女人要学会放弃 9787563922765 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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译菡著 著

图书标签:

• 女性成长
• 情感疗愈
• 自我提升
• 人际关系
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 断舍离
• 生活感悟
• 两性关系

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563922765

商品编码：29657909727

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名:女人要学会放弃

：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:译菡著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787563922765

字数：245000

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

内容提要

翻开本书，你会在令人耳目一新的故事中，在富于深刻哲理的讲述中，轻松地学会放弃。同时，在掌握放弃的技巧、把握好放弃时机的过程中，你也会找到自己的努力方向。
此时，你或许正在为无法抉择而犹豫不定，或许正在被困境侵扰而焦灼不安，或许正因心灵羁绊而黯然神伤，或许正由于外物得失而懊悔不已……关于这些问题，本书都能给你以启迪和帮助，并伴你顺风远航，终驶向成功的彼岸！

目录

作者介绍

文摘

序言

《灵魂的重量：探寻生命的真正意义》 这是一本关于成长的书，关于认识自我，关于如何在纷繁复杂的世界中找到属于自己的那份宁静与力量。它不提供速成的答案，也不贩卖空洞的励志口号，而是邀请读者踏上一段深刻的内在旅程，去审视那些真正塑造我们生命轨迹的关键要素。 生活，如同一条奔腾不息的长河，时而波涛汹涌，时而平静舒缓。在这趟旅程中，我们每个人都扮演着独一无二的角色，经历着悲欢离合，品尝着喜怒哀乐。然而，在岁月的洪流中，我们常常会感到迷失，被外在的喧嚣所裹挟，渐渐遗忘了内心深处那个最真实的自己。我们被社会的期望、他人的评价、物质的诱惑所牵引，仿佛一台永不停歇的机器，在追逐着那些看似遥不可及的目标。我们渴望成功，渴望被爱，渴望拥有更多，但在这个过程中，我们是否停下来问过自己：我真正想要的是什么？什么才能让我感到由衷的幸福与满足？ 《灵魂的重量》正是这样一本引导我们进行深度自我对话的书。它没有提供一套放之四海而皆准的“成功法则”，因为它相信，真正的成功和幸福，源于对自我内在世界的深刻理解和接纳。这本书的作者，凭借其敏锐的洞察力和温和的笔触，带领读者穿梭于人生的各个维度，去剖析那些影响我们决策、塑造我们行为、最终决定我们生命重量的深层因素。 第一章：镜子里的陌生人——认识你的“我” 我们常常认为自己非常了解自己，但事实并非如此。在现代社会高度碎片化的信息洪流和快节奏的生活压力下，我们有多少时间真正地静下来，去观察内心的想法、情绪和需求？有多少次，我们被他人的期待所塑造，扮演着别人眼中的“角色”，而忘记了真实的自我？ 本章将带领你拿起“内心的镜子”，仔细审视那个每天早晨出现在你面前的“陌生人”。我们将一同探索： 自我认知的盲区： 为什么我们对自己的某些特质浑然不觉？如何打破“认知茧房”，看到被忽视的优点和需要改进的地方？ 社会性自我与真实自我： 在不同的社会情境下，我们展现出不同的“面孔”。如何区分哪些是适应性表达，哪些是核心的自我？如何减少戴面具的时间，活得更真实？ 情绪的语言： 情绪是我们内心世界的晴雨表。学会倾听和解读情绪信号，理解它们背后的需求，而不是被情绪所控制。我们将探讨愤怒、悲伤、焦虑、喜悦等情绪的根源，以及如何与之和解。 价值观的罗盘： 你的核心价值观是什么？它们是如何形成的？在做出重要决定时，是否遵循了内心的罗盘？本章会引导你梳理和锚定自己的核心价值观，让它们成为你人生航向的指引。 第二章：关系的网——爱与连接的学问 人是社会性动物，我们渴望爱与被爱，渴望归属感和连接。