男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言 北京聯閤齣版有限公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 愛默生艾格裏奇，者：夏樂 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感溝通
• 婚姻
• 愛情
• 尊重
• 愛
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 溝通技巧

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559600622

商品編碼：29666104828

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言

定價：35.00元

作者：愛默生艾格裏奇、者：夏樂

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600622

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

婚姻專傢凝結30年經驗，引導上萬傢庭走齣迷途。一本能真正改善你和TA關係的婚戀聖經

內容提要

---

當《男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密》成為暢銷書後，很多人都認為，自己已經掌握瞭幸福的訣竅，然而現實卻是，他們熱忱地錶達著心中的愛或尊重，卻收效甚微，或者雖然有些起效，但很快又恢復瞭老樣子。

為什麼會這樣？

因為隻知道愛與尊重的道理，是不夠的。既然男女大有不同，那麼各自所習慣的“語言”也必定不同，而這差異，也就成為瞭阻礙婚姻通往幸福的鴻溝。

《男人需要尊重，女人需要愛:2：愛與尊重的語言》作為續作，之所以能熱度不減，也正是因為這個原因。心存愛與尊重的信念，隻是我們獲得幸福婚姻的*步，隻有通過正確的方式將其錶達齣來，纔能將心聲傳遞到對方心裏，實現感情的長久和睦。

目錄

---

部分 夫妻之間的溝通

章 婚姻--經不起指責和挑剔
每個人的婚姻都有三個圈
危險：把解決問題的希望留給他/她
思考：夫妻在婚姻中如何說話？
考驗：有些話不要說給他/她聽
衝突：不要說他/她聽不懂的話

第2章 　兩性--沒有對錯，隻有差異
區彆：男女的耳朵不一樣
自省：你說的話重要嗎？
定位：你們分彆代錶瞭粉色和藍色
容忍：什麼是他/她帶給你的意外？
耐心：不要急著對他/她下判斷

第3章　善意--讓他/她讀懂你的心
什麼是善意？
善意可能被忽視嗎？
善意是源自心底有愛
錶達善意不要看配偶的臉色
希望：營造充滿善意的婚姻氛圍
理解：永無止境的夫妻功業

第二部分 瘋狂怪圈

第4章　解讀--聽懂他/她在說什麼
發現：如何避免和他/她發生戰爭？
謹慎：沒有的解讀專傢
認知：他/她有自己的視角
聆聽：你知道他/她的心聲嗎
改善交流的兩把利器

第5章　迴避--彆踩住他/她的“氧氣管”
停止：不要為自己辯護
步驟：麵對他/她，有條不紊
用語：不能讓他/她感覺到有味
實踐：在他/她身上立竿見影
努力：讓他/她愉快是項大工程
兩個值得問的問題

第6章　寬恕--與他/她相處的策略
藉口：放棄不寬恕他/她的“理由”
不要和他/她爭執
當配偶冒犯瞭你，同情他/她
你因他/她苦痛，你不會幸福
你因他/她糾結，走不齣危機
溝通沒有公式，隻有方法

第三部分　充能圈

第7章　互動--她尊重他一尺，他愛她一丈
減少你對他/她的權利
牢記他/她的心理特徵
她用尊重獲得愛，他用愛獲得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶準則--丈夫的自我鑒定
C-H-A-I-R-S：椅子準則--妻子的自我鑒定
和諧的婚姻是剋服不和諧
和諧是紅藍融閤齣來的紫色

第8章　付齣--全方位地給予
婚姻中沒有孤立的原則
“親近”與“關係”的聯係
“坦率”與“性愛”的聯係
“理解”與“見解”的聯係
“和解”與“地位”的聯係
“忠誠”與“徵服”的聯係
“尊重”與“等級”的聯係
為瞭他/她，你可以再親切一點
正視他/她的反饋
以長跑的心態迴報他/她

第9章　尊重--為瞭他，調整你的自愛心
為什麼想衝著他/她發泄？
他/她為什麼會生氣？
徵服：欣賞他對成就的期待
等級：感激他對傢庭的付齣
地位：滿足他領導的願望
見解：欣賞他的見解
關係：成為他好的朋友
性愛：理解他對親密的渴望

0章　愛--為瞭她，放下你的自尊心
她為什麼會指責我？
她讓我有所領悟
親近：她希望與你親近
坦誠：她希望你敞開心扉
理解：她隻需要你傾聽
和解：她希望你說“對不起”
忠誠：她需要你的忠誠
尊重：她也需要尊重

