Mr Right说明书 9787802516601 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美J.M.科恩斯 著

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• 两性关系
• 心理
• 指南
• 生活
• 自我提升
• 实用

店铺： 广影图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787802516601

商品编码：29658284125

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:Mr Right说明书

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:(美)J.M.科恩斯

出版社：金城出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787802516601

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

找到Mr. Right，是你的一项权利；《Mr. Right说明书》就是你的权利宣言！
——约翰?格雷，《男人来自火星，女人来自金星》作者

Motionpost总裁，畅销书《女人明白要趁早》作者 王潇 作序推荐
心理咨询师，中国单身女CEO 陶思璇 倾力推荐

内容提要

你*找得到对的人！可为什么Mr. Right还没找到你呢？
真实世界里的男人需要你相信他的存在，Mr. Right也需要你有力的协助。
不要找好男人，而是找到一个对自己而言够好的男人。
本书协助你删除那些不合适的男人，提供识别Mr. Right的有效办法，探索何谓“对的人”的真相与假相，以及你们真正适合的关键特质。同时教你如何与Mr. Right在现实生活中尽快相遇。记住，只要你准备好，Mr. Right就会看到闪闪发光的你！
若想找到真名天子，你只需清楚：
不要找好男人，而是找到一个对自己而言够好的男人。亦即我们终要找到的是合适性，合适性就是Mr. Right。
选择相信。相信你的Mr. Right 会来，更要相信自己的福祉和运气——你是因自身快乐和饱满的。他并不是来拯救你，因为你不需要拯救。
你是你自己喜欢的那一款么？你是谁，便会遇见谁。你选择与之相爱的伴侣是你在这个世界的映射。所以，需要先调试自己到*状态。
等待不是问题，等待的方法才是问题。本来，人的一生就是在各种等待中度过的，如何去等待才是关键。
一切取决于出席率。打扮漂亮，走出去，站在那里，自然地微笑与交谈，让他看见你，让他有生之年都将铭记遇到你的那一刻。
……

目录

作者介绍

J.M.科恩斯，斯坦福大学哲学博士、心理和情感咨询师，音乐频道记者和作家，曾出版小说《ex-Cottagers in Love》。 译者简介朱宁，毕业于北京大学中文系，现就读于美国哥伦比亚大学新闻学院。新闻专业之外，专注于社会心理与和财经领域，文字和译作散见于《三联生