然而，人际关系有时也成为我们痛苦和困扰的根源。误解、冲突、失落，这些经历常常让我们心力交瘁，甚至怀疑自己是否值得被爱。 本章将深入探讨关系的本质，以及如何在复杂的人际互动中，建立更健康、更深刻的连接： 爱的不同面貌： 从童年依恋到成年亲密关系，爱有着多样的表现形式。理解不同类型的爱，以及它们如何影响我们与他人的互动模式。 边界的力量： 什么是健康的心理边界？为什么划定边界如此重要？如何在保持亲密的同时，不失去自我？我们将学习如何清晰而坚定地表达自己的需求和界限。 沟通的艺术： 许多关系问题的症结在于沟通不畅。本章将教授积极倾听、有效表达、化解冲突的技巧，让每一次沟通都成为增进理解和连接的桥梁。 亲密关系的挑战与成长： 探讨伴侣关系、亲子关系、友情等不同类型关系的普遍挑战，并提供化解之道，让关系成为滋养心灵的沃土，而非消耗能量的战场。 孤独的智慧： 在渴望连接的同时，我们也要学会与孤独相处。如何将独处时光转化为自我疗愈和创造的契机？ 第三章：过去的阴影与未来的光——和解与前行 我们的过去，如同烙印一般，深刻地影响着现在的我们。童年的创伤、过往的失败、未竟的遗憾，这些“过去的阴影”常常会悄悄地潜伏在意识之下，影响着我们的情绪、行为和人际关系。 本章将引导读者勇敢地面对过去，学习如何与之和解，并从中汲取力量，走向更光明的未来： 创伤的痕迹： 认识到童年经历、情感创伤对个体发展的影响。学习识别和处理潜在的心理创伤。 原谅的力量： “原谅”并非遗忘或纵容，而是放下怨恨，解放自己。探讨向他人和自己原谅的意义和方法。 情绪的释放： 积压的情绪会成为沉重的负担。学习安全有效地释放悲伤、愤怒、恐惧等负面情绪的方法。 接纳不完美： 我们都不是完美的，人生充满了起伏。学习接纳自己的不完美，理解生活本就存在遗憾，并从中学习成长。 未来的愿景： 如何从过去的经历中吸取教训，而不是被过去所定义？如何设定有意义的目标，并怀揣希望，积极地创造属于自己的未来？ 第四章：生命的重量——意义、价值与存在的厚度 在经历了对自我的认识、人际关系的梳理以及与过去的和解后，我们开始思考一个更深层次的问题：生命的真正意义是什么？什么才能让我们的生命拥有真正的“重量”，而不仅仅是匆匆的过客？ 本章将带领读者超越物质和表象，去探寻那些能让生命闪耀光芒的价值： 寻找生命的目标： 什么是驱动你前进的内在动力？如何找到能让你感到充实和有价值的人生目标？ 贡献与服务： 很多时候，真正的幸福感来自于为他人、为社会做出贡献。探索“利他”的力量，以及它如何丰富我们的人生。 活在当下： 过去已逝，未来未至，唯有“当下”是我们可以把握的。学习正念，感受生命中每一个瞬间的美好。 感恩的力量： 感恩之心能改变我们的视角，让我们看到生活中不曾被注意到的美好。培养感恩的习惯，提升幸福感。 存在与超越： 思考生命的有限性，以及如何在这个有限的时间里，活出无限的价值。探索精神层面的追求，以及对生命更深层次的理解。 《灵魂的重量》并非一本“速成指南”，它是一本需要你投入时间、耐心和勇气的陪伴读物。它鼓励你放慢脚步，倾听内心的声音，去感受生命的呼吸。每一次阅读，每一次反思，都可能是一次微小的觉醒。它不会告诉你应该放弃什么，因为它相信，当你真正认识了自己，找到了内心的力量，那些不适合你的，会自然而然地从你的生命中淡去。 这本书的价值在于，它为你提供了一个安全、温和的空间，让你去探索那些最核心、最根本的问题。它邀请你成为自己生命的主人，去定义属于自己的幸福，去承载属于自己的生命重量。无论你正处于人生的哪个阶段，面临怎样的挑战，《灵魂的重量》都将是你一份深刻的内在探索之旅的可靠向导。 它是一面镜子，映照你的真实；它是一盏灯，照亮你的迷茫；它是一条路，指引你走向内心深处的平和与力量。 这是一次邀请，邀请你，开始这场关于生命真正重量的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种宁静而坚定的感觉，淡雅的色彩和简洁的字体，仿佛在告诉我，放下并非是软弱，而是一种力量的觉醒。我一直以来都习惯性地抓住一些东西，无论是人际关系中的羁绊，还是对过往经历的执着，总觉得放手就意味着失去。但生活总是教会我们，有些束缚反而会让我们寸步难行。我期待在这本书中，能够找到那些能够让我理直气壮地松开手的理由和方法。