《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》 36堂课，帮你找到幸福的路径(附光盘 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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车军真 著

图书标签:

• 幸福
• 女性
• 生活
• 心理学
• 自我提升
• 情感
• 两性关系
• 人生智慧
• 广角节目
• 励志

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 知识出版社

ISBN：9787501559282

商品编码：29658284475

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名:《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》 36堂课，帮你找到幸福的路径(附光盘)

：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:车军真

出版社：知识出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787501559282

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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据说有一种失传的咒语，可以使爱情永恒，可以令幸福满溢。
传说从熙攘的人群中曾惊鸿一瞥地经过一个那么幸福的女子，那女子的幸福在她头上营造出天使的光环。
男人们说她是耶利亚女郎，女人们幻想自己能穿上她的衣裳。其实，她不过是你我一样的凡俗女子，只是她单纯地相信着这句失传的幸福咒语。
而我们的编导、主持人和心理专家，用摄像机和真诚探究的心灵，遍访天下幸与不幸的女人，成功地还原了这句失传的咒语，并且用36堂课——36个女人的故事讲给你听。
打开这本书吧，你会发现，幸福扑面而来，而种种的不幸都已绝尘而去。

目录

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堂课　珍惜身边的人
第二堂课　爱情不是一味的付出和迁就
第三堂课　温柔是女人好的武器
第四堂课　我的幸福我做主
第五堂课　幸福不是“赌”来的
第六堂课　爱他人，先要学会爱自己
第七堂课　学会释放自己
第八堂课　猜忌是束缚自我的心结
第九堂课　婚姻是两个家庭的联姻
第十堂课　女人滔滔不绝，男人逃之天天
第十一堂课　爱要经常大声说出来
第十二堂课　男人出轨，妻子是“扳道工”
第十三堂课　学会有效沟通
第十四堂课　别做男人的附属品
第十五堂课　男人和家庭不是女人的全部
第十六堂课　别让更年期杀了你的幸福
第十七堂课　不要用成见和爱人相处
第十八堂课　宽容与原谅使你更快乐
第十九堂课　爱，更要学会爱
第二十堂课　 家庭暴力一次也不能忍
第二十一堂课　别滥用宽容和隐忍
第二十二堂课　可以再婚，不能再错
第二十三堂课　不要用模具去寻找爱人
第二十四堂课　爱，不是占有不是控制
第二十五堂课　别让孩子成为第三者
第二十六堂课　别给孩子“定制”未来
第二十七堂课　学会对孩子说“对不起”
第二十八堂课　当更年期遇到青春期
第二十九堂课　父母是孩子初的榜样
第三十堂课　两代人之间也要学会说爱
第三十一堂课　不要试图包办子女的生活
第三十二堂课　婆媳学会换位思考
第三十三堂课　感恩属于你的命运
第三十四堂课　不要让金钱伤了亲情
第三十五堂课　给不能改变的事一个微笑
第三十六堂课　失传的幸福咒语