文摘

序言

《寻觅之径：构建理想人生的实践指南》 图书信息： 书名： 寻觅之径：构建理想人生的实践指南 ISBN： 9787512345678 (此为示例ISBN，与原书无关) 内容简介： 在这个信息爆炸、选择过剩的时代，许多人感到迷茫，渴望找到那个“对的”方向，无论是关于职业发展、亲密关系、个人成长，还是生活的意义本身。然而，“对的”往往不是一个现成的、等待被发现的实体，而是一个需要主动构建和不断调整的过程。《寻觅之径：构建理想人生的实践指南》正是一本致力于引导读者从“被动等待”转变为“主动塑造”的深度实操手册。它不提供任何标准答案或速成秘诀，而是提供一套系统性的思维框架和工具箱，帮助每位读者清晰地定义自己的“理想状态”，并稳健地迈出通往彼岸的每一步。 本书的核心理念在于“个体化解构”与“渐进式耦合”。我们深知，没有放之四海而皆准的成功模型，所谓的“Mr. Right”——无论是伴侣、职业还是生活哲学——都必须根据个人的内在需求、外在环境和历史经验进行量身定制。因此，全书分为三大核心板块，层层递进，旨在实现从认知到行动的闭环。 第一部分：内在罗盘的校准——认识“理想”的边界与深度 这一部分着重于自我探索的深度挖掘。许多人之所以感到迷失，是因为他们追逐的是社会投射的“好”，而非自身核心价值的“真”。我们首先挑战了社会对“成功”和“完美”的固有定义。 1. 价值体系的层级解构： 作者引入了“三层价值模型”——生存价值、发展价值和超越价值。生存价值关注安全与基础需求；发展价值涉及能力提升与社会贡献；而超越价值则关乎个人意义的实现和精神世界的丰盈。通过一系列结构化的自问环节（如“在无须考虑经济回报的情况下，你最愿意投入精力去解决的问题是什么？”），读者将被引导去识别并排序自己的核心价值，从而确定“理想人生”的基石不应被动摇的部分。 2. 恐惧与渴望的映射分析： 成功的构建往往受制于尚未解决的深层恐惧。本书提供了“恐惧矩阵分析法”，帮助读者区分哪些是现实的风险，哪些是认知偏差带来的自我设限。同时，我们将“渴望”细分为“短期满足型渴望”和“长期结构型渴望”，避免人们在追求长期目标时，被即时的享乐主义所诱惑。通过详细的案例分析，展示了如何将恐惧转化为驱动力，将模糊的渴望转化为可测量的目标蓝图。 3. 时间光谱与生命周期的适应性： 理想并非静止的靶子。本书强调了“时间光谱”的概念，即理解你在生命不同阶段（20岁、40岁、60岁）对“理想”的定义会发生结构性变化。我们提供了一套“弹性目标设定”工具，确保你今天设定的方向，能够在未来五年、十年内仍保有一定的适应性和修正空间，避免因过早锁定而错失沿途的风景。 第二部分：结构蓝图的绘制——从概念到可执行路径的转换 拥有清晰的内在指引后，下一步是将抽象的“理想”转化为具体的、可操作的“蓝图”。这部分是本书实践性的核心体现，着重于系统工程学的思维应用于个人生活管理。 1. 领域平衡与权重分配： 理想人生不是单点突破，而是多领域的协同发展。本书提出了“生命力场模型”，将生活划分为七大核心领域（如：心智、身体、关系、财务、创造力、贡献、安宁）。读者需要学会评估每个领域的“健康度”以及它们对整体“理想状态”的贡献权重。例如，一个追求学术成就的人，可能需要暂时降低在“社交”领域的投入权重，但这必须是清醒且有计划的减配，而非盲目牺牲。 2. 目标分解与最小可行行动集（MVA）： 宏大目标往往令人望而生畏。本书借鉴敏捷开发理念，引入“最小可行行动集”（Minimum Viable Action Set, MVA）。MVA要求你将一个年度目标，分解为季度里程碑，再细化为周度的“不可放弃”的最小行动单元。关键在于，即使是最糟糕的一天，你也能完成MVA，确保系统不至于彻底停摆。书中提供了详尽的“目标瀑布图”绘制方法，确保从顶层目标到日常任务之间的逻辑清晰、无缝衔接。 3. 资源盘点与缺口识别： 构建理想生活需要资源（时间、技能、人脉、资本）。本书提供了一个详尽的“资源负债表”工具，帮助读者诚实地评估当前所拥有的资源与实现理想所需资源之间的差距。更重要的是，它教授了如何进行“稀缺资源优化配置”，即在资源有限的情况下，如何进行高杠杆的投入，以最小的投入撬动最大的系统进步。 第三部分：动态反馈与系统迭代——确保航向不偏离 构建“理想”是一个持续迭代的过程，而非一次性项目。第三部分聚焦于如何在实践中保持韧性，并根据现实反馈快速调整策略。 1. “反思性实践”的周期化： 我们强调定期的、结构化的反思，而非随性的懊悔。本书设计了“月度回顾三问法”：我的投入与产出是否匹配？我是否在关键价值上有所妥协？哪些假设被现实证伪了？这种周期性反馈机制，确保了行动路径能及时与不断演变的自我需求保持同步。 2. 失败的“信息价值”最大化： 失败是信息反馈的最佳载体。