一看就懂的超级记忆术：跟大师提升记忆力 9787509380666 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王利利 著

图书标签:

• 记忆力提升
• 超级记忆术
• 学习方法
• 大脑训练
• 高效学习
• 自我提升
• 技巧
• 实用
• 科普
• 心理学

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509380666

商品编码：29657899700

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名:一看就懂的超级记忆术：跟大师提升记忆力

定价：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:王利利

出版社：中国法制出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787509380666

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　记忆是知识的wei一管库人。本书不仅讲解记忆的基本原理与科学规律，还介绍了各位记忆大师的记忆方法——记忆宫殿记忆法、思维导图记忆法、联想记忆法、谐音记忆法、图像记忆法等，以及凯撒大帝、拿破仑、托尔斯泰、陈寅恪、钱钟书等人的记忆故事。翻开这本书，就像走进了一座“记忆圣殿”。

　　跟大师学习记忆方法，一看就懂的超级记忆术，让你一学就懂，一看就会!

目录

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　　Part 1走进记忆殿堂

　　记忆大师的摇篮——世界脑力锦标赛 / 2

　　记忆群星璀璨时——古代的记忆达人 / 6

　　遗忘曲线——“记忆研究之父”艾宾浩斯 / 10

　　睡前醒后记性好——前摄抑制与倒摄抑制 / 14

　　短时记忆广度：7±2——乔治米勒的记忆实验 / 18

　　想成为记忆达人吗——测测你的记忆力 / 22

　　Part 2记忆天才的故事

　　“天才”——与数字成朋友的丹尼尔塔曼特 / 30

　　《雨人》的原型——记忆天才金皮克 / 34

　　人体照相机——“天才画家”斯蒂芬威尔特希尔 / 39

　　“行走的百科全书”——“人体谷歌”布拉德威廉斯 / 43

　　记忆是不可承受之重——“过目不忘”的超忆症 / 47

　　Part 3记忆大师的秘诀

　　历史悠久的位置记忆法——西摩尼得斯的记忆宫殿 / 52

　　让思维自然地发散——托尼博赞的思维导图 / 56

　　让数字活起来——多米尼克记忆系统 / 60

　　这样记住扑克牌——记忆大师普里德摩尔的秘诀 / 64

　　记住31811位圆周率——擅长联想记忆的马哈德万 / 68

　　Part 4跟大师学记忆策略

　　“活字典”——记忆大师叶瑞财揭秘“记忆密码” / 74

　　把大脑变成资料库——记忆大师许敏光的记忆法 / 78

　　中国位女记忆大师——王茂华的思维导图战略 / 81

　　联想 图像——记忆大师张杰的记忆诀窍 / 85

　　让数字“活”起来——记忆大师陈智峰的“独特”记忆法 / 89

　　“过目不忘”——记忆大师刘明旺的记忆秘诀 / 92

　　“忆”名惊人的剑桥少年——记忆大师王点点的记忆法 / 97

　　Part 5跟大师学记忆诀窍

　　“火眼金睛”——记忆大师郑才千的“神奇”记忆力 / 104

　　“脑王”——记忆大师王峰的谐音记忆法 / 108

　　“记忆魔法师”——记忆大师袁文魁的记忆技巧 / 112

　　“人肉GPS”——记忆大师苏清波的记忆原理 / 116

　　被“逼”出来的强大脑——记忆大师李威的记忆诀窍 / 120

　　“汉字女英雄”——记忆大师胡小玲的“惊人”记忆力 / 124

　　“人脸识别器”——记忆大师倪梓强的记忆秘诀 / 128

　　Part 6跟大师学记忆法则

　　“指纹哥”——记忆大师吴天胜的独特记忆法 / 134

　　“肉眼扫描仪”——记忆大师黄金东的记忆力 / 138

　　“辨骨识人”——记忆大师史俊恒的“独门记忆法” / 142

　　“手机解锁王”——记忆大师刘鸿志的“神奇记忆力” / 146

　　“虹膜识人”——记忆大师孙小辉的实用记忆法 / 151

　　遵义“奇人”——记忆大师吴帝德的快速记忆法 / 155

　　苦练7年成“大师”——记忆大师胡希胜的图像记忆法 / 159

　　Part 7跟大师学记忆方法

　　1857=一把武器——记忆大师刘苏的谐音记忆法 / 164

　　提升观察力与注意力——记忆大师孔星宇的秘诀 / 168

　　将数字编成故事——记忆大师吴思远的“神奇”记忆方法 / 172

　　自学记忆方法——记忆大师林少波的“自我修” / 176

　　“辨音美少女”——记忆大师黄华珠的记忆技巧 / 180

　　“记忆女神”——记忆大师熊远芳的图像记忆法 / 184

　　给数字赋予生命——记忆大师蒋淑康的快速记忆法 / 188

　　Part 8阅读与记忆

　　博、记、读——马克思的超凡记忆力 / 194

　　积习读去，无书不读——朱熹的读书记忆法 / 198

　　将“十三经”倒背如流——顾炎武的“自督读书法” / 203

　　一字不差地背诵《红楼梦》——茅盾的“三遍读书法” / 208

　　让所读的书“活”起来——鲁迅的特色读书法 / 213

　　自学成数学家——华罗庚的“厚薄”读书法 / 218

　　“牛嚼”和“鲸吞”——秦牧的读书法 / 222

　　Part 9古今中外名人的记忆故事

　　好记性不如烂笔头——钱钟书的记忆秘诀 / 228

　　学问近三百年来一人——陈寅恪惊人的记忆力 / 233

　　反复记忆——“湘西才子”沈从文的记忆力 / 237

　　把书“五马分尸”——国学大师李敖的记忆技巧 / 241

　　记住每一位士兵的面容和名字——恺撒大帝的记忆力 / 246

　　随口引证罗马法典——法兰西拿破仑的记忆力 / 250

　　背诵是记忆力的体操——“文坛巨匠”托尔斯泰的记忆力 / 255

作者介绍

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　　王利利，畅销书作家，博闻强志，潜心写作，广泛涉猎心理学等人文社会科学，作品包括《跟大师提升记忆力》《别让失控毁了你》《心理学与人生规划》《图解记忆术》等。

