人际交往心理学入门(完全图解版) 9787518020959 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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涩谷昌三 著

图书标签:

• 人际交往
• 心理学
• 沟通技巧
• 社交
• 人际关系
• 情绪管理
• 自我认知
• 图解
• 入门
• 中国纺织出版社

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518020959

商品编码：29657974970

包装：平装

出版时间：2015-12-01

基本信息

书名：人际交往心理学入门(完全图解版)

定价：32.80元

作者：涩谷昌三

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-12-01

ISBN：9787518020959

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一步一步看图说话，枯燥的心理学也变得萌萌哒，简单易懂，让你根本停不下来！

内容提要

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在职场生活、恋爱、家族、朋友等生活周边*确切感觉到的就是人际关系！《人际交往心理学入门（完全图解版）》是由人气心理学家涉谷昌三来为你讲解神秘的心理学。

目录

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人际交往心理学入门目录

Contents

第1章 通过小动作看心理

● 小测试：你在他人眼中的好感度 / 2



● 从服装入手解读深层心理 / 8





● 通过视线读懂对方的心理 / 10 Column 腿部动作和身体姿势是不会说谎的 / 12

● 腿部动作与真实心意 / 14



● 手部动作泄露出来的不安心理 / 16



● 从口头禅看性格倾向 / 20



● 不良习惯折射出的心理状态 / 22



● 从小动作看穿谎言 / 24



● 从对金钱的态度解读深层心理 / 28



● 你是喜欢听音乐还是喜欢看书 / 30 Column 读懂人心的性格测试 / 32







CONTENTS

第2章 通过外表解读内心

● 喜欢的颜色与性格倾向 / 36



● 讨厌的颜色与性格倾向 / 38



● 从发型看女性的自我表现欲 / 40



● 从雨伞看男人的事业心 / 42



● 从领带看男性的自我表现欲 / 44



● 通过眼镜彰显自我形象 / 46



● 从饰品看人的潜意识 / 48



● 隐藏在鞋和包中的深层心理 / 50



● 从喜欢的饮品看一个人的工作态度 / 52



● 从日程记事本看性格 / 54







第3章 喜怒哀乐心理学

Column 你是外向型还是内向型？――荣格的类型理论 / 60

Column 从体型判断恼怒类型 / 66

● 达尔文提出的“表情”定义 / 68

● 从手上动作看YES和NO / 72Column 双手抱在胸前的动作隐藏着两种心理 / 74

● 内心动摇时的动作 / 80

● 性格异常者的10种类型 / 84Column 突然感到肚子疼是因为什么？ / 88

● 中老年男性五种复杂而敏感的性格 / 90



Column 害怕被别人讨厌 / 92

第4章 职场心理学

Column 办公位置影响职场交流 / 98

● 从发火时的表现看三种上司类型 / 102Column 道歉的时候适宜穿治愈色的衣服 / 108



● 抓准开始和结束对话的时机 / 114Column 解读具有强大约束力的集体心理 / 118





CONTENTS

第5章 伴侣心理学

● 恋爱的色彩理论 / 124



● 解读两人之间亲密程度的方法 / 134





● 解读离婚夫妻的心理倾向 / 138 Column 在公共场所化妆或者与恋人秀恩爱，这些行为背后的心理暗示 / 140

第6章 家庭心理学

● 每个人都从婴幼儿时期开始就具有性冲动 / 146 Column “妈妈控”是这样形成的 / 148 Column 长子与独生子更容易感到寂寞 / 152 Column 独生子女有哪些特征？ / 156 Column 说谎是自立的开端 / 160

Column 如何解开婆媳之间的心结 / 164

附 录

读懂人心的心理测试 / 167

作者介绍

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涉谷昌三：从非语言交流为基础的“空间行动学”这一崭新研究领域的创始人。1946年生于日本神奈川县。学习院大学毕业，东京都立大学大学院博士学位。心理学专业，文学博士。曾在山梨医科大学任教，现任目白大学人类社会系教授。著有《每天读一点潜伏潜伏心理学》《绵羊心理学》《让你体会读懂他人的乐趣》