我很好奇，作者会如何解读“放弃”这个词，是教会我们如何优雅地告别，还是如何从痛苦中解脱？我设想，书中可能会有一些经典的案例分析，通过别人的故事来映射我们自己的困境，让我们在共鸣中找到启发。我希望它不仅仅是一本理论的书，更是一本能够触及心灵、引发行动的书。我希望它能像一位温柔但坚定的朋友，在我迷茫的时候，给我指引，在我犹豫的时候，给我勇气。我非常期待它带来的洗礼，能够让我以更轻松、更自在的心态去面对生活中的种种挑战，不再被沉重的过去所羁绊，而是能够轻盈地走向属于自己的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者是谁，我不太熟悉，但书名本身就足够吸引我。我一直认为，人生就像一场旅行，我们会遇见很多人，经历很多事，但并非所有的风景都值得我们驻足停留。有些路，走不通就应该及时掉头；有些人，说不散就真的要学会告别。我猜这本书的论调会比较直接，甚至会有些“残酷”，因为它要打破我们很多固有观念。我希望它能告诉我，如何区分“值得坚持”和“不值得坚持”，如何判断一个关系是否应该继续，如何才能在情感上做到“断舍离”。我曾多次尝试改变，但总是在关键时刻被情绪牵绊，无法真正地解脱。我期待这本书能提供一些更深层次的洞察，能够触及我内心最柔软的部分，让我真正地理解并接受“放弃”的必要性。我希望它能像一把钥匙，打开我内心的枷锁，让我能够摆脱那些负面的情绪和不健康的依恋，以一种全新的姿态去迎接新的生活。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是一种情绪上的共鸣和方法上的启迪。我曾经是一个非常不愿意承认自己失败的人，总是努力地想要挽回一些已经失去的东西，即使明知道结果可能并不如意。这种执念让我身心俱疲，也错失了很多原本属于我的美好。我猜测这本书会分享很多女性在感情、友情、甚至是事业上的“割舍”经历，通过真实的故事来引导读者认识到，放弃并不是软弱，而是为了更好地前行。我希望这本书能够帮助我建立一种更健康的自我认知，让我明白，爱自己不是自私，而是一种责任。我期待它能够教会我如何设定界限，如何拒绝那些消耗我的关系，如何才能在失去后，依然能够保持内心的平静和力量。我希望它能给我带来一种“重生”的感觉，让我能够告别过去，拥抱更好的自己，活出一种更洒脱、更自由的人生。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的书名，我脑海中立刻浮现出许多画面。我身边就有很多女性朋友，她们为了家庭、为了爱情、为了事业，付出了很多，但有时却忽略了自己。我常常看到她们在一些不值得的人或事上纠缠不清，消耗着自己的青春和精力。而“放弃”这个词，在很多时候，似乎是被视为一种失败。但我认为，真正的智慧恰恰在于懂得适时放手。我猜测这本书可能会探讨女性在不同人生阶段所面临的困境，比如在爱情中的付出与回报，在职场中的坚持与取舍，以及在家庭关系中的边界感。我很想知道，作者是如何看待那些看似“失去”的背后，实则是一种“获得”的深刻道理。是不是学会放弃，才能腾出空间去拥抱新的可能？是不是放下不属于自己的，才能更好地遇见那个真正属于自己的人？我期待这本书能够提供一些非常具体、切实可行的建议，而不是空泛的道理。我希望能从中学习到如何更好地爱自己，如何不再被外界的眼光所束缚，而是活出自己最真实、最精彩的样子。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，更多的是出于一种探索的冲动。我最近在经历一些人生的转折点，很多过去坚守的东西，现在看来似乎已经不再适合我了。我开始思考，是不是我一直以来对“坚持”的理解有些偏差？是不是有些时候，所谓的坚持，其实是一种固执，是一种不肯面对现实的逃避？我很好奇，这本书会以什么样的视角来解构“放弃”与“坚持”的关系。它是否会提供一些心理学的分析，帮助我们理解那些让我们难以放手的深层原因？我更希望它能给我一些具体的工具或方法，让我能够识别出那些我应该放下的，并且能够平静地、有尊严地去放下。我曾读过一些关于心灵成长的书籍，但很多时候，它们都偏向于心灵鸡汤，缺乏实际的操作性。我希望这本书能够避免这一点，能够真正地帮助我解决实际问题，而不是仅仅停留在理论层面。我期待它能够让我明白，放弃并不是一种终结，而是一种新的开始，一种更成熟、更智慧的生活态度。