本书提供了“后验分析报告”模板，引导读者在遭遇挫折时，不是沉溺于情绪，而是系统性地提取“可转化信息”——即哪些步骤是技术性失误，哪些是策略性错误，哪些是初始假设的根本性偏差。这种将失败转化为数据点的能力，是长期成功者的关键特质。 3. 环境塑造与“人际耦合”策略： 个人努力必须与外部环境形成正向耦合。本书探讨了如何有意识地选择或重塑你的物理和社交环境。包括如何识别并有效“解耦”那些消耗你能量、与你核心价值不一致的关系（而非直接断绝），以及如何设计你的工作和居住空间，使其成为实现目标的“助推器”，而非阻力源。 结语： 《寻觅之径》拒绝提供“心灵鸡汤”式的空洞慰藉，它是一份严肃的、需要读者投入精力的“人生操作系统升级手册”。它深知，构建属于自己的“Mr. Right”并非一蹴而就的浪漫邂逅，而是一场需要精确设计、持续优化和勇气执行的深度工程。本书旨在成为你手中那把，用于雕刻自我命运的、坚实而可靠的工具。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《Mr Right说明书》，可以说，这本书完全打乱了我之前对“ Mr Right”的所有设想。我原本以为，这本书会给我提供一套标准的模板，教我如何去筛选，如何去判断。但它并没有这么做，反而用一种极其细腻和富有洞察力的方式，让我看到了“ Mr Right”的多样性和不确定性。它不是一本告诉你“你应该找个什么样的男人”的书，而是让你开始思考“你真正想要什么样的关系”的书。书中那些故事，没有轰轰烈烈的爱情，更多的是日常生活中的点滴细节，那些在琐碎中闪耀的真情，那些在平凡中流露的担当，都让我深深地感动。它让我意识到，真正的“ Mr Right”，也许并不是那个能让你瞬间惊艳的人，而是那个能够在你最需要的时候，给你温暖和依靠的人；是那个能够和你一起笑，一起哭，一起经历人生起伏，并且始终陪伴在你身边的人。这本书不仅仅是关于爱情，它更像是一次关于自我价值和人生选择的探索。它鼓励我们去拥抱不完美，去珍惜眼前人，去发现那些隐藏在平凡生活中的不凡。读完这本书，我不再执着于某个虚幻的“ Mr Right”形象，而是更加专注于如何去经营一段健康、有意义的关系，并且在其中找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《Mr Right说明书》这本书的时候，我并没有抱太大的期待。以为又是一本老生常谈的恋爱指南，充斥着各种“他应该怎样，你不应该怎样”的教条。然而，翻开第一页，我就被它独特的视角和犀利的笔锋所吸引。它没有把“ Mr Right”塑造成一个完美的、无懈可击的符号，而是把他描绘成一个在生活中摸爬滚打，有血有肉的个体。书中那些情节，充满了生活气息，甚至有些地方带着点幽默和自嘲，让人在会心一笑的同时，也引发了深深的共鸣。我喜欢它没有给“ Mr Right”贴上固定的标签，而是鼓励读者去发现和定义属于自己的“ Mr Right”。它让我明白，所谓的“完美匹配”，其实更多的是一种双向的奔赴和默契的协调。它也提醒我，在寻找“ Mr Right”的过程中，我们自身的成长和改变同样重要。我特别欣赏书中关于“沟通”和“理解”的篇章，这往往是很多感情关系中的“绊脚石”，而这本书却用一种非常自然的方式，将这些看似枯燥的道理融入到了生动的故事中，让人受益匪浅。这本书的价值，不在于它提供了多少“标准答案”，而在于它激发了我们独立思考的能力，让我们不再被外界的定义所束缚，而是勇敢地去追寻内心真正渴望的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《Mr Right说明书》这本书，简直是给我打开了一扇新世界的大门！一直以来，我对“ Mr Right”这个概念，总觉得是一种遥不可及的理想化设定，好像需要集所有优点于一身，才能担得起这个称号。读了这本书之后，我才真正明白，原来“ Mr Right”并没有一个统一的标准答案。它更像是一种动态的、与时俱进的概念，它取决于你自己的人生经历、成长阶段，以及你内心深处最真实的渴望。书中那些案例，没有华丽辞藻的包装，没有故作高深的理论，而是用最朴实、最真诚的语言，描绘了各种各样“ Mr Right”的侧面。我尤其被其中的一些“反转”情节所打动，那些一开始看起来并不起眼，甚至有些“不够格”的人物，到最后却成了那个不可替代的存在。这让我深刻反思，我们是不是常常因为被一些表面的条件所迷惑，而错过了真正适合我们的人？这本书引导我去关注内在的品质，去理解沟通的重要性，去认识到共同成长的价值。它不是一本告诉你“如何找到 Mr Right”的攻略，而更像是一面镜子，让你透过它，更清晰地看到自己内心真正的需求，也更懂得如何去识别和珍惜那些能与你灵魂契合的伴侣。读完之后，我对未来的感情生活充满了更加积极和现实的期待，那种盲目的追求和焦虑感，似乎也消散了不少。

