不懂心理学就别谈工作与人生 9787121202513 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 和田秀树（Hideki Wada），王歆慧 著

图书标签:

• 心理学
• 职场
• 人生
• 沟通
• 人际关系
• 情绪管理
• 自我认知
• 行为心理学
• 思维模式
• 影响力

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121202513

商品编码：29657912523

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:不懂心理学就别谈工作与人生

：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者: 和田秀树（Hideki Wada）,王歆慧

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787121202513

字数：

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

内容提要

无论工作中还是生活中，我们总面临各种各样的问题，或苦于不知如何改善人际关系，或苦于无法提高干劲，或苦于无法抓住顾客的心理……阅读完《不懂心理学就别谈工作与人生》，你将学会将心理学方法应用于现实生活，顺利处理工作、生活中的问题。心理学是一门实用科，作者基于多年心理学研究的经验，将心理学知识用通俗易懂的语言表达出来，介绍了心理学在我们工作与生活中的运用。

目录

导论
充满误解的“心理学”
第1章
提高干劲所需的心理学知识
第2章
建立职场人际关系所需的心理学知识
第3章
成功进行市场营销所需的心理学知识
第4章
在谈判和营销中取胜所需的心理学知识
第5章
做出正确判断和决策所需的心理学知识
第6章
解决问题所需的心理学知识
第7章
用心理学充实人生

作者介绍

和田秀树，1960年出生于大阪市。毕业于东京大学医学系。曾担任东京大学附属医院精神神经科的助手，及美国卡尔＆#8226；曼尼加精神医学院国际研究员。现任国际医疗福利大学研究生院教授（专攻临床心理学）、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济系讲师及和田秀树身心私立医院院长。此外，其导演的电影《东大灰姑娘》荣获多项大奖，并受到了国外观众的极高评价。其著作包括《戒掉“考虑太多导致无法行动”的9个习惯》（大和书房）、《与心面对面的临床心理学》（朝日新闻出版）、《心理学胜过脑科学》（Discover21）、《电视的大罪》（新潮新书）、《控制情感的力量》（PHP研究所）、《给成年人的学习方法》、《如何防止“思考的衰老”》（PHP研究所）等。