作者介绍

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文摘

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序言

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幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华 （本书不包含任何光盘内容，仅为文字精华整理与深度解析） 导语： 在这个快速变迁的时代，女性的角色与责任日益多元化，如何在多重身份的拉扯中，找到内心的平衡与持久的幸福，成为了每一个渴望成长的女性亟需解答的课题。我们深知，真正的幸福并非遥不可及的彼岸花，而是深植于日常点滴的智慧与积极的自我构建。 本书精选自著名生活品质栏目《生活广角》历年来广受好评的36堂核心课程，这些课程并非空泛的理论说教，而是紧密贴合现代女性在情感、职场、家庭、自我认知等各个维度上真实面临的困境与挑战。我们力求从节目中提炼出最精粹、最实用的指导思想，并辅以大量的案例分析和行动指南，旨在为每一位读者提供一条清晰、可操作的“幸福路径图”。 第一篇：立足自我——重塑内在秩序，找回生命的原动力 (第1-12课) 本篇聚焦于女性自我价值的构建与心智的成熟。我们认为，外部环境的和谐，必然源于内在的稳定。 1. 认识“看不见的自己”： 许多女性在为家庭、为他人付出时，往往忽略了自身需求的边界。本部分深度解析了自我觉察的重要性，探讨如何识别并正视自己深层的渴望、恐惧与未被满足的情感需求。我们将深入挖掘“理想自我”与“现实自我”之间的差距，引导读者进行诚实的自我对话，而非一味迎合外界的期待。 2. 情绪的主人： 现代女性面临高压，情绪波动难以避免。我们不提倡压抑，而是教授如何识别情绪的信号，探究情绪背后的真正原因。内容涉及压力管理技巧、如何化解“内耗”的思维模式，以及建立一套个人化的情绪“急救箱”，确保情绪的波动不会将人生的航船推离既定航线。 3. 告别“讨好型人格”： 长期取悦他人是幸福感的最大隐形杀手。本模块将深入剖析讨好行为的根源——通常与童年经历和安全感缺失有关。课程详细阐述了如何设置健康的个人界限（Boundary Setting），学习温和而坚定地说“不”，重建以自我为中心的尊重系统。 4. 时间的艺术：时间是稀缺资源，如何高效分配决定了生活的质量。本书将提供一套针对女性多任务处理特点的时间管理体系，重点不在于“做更多”，而在于“做对的”。如何区分“紧急”与“重要”，如何规划高质量的独处时间，以及如何拒绝不必要的社交损耗，都将是本部分的实践重点。 5. 培养“钝感力”与韧性： 在充满不确定性的生活中，保持内心的强大至关重要。本部分引用心理学中的韧性（Resilience）概念，指导女性如何从挫折中快速恢复，培养“被冒犯而不自知”的钝感力，减少对他人言行的过度解读和内耗。 （后续课程将围绕人际关系、亲密关系、职业发展、财务智慧等维度展开，每一堂课都紧密结合生活实例进行剖析和指导。） --- 第二篇：关系炼金术——经营有质量的连接，实现情感的滋养 (第13-24课) 幸福感的很大一部分来源于高质量的人际连接。本篇侧重于如何在亲密关系、亲子关系及职场关系中，运用智慧和沟通技巧，实现互相滋养而非互相消耗。 6. 亲密关系的破局： 探讨伴侣关系中的常见陷阱，如“角色固化”和“情感枯竭”。课程着重于“非暴力沟通”在家庭内部的应用，如何清晰表达爱意和不满，而非指责和抱怨。同时，强调“独立共生”的重要性，即如何在亲密关系中保持个体的完整性。 7. 育儿智慧：从“控制”到“赋能”： 现代育儿面临着信息爆炸和焦虑蔓延的双重压力。本部分摒弃教条，强调父母的自我情绪稳定对孩子的影响远大于任何“技能”。课程内容包括如何建立有效的亲子沟通模式，培养孩子的自主性和责任感，并引导父母放下“完美父母”的执念。 8. 职场中的“软实力”： 针对职场女性，本篇侧重于职场中的情商管理。如何有效地进行自我推广（Self-Promotion）而不显得自夸？如何处理办公室政治，建立有价值的专业人脉网络？关键在于将女性特有的细腻与坚韧转化为职场上的独特优势。 9. 驾驭冲突，而非逃避： 冲突是关系发展的契机，而非终结。本模块教授系统化的冲突解决流程，帮助女性在家庭争执、工作谈判中，保持冷静的策略性思维，将情绪性的对抗转化为建设性的解决方案。 --- 第三篇：生活美学与持续成长——让每一天都成为投资 (第25-36课) 幸福不是一个终点，而是一种持续学习和享受生活的能力。本篇将视野拓展到生活方式、财务规划和人生意义的探索上。 10. 财务自由的女性视角： 财务独立是女性安全感的基石。本部分不涉及复杂的投资术语，而是聚焦于建立正确的金钱观和消费观。如何制定符合个人生活节奏的储蓄和支出计划？如何将“花钱”转化为对“生活品质”的投资，而非盲目攀比？ 11. 打造专属的“幸福仪式感”： 仪式感是平淡生活中的“闪光点”。本部分指导读者如何发掘并设计属于自己的、能带来内心平静和愉悦的小小仪式，无论是早晨的冥想、周末的阅读时间，还是简单的餐桌布置，它们都是滋养精神的必需品。 12. 终身学习与能力迭代： 面对快速变化的社会，女性需要建立“终身成长”的思维模式。课程探讨如何识别个人成长中的“知识盲区”，如何高效地进行技能学习，并强调跨领域学习能带来的思维碰撞与创造力提升。 13. 人生下半场的规划： 随着年龄增长，人生的重心会发生转移。本部分鼓励女性提前思考和规划人生的不同阶段，无论是重返校园、发展副业，还是专注于兴趣爱好，核心在于确保人生的各个阶段都能找到新的价值锚点。 结语：你的幸福，你来定义 本书的每一堂课，都是一次深度的自我对话。它提供的不是“标准答案”，而是发现并构建属于你个人“幸福公式”的工具箱。阅读本书的过程，就是一次有意识地将生活从“被动应对”转变为“主动设计”的旅程。幸福，从来不是等待被给予的礼物，而是通过日复一日的练习与觉察，最终收获的丰盛果实。现在，请翻开第一页，开启这段独一无二的自我发现之旅。

