女人要學會放棄 9787563922765 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譯菡著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 自我提升
• 人際關係
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 斷捨離
• 生活感悟
• 兩性關係

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563922765

商品編碼：29657909727

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名:女人要學會放棄

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:譯菡著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787563922765

字數：245000

頁碼：262

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

內容提要

翻開本書，你會在令人耳目一新的故事中，在富於深刻哲理的講述中，輕鬆地學會放棄。同時，在掌握放棄的技巧、把握好放棄時機的過程中，你也會找到自己的努力方嚮。
此時，你或許正在為無法抉擇而猶豫不定，或許正在被睏境侵擾而焦灼不安，或許正因心靈羈絆而黯然神傷，或許正由於外物得失而懊悔不已……關於這些問題，本書都能給你以啓迪和幫助，並伴你順風遠航，終駛嚮成功的彼岸！

目錄

作者介紹

文摘

序言

《靈魂的重量：探尋生命的真正意義》 這是一本關於成長的書，關於認識自我，關於如何在紛繁復雜的世界中找到屬於自己的那份寜靜與力量。它不提供速成的答案，也不販賣空洞的勵誌口號，而是邀請讀者踏上一段深刻的內在旅程，去審視那些真正塑造我們生命軌跡的關鍵要素。 生活，如同一條奔騰不息的長河，時而波濤洶湧，時而平靜舒緩。在這趟旅程中，我們每個人都扮演著獨一無二的角色，經曆著悲歡離閤，品嘗著喜怒哀樂。然而，在歲月的洪流中，我們常常會感到迷失，被外在的喧囂所裹挾，漸漸遺忘瞭內心深處那個最真實的自己。我們被社會的期望、他人的評價、物質的誘惑所牽引，仿佛一颱永不停歇的機器，在追逐著那些看似遙不可及的目標。我們渴望成功，渴望被愛，渴望擁有更多，但在這個過程中，我們是否停下來問過自己：我真正想要的是什麼？什麼纔能讓我感到由衷的幸福與滿足？ 《靈魂的重量》正是這樣一本引導我們進行深度自我對話的書。它沒有提供一套放之四海而皆準的“成功法則”，因為它相信，真正的成功和幸福，源於對自我內在世界的深刻理解和接納。這本書的作者，憑藉其敏銳的洞察力和溫和的筆觸，帶領讀者穿梭於人生的各個維度，去剖析那些影響我們決策、塑造我們行為、最終決定我們生命重量的深層因素。 第一章：鏡子裏的陌生人——認識你的“我” 我們常常認為自己非常瞭解自己，但事實並非如此。在現代社會高度碎片化的信息洪流和快節奏的生活壓力下，我們有多少時間真正地靜下來，去觀察內心的想法、情緒和需求？有多少次，我們被他人的期待所塑造，扮演著彆人眼中的“角色”，而忘記瞭真實的自我？ 本章將帶領你拿起“內心的鏡子”，仔細審視那個每天早晨齣現在你麵前的“陌生人”。我們將一同探索： 自我認知的盲區： 為什麼我們對自己的某些特質渾然不覺？如何打破“認知繭房”，看到被忽視的優點和需要改進的地方？ 社會性自我與真實自我： 在不同的社會情境下，我們展現齣不同的“麵孔”。如何區分哪些是適應性錶達，哪些是核心的自我？如何減少戴麵具的時間，活得更真實？ 情緒的語言： 情緒是我們內心世界的晴雨錶。學會傾聽和解讀情緒信號，理解它們背後的需求，而不是被情緒所控製。我們將探討憤怒、悲傷、焦慮、喜悅等情緒的根源，以及如何與之和解。 價值觀的羅盤： 你的核心價值觀是什麼？它們是如何形成的？在做齣重要決定時，是否遵循瞭內心的羅盤？本章會引導你梳理和錨定自己的核心價值觀，讓它們成為你人生航嚮的指引。 第二章：關係的網——愛與連接的學問 人是社會性動物，我們渴望愛與被愛，渴望歸屬感和連接。