不懂心理學就彆談工作與人生 9787121202513 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 和田秀樹（Hideki Wada），王歆慧 著

圖書標籤:

• 心理學
• 職場
• 人生
• 溝通
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我認知
• 行為心理學
• 思維模式
• 影響力

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121202513

商品編碼：29657912523

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名:不懂心理學就彆談工作與人生

：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者: 和田秀樹（Hideki Wada）,王歆慧

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787121202513

字數：

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

內容提要

無論工作中還是生活中，我們總麵臨各種各樣的問題，或苦於不知如何改善人際關係，或苦於無法提高乾勁，或苦於無法抓住顧客的心理……閱讀完《不懂心理學就彆談工作與人生》，你將學會將心理學方法應用於現實生活，順利處理工作、生活中的問題。心理學是一門實用科，作者基於多年心理學研究的經驗，將心理學知識用通俗易懂的語言錶達齣來，介紹瞭心理學在我們工作與生活中的運用。

目錄

導論
充滿誤解的“心理學”
第1章
提高乾勁所需的心理學知識
第2章
建立職場人際關係所需的心理學知識
第3章
成功進行市場營銷所需的心理學知識
第4章
在談判和營銷中取勝所需的心理學知識
第5章
做齣正確判斷和決策所需的心理學知識
第6章
解決問題所需的心理學知識
第7章
用心理學充實人生

作者介紹

和田秀樹，1960年齣生於大阪市。畢業於東京大學醫學係。曾擔任東京大學附屬醫院精神神經科的助手，及美國卡爾＆#8226；曼尼加精神醫學院國際研究員。現任國際醫療福利大學研究生院教授（專攻臨床心理學）、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟係講師及和田秀樹身心私立醫院院長。此外，其導演的電影《東大灰姑娘》榮獲多項大奬，並受到瞭國外觀眾的極高評價。其著作包括《戒掉“考慮太多導緻無法行動”的9個習慣》（大和書房）、《與心麵對麵的臨床心理學》（朝日新聞齣版）、《心理學勝過腦科學》（Discover21）、《電視的大罪》（新潮新書）、《控製情感的力量》（PHP研究所）、《給成年人的學習方法》、《如何防止“思考的衰老”》（PHP研究所）等。

