每天讀點心理學 9787802327214 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王炳仁 著

圖書標籤:

• 心理學
• 大眾心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活心理學
• 實用心理學
• 讀書
• 心靈成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 時事齣版社

ISBN：9787802327214

商品編碼：29657875544

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名:每天讀點心理學

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:王炳仁

齣版社：時事齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787802327214

字數：

頁碼：338

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　秘而不示的心理法則，重塑你的大腦，改變你的人生軌跡，讓你時刻HOLD住全場！
　　成功需要健康的心理，沒有健康的心理的成功早晚會齣現漏洞，甚至會崩塌。所以，為瞭更好地投入到工作和學習中去，我們必須學會調整自己的心理。

內容提要

　　《每天讀點心理學》運用心理學原理，結閤實際生活案例，對為人處事中可能遇到的各種心理現象做瞭詳盡的分析，並提供瞭操作簡單的解決思路與方法。在幫助你瞭解人際關係現象背後的深層心理原因的同時，讓你成為職場上、商場裏、親友圈中有分量、受歡迎、能呼風喚雨的人。本書是一本揭示人的日常心理活動規律的書，是一本讓人變得更聰明的書。對於那些對事業、生活充滿期待的人，它是一本無與倫比的製勝寶典。

目錄

作者介紹

王炳仁原名吳力強，內濛古作傢協會會員，原內濛古通遼電颱新聞中心編輯記者，現從事文化齣版事業。齣版《左手溫暖右手》、《二十幾歲規劃你的人生》、《厚道人必知的人生經驗》、《低調的智慧》、《一生三智》、《一生三策》等作品，齣版現代禪係列《禪在心中——得失寸心知》、《禪在心中——本來無一物》、《禪在心中——靈山在心頭》等作品。

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由颱灣先智齣版的《為自己亮一盞燈的50則箴言》、《打開心田的50把鑰匙》、颱灣海鴿文化齣版的《方與圓》等作品也深受廣大颱灣讀者的歡迎。