文摘

序言

《心智之钥：洞悉人情世故，驾驭职场与生活》 简介： 在这个复杂多变的世界里，我们每天都在与形形色色的人打交道，处理各种棘手的工作事务，并努力在人生的道路上找到属于自己的方向。然而，许多时候，我们感到困惑、迷茫，甚至屡屡碰壁。究竟是什么在悄无声息地影响着我们的决策、人际关系和整体幸福感？答案可能就隐藏在我们对“人”——最熟悉也最陌生的生物——的理解之中。 《心智之钥》是一本旨在为你打开认识人性、洞察心理奥秘之门的指南。它并非一本枯燥的学术专著，而是一场深入人心的探索之旅，通过生动有趣、贴近生活的案例，揭示那些不为人知的心理规律，并提供一套切实可行的方法，帮助你更好地理解自己、理解他人，从而在工作和人生的各个层面游刃有余。 第一篇：解码内在的你——认识自我的基石 我们常常说“了解自己”，但真正做到的人又有多少？在这趟探索之旅的第一站，我们将一同深入挖掘“自我”的复杂构成。 情感的海洋：情绪的运作与管理 每个人都有情绪，但情绪的洪流常常让我们感到失控。本书将带你认识情绪产生的根源，理解喜怒哀乐背后的心理机制。你将学习如何识别自己的情绪信号，区分情绪与事实，并掌握有效的情绪调节技巧。无论是工作中的压力、生活中的挫折，还是人际交往中的误解，学会管理情绪，将是你迈向成熟的第一步。我们将探讨各种情绪状态，如焦虑、恐惧、愤怒、悲伤、快乐、满足等，并分析它们在不同情境下的表现。你会了解到，情绪并非洪水猛兽，而是我们内心世界的信使，理解它们，才能更好地与自己对话。 思维的迷宫：认知偏差与决策陷阱 我们的思维方式并非总是理性客观。本书将深入剖析常见的认知偏差，如确认偏差、锚定效应、可得性启发式等，它们是如何悄无声息地影响我们的判断和决策的。了解这些“思维的陷阱”，你就能避免犯下不必要的错误，做出更明智的选择，无论是投资理财，还是职业规划，抑或是简单的日常抉择，都能因此受益。我们将用大量生动有趣的例子，让你看到这些认知偏差是如何在日常生活中“上演”的，并学会如何识别和规避它们。 动机的驱动：内在与外在的力量 是什么驱使我们行动？是金钱、权力，还是内心的渴望？本书将揭示人类动机的多种来源，从基本的生理需求到高级的自我实现，探讨内在动机和外在动机的相互作用。理解自己的核心动机，找到真正让你充满激情和动力的事物，将是你在人生道路上保持前进的不竭动力。我们将探讨成就动机、权力动机、归属动机等，并分析它们如何影响我们在工作和生活中的表现。 潜意识的低语：未被察觉的影响力 在我们的意识之下，潜意识正以一种不为人知的力量塑造着我们的行为和思想。本书将为你揭开潜意识的神秘面纱，让你了解它在习惯养成、性格塑造、人际互动等方面的巨大作用。通过一些巧妙的方法，你可以更好地与潜意识沟通，发掘其积极力量，规避其消极影响。我们将介绍一些心理学流派对潜意识的理解，并提供一些练习，帮助你更好地与自己的潜意识建立联系。 第二篇：洞悉他人的心——构建和谐人际的智慧 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福和成功的关键。《心智之钥》将为你提供一把钥匙，解锁理解他人的秘密。 沟通的艺术：倾听、表达与理解 有效的沟通是建立信任、化解冲突、增进理解的桥梁。本书将深入探讨沟通的各个层面，从积极倾听的技巧，到清晰表达的原则，再到理解非语言信号的解读。你将学会如何在不同场景下与不同类型的人进行有效沟通，避免误解，建立更深层次的连接。我们将详细讲解倾听的误区，如何通过提问和反馈来确认理解，以及如何运用同理心来回应对方。 人际的密码：吸引力、影响与关系维护 为什么有些人天生就受欢迎？为什么有些人能轻易获得他人的信任和支持？本书将揭示人际吸引力的心理学原理，探讨如何建立良好第一印象，如何运用影响力来达成目标，以及如何维护和深化各种重要的人际关系，无论是朋友、同事还是家人。我们将讨论互惠原则、相似性、熟悉度等吸引力因素，以及如何进行有效的说服和影响。 团队的协奏：协作、领导与冲突管理 在现代社会，绝大多数工作都需要团队合作。本书将深入分析团队动力学的奥秘，教你如何成为一名优秀的团队成员，如何识别和发挥团队优势，以及如何进行有效的领导和激励。更重要的是，你将学会如何识别和处理团队中的冲突，将矛盾转化为合作的契机，最终实现团队的共赢。我们将探讨团队发展的各个阶段，以及领导者在其中扮演的角色。 情感的共振：同理心、共情与关系修复 同理心是理解他人感受的关键能力。本书将教你如何培养和运用同理心，如何真正站在他人的角度思考问题，感受他人的情绪。同时，你也将学习如何运用共情来安抚和支持他人，以及在关系出现裂痕时，如何有效地进行修复和重建。我们将区分同理心与同情的区别，并提供一些练习来提升你的共情能力。 第三篇：驾驭职场与人生——心理学的实战应用 将心理学的智慧融入实践，才能真正改变你的工作和生活。《心智之钥》将为你提供一套实用的心理学应用策略。 职场的力量：工作满意度、职业发展与领导力 在工作中，我们追求的不仅仅是薪资，更是成就感、归属感和个人价值的实现。本书将从心理学的角度，为你分析如何提升工作满意度，如何规划职业发展路径，以及如何培养卓越的领导力。你将了解如何应对职场压力，如何与上司、同事建立良好的工作关系，以及如何在竞争激烈的环境中脱颖而出。我们将探讨工作动机、职业倦怠、心流体验等概念，并提供提升领导力的具体方法。 生活的艺术：幸福感、心理韧性与个人成长 幸福是什么？如何才能获得持久的幸福感？本书将带你探索幸福的心理学奥秘，教你如何培养积极心态，提升心理韧性，更好地应对生活中的挑战和不确定性。