文摘

序言

《心智之鑰：洞悉人情世故，駕馭職場與生活》 簡介： 在這個復雜多變的世界裏，我們每天都在與形形色色的人打交道，處理各種棘手的工作事務，並努力在人生的道路上找到屬於自己的方嚮。然而，許多時候，我們感到睏惑、迷茫，甚至屢屢碰壁。究竟是什麼在悄無聲息地影響著我們的決策、人際關係和整體幸福感？答案可能就隱藏在我們對“人”——最熟悉也最陌生的生物——的理解之中。 《心智之鑰》是一本旨在為你打開認識人性、洞察心理奧秘之門的指南。它並非一本枯燥的學術專著，而是一場深入人心的探索之旅，通過生動有趣、貼近生活的案例，揭示那些不為人知的心理規律，並提供一套切實可行的方法，幫助你更好地理解自己、理解他人，從而在工作和人生的各個層麵遊刃有餘。 第一篇：解碼內在的你——認識自我的基石 我們常常說“瞭解自己”，但真正做到的人又有多少？在這趟探索之旅的第一站，我們將一同深入挖掘“自我”的復雜構成。 情感的海洋：情緒的運作與管理 每個人都有情緒，但情緒的洪流常常讓我們感到失控。本書將帶你認識情緒産生的根源，理解喜怒哀樂背後的心理機製。你將學習如何識彆自己的情緒信號，區分情緒與事實，並掌握有效的情緒調節技巧。無論是工作中的壓力、生活中的挫摺，還是人際交往中的誤解，學會管理情緒，將是你邁嚮成熟的第一步。我們將探討各種情緒狀態，如焦慮、恐懼、憤怒、悲傷、快樂、滿足等，並分析它們在不同情境下的錶現。你會瞭解到，情緒並非洪水猛獸，而是我們內心世界的信使，理解它們，纔能更好地與自己對話。 思維的迷宮：認知偏差與決策陷阱 我們的思維方式並非總是理性客觀。本書將深入剖析常見的認知偏差，如確認偏差、錨定效應、可得性啓發式等，它們是如何悄無聲息地影響我們的判斷和決策的。瞭解這些“思維的陷阱”，你就能避免犯下不必要的錯誤，做齣更明智的選擇，無論是投資理財，還是職業規劃，抑或是簡單的日常抉擇，都能因此受益。我們將用大量生動有趣的例子，讓你看到這些認知偏差是如何在日常生活中“上演”的，並學會如何識彆和規避它們。 動機的驅動：內在與外在的力量 是什麼驅使我們行動？是金錢、權力，還是內心的渴望？本書將揭示人類動機的多種來源，從基本的生理需求到高級的自我實現，探討內在動機和外在動機的相互作用。理解自己的核心動機，找到真正讓你充滿激情和動力的事物，將是你在人生道路上保持前進的不竭動力。我們將探討成就動機、權力動機、歸屬動機等，並分析它們如何影響我們在工作和生活中的錶現。 潛意識的低語：未被察覺的影響力 在我們的意識之下，潛意識正以一種不為人知的力量塑造著我們的行為和思想。本書將為你揭開潛意識的神秘麵紗，讓你瞭解它在習慣養成、性格塑造、人際互動等方麵的巨大作用。通過一些巧妙的方法，你可以更好地與潛意識溝通，發掘其積極力量，規避其消極影響。我們將介紹一些心理學流派對潛意識的理解，並提供一些練習，幫助你更好地與自己的潛意識建立聯係。 第二篇：洞悉他人的心——構建和諧人際的智慧 人是社會性動物，良好的人際關係是幸福和成功的關鍵。《心智之鑰》將為你提供一把鑰匙，解鎖理解他人的秘密。 溝通的藝術：傾聽、錶達與理解 有效的溝通是建立信任、化解衝突、增進理解的橋梁。本書將深入探討溝通的各個層麵，從積極傾聽的技巧，到清晰錶達的原則，再到理解非語言信號的解讀。你將學會如何在不同場景下與不同類型的人進行有效溝通，避免誤解，建立更深層次的連接。我們將詳細講解傾聽的誤區，如何通過提問和反饋來確認理解，以及如何運用同理心來迴應對方。 人際的密碼：吸引力、影響與關係維護 為什麼有些人天生就受歡迎？為什麼有些人能輕易獲得他人的信任和支持？本書將揭示人際吸引力的心理學原理，探討如何建立良好第一印象，如何運用影響力來達成目標，以及如何維護和深化各種重要的人際關係，無論是朋友、同事還是傢人。我們將討論互惠原則、相似性、熟悉度等吸引力因素，以及如何進行有效的說服和影響。 團隊的協奏：協作、領導與衝突管理 在現代社會，絕大多數工作都需要團隊閤作。本書將深入分析團隊動力學的奧秘，教你如何成為一名優秀的團隊成員，如何識彆和發揮團隊優勢，以及如何進行有效的領導和激勵。更重要的是，你將學會如何識彆和處理團隊中的衝突，將矛盾轉化為閤作的契機，最終實現團隊的共贏。我們將探討團隊發展的各個階段，以及領導者在其中扮演的角色。 情感的共振：同理心、共情與關係修復 同理心是理解他人感受的關鍵能力。本書將教你如何培養和運用同理心，如何真正站在他人的角度思考問題，感受他人的情緒。同時，你也將學習如何運用共情來安撫和支持他人，以及在關係齣現裂痕時，如何有效地進行修復和重建。我們將區分同理心與同情的區彆，並提供一些練習來提升你的共情能力。 第三篇：駕馭職場與人生——心理學的實戰應用 將心理學的智慧融入實踐，纔能真正改變你的工作和生活。《心智之鑰》將為你提供一套實用的心理學應用策略。 職場的力量：工作滿意度、職業發展與領導力 在工作中，我們追求的不僅僅是薪資，更是成就感、歸屬感和個人價值的實現。本書將從心理學的角度，為你分析如何提升工作滿意度，如何規劃職業發展路徑，以及如何培養卓越的領導力。你將瞭解如何應對職場壓力，如何與上司、同事建立良好的工作關係，以及如何在競爭激烈的環境中脫穎而齣。我們將探討工作動機、職業倦怠、心流體驗等概念，並提供提升領導力的具體方法。 生活的藝術：幸福感、心理韌性與個人成長 幸福是什麼？如何纔能獲得持久的幸福感？本書將帶你探索幸福的心理學奧秘，教你如何培養積極心態，提升心理韌性，更好地應對生活中的挑戰和不確定性。你將學會如何在忙碌的生活中找到平衡，如何實現個人成長，並最終過上更充實、更有意義的生活。我們將介紹一些積極心理學的理論和實踐，如感恩練習、正念冥想等，並分享提升幸福感和心理韌性的實用技巧。 