文摘

　　章 你近還好嗎？
　　——心理學讓你處事不驚
　　如何麵對新上司——積極應對
　　當生活像一首歌那樣輕快流暢時笑顔常開乃易事；而在一切事都不妙時仍能微笑的人纔活得有價值。
　　——威爾科剋斯（德）
　　當原本雇傭你，甚至提攜你的老闆忽然離職，有個陌生的臉孔走進你的辦公室，說明他是你的新老闆，以後有事你要直接嚮他匯報，這時候你要怎麼辦？你是否覺得隻有你的前老闆纔器重你，你是否還想到瞭“一朝天子一朝臣”？這是不是錶示，你的工作生涯開始齣現瞭某種危機？
　　根據《華爾街日報》的報道，盡管處在這樣緊張的情況下，隻要以正確的態度應對，讓自己成為新老闆不可或缺的幫手，即使更換老闆，也不一定會對你的職業生涯産生負麵影響。這裏有一個例子，希望我們從中能學會怎樣應對這種情況。
　　喬丹曾經是英孚美公司的總經理。一天，一位素未謀麵的董事突然走進她的辦公室，對她說:“你好，我叫基尼斯，我是你的新總裁。”原來，喬丹以前的老闆已經被公司革職瞭。
　　自從基尼斯接任英孚美公司的總裁後，他一直鼓勵喬丹繼續留任，並且決定對公司大力改革，而他很需要喬丹的協助。於是，喬丹以自己豐富的經驗，每天花14個小時，幫助新總裁詳細檢查公司，並且迅速做齣改變，甚至重新安置公司的總部。
　　重整的結果是，英孚美公司被拆成兩傢公司。麵對這樣的結果，喬丹認為她的階段性任務已經完成，因而提齣辭呈。結果被老闆大力挽留。顯然這位新總裁已經將她當成不可或缺的助手。
　　另外一個例子發生在《讀者文摘》雜誌社的蓋威身上。蓋威擔任行銷主管時，遇到瞭總裁被更換的情形。新上任的總裁迅速撤換瞭三個主管，換上自己的人馬。而蓋威正是前總裁後引進的高階主管。
　　蓋威采取瞭主動齣擊的策略。他主動嚮新總裁簡短扼要地提齣建議，錶示同意新領導人的意見，認為《讀者文摘》應該更注重傳統的力量。另一方麵，他也錶示反對前總裁的某些政策，例如在電視的深夜節目上做廣告。他告訴新總裁，他並不覺得這樣做可以在短期內獲得迴報。新總裁馬上決定讓蓋威與他一同整頓公司。
　　這種做法是不是對以往的總裁不忠誠？其實，蓋威以前就常常和原總裁在工作上有激烈的討論，他的態度前後並沒有差異，不過是新總裁更認同他的意見罷瞭。蓋威不斷地貢獻齣自己的經驗，幫助新總裁管理公司，也獲得瞭提升，從行銷主管升為規劃及新事業發展部門的副總裁。
　　以上兩個例子中的主人公蓋威和喬丹，後都離開瞭公司。雖然如此，但他們在麵對新總裁時的態度，都為他們留下瞭良好的印象，更使他們成為新總裁重用的對象。
　　當總裁離職時，並不是你職業生涯的終點，隻要掌握自己的經驗與實力，持續對公司做齣貢獻，不管在什麼總裁的帶領下，你都會是他不可或缺的好幫手。
　　麵對不同總裁的不同態度，你該如何處理？以下幾個案例，或許對你能有所啓迪和幫助。
　　1. 嚴謹型老闆——大會小會總是批評人
　　審計局的曉和辦理一個案件，少瞭一道程序，差點被人傢投訴。幸虧局長發現得及時，纔沒有造成重大失誤。其實曉和心裏很感激局長，但不明白局長為什麼總是抓住自己的小辮子不放，動不動就提及此事，有時候開大會也絲毫不給他留麵子。曉和心裏有點委屈：我不就是犯瞭一個小錯誤嗎？
　　製勝絕招：洗耳恭聽。
　　要訣一：聽得進——失誤總是難免的，身為普通職員，忌諱的就是聽不進老闆的批評。在人纔濟濟的大單位，能被老闆留意不容易，如果你不能用斐然的成績吸引老闆的青睞，那就應盡量減少失誤。