文摘

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序言

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《人际交往心理学入门（完全图解版）》：解锁高效沟通与深度连接的秘密 在这个信息爆炸、人际关系日益多元化的时代，我们每个人都渴望在社会生活中游刃有余，建立起和谐、融洽的人际关系。无论是职场中的团队协作，还是生活中的家庭互动，亦或是社交圈的拓展，良好的人际交往能力都是至关重要的基石。然而，很多人在实际交往中却常常感到困惑：为什么我总是说错话？为什么我的沟通总是“卡壳”？为什么我难以融入新的圈子？如何才能让别人真正理解我，我也能真正理解别人？ 《人际交往心理学入门（完全图解版）》正是为了解答这些疑问而诞生的。本书以浅显易懂的语言，结合大量生动形象的图解，带领读者系统地学习人际交往的核心心理学原理，并将其巧妙地应用于日常生活的方方面面。它不是一本枯燥的学术著作，也不是一本空泛的说教手册，而是一本实操性极强的指南，帮助你从根本上理解人际互动的规律，掌握提升交往质量的有效方法。 洞察人心，建立信任的基石 人际交往的本质，是两个（或多个）个体之间的心理活动和行为互动。要做到有效的交往，首先需要我们具备洞察他人心理的能力。本书将从心理学的角度，深入剖析人们在交往中的动机、需求、情绪以及认知模式。 理解他人的需求与动机： 我们为何会做出某些行为？当我们渴望被认可、被尊重、被理解时，我们会采取怎样的策略？本书将介绍马斯洛需求层次理论等经典心理学模型，帮助你理解他人行为背后隐藏的深层需求。例如，当你注意到同事在一次会议上表现得有些沉默，你可以联想到他可能正在经历“归属感”或“尊重感”的需求未被满足。理解这一点，你就可以尝试在后续的互动中，给予他更多的肯定和参与的机会。 情绪的识别与管理： 情绪是影响人际交往的重要因素。愤怒、焦虑、喜悦、悲伤……这些情绪如何影响我们的判断和行为？如何识别他人的情绪信号，并做出恰当的回应？本书将讲解情绪智力（EQ）的构成要素，以及在交往中有效管理自身情绪和识别他人情绪的方法。例如，当你察觉到对方在交谈中眉头紧锁，语气略显急促，你就能意识到对方可能正处于烦躁或不满的情绪状态，此时，暂停急于表达自己的观点，耐心倾听，并尝试用温和的语气安抚，往往能避免不必要的冲突。 认知偏差与刻板印象： 我们如何看待他人，很大程度上取决于我们自身的认知模式。很多时候，我们对他人的判断会受到“光环效应”、“确认偏差”等认知偏差的影响，形成刻板印象，阻碍了我们建立真实、深入的连接。本书将详细讲解这些常见的认知偏差，并提供克服它们的策略。例如，我们可能因为某人外表朴实而低估其能力，这就是一种刻板印象。本书会鼓励读者放下先入为主的观念，通过深入了解和接触，去发现每个人的独特价值。 沟通的艺术，连接心灵的桥梁 有效的沟通是人际交往的灵魂。本书将从多个维度，为你打造一套全面的沟通能力提升方案。 倾听的艺术： 很多时候，我们以为自己在认真倾听，但实际上我们只是在等待自己发言的机会。本书将教会你“积极倾听”的技巧，包括专注、理解、反馈和提问，让你真正听到对方的言外之意，感受到被尊重和被理解。例如，在与朋友交谈时，运用“复述”技巧，即用自己的话总结对方的意思，可以帮助确认自己的理解是否到位，同时也能让对方感到被认真对待。 表达的技巧： 如何清晰、准确、有条理地表达自己的观点？如何在不引起对方反感的情况下提出不同意见？本书将提供一系列实用的表达技巧，如“FABE表达法则”（Fact-Advantage-Benefit-Evidence）、“萨提亚沟通模式”等，帮助你提升沟通效率和说服力。例如，在向领导提出一个新想法时，使用FABE法则，先陈述事实，再说明想法的优势，接着阐述带来的好处，最后提供证据支持，能够让你的建议更具说服力。 非语言沟通的力量： 你的眼神、你的表情、你的肢体语言……这些无声的信号，往往比你说的话更能传达你的真实意图。本书将深入解析非语言沟通的重要性，以及如何解读和运用身体语言，让你的沟通更加生动、真诚。例如，在面试时，保持眼神交流，面带微笑，坐姿端正，能够传递自信和积极的态度，给面试官留下良好的第一印象。 提问的智慧： 好的问题能够引导对话，挖掘信息，激发思考。本书将指导你如何运用开放式问题、封闭式问题、引导式问题等，在不同的情境下，达到不同的沟通目的。例如，在团队讨论中，用“你觉得这样做有什么潜在的风险？”这样的开放式问题，可以鼓励大家从不同角度思考，发现潜在的问题。 冲突的化解，关系的升华 人际关系中难免会出现摩擦和冲突。如何将冲突转化为促进理解和关系升华的机会，而不是破坏彼此感情的导火索？本书将为你提供化解冲突的有效策略。 冲突的根源分析： 很多冲突并非源于原则性问题，而是沟通不畅、需求未被满足或误解所致。本书将帮助你分析冲突产生的心理根源，从而对症下药。例如，一次关于家务分配的争执，可能并非真的在计较谁洗碗，而是源于一方感到不被重视，认为自己的付出没有得到应有的认可。 积极的冲突处理模式： 逃避、对抗、迁就……这些消极的冲突处理方式只会让问题恶化。本书将介绍“合作解决冲突”模式，以及“双赢”谈判的技巧，帮助你在维护自身权益的同时，也顾及对方的感受，最终找到 mutually beneficial 的解决方案。例如，当与伴侣在旅行目的地选择上产生分歧时，与其争执不下，不如共同列出各自的期望，然后尝试找到一个折衷的方案，既能满足一方的某个重要需求，也能让另一方感到被尊重。 宽恕与修复： 即使发生了不愉快，学会宽恕，修复关系，也是迈向成熟交往的重要一步。本书将探讨宽恕的心理过程，以及如何有效地进行关系修复。 社交的智慧，拓展与深化 无论是初次见面还是维系长久关系，本书都将为你提供社交的实用智慧。 