你将学会如何在忙碌的生活中找到平衡，如何实现个人成长，并最终过上更充实、更有意义的生活。我们将介绍一些积极心理学的理论和实践，如感恩练习、正念冥想等，并分享提升幸福感和心理韧性的实用技巧。 成长的阶梯：学习、改变与自我超越 人生是一个不断学习和成长的过程。本书将为你提供一套基于心理学原理的学习和改变策略。你将了解如何克服学习障碍，如何培养良好的学习习惯，如何有效地进行自我反思和反省，以及如何突破舒适区，实现自我超越。我们将探讨学习的动力和障碍，以及如何运用行为改变的原理来实现个人成长。 《心智之钥》不仅仅是一本书，更是一次让你重塑自我、优化人际、驾驭生活的旅程。它将帮助你成为一个更了解自己、更能理解他人、更能应对挑战的人。无论你是初入职场的青涩新人，还是身经百战的职场精英；无论你是渴望改善人际关系，还是追求内心平静与幸福，这本书都将为你提供 invaluable 的洞见和实用的工具。现在，就让我们一起，用心理学的智慧，点亮工作与人生的每一个角落。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人的成功，除了专业技能和努力之外，很大程度上取决于他与人相处的能力。而这本书，恰恰深入地剖析了“人际关系”这一复杂课题。它没有流于俗套地讲一些表面化的社交技巧，而是从心理学的角度，去揭示人与人之间互动背后的深层逻辑。比如，书中关于“同理心”的阐述，让我对如何真正走进别人的内心有了更深的理解。我们常常以为自己在倾听，但实际上可能只是在等待自己发言的机会。这本书教会我，真正的倾听是带着理解和尊重的，是去感受对方的情感，而不是简单地评判。这对于改善我和同事、家人之间的关系，都起到了意想不到的作用。我发现，当我学会从对方的角度去看问题时，很多原本难以解决的矛盾，都变得容易化解了。这本书让我意识到，良好的沟通和人际关系，是建立在对人性的深刻理解之上的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它对“情绪管理”的探讨。我常常觉得自己是个容易被情绪左右的人，尤其是在压力大的时候，情绪就像脱缰的野马，完全无法控制。这本书就像我的“情绪指南针”，它详细地解释了情绪产生的机制，以及不同类型的情绪对我们行为的影响。更重要的是，它提供了一系列实用的情绪调节技巧，比如正念练习、认知重构等等。我尝试着在工作遇到不顺心的事情时，运用书中的方法来平复自己的情绪，惊讶地发现效果真的不错。以前我可能只会选择压抑或者爆发，现在我学会了如何去接纳自己的情绪，并找到合适的方式去疏导。这本书让我觉得，情绪并不是我们无法战胜的敌人，而是我们可以去理解和管理的伙伴。这让我对未来在工作和生活中的各种挑战，多了一份底气和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，简洁大方，名字起得也直击人心。“不懂心理学就别谈工作与人生”，这句话瞬间就吸引了我的目光。我一直觉得，很多时候我们遇到的问题，无论是工作上的沟通障碍、团队协作的困境，还是生活中的人际关系烦恼，甚至是我们自己内心的纠结，都可能与缺乏对心理学的理解有关。心理学不仅仅是理论知识，更是一种观察世界、理解他人、认识自己的有力工具。我好奇这本书会如何将这些复杂的概念，用通俗易懂的方式呈现出来，帮助我们这些非专业人士，能够更好地应对生活和工作中的各种挑战。比如，在工作中，我们常常会遇到一些难以处理的同事关系，或者老板难以捉摸的想法，如果我们能理解他们的行为模式和动机，是不是就能事半功倍？在生活中，面对亲人朋友的误解，或者自己突如其来的负面情绪，如果掌握一些心理学技巧，是不是就能更从容地应对？这本书给我的第一印象就是，它提供了一把钥匙，能够打开我们认识自我和外部世界的“心门”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一个老朋友，在我迷茫的时候，给我指点迷津，在我困顿时，给我力量。它没有那些浮夸的理论，也没有那些空洞的口号，而是用一个个生动的故事和深入浅出的讲解，将心理学的智慧融入到工作和人生的方方面面。我最喜欢书中关于“动机”的部分，它让我明白，为什么有的时候我们会充满干劲，有的时候又会懒散懈怠，并且教会我如何去激发自己和身边人的内在动力。这对于我在工作中提升效率，或者在生活中坚持自己的目标，都有非常大的帮助。同时，书中对于“目标设定”和“习惯养成”的建议，也是我一直在寻找的。它让我意识到，很多时候我们之所以难以成功，并不是因为我们能力不足，而是因为我们没有掌握正确的方法。这本书就像一本藏宝图，为我打开了通往更美好工作和人生的大门，让我看到了更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己好像打开了新世界的大门。之前总觉得心理学离我生活很远，是那种需要专业研究才能触及的领域，但这本书彻底颠覆了我的认知。它以一种非常贴近生活的方式，讲解了很多我们日常生活中经常会遇到的心理现象，而且都给出了很有启发性的解释和建议。比如，书中关于“认知偏差”的部分，让我恍然大悟，原来很多时候我们做出的判断和决定，并不是那么理性，而是受到各种无意识的心理倾向影响。这让我开始反思自己在工作和生活中，是不是也常常陷入类似的思维陷阱，比如过度的自信、对负面信息的过度关注等等。这本书让我意识到，了解这些心理偏差，不仅能帮助我们更客观地看待问题，还能让我们在沟通中避免一些不必要的误会。而且，它并没有停留在理论层面，而是提供了很多实用的方法，教我们如何识别和调整自己的思维模式，这对我来说非常有价值。