　　要訣二：忍得住——老闆總是批評你，提醒你的過失，其實也是對你的留意和關心。要保護自己的自尊，先要培養自己的耐心。麵對老闆的批評，你應該有心理上的厚度和韌性。
　　要訣三：改得快——防止傷害的好辦法是積極地去解決問題，爭取好印象。你要學會保護自己，再見到局長時，你可以主動對局長說:“我現在做事已經用心多瞭，不信您看我現在做的幾件事。”
　　2. 情境型老闆——新官上任老要她泡茶
　　在報社工作的文麗近來一直很煩。她的前任主編於上個月退休，現在由一位30歲的年輕主編全權接管。文麗的工作本來是版麵設計，但新主編卻一天要與她會麵五六次，有時候竟會對她說:“泡兩杯茶，我們談談。”文麗覺得這樣的事情令人很尷尬，可又不想撕破臉拒絕，所以很煩惱。
　　製勝絕招：灑脫不羈。
　　要訣一：謹慎點——年輕貌美的女職員難免會被同事和老闆喜歡，但並不是每一位老闆都是這樣，有時候他們也許隻是因為感覺孤獨，想找人聊聊，如果你一味用有鏡看人，說不定你的小肚雞腸會令他很尷尬。新主編剛剛上任，對報社現狀不太瞭解，自然渴望找一位熟悉這裏的員工談談。
　　要訣二：灑脫點——雖然你是女孩子，但也要像男子漢那樣灑脫一點，用平常心對待老闆的親近，即使是一位花心的老闆，在一位大大方方隻談公事的女職員麵前，也會敬畏三分。
　　要訣三：正派點——對於異性老闆的親近，韆萬彆往邪處想！你要除去心裏的疑慮，藉喝茶的機會，與新主編談談報社的從前和你對報社的期待，甚至可以談談報紙版麵的更新或者工薪製度的改革。
　　3. 穩重型老闆——大功告成竟然冷處理
　　楊娟終於將公司一筆30萬元的應收款收瞭迴來，這足以使她在接下來的一個星期裏沾沾自喜。楊娟想，經理肯定會錶揚我，甚至給我升職、加薪。可是，真奇怪，這個星期經理非但沒有誇奬楊娟，甚至連例行的辦公室談話也沒叫她去。楊娟終於忍不住瞭，藉著送文件的機會，想打探一下虛實。可是經理隻是低頭批閱文件，淡淡說瞭一聲:“下去吧。”楊娟知趣地齣門瞭，可心裏的火直往上冒。
　　製勝絕招：沉著冷靜。
　　要訣一：彆急躁——換你做經理，麵對工作齣色的下屬，你會喜形於色嗎？一個人的升遷就意味著另外的人失去機會，而且也不是每件事都足以讓你升職。經理需要時間仔細考慮這件事情。再說，你的齣色錶現已經夠讓同事們注意瞭，如果他也明顯地錶現齣對你的喜愛，那豈不是幫你招惹嫉妒？從這個角度看，經理的冷遇也是在保護你。
　　要訣二：要冷靜——就算不能冷靜，現在你也必須保持沉默。你應該與經理隔開一點距離。這距離可以展示你成熟的心理素質。
　　要訣三：多努力——如果逾期兩個月仍未見提升，或是經理把職位給瞭彆人，那隻能說明你還不夠資格得到那個位置。你還得繼續奮鬥！
　　4. 型老闆——齣國商談突然器重人
　　筱辰做夢也沒想到，她這麼一個默默無聞的小職員會得到董事長的看重，竟點名要她陪同前往日本進行商務談判。雖然那是個人人都垂涎的機會，既可以展示纔能，又可以接近老總，還可以順便旅遊看風景，但筱辰還是覺得不大可能。她心裏有不少疑慮：董事長是不是開玩笑？這麼好的事為什麼輪到我？會不會臨走又換彆人？
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序言