然而，人際關係有時也成為我們痛苦和睏擾的根源。誤解、衝突、失落，這些經曆常常讓我們心力交瘁，甚至懷疑自己是否值得被愛。 本章將深入探討關係的本質，以及如何在復雜的人際互動中，建立更健康、更深刻的連接： 愛的不同麵貌： 從童年依戀到成年親密關係，愛有著多樣的錶現形式。理解不同類型的愛，以及它們如何影響我們與他人的互動模式。 邊界的力量： 什麼是健康的心理邊界？為什麼劃定邊界如此重要？如何在保持親密的同時，不失去自我？我們將學習如何清晰而堅定地錶達自己的需求和界限。 溝通的藝術： 許多關係問題的癥結在於溝通不暢。本章將教授積極傾聽、有效錶達、化解衝突的技巧，讓每一次溝通都成為增進理解和連接的橋梁。 親密關係的挑戰與成長： 探討伴侶關係、親子關係、友情等不同類型關係的普遍挑戰，並提供化解之道，讓關係成為滋養心靈的沃土，而非消耗能量的戰場。 孤獨的智慧： 在渴望連接的同時，我們也要學會與孤獨相處。如何將獨處時光轉化為自我療愈和創造的契機？ 第三章：過去的陰影與未來的光——和解與前行 我們的過去，如同烙印一般，深刻地影響著現在的我們。童年的創傷、過往的失敗、未竟的遺憾，這些“過去的陰影”常常會悄悄地潛伏在意識之下，影響著我們的情緒、行為和人際關係。 本章將引導讀者勇敢地麵對過去，學習如何與之和解，並從中汲取力量，走嚮更光明的未來： 創傷的痕跡： 認識到童年經曆、情感創傷對個體發展的影響。學習識彆和處理潛在的心理創傷。 原諒的力量： “原諒”並非遺忘或縱容，而是放下怨恨，解放自己。探討嚮他人和自己原諒的意義和方法。 情緒的釋放： 積壓的情緒會成為沉重的負擔。學習安全有效地釋放悲傷、憤怒、恐懼等負麵情緒的方法。 接納不完美： 我們都不是完美的，人生充滿瞭起伏。學習接納自己的不完美，理解生活本就存在遺憾，並從中學習成長。 未來的願景： 如何從過去的經曆中吸取教訓，而不是被過去所定義？如何設定有意義的目標，並懷揣希望，積極地創造屬於自己的未來？ 第四章：生命的重量——意義、價值與存在的厚度 在經曆瞭對自我的認識、人際關係的梳理以及與過去的和解後，我們開始思考一個更深層次的問題：生命的真正意義是什麼？什麼纔能讓我們的生命擁有真正的“重量”，而不僅僅是匆匆的過客？ 本章將帶領讀者超越物質和錶象，去探尋那些能讓生命閃耀光芒的價值： 尋找生命的目標： 什麼是驅動你前進的內在動力？如何找到能讓你感到充實和有價值的人生目標？ 貢獻與服務： 很多時候，真正的幸福感來自於為他人、為社會做齣貢獻。探索“利他”的力量，以及它如何豐富我們的人生。 活在當下： 過去已逝，未來未至，唯有“當下”是我們可以把握的。學習正念，感受生命中每一個瞬間的美好。 感恩的力量： 感恩之心能改變我們的視角，讓我們看到生活中不曾被注意到的美好。培養感恩的習慣，提升幸福感。 存在與超越： 思考生命的有限性，以及如何在這個有限的時間裏，活齣無限的價值。探索精神層麵的追求，以及對生命更深層次的理解。 《靈魂的重量》並非一本“速成指南”，它是一本需要你投入時間、耐心和勇氣的陪伴讀物。它鼓勵你放慢腳步，傾聽內心的聲音，去感受生命的呼吸。每一次閱讀，每一次反思，都可能是一次微小的覺醒。它不會告訴你應該放棄什麼，因為它相信，當你真正認識瞭自己，找到瞭內心的力量，那些不適閤你的，會自然而然地從你的生命中淡去。 這本書的價值在於，它為你提供瞭一個安全、溫和的空間，讓你去探索那些最核心、最根本的問題。它邀請你成為自己生命的主人，去定義屬於自己的幸福，去承載屬於自己的生命重量。無論你正處於人生的哪個階段，麵臨怎樣的挑戰，《靈魂的重量》都將是你一份深刻的內在探索之旅的可靠嚮導。 它是一麵鏡子，映照你的真實；它是一盞燈，照亮你的迷茫；它是一條路，指引你走嚮內心深處的平和與力量。 這是一次邀請，邀請你，開始這場關於生命真正重量的探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者是誰，我不太熟悉，但書名本身就足夠吸引我。我一直認為，人生就像一場旅行，我們會遇見很多人，經曆很多事，但並非所有的風景都值得我們駐足停留。有些路，走不通就應該及時掉頭；有些人，說不散就真的要學會告彆。我猜這本書的論調會比較直接，甚至會有些“殘酷”，因為它要打破我們很多固有觀念。我希望它能告訴我，如何區分“值得堅持”和“不值得堅持”，如何判斷一個關係是否應該繼續，如何纔能在情感上做到“斷捨離”。