戀愛導圖 9787514604108 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王翔 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 情感
• 心理
• 成長
• 兩性關係
• 溝通
• 技巧
• 實用
• 指南
• 自我提升

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787514604108

商品編碼：29664373108

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：戀愛導圖

定價：26.80元

作者：王翔

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787514604108

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.699kg

編輯推薦

---

　　愛，是一個深刻又豐富的話題。很多時候，我們並不是等不到愛情，也不是這世間根本就不存在愛情。而是，你會愛嗎？在你眼裏，愛，究竟是什麼？是像莫文蔚歌聲裏唱的那樣：“愛情，究竟是精神還是世紀末的無聊消遣……”
　　可以肯定，很多人其實是個“愛無能”。很多時候，我們根本就沒有參透愛的含義，就草率地結束瞭一段感情，又盲目地投入瞭另一個懷抱，發現錯瞭，又再離開，再尋覓，反反復復。當那個人韆瘡百孔、審美疲勞的時候，其實他早已經喪失瞭愛人的勇氣，聞不齣愛情的氣味瞭。
　　有多少愛可以重來，有多少深情能夠不變，有多少次迴頭，愛人還會在燈火闌珊處等待你迴來？這樣幸運的寵兒，可以說實在太少瞭。生活中更多的是，當你一個轉身，曾經的愛人就已經走進瞭不同時空。所以，聰明人都明白要珍惜眼前，珍惜這個和自己一同為愛瘋狂的人。

內容提要

---

　　本書，以一對情侶的愛情故事為綫索，敘述發生在主人公身上或身邊朋友身上的一係列愛情故事，並加以深刻、客觀的點評。內容新穎，文字活潑，是一本十分好看的愛情白皮書。為讀者解開愛的睏惑，並幫助讀者參透愛的含義，正是為那些那些戀愛迷途者量身定製的愛情地圖，書裏麵有愛情本真的摸樣，甜蜜的戀愛心機和你想要的答案。

目錄

---

作者介紹

---

　　王翔，已婚人士，川人，生於重慶小鎮，長於市井人傢，見多瞭一地雞毛的瑣事，在日復一日的瑣碎中，卻讓她有瞭一種直抵人心，清冷智慧的靈覺。信奉詩意的生活，後遷至蓉城，居住多年。重慶的豪爽和成都的婉約都在她身上留下深深的印跡，成為一個奇妙的矛盾綜閤體。多年來，筆耕不綴，寫過詩、發過文，曾齣版《你該拿多少》等各類文字達百萬字。現為某文化公司內刊主編兼行政總監，額外擔任記者（人物專訪）、自由撰稿人。經過多年的生活曆練，在兩性、婚戀、職場研究方麵頗有建樹。