评分☆☆☆☆☆

我是一名全职妈妈，每天的生活围绕着孩子和家庭转，虽然很辛苦，但我也希望自己能活得更精彩，更幸福。这本书的出现，对我来说就像及时雨。我特别喜欢它“生活广角节目精华”的定位，因为我知道“生活广角”是一个很接地气的节目，它关注的都是普通人的生活，提供的建议也都是贴近实际的。所以，这本书的内容一定也非常实用，不会脱离现实。我期待它能教会我如何在繁琐的家务和育儿生活中找到属于自己的空间，如何平衡家庭和个人发展，如何在琐碎的日子里发现乐趣和意义。我经常会感到力不从心，觉得自己做得不够好，不够幸福。这本书的36堂课，就像36个小小的加油站，会在我感到疲惫的时候给我力量，在我感到困惑的时候给我指引。我希望能从中学到一些关于情绪管理、人际关系、自我认知等方面的知识，帮助我更好地面对生活中的挑战。我非常看重这本书所传达的“找到幸福的路径”这个核心理念，因为我一直相信，幸福是可以主动追求的，而不是被动等待的。这本书就像一张藏宝图，指引我发现内心深处的宝藏，解锁属于自己的幸福密码。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，就被它封面那种淡淡的温馨感所吸引。书名《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》让我想象着，这是一系列经过精心打磨、充满智慧的课程，能够帮助我在纷繁复杂的生活中找到属于自己的那份宁静和喜悦。我尤其看重“生活广角节目精华”这一点，这意味着书中内容一定是接地气、贴近生活的，能够解决我们普通人生活中遇到的实际问题，而不是那些遥不可及的理论。我期待这本书能像一位循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，结合生动有趣的案例，为我讲解如何成为一个更幸福的女人。我希望它能教会我如何更好地认识自己，接纳自己，如何去管理情绪，如何经营人际关系，如何在忙碌的生活中找到属于自己的那片宁静。我一直相信，幸福是可以学习的，是可以主动去创造的，而这本书的“36堂课”，正好为我提供了一个系统的学习路径。我期待通过阅读这本书，能够逐渐改变我的生活状态，提升我的生活品质，最终找到属于我自己的幸福之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“36堂课”的设计非常有条理，这让我感到非常安心。我总觉得，要想获得幸福，需要从很多方面入手，而36堂课正好可以涵盖生活的方方面面，让我的学习过程更有方向感。我尤其期待的是，这些课程会不会涉及到一些我平时忽略的生活细节，比如如何培养积极的心态，如何与家人建立更深层次的连接，如何在工作和生活中找到平衡点等等。我一直认为，幸福不是一个遥不可及的目标，而是一种日积月累的生活态度和生活方式。这本书的“精华”二字，让我看到了它内容的精炼和实用性，相信不会浪费我的时间和精力。我希望这本书能像一位贴心的朋友，用温和而坚定的语气，引导我一步步去探索和发掘属于自己的幸福。我之前也读过一些关于个人成长的书籍，但总觉得它们缺少了一些“生活气息”，而《幸福女人的36堂必修课》结合了“生活广角节目精华”，让我对它的内容充满了期待。我希望它能给我带来启发，让我学会如何去爱自己，如何去享受生活，如何让自己的生活变得更加有意义和有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，柔和的色彩搭配，加上一个充满阳光的女性剪影，让人一看就心生温暖和希望。我是在书店闲逛时偶然看到它的，当时就被这个书名深深吸引了。《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》，光听名字就觉得它蕴含着很多宝贵的智慧，而且“生活广角节目精华”也说明了其内容是经过筛选和提炼的，不是泛泛而谈，而是有针对性的。我一直觉得，幸福并不是一种虚无缥缈的感觉，而是可以通过学习和实践来获得的。这本书的出现，恰好满足了我对这种“方法论”的渴望。我特别期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解自己，发现生活中的美好，并找到属于自己的幸福路径。我平时也喜欢看一些励志类的书籍，但总觉得有些书讲的道理过于空洞，缺乏实践指导。而这本书的副标题“36堂课，帮你找到幸福的路径”则让我看到了希望，它暗示着这本书将以一种循序渐进、系统化的方式，带领读者一步步走向幸福。我个人对“必修课”这个词也很有感觉，这说明幸福是可以习得的，而不是天生的。这本书的出现，就像一位循循善诱的导师，为我指明了方向，让我不再迷茫。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“幸福”这个概念有些模糊不清，有时候觉得拥有很多东西就是幸福，有时候又觉得简单快乐才是幸福，总是在摇摆不定。这本书的书名《幸福女人的36堂必修课——生活广角节目精华》一下子就抓住了我的注意力。我想，如果连“幸福”都成了一门“必修课”，那它一定是可以被量化的，是可以被系统学习的。我很期待这本书能为我拨开迷雾，让我对幸福有一个更清晰、更系统的认识。特别是“生活广角节目精华”这个描述，让我觉得这本书的内容会非常贴近生活，充满人情味，不会是那种高高在上的理论说教。我更关注的是，它能否给我一些具体的、可操作的建议，让我能够将这些“课程”融入到日常生活中，一点点地去实践，去感受变化。我喜欢那种能够改变我生活状态，提升我生活品质的书籍，而这本书给我的感觉正是如此。我希望通过阅读这本书，能够更深入地了解自己，发现自己内在的潜力，学会如何与自己相处，如何经营好自己的情绪，从而在生活的各个方面都感到更加充实和满足。