初识的魅力： 如何在初次见面时留下好印象？如何打破尴尬，开启话题？本书将介绍“首因效应”的应用，以及一些破冰的技巧，让你在社交场合自信满满。 建立与维护关系： 如何从浅层交往走向深度连接？如何成为一个受欢迎的人？本书将探讨“互惠原则”、“相似性吸引”等心理学原理，教你如何建立持久、有意义的人际关系。 人际关系的边界： 了解自己的需求，也尊重他人的边界，是健康人际关系的关键。本书将引导你思考和设定个人边界，避免被过度消耗或侵犯。 图解的力量，直观易懂 本书最大的特色之一在于其“完全图解”的设计。大量的插画、图表、流程图，将抽象的心理学概念具象化，使得阅读过程更加轻松有趣。复杂的理论不再是难以逾越的鸿沟，而是跃然纸上的生动画面。例如，在讲解“非语言沟通”时，会用图示展示不同肢体语言所传达的不同信息；在介绍“沟通模型”时，会用流程图清晰展示信息传递的过程。这种直观的方式，不仅能帮助读者更快地理解和记忆，更能激发学习兴趣，让学习过程充满乐趣。 《人际交往心理学入门（完全图解版）》是一本集理论性、实践性、趣味性于一体的力作。它将帮助你： 深刻理解人性的奥秘，洞察他人内心。 掌握高效沟通的艺术，让每一次交流都事半功倍。 化解人际冲突，将矛盾转化为理解的契机。 建立更广泛、更深入的社交网络，拓展人生的可能性。 提升个人魅力，成为一个受人欢迎、善于与人连接的个体。 无论你是正在为职场人际关系而烦恼的职场新人，还是渴望改善家庭沟通的父母，抑或是希望拓展社交圈的年轻朋友，本书都将是你不可多得的良师益友。翻开它，你将开启一段探索自我、理解他人、连接世界的奇妙旅程，最终，你将发现，原来建立和谐、融洽的人际关系，并非难事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这个长期在各种人际关系中摸索，却总感觉不得要领的人来说，简直是一场及时雨。我之前读过一些关于沟通技巧的书，但很多都感觉流于表面，像是教你一套固定的套路，用久了反而让人觉得不自然。这本《人际交往心理学入门(完全图解版)》则完全不同，它从更深层次的心理机制出发，解释了为什么我们会产生某些行为，为什么会跟某些人合不来，为什么在某些情境下会感到不自在。它不是在教你“如何表演”，而是在引导你“如何理解”。我印象最深的是关于“投射效应”的讲解，这让我立刻理解了为什么有时候我们会觉得别人跟你一样，或者把自己的想法强加给别人。这种认知上的提升，让我能够更客观地看待自己和他人，减少了很多不必要的误会和评判。而且，这本书的语言风格非常朴实，没有居高临下的说教，而是像一位良师益友，循循善诱，让你自己去发现问题、解决问题。图解的运用更是将抽象的概念变得直观易懂，我甚至觉得，这本书的内容，哪怕是一个中学生，都能轻易理解并受益。我最喜欢的是书中提供的许多互动式练习，让我能够在阅读的同时，就将学到的知识运用到实践中，切实感受到自己正在发生积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对心理学一直抱有既敬又怕的态度，总觉得那些理论高深莫测，离我的日常生活很远。但最近接触到这本书，彻底颠覆了我之前的看法。它没有那些让人望而却步的专业术语，而是用一种非常接地气的方式，把那些深奥的心理学原理渗透到日常生活的点点滴滴中。我以前总觉得，跟人打交道就是凭感觉，但这本书让我意识到，很多时候我们所谓的“感觉”背后，其实都有着深刻的心理机制在起作用。它就像一位经验丰富的朋友，在你耳边轻声细语地讲述那些关于人性的奥秘，让你恍然大悟。比如，书中提到的“首因效应”和“近因效应”，解释了我为什么有时候对一个初次见面的人印象特别深刻，或者在一段对话的最后几句话反而更容易被记住。还有关于“共情”的训练，更是让我受益匪浅。我一直觉得自己是个比较理性的人，不太擅长体会别人的情绪，但这本书通过一些简单的练习，教会了我如何去倾听、去感受，并适当地回应，让我在与他人的交流中，能够感受到更多温暖和连接。最让我惊喜的是，这本书的语言风格非常活泼，没有一点说教的味道，读起来就像在听故事，而且那些图画，简直太棒了！它们不仅仅是用来点缀，而是真的帮助我理解了那些抽象的概念。我甚至觉得，这本书的图画比文字更有力量，一下子就把我带入了情境。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！最近在工作中，我经常因为沟通不畅而感到头疼，比如老板布置任务时，我总感觉没完全理解，事后发现方向错了；同事之间有时候会因为一些小事产生误会，影响团队合作的氛围。我一直想找一本既实用又易懂的书来提升这方面的能力，在书店里翻来翻去，看到这本《人际交往心理学入门(完全图解版)》，一下子就被它吸引住了。封面的设计就非常友善，不是那种枯燥的学术理论，而是用了很多生动形象的插画，让我觉得读起来不会那么吃力。拿到书回家迫不及待地翻开，内容果然没有让我失望。它不仅仅是讲一些空泛的道理，而是通过一个个贴近生活的小案例，深入浅出地解释了人际交往中的各种心理现象，比如倾听的技巧、如何表达自己的需求、如何理解他人的肢体语言等等。我尤其喜欢其中关于“非暴力沟通”的部分，那里面提到的“观察、感受、需要、请求”的模式，对我启发很大。我以前表达想法时，总是容易带着情绪，让对方感觉被指责，而这种新的沟通方式，让我学会了更清晰、更平和地表达自己，也能更好地去理解对方，化解潜在的冲突。这本书的图解设计更是锦上添花，那些漫画式的插图，生动有趣，把复杂的心理学概念具象化了，我再也不用对着晦涩的文字冥思苦想了。我觉得这本书不仅适合我这种职场新人，也适合任何想要改善人际关系的人，无论是家人、朋友还是恋人，都能从中找到实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

