，那就应尽量减少失误。
　　要诀二：忍得住——老板总是批评你，提醒你的过失，其实也是对你的留意和关心。要保护自己的自尊，先要培养自己的耐心。面对老板的批评，你应该有心理上的厚度和韧性。
　　要诀三：改得快——防止伤害的好办法是积极地去解决问题，争取好印象。你要学会保护自己，再见到局长时，你可以主动对局长说:“我现在做事已经用心多了，不信您看我现在做的几件事。”
　　2. 情境型老板——新官上任老要她泡茶
　　在报社工作的文丽近来一直很烦。她的前任主编于上个月退休，现在由一位30岁的年轻主编全权接管。文丽的工作本来是版面设计，但新主编却一天要与她会面五六次，有时候竟会对她说:“泡两杯茶，我们谈谈。”文丽觉得这样的事情令人很尴尬，可又不想撕破脸拒绝，所以很烦恼。
　　制胜绝招：洒脱不羁。
　　要诀一：谨慎点——年轻貌美的女职员难免会被同事和老板喜欢，但并不是每一位老板都是这样，有时候他们也许只是因为感觉孤独，想找人聊聊，如果你一味用有镜看人，说不定你的小肚鸡肠会令他很尴尬。新主编刚刚上任，对报社现状不太了解，自然渴望找一位熟悉这里的员工谈谈。
　　要诀二：洒脱点——虽然你是女孩子，但也要像男子汉那样洒脱一点，用平常心对待老板的亲近，即使是一位花心的老板，在一位大大方方只谈公事的女职员面前，也会敬畏三分。
　　要诀三：正派点——对于异性老板的亲近，千万别往邪处想！你要除去心里的疑虑，借喝茶的机会，与新主编谈谈报社的从前和你对报社的期待，甚至可以谈谈报纸版面的更新或者工薪制度的改革。
　　3. 稳重型老板——大功告成竟然冷处理
　　杨娟终于将公司一笔30万元的应收款收了回来，这足以使她在接下来的一个星期里沾沾自喜。杨娟想，经理肯定会表扬我，甚至给我升职、加薪。可是，真奇怪，这个星期经理非但没有夸奖杨娟，甚至连例行的办公室谈话也没叫她去。杨娟终于忍不住了，借着送文件的机会，想打探一下虚实。可是经理只是低头批阅文件，淡淡说了一声:“下去吧。”杨娟知趣地出门了，可心里的火直往上冒。
　　制胜绝招：沉着冷静。
　　要诀一：别急躁——换你做经理，面对工作出色的下属，你会喜形于色吗？一个人的升迁就意味着另外的人失去机会，而且也不是每件事都足以让你升职。经理需要时间仔细考虑这件事情。再说，你的出色表现已经够让同事们注意了，如果他也明显地表现出对你的喜爱，那岂不是帮你招惹嫉妒？从这个角度看，经理的冷遇也是在保护你。
　　要诀二：要冷静——就算不能冷静，现在你也必须保持沉默。你应该与经理隔开一点距离。这距离可以展示你成熟的心理素质。
　　要诀三：多努力——如果逾期两个月仍未见提升，或是经理把职位给了别人，那只能说明你还不够资格得到那个位置。你还得继续奋斗！
　　4. 型老板——出国商谈突然器重人
　　筱辰做梦也没想到，她这么一个默默无闻的小职员会得到董事长的看重，竟点名要她陪同前往日本进行商务谈判。虽然那是个人人都垂涎的机会，既可以展示才能，又可以接近老总，还可以顺便旅游看风景，但筱辰还是觉得不大可能。她心里有不少疑虑：董事长是不是开玩笑？这么好的事为什么轮到我？会不会临走又换别人？
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序言

《心海罗盘：拨开迷雾，抵达内在的平静与力量》 在这个纷繁复杂的世界里，我们时常感到迷失，被情绪的潮水裹挟，被思绪的漩涡牵引，渴望找到一条通往内心平静与力量的航道。《心海罗盘》应运而生，它并非一本教条式的心理学教科书，也不是冰冷的理论堆砌，而是一份真诚的邀请，邀您踏上一段自我探索的旅程，去理解那些隐藏在行为背后、影响我们选择、塑造我们生活的深层动力。 这本书的核心在于“看见”——看见自己，看见他人，看见那些我们习以为常却鲜为人知的心理机制。它如同一个精密的罗盘，帮助您在浩瀚的心灵海洋中定位方向，区分表象与本质，辨别阻碍我们前行的暗礁与险滩，最终找到那个能引领您抵达内心港湾的北极星。 第一部分：认识你自己——内在世界的地图绘制 旅程始于对自我最深入的探索。我们每个人都是一个独特的宇宙，拥有着千丝万缕的内在联系。《心海罗盘》将带领您绘制这张内在世界的地图，从最基础的层面开始： 情绪的语言： 情绪并非洪水猛兽，而是我们与世界沟通的信号。本书将细致剖析喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等基本情绪的生理与心理根源，教会您如何识别、接纳并有效地管理它们。我们将学习区分“感觉”与“情绪”，理解情绪背后真实的需要，从而不再被负面情绪所奴役，而是将它们转化为成长的契机。例如，当感到愤怒时，这本书会引导您探究愤怒的导火索，是边界被侵犯，还是被误解？