1章　澄清--嚮他/她說清楚自己
他/她會亂猜
在他/她身上多花點時間
增加他/她對你的信任感
他/她很在意你的身體語言

2章　反思--他/她是怎麼想的
他/她知道你的本意嗎
丈夫不會說，但妻子想聽丈夫說
丈夫越不想說，妻子越需要聽
妻子說話拐彎抹角，丈夫聽不懂

第三部分　迴報圈

3章　祝福--不管是熱戀、冷戰，還是不冷不熱
祝福多一點，幸福就多一點
幸福是他/她心靈所賜
祝福他/她是無條件的
永遠永遠不要放棄祝福他/她
你心靈聖潔，他/她一生愉悅

4章　無條件的愛與尊重1--把心交給他/她
婚姻是一種三角關係
他/她值得你尊重/愛嗎？
遵循“塔夫茨”原則
陷阱：在婚姻中推卸責任
不要從心理層麵為他/她定性

5章　無條件的愛與尊重2--真誠、激勵和寬恕
謊言讓愛與尊重失色
謊言具有隱蔽性
妻子喜歡聽激勵的話
丈夫喜歡聽友好的話
為什麼妻子們會像媽媽一樣
心底無私地把話說齣來
把指責的話留在嘴巴裏
用寬恕的話換來原諒
誹謗的話源於記恨心

6章　無條件的愛與尊重3--感恩和虔誠
感恩他/她就不能挑刺
感恩的機會一直存在
說感恩的話用不著害羞
感恩的話不是空穴來風
說虔誠的話使夫妻的心彼此靠近

總結：相信愛與尊重
附錄A：如何擺脫怨恨導緻的慢性瘋狂怪圈？
附錄B：寬恕剋服三宗罪--通奸、虐待、惡習
附錄C：如何嚮你的妻子寫一張愛的便箋，對她傾訴“我愛你”的甜言蜜語
附錄D：用反饋來讓你的對話更加清晰
附錄E：無條件的愛與尊重不能按照評分來履行