作为一个资深的“社恐”人士，我对于任何与“社交”相关的词语都有天然的抵触。但是，最近因为工作需要，我不得不面对大量的团队协作和客户沟通，这让我焦虑万分。在朋友的推荐下，我尝试了这本书，一开始只是抱着试试看的心态，没想到，它真的像一束光，照亮了我内心深处对社交的恐惧。这本书并没有强迫我去改变我的性格，而是教我如何理解自己和他人的心理，如何在一个更安全、更有效的方式下去进行互动。我以前总觉得，社交就是要“八面玲珑”、“说漂亮话”，但这本书让我明白，真诚、清晰的表达，以及对他人感受的尊重，才是真正重要的。我最喜欢的是关于“积极倾听”的部分，书里详细地列举了各种无效倾听和有效倾听的表现，让我立刻就发现了自己在倾听上的很多问题。我以前总是在别人说话的时候，心里就已经在准备自己要说什么，根本没听进去多少。这本书告诉我，真正的倾听，是带着好奇心去理解对方，去捕捉对方话语背后的情感和需求。那些插图，尤其是在描述不同沟通情境时，真是太形象了，我每次看到，都会忍不住会心一笑，仿佛看到了自己曾经的模样，或者也看到了我想要成为的样子。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这是一本纯粹的“软技能”培训手册，没想到它在内容深度上也丝毫不逊色。它没有停留在表面现象，而是深入剖析了导致人际交往中各种问题的根本原因。我一直认为，自己情商不高，很容易跟人产生隔阂，也经常因为一些小事感到焦虑。读了这本书，我才明白，很多时候，我之所以觉得难以与人相处，并非我真的“不擅长”，而是我缺乏对人际互动规律的认知。书中对于“认知偏差”的讲解，让我大吃一惊，原来我很多时候的判断和反应，都是被自己大脑的“捷径”所误导。比如，关于“确认偏差”，我立刻联想到了我自己在跟朋友争论一个问题时，总是倾向于寻找支持自己观点的信息，而忽略反驳的证据，这让我觉得非常惭愧，但也更加清晰地认识到了问题的所在。这本书不仅仅是教我“怎么做”，更是引导我“为什么这样做”，从根本上改变我的思维模式。那些案例分析，都非常具有代表性，而且往往是当下社会中很普遍的现象，让我觉得非常 relatable。我特别喜欢它对“边界感”的探讨，这方面我一直比较模糊，不知道怎么才能既保持独立又不至于疏远他人，这本书提供了非常清晰的界定和实践方法，让我觉得在人际关系中，找到了一个更自在的平衡点。