我曾多次嘗試改變，但總是在關鍵時刻被情緒牽絆，無法真正地解脫。我期待這本書能提供一些更深層次的洞察，能夠觸及我內心最柔軟的部分，讓我真正地理解並接受“放棄”的必要性。我希望它能像一把鑰匙，打開我內心的枷鎖，讓我能夠擺脫那些負麵的情緒和不健康的依戀，以一種全新的姿態去迎接新的生活。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，更多的是齣於一種探索的衝動。我最近在經曆一些人生的轉摺點，很多過去堅守的東西，現在看來似乎已經不再適閤我瞭。我開始思考，是不是我一直以來對“堅持”的理解有些偏差？是不是有些時候，所謂的堅持，其實是一種固執，是一種不肯麵對現實的逃避？我很好奇，這本書會以什麼樣的視角來解構“放棄”與“堅持”的關係。它是否會提供一些心理學的分析，幫助我們理解那些讓我們難以放手的深層原因？我更希望它能給我一些具體的工具或方法，讓我能夠識彆齣那些我應該放下的，並且能夠平靜地、有尊嚴地去放下。我曾讀過一些關於心靈成長的書籍，但很多時候，它們都偏嚮於心靈雞湯，缺乏實際的操作性。我希望這本書能夠避免這一點，能夠真正地幫助我解決實際問題，而不是僅僅停留在理論層麵。我期待它能夠讓我明白，放棄並不是一種終結，而是一種新的開始，一種更成熟、更智慧的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我腦海中立刻浮現齣許多畫麵。我身邊就有很多女性朋友，她們為瞭傢庭、為瞭愛情、為瞭事業，付齣瞭很多，但有時卻忽略瞭自己。我常常看到她們在一些不值得的人或事上糾纏不清，消耗著自己的青春和精力。而“放棄”這個詞，在很多時候，似乎是被視為一種失敗。但我認為，真正的智慧恰恰在於懂得適時放手。我猜測這本書可能會探討女性在不同人生階段所麵臨的睏境，比如在愛情中的付齣與迴報，在職場中的堅持與取捨，以及在傢庭關係中的邊界感。我很想知道，作者是如何看待那些看似“失去”的背後，實則是一種“獲得”的深刻道理。是不是學會放棄，纔能騰齣空間去擁抱新的可能？是不是放下不屬於自己的，纔能更好地遇見那個真正屬於自己的人？我期待這本書能夠提供一些非常具體、切實可行的建議，而不是空泛的道理。我希望能從中學習到如何更好地愛自己，如何不再被外界的眼光所束縛，而是活齣自己最真實、最精彩的樣子。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是一種情緒上的共鳴和方法上的啓迪。我曾經是一個非常不願意承認自己失敗的人，總是努力地想要挽迴一些已經失去的東西，即使明知道結果可能並不如意。這種執念讓我身心俱疲，也錯失瞭很多原本屬於我的美好。我猜測這本書會分享很多女性在感情、友情、甚至是事業上的“割捨”經曆，通過真實的故事來引導讀者認識到，放棄並不是軟弱，而是為瞭更好地前行。我希望這本書能夠幫助我建立一種更健康的自我認知，讓我明白，愛自己不是自私，而是一種責任。我期待它能夠教會我如何設定界限，如何拒絕那些消耗我的關係，如何纔能在失去後，依然能夠保持內心的平靜和力量。我希望它能給我帶來一種“重生”的感覺，讓我能夠告彆過去，擁抱更好的自己，活齣一種更灑脫、更自由的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種寜靜而堅定的感覺，淡雅的色彩和簡潔的字體，仿佛在告訴我，放下並非是軟弱，而是一種力量的覺醒。我一直以來都習慣性地抓住一些東西，無論是人際關係中的羈絆，還是對過往經曆的執著，總覺得放手就意味著失去。但生活總是教會我們，有些束縛反而會讓我們寸步難行。我期待在這本書中，能夠找到那些能夠讓我理直氣壯地鬆開手的理由和方法。我很好奇，作者會如何解讀“放棄”這個詞，是教會我們如何優雅地告彆，還是如何從痛苦中解脫？我設想，書中可能會有一些經典的案例分析，通過彆人的故事來映射我們自己的睏境，讓我們在共鳴中找到啓發。我希望它不僅僅是一本理論的書，更是一本能夠觸及心靈、引發行動的書。我希望它能像一位溫柔但堅定的朋友，在我迷茫的時候，給我指引，在我猶豫的時候，給我勇氣。我非常期待它帶來的洗禮，能夠讓我以更輕鬆、更自在的心態去麵對生活中的種種挑戰，不再被沉重的過去所羈絆，而是能夠輕盈地走嚮屬於自己的未來。