文摘

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序言

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《思维的魔方：解锁你的潜能》 前言 你是否曾惊叹于那些过目不忘的记忆大师，在浩瀚的信息洪流中游刃有余？是否渴望拥有更强的学习能力，让知识的获取变得轻松高效？是否常常感到大脑力不从心，重要信息总是转瞬即逝？如果答案是肯定的，那么，《思维的魔方：解锁你的潜能》将为你打开一扇全新的大门。 本书并非一本普通的“速成秘籍”，也不是告诉你几个简单易行的“小技巧”。它是一次深入探索人类思维运作机制的旅程，一次挑战你现有认知边界的冒险。我们将从科学的角度出发，揭示记忆的本质，洞察潜能的根源，并为你提供一套系统、科学、可操作的方法论，帮助你彻底重塑大脑的学习与记忆模式，真正实现“看见就能记住，理解就能运用”的飞跃。 你将在这个过程中，不仅学会如何记住信息，更重要的是，学会如何“聪明地”记住，如何将零散的知识点编织成一张有逻辑、有深度的知识网络，让学习成为一种享受，让记忆成为一种力量。 第一章：潜意识的觉醒——唤醒沉睡的记忆引擎 我们的大脑，尤其是潜意识，蕴藏着远超我们想象的强大力量。许多时候，我们感觉到的“记不住”，并非是能力不足，而是我们的潜意识并未被有效激活，记忆的“搜索引擎”未能正常运转。 记忆的生理基础：神经元的舞蹈与突触的连接 我们将从神经科学的最前沿视角，深入浅出地剖析记忆的形成过程。你将了解到，每一次记忆的产生，都是无数神经元之间复杂的电信号传递与化学物质交流的结果。 神经递质的秘密： 多巴胺、乙酰胆碱等在记忆形成中的关键作用。为何某些时刻我们记忆犹新，而另一些时刻却一片模糊？神经递质的平衡是关键。 海马体的奇妙旅程： 这个大脑深处的结构，是如何将短暂的“工作记忆”转化为长期的“陈述性记忆”的？我们将通过生动的比喻，揭示海马体在记忆巩固过程中的核心角色。 突触可塑性的力量： 大脑并非一成不变，神经元之间的连接会随着学习和经验而改变。这种“可塑性”是记忆发生和改变的物质基础。你将理解，勤奋练习和反复接触，是如何在你的大脑中“刻下”更深的痕迹。 大脑地图的绘制： 记忆并非孤立地存储在某个角落，而是通过复杂的网络连接分布在大脑的各个区域。我们将展示，如何通过有目的的连接，构建更稳固、更容易检索的记忆网络。 潜意识的“魔法”：被忽略的记忆宝库 我们的大脑信息处理能力是惊人的，但绝大部分都被潜意识所掌控。很多时候，我们“凭感觉”做出的判断，或是“不经意间”记住的细节，都源于潜意识的强大功能。 自动化的力量： 为什么骑自行车或开车一旦熟练，就不再需要刻意思考？这是潜意识将复杂动作转化为自动化程序的成果。我们将探讨如何利用这种自动化思维来提升记忆效率。 直觉与洞察： 许多伟大的发明和发现，都源于灵光一现的直觉。这种直觉，其实是潜意识长期积累和处理信息后，突然涌现的洞察。我们将学习如何创造条件，让潜意识的洞察更有可能出现。 情绪与记忆的紧密联系： 强烈的情绪，无论是喜悦还是悲伤，都能极大地增强记忆。我们将解析情绪如何影响记忆的编码和提取，以及如何利用积极情绪来优化记忆效果。 “潜意识学习”的原理： 即使在我们放松或睡眠时，大脑仍在默默地工作。我们将揭示“背景学习”的原理，并告诉你如何利用这种方式，在不经意间提升信息掌握度。 第二章：思维的棱镜——重塑信息的观看方式 信息本身是冰冷的，而记忆的温度和色彩，则来源于我们如何“观看”和“理解”它们。本章将为你提供一套全新的思维框架，让你能够将抽象的概念具象化，将枯燥的知识生动化，从而让信息在你的大脑中“活”起来。 视觉化思维：让抽象概念“看得见” 人脑是高度视觉化的器官。我们的大脑处理图像和视觉信息的速度远超文字。因此，将信息转化为生动的图像，是记忆的“快捷方式”。 心像法的奥秘： 如何在大脑中构建清晰、生动、甚至带有夸张色彩的心理图像？我们将通过一系列生动练习，让你掌握创建“心像”的技巧。 符号与隐喻的魔力： 一个精心设计的符号或一个贴切的隐喻，可以承载大量的信息。我们将探讨如何创造属于自己的视觉符号系统，以及如何运用普遍的隐喻来理解和记忆复杂概念。 故事化叙事： 将事实串联成引人入胜的故事，是人类最古老的记忆方式之一。我们将学习如何为干巴巴的知识赋予生命，让信息在故事的流动中被轻松记住。 思维导图的艺术： 这不仅仅是一种工具，更是一种思维模式。我们将深入剖析思维导图的构建原则，以及如何通过层层展开的视觉结构，构建清晰的知识体系，让信息脉络一目了然。 