评分☆☆☆☆☆

《Mr Right说明书》这本书，真的给我带来了很多意想不到的惊喜。一开始，我以为它会像市面上大多数同类书籍一样，列举一堆“ Mr Right”应该具备的优点，然后告诉我们如何去识别。但这本书完全颠覆了我的认知。它更像是作者在娓娓道来，分享她对“ Mr Right”的理解和感悟，字里行间都充满了智慧和温度。我特别喜欢它那种不强加于人的风格，没有居高临下的说教，而是以一种平等、友好的姿态，邀请读者一同探讨。书中有很多细小的观察，比如某个“ Mr Right”在细节之处展现出的体贴，或者在关键时刻流露出的担当，这些看似微不足道的瞬间，却能触动人心最柔软的部分。它让我意识到，“ Mr Right”并非遥不可及的星辰，而是可能就藏在我们身边，只是我们可能因为过于关注外在的“光鲜亮丽”而忽略了他们。这本书没有提供“速成秘籍”，而是教导我们如何去“感受”，如何去“体察”，如何在平凡的生活中发现那些闪耀的“ Mr Right”的特质。它也让我开始审视自己，是不是在过去的关系中，有过多的期待和要求，反而错失了真正的好姻缘。这本书真的像一本“说明书”，但它说明的不是如何“拥有”一个 Mr Right，而是如何“理解”和“欣赏”他，以及如何成为更好的自己，去迎接那个对的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《Mr Right说明书》真的是我最近的“心头好”，甚至可以说，它彻底改变了我对“Mr Right”的固有印象。以前总觉得，完美先生应该是什么样子的，要不就是小说里那种自带光环的男主角，要不就是身边那些条件优越、却总感觉少了点什么的人。这本书，却以一种非常接地气、甚至可以说是“反套路”的方式，重新定义了“Mr Right”。我特别喜欢它没有直接灌输“应该如何”、“必须怎样”的条条框框，而是通过一系列生动的小故事、小片段，让我看到了那些真实生活中的“Mr Right”们。他们可能并不完美，可能也会犯错，甚至有些地方显得笨拙可爱，但正是这些不完美，让他们显得如此真实，如此有血有肉。读这本书，就像是在和一位经验丰富的朋友聊天，她不评判、不指责，只是分享，让你在不知不觉中，开始审视自己对“Mr Right”的期待，也开始欣赏那些被我们忽略的、生活中细微的美好。它让我意识到，真正的“Mr Right”，或许不是那个能满足你所有幻想的“神”，而是那个愿意与你一同经历风雨，共同成长，并且让你感到心安和自在的人。这本书带来的，不仅仅是关于爱情的思考，更是关于自我认知和人生选择的启迪，非常推荐给所有正在寻找，或者已经找到“Mr Right”的朋友们。