找到根源，才能釜底抽薪，而非仅仅压抑或爆发。 思维的陷阱： 我们的思维方式直接影响我们的感受和行为。书中将揭示那些常见的认知偏差，如“非黑即白思维”、“灾难化思维”、“过度概括”等，帮助您识别并挑战那些扭曲现实、放大负面体验的思维模式。您将学会如何用更客观、更灵活的视角看待问题，打破思维的枷锁，重拾理性与清晰。例如，一次小小的失误，是否立刻被您视为“我总是搞砸一切”？本书将引导您看到事情的另一面，认识到“一次性错误”与“永久性失败”之间的巨大差异。 人格的塑造： 什么是性格？它又是如何形成的？我们将从荣格的心理类型理论，到大五人格模型，深入浅出地解析人格的构成要素与发展轨迹。理解自己和他人的性格特质，将帮助我们更好地理解人际互动中的差异，减少不必要的冲突，建立更和谐的关系。您会发现，某些看似难以理解的行为，在特定人格的框架下，变得合情合理。 动机的驱动： 究竟是什么在驱使我们行动？从马斯洛的需求层次理论，到自我决定理论，本书将探索人类行为背后最根本的动机。无论是追求成就，渴望连接，还是寻求自主，理解这些内在的驱动力，能够帮助我们找到真正让我们感到满足和有意义的生活方向，避免在无意义的追求中耗费精力。 第二部分：理解他人——构建有效的人际桥梁 人是社会性的动物，我们的人生轨迹与他人息息相关。《心海罗盘》将为您提供一把钥匙，打开理解他人的大门，构建通往和谐人际关系的桥梁： 沟通的艺术： 有效沟通是建立任何良好关系的基础。本书将深入探讨倾听的技巧，如何表达自己的需求而不引起对抗，如何识别并应对沟通中的障碍。我们将学习“积极倾听”的秘诀，如何在表达自己的同时，也给予对方充分的尊重与理解。例如，当伴侣抱怨时，您是急于给出建议，还是愿意先倾听他的感受？书中将提供实用的方法，帮助您成为一个更受欢迎的倾听者和表达者。 共情的温度： 共情，即设身处地理解他人的感受与视角。本书将引导您培养共情能力，学会从他人的角度看待问题，感受他们的喜怒哀乐。这并非意味着认同或赞同，而是给予一种无声的支持与理解，从而化解隔阂，增进信任。您会发现，一个简单的“我理解你现在的感受”可能比任何说教都更有力量。 关系的密码： 从亲密关系中的依恋模式，到工作场所中的权力动态，本书将解析不同类型关系的底层逻辑。我们将学习如何识别健康与不健康的关系模式，如何处理冲突，如何设定健康的边界，以及如何在关系中保持自我。书中将提供具体的案例分析，帮助您理解在不同关系场景下，如何做出更明智的选择。 依恋的羁绊： 婴儿时期形成的依恋模式，会深刻影响我们成年后的亲密关系。本书将深入浅出地介绍安全型、焦虑型、回避型等依恋类型，以及它们在恋爱、婚姻、亲子关系中的表现。理解自己的依恋模式，以及伴侣的依恋模式，能够帮助我们更好地理解关系中的摩擦，并共同成长，建立更稳定、更安全的联结。 第三部分：成长的智慧——解锁内在的潜能与力量 了解自我与他人，最终是为了更好地成长，活出更有价值的人生。《心海罗盘》将为您提供成长的智慧与工具： 压力与应对： 现代生活的压力无处不在。本书将解析压力的本质，以及它对身心健康的影响，并提供一系列科学有效的应对策略，如正念练习、放松技巧、时间管理等，帮助您在高压环境下保持韧性与平衡。您将学会如何将压力转化为动力，而不是被其压垮。 情绪智力的培养： 情绪智力，即识别、理解、管理自己和他人的情绪的能力，是决定一个人成功的关键因素之一。本书将提供具体的练习方法，帮助您提升情绪智力，在工作、学习和生活中游刃有余。 意义与价值的追寻： 弗兰克尔的意义疗法告诉我们，即使在最艰难的时刻，生命的意义也能给予我们力量。本书将引导您思考生命的意义，探索内心的价值，找到让你感到充实与幸福的生活方向。我们将学习如何从平凡的生活中发现不平凡的意义，并将其融入到日常的行动中。 韧性的构建： 韧性，即面对挫折、挑战和逆境时，能够快速恢复并继续前进的能力。本书将深入探讨韧性的构成要素，并提供一系列实用的方法，帮助您培养强大的心理韧性，在人生的跌宕起伏中，依然能够昂首前行。 《心海罗盘》不仅仅是一本书，它更是一份陪伴。在阅读的过程中，您可能会有豁然开朗的瞬间，也会有默默沉思的时刻。它鼓励您将书中的理念与自己的生活经验相结合，进行反思与实践。每一个小小的改变，都可能带来意想不到的收获。 这本书适合所有渴望了解自己、改善人际关系、活得更通透、更有力量的读者。无论您是正在经历人生困惑，还是希望在现有基础上更进一步，《心海罗盘》都将是您最可靠的向导，帮助您拨开迷雾，抵达那片属于自己的、宁静而充满力量的内在港湾。它相信，每个人心中都蕴藏着无限的潜能，而这份潜能的钥匙，就藏在对心海的深刻理解之中。

评分☆☆☆☆☆