联想力的飞跃：建立信息之间的“桥梁” 记忆并非孤立地存储，而是通过“联想”连接成网络。越是丰富的联想，记忆就越牢固，提取就越迅速。 意象联想法： 将需要记忆的事物与你已经熟悉的、生动的意象进行连接。我们将提供各种有趣的联想练习，让你找到最适合自己的联想方式。 “形状”联想： 利用事物的形状、颜色、大小、声音等直观特征进行联想，例如，将“数字”与特定的“形状”联系起来。 “位置”联想： 将需要记忆的信息与熟悉的地点或路径联系起来，例如，你的房间、你的上班路线。这是“记忆宫殿”法的核心原理，我们将深入解析其精髓。 “情感”联想： 将信息与你经历过的、有强烈情感色彩的事件联系起来。人类的情感是非常强大的记忆助推器。 “冲突”与“夸张”的妙用： 越是奇特、荒诞、甚至令人震惊的联想，越容易被记住。我们将挑战你的想象力极限，让你创造出令人难忘的联想。 结构化思维：让信息“有条不紊” 无序的信息如同散落的沙子，难以把握。结构化的思维，是将信息整理成清晰的框架，使其易于理解和记忆。 逻辑关系的识别： 分清“因果”、“并列”、“递进”、“转折”等逻辑关系，是构建信息框架的基础。 分类与归纳的智慧： 将相似的信息归类，提取共性，形成更高级别的概念。这是提升记忆效率的“压缩”技术。 “金字塔”原理的应用： 任何复杂的问题都可以用一个核心思想，辅以若干支持性论点来表达。我们将学习如何构建清晰的金字塔式信息结构。 “时间线”与“流程图”： 对于具有时间顺序或过程性的信息，利用时间线或流程图进行可视化展示，能极大地提升记忆效果。 “六何”原则： 何人（Who）、何事（What）、何时（When）、何地（Where）、为何（Why）、如何（How），这“六何”是提取和记忆信息核心要素的绝佳框架。 第三章：练习的艺术——将知识内化为能力 再精妙的理论，如果没有实践的支撑，都将是空中楼阁。《思维的魔方》并非鼓励死记硬背，而是强调“用”起来。本章将为你提供一套系统性的练习体系，帮助你将所学技巧转化为 स्वतः而发的能力。 碎片化时间的“高效利用”： 在快节奏的现代生活中，我们常常感到时间不够用。然而，零碎的时间，如通勤、排队、午休等，却是提升记忆力的绝佳“缝隙”。 “间隔重复”的科学： 我们将深入解释“间隔重复”学习法的原理，以及如何利用各种应用程序和工具，科学地安排复习计划，将信息从短期记忆推向长期记忆。 “主动回忆”的力量： 简单地重复阅读，效果远不如主动尝试回忆。我们将指导你如何进行高效的主动回忆练习。 “情境切换”的训练： 在不同的时间和地点，尝试回忆信息，这能增强记忆的“提取弹性”。 “听觉与触觉”的辅助： 除了视觉，我们还可以利用听觉（如录音复述）和触觉（如抄写、制作卡片）来巩固记忆。 “挑战性”学习与“深度理解”： 真正的记忆，是建立在深度理解之上的。仅仅记住表面信息，很容易遗忘。 “费曼学习法”： 尝试用最简单、最通俗的语言，将复杂的概念解释给一个从未接触过该领域的人听。在这个过程中，你会发现自己理解的薄弱之处，从而进行针对性学习。 “反思与提问”的习惯： 学会质疑，学会提问，这是深入理解信息的最佳途径。我们将提供一套问题清单，帮助你主动挖掘信息背后的逻辑。 “对比与关联”的练习： 将新学的知识与已知知识进行对比，找出异同；将不同学科的知识点联系起来，形成跨领域的理解。 “实践与应用”的检验： 将所学知识运用到实际问题中，例如，用学到的逻辑推理能力分析时事新闻，用学到的数据分析方法处理工作中的数据。 “持续进阶”的动力系统： 记忆能力的提升是一个循序渐进的过程，需要持续的练习和反馈。 “目标设定”与“里程碑”： 设定清晰、可衡量的短期和长期记忆目标，并为自己设立阶段性的“里程碑”，不断获得成就感。 “记录与反思”的日志： 建立自己的记忆日志，记录学习过程、遇到的困难、解决方法以及成果，定期进行反思和调整。 “奖励机制”的构建： 为达成目标设立适当的奖励，让学习过程充满积极的激励。 “社群互助”的力量： 与志同道合的学习者建立联系，分享经验，互相鼓励，共同进步。 结语 《思维的魔方：解锁你的潜能》为你提供的，是一套通往智慧的导航图，一个激发无限潜能的工具箱。它不是让你成为一个被动的信息接收者，而是赋能你成为一个主动的知识创造者、深度思考者和高效的学习者。 请记住，记忆力并非与生俱来的天赋，而是可以通过科学的方法和持续的练习来获得的强大能力。当你掌握了本书的精髓，你将发现，曾经让你头疼的信息洪流，将变成你探索世界的宝贵资源。你将能够更自信、更从容地应对学习和工作的挑战，更深刻地理解和享受生活的精彩。 现在，就让我们一起，转动思维的魔方，解锁你那沉睡的潜能，开启一段非凡的自我超越之旅！