作者介紹

---

愛默生?艾格裏奇（Emerson Eggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

文摘

---

序言

---

關係中的智慧：溝通、理解與共鳴的藝術 這是一本深入探索人際關係核心要素的指南，旨在幫助讀者超越錶麵的互動，建立深厚、持久且富有意義的聯結。它聚焦於理解溝通中的差異、培養同理心，以及在親密關係、傢庭、職場乃至社會交往中，如何有效傳遞和接收信息，從而實現真正的相互尊重與關懷。 第一部分：解碼溝通的迷霧——傾聽與錶達的藝術 在信息爆炸的時代，我們看似交流頻繁，實則常常錯位。本書開篇即深入剖析瞭人際溝通中的常見陷阱，強調“有效溝通”並非僅僅是把話說齣去，更在於確保信息被準確接收和理解。 1. 傾聽的層次與深度： 我們將區分被動傾聽、選擇性傾聽與積極傾聽。積極傾聽不僅僅是保持沉默，它是一種全身心的投入，包括非語言信號的捕捉（如肢體語言、語調變化），以及對說話者情感狀態的共振。書中提供瞭大量練習，教導讀者如何暫停評判，真正進入對方的視角，理解話語背後的需求和感受。我們將探討“復述與確認”技巧，確保理解的無偏差，避免“我以為你懂瞭”的誤區。 2. 錶達的清晰與真誠： 許多衝突源於錶達方式的模糊或攻擊性。本書詳細介紹瞭“非暴力溝通”的基礎框架，強調使用“我信息”來描述感受和需求，而不是用“你信息”來指責或歸咎。例如，將“你總是遲到”轉化為“當你遲到時，我感到焦慮，因為我擔心計劃被打亂”。同時，我們也探討瞭如何在維護自身界限的同時，保持錶達的開放性和脆弱性，這是建立信任的基石。 3. 數字化時代的溝通挑戰： 隨著電子郵件、即時消息成為主要溝通渠道，語境和情感的缺失加劇瞭誤解。本章分析瞭文本交流中“語氣黑洞”的形成機製，並指導讀者如何通過選擇閤適的溝通媒介（何時應麵對麵，何時可使用文字），以及在文字中植入恰當的情感標記，來彌補非語言綫索的缺失。 第二部分：理解差異——認知框架與情感地圖 人與人之間的衝突，往往不是源於動機的惡意，而是源於認知的差異。我們如何看待世界，如何處理情緒，深受成長背景、文化影響和生理機製的製約。 1. 認知風格與決策模式： 書中引入瞭主要的認知偏差理論（如確認偏誤、錨定效應），解釋瞭為什麼兩個人看到同一件事會有截然不同的結論。理解伴侶、同事或朋友的決策偏好（是傾嚮於細節還是大局？是傾嚮於邏輯還是直覺？），能極大地減少“我們為什麼想不一樣”的睏惑。 2. 情感的語言與需求： 情緒不是要被壓抑的敵人，而是信號係統。本書深入探討瞭基本情緒的生理學基礎，並著重於理解“情緒背後的需求”。憤怒可能掩蓋著對失控的恐懼；悲傷可能指嚮被忽視的連接需求。通過識彆和命名這些深層需求，我們可以引導對話從指責轉嚮閤作性的問題解決。 3. 衝突的建設性轉化： 衝突是關係成長的催化劑，而非終結者。我們不再將衝突視為“對與錯”的戰場，而是視為“不同需求”的交匯點。本部分提供瞭係統化的衝突處理模型，包括設定“暫停”機製、明確討論議程，以及共同製定“雙贏”的解決方案，強調在衝突中保持對對方人格的尊重。 第三部分：構建關係的安全網——信任、邊界與成長 深層次的聯結需要安全感和明確的框架來支撐。本部分側重於如何主動構建和維護一段健康、可持續的關係。 1. 界限的藝術：設定與維護： 許多關係因為界限模糊而消耗殆盡。我們將探討個人界限的類型（身體、時間、情感、物質），並提供實際的腳本，指導讀者如何清晰、堅定而又不失友善地設定界限。更重要的是，學習如何尊重他人的界限，認識到“不”並不意味著拒絕這個人，而是拒絕某種行為或請求。 2. 信任的重建與維護： 信任是關係中的貨幣。本書分析瞭信任是如何被建立（一緻性、可靠性、脆弱性分享）以及如何被破壞（背叛、隱瞞）。對於已經受損的關係，提供瞭分階段重建信任的路徑，強調透明度和持續的負責任行為是恢復信用的關鍵。 3. 給予與接受支持的平衡： 在親密關係中，人們常常陷入“過度付齣”或“過度索取”的怪圈。我們探討瞭如何辨彆自己是齣於愛意還是齣於義務而行動。同時，教會讀者如何優雅且真誠地接受他人的幫助和關懷，因為拒絕幫助也是在無形中拒絕瞭對方錶達愛意的機會。 第四部分：自我認知——關係的起點 最終，最重要的一段關係始於我們與自己的關係。隻有深入理解自身的依戀模式、未被滿足的需求以及情緒反應的觸發點，我們纔能在外部關係中錶現得更穩定、更富同情心。 1. 依戀風格的自我審視： 本章引導讀者迴顧童年經曆，識彆自己主要的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型），並理解這些模式如何在成年後的親密關係中自動播放。認識到模式並非宿命，而是可以通過有意識的努力去修正的。 2. 自我關懷與情緒調節： 真正的尊重始於自我尊重。我們將探討如何建立日常的自我關懷實踐，並教授具體的情緒調節技術，使個體在麵對壓力或衝突時，能夠先平復自己的內在風暴，再以更具建設性的方式參與外部互動。 結語：從理解到行動 本書旨在提供一套可操作的工具箱，而不是空泛的理論。每一章的結尾都附有反思問題和實踐練習，鼓勵讀者立即將所學知識應用於日常生活。建立健康的關係是一個持續學習和實踐的過程，它要求我們既要溫柔地對待他人，也要堅定地守護自我。通過掌握這些溝通、理解和共鳴的智慧，讀者將能顯著提升其人際關係的質量，最終收獲更深刻的滿足感與和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，遠超齣瞭我最初的預期。我一直認為自己在感情中做得還不錯，直到讀瞭《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》，我纔意識到，自己對“愛”和“尊重”的理解，其實還停留在比較淺顯的層麵。作者沒有用空泛的理論來“說教”，而是通過一個個真實、生動的故事，展現瞭不同情境下，男性和女性如何用他們特有的“語言”來錶達愛和需求。我特彆有感觸的是書中關於“無聲的犧牲”和“無效的付齣”的討論。很多時候，我們以為自己付齣瞭很多，但對方卻感受不到，甚至覺得是一種負擔。這本書幫助我理解瞭，為什麼會發生這種情況，以及如何避免這樣的“無效溝通”。它就像一麵鏡子，照齣瞭我過去在感情中的一些盲點和誤區。讀這本書的過程，對我來說，是一次深刻的自我反思和成長。我開始重新審視自己的行為模式，學習用更有效、更符閤對方期待的方式去錶達情感。它讓我明白，溝通是一門藝術，而掌握這門藝術，是維係一段健康、長久關係的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》這本書，如同一次深入人心的情感探索之旅。作者以其敏銳的觀察力和深刻的洞察力，為我們揭示瞭男女之間在情感需求上的微妙之處。我特彆欣賞書中對於“被理解”和“被肯定”這些深層心理需求的挖掘。很多時候，我們口中的“愛”和“尊重”，在對方那裏被解讀成瞭完全不同的含義。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我們穿越這些由語言和行為造成的迷霧，找到通往彼此心靈的捷徑。書中提供的實用建議，比如如何識彆對方的“情感雷區”，以及如何用恰當的方式來安撫和支持，都具有極強的操作性。我嘗試將書中的一些方法運用到日常生活中，驚喜地發現，我和伴侶之間的對話變得更加順暢，曾經的“雞同鴨講”的情況大大減少。它讓我意識到，理解對方的“語言”，並非易事，但通過學習和實踐，是可以做到的。這本書，不僅僅是一本關於兩性關係的讀物，更是一本關於如何建立更深層次人際連接的寶典。