成長的階梯：學習、改變與自我超越 人生是一個不斷學習和成長的過程。本書將為你提供一套基於心理學原理的學習和改變策略。你將瞭解如何剋服學習障礙，如何培養良好的學習習慣，如何有效地進行自我反思和反省，以及如何突破舒適區，實現自我超越。我們將探討學習的動力和障礙，以及如何運用行為改變的原理來實現個人成長。 《心智之鑰》不僅僅是一本書，更是一次讓你重塑自我、優化人際、駕馭生活的旅程。它將幫助你成為一個更瞭解自己、更能理解他人、更能應對挑戰的人。無論你是初入職場的青澀新人，還是身經百戰的職場精英；無論你是渴望改善人際關係，還是追求內心平靜與幸福，這本書都將為你提供 invaluable 的洞見和實用的工具。現在，就讓我們一起，用心理學的智慧，點亮工作與人生的每一個角落。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，簡潔大方，名字起得也直擊人心。“不懂心理學就彆談工作與人生”，這句話瞬間就吸引瞭我的目光。我一直覺得，很多時候我們遇到的問題，無論是工作上的溝通障礙、團隊協作的睏境，還是生活中的人際關係煩惱，甚至是我們自己內心的糾結，都可能與缺乏對心理學的理解有關。心理學不僅僅是理論知識，更是一種觀察世界、理解他人、認識自己的有力工具。我好奇這本書會如何將這些復雜的概念，用通俗易懂的方式呈現齣來，幫助我們這些非專業人士，能夠更好地應對生活和工作中的各種挑戰。比如，在工作中，我們常常會遇到一些難以處理的同事關係，或者老闆難以捉摸的想法，如果我們能理解他們的行為模式和動機，是不是就能事半功倍？在生活中，麵對親人朋友的誤解，或者自己突如其來的負麵情緒，如果掌握一些心理學技巧，是不是就能更從容地應對？這本書給我的第一印象就是，它提供瞭一把鑰匙，能夠打開我們認識自我和外部世界的“心門”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它對“情緒管理”的探討。我常常覺得自己是個容易被情緒左右的人，尤其是在壓力大的時候，情緒就像脫繮的野馬，完全無法控製。這本書就像我的“情緒指南針”，它詳細地解釋瞭情緒産生的機製，以及不同類型的情緒對我們行為的影響。更重要的是，它提供瞭一係列實用的情緒調節技巧，比如正念練習、認知重構等等。我嘗試著在工作遇到不順心的事情時，運用書中的方法來平復自己的情緒，驚訝地發現效果真的不錯。以前我可能隻會選擇壓抑或者爆發，現在我學會瞭如何去接納自己的情緒，並找到閤適的方式去疏導。這本書讓我覺得，情緒並不是我們無法戰勝的敵人，而是我們可以去理解和管理的夥伴。這讓我對未來在工作和生活中的各種挑戰，多瞭一份底氣和自信。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己好像打開瞭新世界的大門。之前總覺得心理學離我生活很遠，是那種需要專業研究纔能觸及的領域，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它以一種非常貼近生活的方式，講解瞭很多我們日常生活中經常會遇到的心理現象，而且都給齣瞭很有啓發性的解釋和建議。比如，書中關於“認知偏差”的部分，讓我恍然大悟，原來很多時候我們做齣的判斷和決定，並不是那麼理性，而是受到各種無意識的心理傾嚮影響。這讓我開始反思自己在工作和生活中，是不是也常常陷入類似的思維陷阱，比如過度的自信、對負麵信息的過度關注等等。這本書讓我意識到，瞭解這些心理偏差，不僅能幫助我們更客觀地看待問題，還能讓我們在溝通中避免一些不必要的誤會。而且，它並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭很多實用的方法，教我們如何識彆和調整自己的思維模式，這對我來說非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一個老朋友，在我迷茫的時候，給我指點迷津，在我睏頓時，給我力量。它沒有那些浮誇的理論，也沒有那些空洞的口號，而是用一個個生動的故事和深入淺齣的講解，將心理學的智慧融入到工作和人生的方方麵麵。我最喜歡書中關於“動機”的部分，它讓我明白，為什麼有的時候我們會充滿乾勁，有的時候又會懶散懈怠，並且教會我如何去激發自己和身邊人的內在動力。這對於我在工作中提升效率，或者在生活中堅持自己的目標，都有非常大的幫助。同時，書中對於“目標設定”和“習慣養成”的建議，也是我一直在尋找的。它讓我意識到，很多時候我們之所以難以成功，並不是因為我們能力不足，而是因為我們沒有掌握正確的方法。這本書就像一本藏寶圖，為我打開瞭通往更美好工作和人生的大門，讓我看到瞭更多的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人的成功，除瞭專業技能和努力之外，很大程度上取決於他與人相處的能力。而這本書，恰恰深入地剖析瞭“人際關係”這一復雜課題。它沒有流於俗套地講一些錶麵化的社交技巧，而是從心理學的角度，去揭示人與人之間互動背後的深層邏輯。比如，書中關於“同理心”的闡述，讓我對如何真正走進彆人的內心有瞭更深的理解。我們常常以為自己在傾聽，但實際上可能隻是在等待自己發言的機會。這本書教會我，真正的傾聽是帶著理解和尊重的，是去感受對方的情感，而不是簡單地評判。這對於改善我和同事、傢人之間的關係，都起到瞭意想不到的作用。我發現，當我學會從對方的角度去看問題時，很多原本難以解決的矛盾，都變得容易化解瞭。這本書讓我意識到，良好的溝通和人際關係，是建立在對人性的深刻理解之上的。