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“过目即忘”的人，记忆力不好就像是我的一块心病，无论是在学习还是生活中，都给我带来了不少困扰。看到这本书的名字，感觉就像是为我量身定做的，立刻就产生了浓厚的兴趣。拿到书后，我发现它的内容确实非常接地气，一点也没有故弄玄虚的感觉。作者用非常通俗易懂的语言，详细地讲解了各种记忆术的原理和方法，并且配有大量图文并茂的实例，让我能够快速理解和掌握。我尤其喜欢书里关于“编码”和“提取”的讲解，让我明白了记忆并非是简单的“储存”，而是需要经过一个主动的“编码”过程，并且在需要时能够有效地“提取”出来。书中的“记忆宫殿”和“费曼学习法”是我最感兴趣的部分，我尝试着用“记忆宫殿”来记忆一些需要熟记的清单，感觉效果非常显著，仿佛在脑海里搭建了一个属于自己的信息存储空间。而“费曼学习法”则让我意识到，真正理解一件事，才能更好地记住它，这对我以往的学习方式是一个很大的颠覆。这本书让我重新找回了自信，觉得记忆力是可以被科学训练的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场人士，每天都要处理大量的邮件、会议纪要、项目细节，有时候一个关键数字或者一个客户的名字记不清，都可能造成不小的麻烦。我一直希望能找到一种切实可行的方法来提升自己的信息处理和记忆能力，于是毫不犹豫地入手了这本书。这本书的内容比我想象的要更实用，也更有深度。它不仅仅停留在技巧层面，更像是从心理学和神经科学的角度，帮助我们理解记忆的形成过程，以及如何主动地去优化它。我特别喜欢书里介绍的“视觉化记忆”和“联想记忆”的结合应用，作者用了很多生活中的例子，比如如何通过想象一个夸张的场景来记住人名，或者如何将抽象的概念转化为具象的图像。这让我觉得，记忆不再是单调乏味的“背诵”，而是一场充满创造力的思维游戏。我尝试将书里介绍的一些方法应用到工作汇报中，比如在准备PPT时，我会刻意地将数据与一些生动的图像联系起来，发现听众的理解和记忆效果都有明显提升。这本书真的让我重新认识了记忆的潜能，也给了我很多在实际工作中可以直接应用的工具。