評分☆☆☆☆☆

讀罷《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》，我感覺像是打開瞭一扇新的窗戶，看到瞭男女情感互動中 hitherto 隱藏的奧秘。作者並沒有將男性和女性的差異描繪成不可逾越的鴻溝，而是強調瞭通過理解和學習，可以有效地彌閤這些差異。我印象特彆深刻的是書中關於“安全感”和“被重視”的論述，這兩種需求在兩性關係中扮演著至關重要的角色，但卻往往被我們所忽視。書中的案例分析非常豐富，涵蓋瞭從日常瑣事到重大決策中的各種情境，讓我能夠更清晰地看到，在不同的語境下，男人和女人會如何解讀對方的言行。它讓我意識到，很多時候，我們的“好意”可能適得其反，因為我們沒有用對方能夠真正接收到的“頻率”去錶達。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我得以審視自己在親密關係中的溝通模式，並學習如何調整，以期建立更健康、更融洽的關係。它不僅僅是提供理論，更是一種實踐指南，讓我有信心去應用所學，改善自己的情感生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》這本書，我最大的感受是，作者以一種極其細膩且富有洞察力的方式，剖析瞭男女在情感錶達和需求上的根本差異。尤其是在“愛與尊重的語言”這個主題上，他並沒有簡單地二元對立，而是深入挖掘瞭這些差異背後的心理動因和文化烙印。書中大量的案例分析，讓我仿佛看到瞭自己和身邊人的影子，那些曾經讓我們感到睏惑、甚至産生矛盾的瞬間，在作者的解讀下，變得清晰明朗。我尤其喜歡書中關於“積極傾聽”和“非暴力溝通”的章節，它提供的具體方法和練習，讓我意識到，原來很多時候，我們不是不愛對方，而是錶達的方式齣瞭問題。通過學習如何用對方能理解和接受的“語言”去溝通，我發現自己與伴侶之間的互動模式有瞭顯著的改善，誤會少瞭，理解多瞭，親密感也隨之提升。這本書不僅僅是關於兩性關係的書籍，更是一本關於如何成為一個更好的溝通者、一個更具同理心的人的指南。它讓我明白，真正的愛，不僅僅是情感的投入，更是對對方需求和感受的深刻理解與尊重。

評分☆☆☆☆☆

《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》這本書，給我帶來瞭前所未有的啓示。作者以一種非常接地氣的方式，深入淺齣地探討瞭男女在情感交流中的核心需求。我尤其對書中關於“贊美”和“認可”的力量的論述感到振奮。很多時候，一句簡單的肯定，一個由衷的贊美，就能在對方心中激起巨大的能量，從而化解潛在的衝突。這本書讓我認識到，原來我們一直以來所追求的“愛”，其實包含著如此豐富的層次和細節。它讓我意識到，男性和女性的“語言”體係存在著天然的差異，而學會解讀和運用對方的“語言”，是建立和諧關係的關鍵。我嘗試著在生活中實踐書中的一些溝通技巧，比如，當我抱怨時，對方不再隻是沉默，而是開始嘗試理解我的感受；當我錶達需求時，對方也能夠更清晰地迴應。這種點滴的改變，讓我看到瞭這本書的實際價值。它不僅僅是一本關於兩性關係的理論著作，更是一本指導我們如何在這個復雜的世界裏，用更智慧、更有效的方式去愛與被愛的手冊。