作为一个平时喜欢观察生活细节的人，这本书简直就是为我量身定做的。作者的视角非常独特，他能够从日常生活中极其细微的现象中，挖掘出背后深刻的心理学原理。我经常会惊叹于作者的洞察力，他就像是一位“读心大师”，总能精准地捕捉到人类行为背后的动机。这本书不仅仅是教你理论，更重要的是，它能帮助你学会运用这些理论去理解和分析你身边发生的一切。比如，书中关于“认知偏差”的讲解，让我恍然大悟，原来我很多时候的判断和决策，都受到了各种各样的思维定势的影响。知道了这些，我开始有意识地去挑战自己的固有观念，变得更加理性客观。这本书的内容非常丰富，涵盖了心理学的方方面面，但作者的处理方式却十分巧妙，不会让人感到 overwhelming。它就像是一扇窗户，让我看到了一个更加广阔和有趣的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说过，一直想找时间翻翻，最近终于如愿以偿。拿到书的那一刻，就觉得封面设计很用心，简约大气，让人一看就很有阅读的冲动。打开第一页，就被作者流畅而富有洞察力的文字吸引住了。虽然我不是心理学专业的，但作者的叙述方式非常易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用一个个生动鲜活的例子，将复杂的心理学概念娓娓道来。我尤其喜欢其中关于情绪管理的部分，很多时候我都会被突如其来的负面情绪困扰，这本书提供了一些非常实用的方法，让我开始学会识别和调节自己的情绪，不再被情绪牵着鼻子走。读完之后，感觉自己仿佛打开了一个新的视角，开始更深入地理解自己和身边的人。这本书不仅仅是知识的传递，更像是一位循循善诱的朋友，引导我认识内在的自己，发现那些被忽略的角落。它让我明白，很多看似难以启齿或者无法理解的行为，背后都有其深刻的心理动因。读这本书的过程，更像是一次自我探索的旅程，充满了惊喜和发现。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解心理学是成为一个成熟个体的重要途径，而这本书恰恰提供了一条便捷而高效的通道。它并没有试图把读者变成心理学专家，而是着重于将心理学中最实用、最贴近生活的部分呈现出来。我尤其喜欢书中关于“习惯养成”和“自我激励”的章节。我之前有很多想要养成的好习惯，总是三天打鱼两天晒网，后来读了这本书，才明白其中的关键在于分解目标、循序渐进以及建立有效的奖励机制。作者用了很多科学的心理学原理来解释这些现象，让我不再是盲目地尝试，而是有了明确的方向和方法。这本书的语言风格非常生动有趣，读起来一点也不枯燥，反而充满了启发性。它让我重新审视了自己的生活方式和行为模式，开始有意识地去做出积极的改变。读这本书，就像是在给自己的人生进行一次“升级”，让我变得更加强大和自信。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对那些“心灵鸡汤”类的书籍有点抵触，总觉得它们过于空洞，缺乏实质内容。但是，这本书彻底改变了我的看法。它的内容非常扎实，每一章都像是经过精心打磨的钻石，闪耀着智慧的光芒。作者在分析问题时，总是能够层层剥茧，直击核心，让我豁然开朗。我印象最深刻的是关于人际关系的那几章，它让我明白了为什么有些人相处起来总是那么轻松愉快，而有些人却总是摩擦不断。书中提出的“同理心”原则，真的太重要了，它教会我如何站在对方的角度去思考问题，如何更好地与人沟通和建立连接。以前我总是觉得，人与人之间的关系很难处理，总是会遇到各种各样的问题，但现在我明白了，很多时候，问题的根源在于我们缺乏有效的沟通技巧和对他人的理解。这本书就像是一本“人际交往秘籍”，让我受益匪浅。我强烈推荐给所有在人际关系方面感到困惑的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直观的感受是，它极大地拓展了我的视野，让我看到了一个与众不同的视角来看待世界。作者的笔触细腻而深刻，他能够捕捉到人类内心深处最微妙的情感和最复杂的思维活动。我从来没有想到过，原来我们日常的一些行为，例如拖延、选择困难症，甚至是对某些事物的偏好，背后都有着如此有趣而深刻的心理学解释。书中关于“非理性选择”的分析，让我对自己的很多决策有了新的认识，也让我更能理解为什么有些人会做出看似“奇怪”的选择。这本书就像是一位睿智的长者，用他丰富的经验和深刻的洞察力，为我揭示了人类心灵的奥秘。它让我更加了解自己，也更加理解他人，从而能够以一种更加包容和理解的心态去面对生活中的种种挑战。这本书不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我受益终生。