评分☆☆☆☆☆

我一直对各种提升自我的方法论抱有浓厚的兴趣，从高效学习到时间管理，再到记忆力提升，都是我探索的重点。这本书的出现，为我提供了一个全新的视角来审视记忆这件事情。它不像市面上一些只强调技巧的书，而是从更宏观的角度，阐述了记忆的本质，以及如何构建一个强大的记忆系统。作者的讲解非常系统和深入，从大脑的工作原理，到不同类型的记忆，再到具体的记忆策略，都进行了详尽的分析。我特别欣赏书中关于“元认知”的探讨，即我们对自己认知过程的认知。通过这本书，我才意识到，原来我们对记忆的误解，以及缺乏科学的方法，才是阻碍我们提升记忆力的关键。书中的“构建知识网络”和“建立个人知识库”的方法，让我看到了将零散信息转化为系统知识的路径。我尝试着将书中介绍的“思维导图”和“概念地图”工具，应用到我对一个新领域的学习中，发现整个学习过程变得更加流畅，知识点之间的联系也更加清晰。这本书的价值在于，它不仅仅是提供了一系列记忆技巧，更是帮助我构建了一种全新的学习和记忆的思维模式。

评分☆☆☆☆☆

我是一名需要经常面对海量信息的研究生，日常的文献阅读、知识点梳理对我来说是巨大的挑战。很多时候，明明花了很多时间去看了，但到了复习或者实际应用时，却发现脑子里一片空白。这让我感到非常焦虑，也开始怀疑自己的学习能力。偶然间看到了这本书的推荐，被“跟大师提升记忆力”这个副标题吸引了，想着也许能学到一些更高级、更有效的方法。收到书后，我发现它确实给我带来了耳目一新的感觉。书中不仅仅是简单地介绍一些记忆技巧，更重要的是，它强调了记忆的原理，以及如何根据不同的信息类型选择最适合的记忆策略。我尤其欣赏作者对“理解式记忆”的推崇，这让我明白，死记硬背永远不如在理解的基础上进行加工和联想。书中的逻辑思维导图构建方法，对于梳理复杂知识体系非常有帮助，我尝试用它来整理近期的研究论文，发现不仅思路更加清晰，而且关键信息也更容易被记住。另外，书里关于“艾宾浩斯遗忘曲线”的解读以及如何运用“间隔重复”来巩固记忆，也让我受益匪浅。这不再是模糊的“多复习”，而是有章可循，科学高效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了，简洁大方，标题“一看就懂的超级记忆术”更是直击人心，仿佛瞬间就消除了我对记忆术的畏难情绪。我一直觉得自己记忆力平平，很多信息看过就忘，也尝试过一些记忆方法，但总觉得门槛很高，不够系统。收到这本书后，我迫不及待地翻开，第一印象就是它的语言风格非常亲切，没有那种高高在上的理论说教，而是像一位经验丰富的朋友在手把手地教你。我特别喜欢作者在介绍每个记忆技巧时，都会结合一些生动有趣的例子，比如用场景联想法来记忆单词，或者用故事串联法来记住一串数字。这些例子不仅仅是演示，更像是在我们脑海中构建了一个个鲜活的画面，让我一下子就能理解原理，并且知道如何将它应用到自己的学习和生活中。例如，我一直对背诵历史年代感到头疼，但书里提供的“数字编故事”方法，让我觉得这不再是枯燥的数字叠加，而是变成了充满想象力的冒险。我还在尝试用它来记忆一些专业术语，发现效果真的比死记硬背要好太多了。这本书让我觉得，原来提升记忆力并不是什么遥不可及的技能，而是可以通过系统的方法和大量的练习来实现的，这极大地增强了我的信心。