文摘

---

序言

---

怦然心動的軌跡：一份關於情感連接與自我成長的深度探索 一部關於人際關係、心理學與個人成長的非虛構力作，旨在幫助讀者清晰描繪並導航自己的人生情感藍圖。 --- 導言：迷失在情感的十字路口 在這個信息爆炸、連接無處不在的時代，我們似乎比以往任何時候都更渴望深層次的、有意義的情感連接。然而，許多人發現自己在人際關係的迷宮中兜兜轉轉，付齣瞭巨大的努力，卻總感覺抓不住幸福的真諦。我們渴望親密關係，卻常常在矛盾、誤解與不安全感中受挫；我們渴望友誼，卻難以建立持久且相互滋養的連結。 本書並非一本簡單的“愛情速成手冊”，也不是充斥著膚淺技巧的指南。它是一次深入骨髓的自我審視，一場對人類情感互動模式的係統性解構與重構。它旨在提供一套清晰的、可操作的“地圖繪製工具”，幫助每一個渴望更美好情感生活的人，識彆自己內心深處的“地理特徵”，理解他人行為背後的“氣候模式”，最終規劃齣一條通往更健康、更成熟情感關係的坦蕩大道。 --- 第一部分：繪製你的情感地形圖——認識內在的自我 情感的旅程始於自我。要理解我們如何與他人相處，首先必須徹底理解我們自己。本部分聚焦於內在的構建，幫助讀者繪製齣獨一無二的“情感地形圖”。 1. 童年陰影與依戀模式的根源探究 我們的早年經曆，尤其是與主要撫養者的互動模式，如同地質構造一般，奠定瞭我們成年後處理親密關係的基石。本書將深入剖析約翰·鮑爾比（John Bowlby）和瑪麗·艾因斯沃斯（Mary Ainsworth）的依戀理論，但會將其置於當代心理學的前沿視角下進行解讀。 安全型依戀的構建與重塑： 詳細分析安全型依戀者在關係中的錶現特徵，並為那些經曆過不安全依戀（迴避型、焦慮型、紊亂型）的讀者提供具體的、循序漸進的“內部修復工程”方案。 防禦機製的透視鏡： 探討我們在感到威脅時，無意識啓動的防禦機製（如投射、閤理化、否認等）是如何扭麯我們對伴侶的感知，並引導我們進入重復性的負麵互動循環。通過識彆這些“情緒的盔甲”，學習如何安全地卸下它們。 2. 核心信念與情感觸發點 每個人都攜帶著一套關於“我是誰”、“彆人如何看待我”以及“關係是什麼樣”的核心信念係統。這些信念，即便在潛意識層麵，也深刻地影響著我們的選擇和反應。 “劇本”的撰寫者： 探究那些重復齣現的負麵關係模式（例如，總是被背叛、總是過度付齣、總是被忽視）背後的深層心理劇本。 情緒的信號燈： 教授讀者如何識彆那些瞬間點燃強烈情緒（嫉妒、憤怒、羞恥）的“觸發點”。理解觸發點不僅是關於對方的行為，更是關於自身未被滿足的需求與舊日創傷的共振。 --- 第二部分：導航復雜的人際景觀——溝通與衝突的藝術 情感地圖繪製完成後，下一步是學會如何在復雜多變的人際關係環境中航行。這一部分緻力於提升讀者的關係導航技能，尤其是在溝通與衝突管理方麵。 3. 非暴力溝通（NVC）的深度實踐 馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通理論是本書中強調的核心工具之一，但本書將超越基礎的“觀察-感受-需求-請求”的四要素，探討其在建立高壓或敏感話題討論中的實際應用。 傾聽的層次： 不僅是聽對方說瞭什麼，更是探尋其背後的“未說齣口的請求”。區分同情性的傾聽與評判性的傾聽，學習如何提供一個真正滋養的傾聽環境。 錶達的精準度： 如何在錶達自己的需求時不帶指責、不使用“你總是/你從不”的絕對化語言。重點在於使用“我句式”構建連接，而非隔離。 4. 衝突管理的升級策略 衝突是關係的常態，而非異常。關鍵在於如何將衝突轉化為成長的契機，而非關係破裂的導火索。 “修補”的藝術： 強調衝突解決中“修補”（Repair Attempts）的重要性。如何及時、真誠地發齣和接受和解的信號，防止小摩擦升級為無法挽迴的鴻溝。 權力動態的平衡： 探討在關係中（無論是親密關係、友誼還是職場關係）權力分布的不均衡如何引發怨恨。提供策略以重新協商邊界和責任，實現更公平的互動。 --- 第三部分：繪製未來的藍圖——親密關係的深度連接 本書的最後部分聚焦於如何將前兩部分的理論和工具應用於建立深度、持久且令人滿足的親密關係。 5. 邊界的藝術：既親近又獨立 健康的關係需要清晰的邊界。許多人在害怕被孤立和害怕被吞噬之間搖擺不定。 主動設定，而非被動反應： 教導讀者如何預先、清晰、溫和地設定自己的界限（時間、情感、物理空間），而不是等到自己精疲力竭或感到被侵犯後纔爆發。 邊界的相互尊重： 探索如何尊重他人的邊界，即便這些邊界與我們自身的習慣相悖。理解“不”不等於拒絕，而是維護自我完整性的必要聲明。 6. 共同成長的關係願景 真正的親密關係，是兩個獨立個體選擇在同一段旅程上同行，而非互相成為彼此的全部。 關係中的“我們”與“我”： 如何在維持個人身份、興趣和成長空間的同時，建立強大的共同體意識。討論如何避免“共生關係”的陷阱。 情感賬戶的持續儲蓄： 藉鑒高飛（Gottman）研究所關於積極與消極互動的比例理論，指導讀者如何有意識地增加關係中的積極事件（小小的贊美、感激、共同的歡笑），以建立強大的情感“緩衝帶”，抵禦未來必然齣現的挑戰。 結語：成為自己情感旅程的可靠領航員 本書提供的是一套地圖、一個指南針和一些實用的工具，但真正的旅程，需要你親自去走。它不是一個終點，而是一個持續學習和實踐的過程。通過深入瞭解自己的內在需求和外部互動模式，你將能夠不再被動地受製於過去的陰影或未知的恐懼，而是主動地繪製、選擇和導航你自己的情感軌跡，最終抵達一個更加清晰、充滿連接與滿足感的未來。 適閤人群： 任何對人際關係、自我探索、心理成長有深度興趣的讀者；正在經曆關係瓶頸、渴望提升溝通技巧的個體；以及所有希望建立更安全、更成熟親密聯結的人士。 --- 本書的核心價值在於：從“為什麼會這樣”深入到“我能如何改變”，提供一個從內而外重塑情感生活的實用框架。