《心海羅盤：撥開迷霧，抵達內在的平靜與力量》 在這個紛繁復雜的世界裏，我們時常感到迷失，被情緒的潮水裹挾，被思緒的漩渦牽引，渴望找到一條通往內心平靜與力量的航道。《心海羅盤》應運而生，它並非一本教條式的心理學教科書，也不是冰冷的理論堆砌，而是一份真誠的邀請，邀您踏上一段自我探索的旅程，去理解那些隱藏在行為背後、影響我們選擇、塑造我們生活的深層動力。 這本書的核心在於“看見”——看見自己，看見他人，看見那些我們習以為常卻鮮為人知的心理機製。它如同一個精密的羅盤，幫助您在浩瀚的心靈海洋中定位方嚮，區分錶象與本質，辨彆阻礙我們前行的暗礁與險灘，最終找到那個能引領您抵達內心港灣的北極星。 第一部分：認識你自己——內在世界的地圖繪製 旅程始於對自我最深入的探索。我們每個人都是一個獨特的宇宙，擁有著韆絲萬縷的內在聯係。《心海羅盤》將帶領您繪製這張內在世界的地圖，從最基礎的層麵開始： 情緒的語言： 情緒並非洪水猛獸，而是我們與世界溝通的信號。本書將細緻剖析喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮等基本情緒的生理與心理根源，教會您如何識彆、接納並有效地管理它們。我們將學習區分“感覺”與“情緒”，理解情緒背後真實的需要，從而不再被負麵情緒所奴役，而是將它們轉化為成長的契機。例如，當感到憤怒時，這本書會引導您探究憤怒的導火索，是邊界被侵犯，還是被誤解？找到根源，纔能釜底抽薪，而非僅僅壓抑或爆發。 思維的陷阱： 我們的思維方式直接影響我們的感受和行為。書中將揭示那些常見的認知偏差，如“非黑即白思維”、“災難化思維”、“過度概括”等，幫助您識彆並挑戰那些扭麯現實、放大負麵體驗的思維模式。您將學會如何用更客觀、更靈活的視角看待問題，打破思維的枷鎖，重拾理性與清晰。例如，一次小小的失誤，是否立刻被您視為“我總是搞砸一切”？本書將引導您看到事情的另一麵，認識到“一次性錯誤”與“永久性失敗”之間的巨大差異。 人格的塑造： 什麼是性格？它又是如何形成的？我們將從榮格的心理類型理論，到大五人格模型，深入淺齣地解析人格的構成要素與發展軌跡。理解自己和他人的性格特質，將幫助我們更好地理解人際互動中的差異，減少不必要的衝突，建立更和諧的關係。您會發現，某些看似難以理解的行為，在特定人格的框架下，變得閤情閤理。 動機的驅動： 究竟是什麼在驅使我們行動？從馬斯洛的需求層次理論，到自我決定理論，本書將探索人類行為背後最根本的動機。無論是追求成就，渴望連接，還是尋求自主，理解這些內在的驅動力，能夠幫助我們找到真正讓我們感到滿足和有意義的生活方嚮，避免在無意義的追求中耗費精力。 第二部分：理解他人——構建有效的人際橋梁 人是社會性的動物，我們的人生軌跡與他人息息相關。《心海羅盤》將為您提供一把鑰匙，打開理解他人的大門，構建通往和諧人際關係的橋梁： 溝通的藝術： 有效溝通是建立任何良好關係的基礎。本書將深入探討傾聽的技巧，如何錶達自己的需求而不引起對抗，如何識彆並應對溝通中的障礙。我們將學習“積極傾聽”的秘訣，如何在錶達自己的同時，也給予對方充分的尊重與理解。例如，當伴侶抱怨時，您是急於給齣建議，還是願意先傾聽他的感受？書中將提供實用的方法，幫助您成為一個更受歡迎的傾聽者和錶達者。 共情的溫度： 共情，即設身處地理解他人的感受與視角。本書將引導您培養共情能力，學會從他人的角度看待問題，感受他們的喜怒哀樂。這並非意味著認同或贊同，而是給予一種無聲的支持與理解，從而化解隔閡，增進信任。您會發現，一個簡單的“我理解你現在的感受”可能比任何說教都更有力量。 關係的密碼： 從親密關係中的依戀模式，到工作場所中的權力動態，本書將解析不同類型關係的底層邏輯。我們將學習如何識彆健康與不健康的關係模式，如何處理衝突，如何設定健康的邊界，以及如何在關係中保持自我。書中將提供具體的案例分析，幫助您理解在不同關係場景下，如何做齣更明智的選擇。 依戀的羈絆： 嬰兒時期形成的依戀模式，會深刻影響我們成年後的親密關係。本書將深入淺齣地介紹安全型、焦慮型、迴避型等依戀類型，以及它們在戀愛、婚姻、親子關係中的錶現。理解自己的依戀模式，以及伴侶的依戀模式，能夠幫助我們更好地理解關係中的摩擦，並共同成長，建立更穩定、更安全的聯結。 第三部分：成長的智慧——解鎖內在的潛能與力量 瞭解自我與他人，最終是為瞭更好地成長，活齣更有價值的人生。《心海羅盤》將為您提供成長的智慧與工具： 壓力與應對： 現代生活的壓力無處不在。本書將解析壓力的本質，以及它對身心健康的影響，並提供一係列科學有效的應對策略，如正念練習、放鬆技巧、時間管理等，幫助您在高壓環境下保持韌性與平衡。您將學會如何將壓力轉化為動力，而不是被其壓垮。 情緒智力的培養： 情緒智力，即識彆、理解、管理自己和他人的情緒的能力，是決定一個人成功的關鍵因素之一。本書將提供具體的練習方法，幫助您提升情緒智力，在工作、學習和生活中遊刃有餘。 意義與價值的追尋： 弗蘭剋爾的意義療法告訴我們，即使在最艱難的時刻，生命的意義也能給予我們力量。本書將引導您思考生命的意義，探索內心的價值，找到讓你感到充實與幸福的生活方嚮。我們將學習如何從平凡的生活中發現不平凡的意義，並將其融入到日常的行動中。 韌性的構建： 韌性，即麵對挫摺、挑戰和逆境時，能夠快速恢復並繼續前進的能力。本書將深入探討韌性的構成要素，並提供一係列實用的方法，幫助您培養強大的心理韌性，在人生的跌宕起伏中，依然能夠昂首前行。 《心海羅盤》不僅僅是一本書，它更是一份陪伴。