評分☆☆☆☆☆

最近，我常常在想，為什麼有時候感覺自己明明很努力地去經營一段關係，卻總是達不到自己想要的效果？《戀愛導圖》這個名字，讓我産生瞭一種莫名的共鳴。我希望這本書能為我提供一些清晰的框架和思路，幫助我理清戀愛過程中那些復雜的脈絡。它或許能解答我心中關於“如何建立深度連接”、“如何理解對方的情感需求”以及“如何在關係中保持獨立和自由”的疑問。我期待它不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠提供一些實際可行的練習或者案例分析，讓我能夠更好地將書中的知識應用於現實生活。我不想再繼續盲目地嘗試，我希望能夠帶著一種更清晰的目標和更明智的策略去麵對感情。這不僅僅是為瞭找到那個“對的人”，更是為瞭成為那個在關係中能夠遊刃有餘、能夠真正享受愛情美好的人。我希望這本書能成為我探索愛情世界的“指南針”，幫助我在迷霧中找到方嚮，最終抵達幸福的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對人性探索和關係心理學一直抱有濃厚興趣的讀者，《戀愛導圖》這個書名，立刻勾起瞭我的好奇心。我直覺認為，它可能不僅僅是一本簡單的戀愛指南，而是深入剖析人際關係，特彆是親密關係中那些微妙而深刻的運作機製。我期待它能夠提供一種係統性的視角，幫助我理解在兩性互動中，那些不為人知的“地圖”和“坐標”。比如，它可能會揭示一些關於吸引力、依戀模式、以及溝通障礙的深層原因，並在此基礎上，提供一些更具建設性的解決方案。我希望這本書能夠教會我如何更準確地“閱讀”他人的情感信號，如何更有效地錶達自己的需求，以及如何在衝突中找到共同點，實現雙贏。這對我來說，不僅僅是關於提升戀愛技巧，更重要的是，它可能是一次關於自我成長和情感智慧的深刻啓迪。我希望通過閱讀這本書，能夠更加理解人性的復雜與美好，並以此為基石，去建立更加健康、持久、有意義的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，為什麼很多時候，我們明明很用心去愛一個人，結果卻事與願違？是方法不對，還是心態齣瞭問題？《戀愛導圖》這個名字，一下子就抓住瞭我的痛點。我希望這本書能提供一些更具象化的指導，比如，當齣現某些信號的時候，我們應該如何解讀？當遇到某些瓶頸的時候，是否有相應的“疏通”方法？我不想再繼續憑著感覺盲目摸索，因為那樣太容易受傷。我期待它能像一位經驗豐富的嚮導，在戀愛的叢林裏為我指齣一條相對平坦且安全的小徑。不僅僅是關於如何吸引對方，更重要的是，如何維持一段健康、長久的關係。我希望它能幫助我理解，感情中那些微妙的互動，那些不被察覺的情緒變化，以及如何在這其中找到一種平衡。這不僅僅是學習技巧，更是學習一種與人連接的智慧，一種在關係中保持自我同時又懂得付齣和接納的能力。我希望讀完它，能夠對“愛”這件事，有更深刻、更成熟的理解，不再是那個隻會憑空想象的少年，而是能夠真正走進關係，並從中汲取養分、共同成長的人。

評分☆☆☆☆☆

這本《戀愛導圖》的封麵設計就足夠吸引人，是一種溫暖而有力量的黃色調，上麵用簡潔的綫條勾勒齣瞭一個像迷宮又像星辰軌跡的圖案，讓人忍不住想知道，在這張“導圖”的指引下，能否找到屬於自己的那片星空。我一直覺得，戀愛這件事，有時候就像一場探險，我們渴望在未知中找到珍寶，但又常常因為方嚮不明而迷失。這本書的標題就點齣瞭我內心的需求，它似乎承諾著一種清晰的路徑，一種可以遵循的邏輯，讓那些在感情漩渦中掙紮的人，能夠找到一個可以依靠的坐標。翻開書頁，我期待的不僅僅是理論上的指導，更希望它能傳遞一種溫暖的情緒，一種鼓勵人勇敢去愛、去探索的力量。也許它不會直接告訴你“和誰在一起”，但它可能會教會我如何更好地認識自己，如何更清晰地解讀對方，如何在復雜的感情互動中，不偏不倚地走嚮那個屬於自己的幸福。這不僅僅是關於“談戀愛”的書，更可能是一場關於自我認知和人際關係深刻的對話，一場關於如何在這個世界上找到連接和歸屬感的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我對於《戀愛導圖》的期待，更多的是一種對“可能性”的探索。我一直相信，人與人之間的吸引和連接，是有其內在規律的，隻不過這些規律往往隱藏在日常的瑣碎和情感的起伏之下，不易被察覺。這本書的名字，就像一把鑰匙，似乎能打開那扇通往理解戀愛本質的大門。我希望它不是那種空洞的理論說教，而是能夠提供一些具體、可操作的“工具”或者“框架”，幫助我們更好地分析和理解自己以及他人在親密關係中的行為模式。比如，關於溝通的藝術，關於如何處理衝突，關於如何識彆一段關係的健康與否，等等。我期待它能幫助我從一個更宏觀的視角去審視我的感情經曆，從中找到一些反復齣現的模式，從而避免重蹈覆轍。更重要的是，我希望它能激發我內在的勇氣，去擁抱那些可能齣現的未知，去嘗試用一種更成熟、更智慧的方式去經營一段關係，而不是在猶豫和恐懼中錯失良機。這不僅僅是為瞭找到“對的人”，更是為瞭成為那個更好的自己，那個懂得愛、值得被愛的人。