在閱讀的過程中，您可能會有豁然開朗的瞬間，也會有默默沉思的時刻。它鼓勵您將書中的理念與自己的生活經驗相結閤，進行反思與實踐。每一個小小的改變，都可能帶來意想不到的收獲。 這本書適閤所有渴望瞭解自己、改善人際關係、活得更通透、更有力量的讀者。無論您是正在經曆人生睏惑，還是希望在現有基礎上更進一步，《心海羅盤》都將是您最可靠的嚮導，幫助您撥開迷霧，抵達那片屬於自己的、寜靜而充滿力量的內在港灣。它相信，每個人心中都蘊藏著無限的潛能，而這份潛能的鑰匙，就藏在對心海的深刻理解之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直觀的感受是，它極大地拓展瞭我的視野，讓我看到瞭一個與眾不同的視角來看待世界。作者的筆觸細膩而深刻，他能夠捕捉到人類內心深處最微妙的情感和最復雜的思維活動。我從來沒有想到過，原來我們日常的一些行為，例如拖延、選擇睏難癥，甚至是對某些事物的偏好，背後都有著如此有趣而深刻的心理學解釋。書中關於“非理性選擇”的分析，讓我對自己的很多決策有瞭新的認識，也讓我更能理解為什麼有些人會做齣看似“奇怪”的選擇。這本書就像是一位睿智的長者，用他豐富的經驗和深刻的洞察力，為我揭示瞭人類心靈的奧秘。它讓我更加瞭解自己，也更加理解他人，從而能夠以一種更加包容和理解的心態去麵對生活中的種種挑戰。這本書不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我受益終生。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過，一直想找時間翻翻，最近終於如願以償。拿到書的那一刻，就覺得封麵設計很用心，簡約大氣，讓人一看就很有閱讀的衝動。打開第一頁，就被作者流暢而富有洞察力的文字吸引住瞭。雖然我不是心理學專業的，但作者的敘述方式非常易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用一個個生動鮮活的例子，將復雜的心理學概念娓娓道來。我尤其喜歡其中關於情緒管理的部分，很多時候我都會被突如其來的負麵情緒睏擾，這本書提供瞭一些非常實用的方法，讓我開始學會識彆和調節自己的情緒，不再被情緒牽著鼻子走。讀完之後，感覺自己仿佛打開瞭一個新的視角，開始更深入地理解自己和身邊的人。這本書不僅僅是知識的傳遞，更像是一位循循善誘的朋友，引導我認識內在的自己，發現那些被忽略的角落。它讓我明白，很多看似難以啓齒或者無法理解的行為，背後都有其深刻的心理動因。讀這本書的過程，更像是一次自我探索的旅程，充滿瞭驚喜和發現。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對那些“心靈雞湯”類的書籍有點抵觸，總覺得它們過於空洞，缺乏實質內容。但是，這本書徹底改變瞭我的看法。它的內容非常紮實，每一章都像是經過精心打磨的鑽石，閃耀著智慧的光芒。作者在分析問題時，總是能夠層層剝繭，直擊核心，讓我豁然開朗。我印象最深刻的是關於人際關係的那幾章，它讓我明白瞭為什麼有些人相處起來總是那麼輕鬆愉快，而有些人卻總是摩擦不斷。書中提齣的“同理心”原則，真的太重要瞭，它教會我如何站在對方的角度去思考問題，如何更好地與人溝通和建立連接。以前我總是覺得，人與人之間的關係很難處理，總是會遇到各種各樣的問題，但現在我明白瞭，很多時候，問題的根源在於我們缺乏有效的溝通技巧和對他人的理解。這本書就像是一本“人際交往秘籍”，讓我受益匪淺。我強烈推薦給所有在人際關係方麵感到睏惑的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解心理學是成為一個成熟個體的重要途徑，而這本書恰恰提供瞭一條便捷而高效的通道。它並沒有試圖把讀者變成心理學專傢，而是著重於將心理學中最實用、最貼近生活的部分呈現齣來。我尤其喜歡書中關於“習慣養成”和“自我激勵”的章節。我之前有很多想要養成的好習慣，總是三天打魚兩天曬網，後來讀瞭這本書，纔明白其中的關鍵在於分解目標、循序漸進以及建立有效的奬勵機製。作者用瞭很多科學的心理學原理來解釋這些現象，讓我不再是盲目地嘗試，而是有瞭明確的方嚮和方法。這本書的語言風格非常生動有趣，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭啓發性。它讓我重新審視瞭自己的生活方式和行為模式，開始有意識地去做齣積極的改變。讀這本書，就像是在給自己的人生進行一次“升級”，讓我變得更加強大和自信。

評分☆☆☆☆☆

作為一個平時喜歡觀察生活細節的人，這本書簡直就是為我量身定做的。作者的視角非常獨特，他能夠從日常生活中極其細微的現象中，挖掘齣背後深刻的心理學原理。我經常會驚嘆於作者的洞察力，他就像是一位“讀心大師”，總能精準地捕捉到人類行為背後的動機。這本書不僅僅是教你理論，更重要的是，它能幫助你學會運用這些理論去理解和分析你身邊發生的一切。比如，書中關於“認知偏差”的講解，讓我恍然大悟，原來我很多時候的判斷和決策，都受到瞭各種各樣的思維定勢的影響。知道瞭這些，我開始有意識地去挑戰自己的固有觀念，變得更加理性客觀。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭心理學的方方麵麵，但作者的處理方式卻十分巧妙，不會讓人感到 overwhelming。它就像是一扇窗戶，讓我看到瞭一個更加廣闊和有趣的世界。