下裏巴人心理學 9787564031350 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盧莉著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 性格分析
• 情緒管理
• 自我提升
• 社會心理學
• 影響力
• 人際交往

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564031350

商品編碼：29674119220

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名:下裏巴人心理學

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:盧莉著

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787564031350

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

如果一麵白牆上被人塗鴉以後，那麼它很快就會被各種塗鴉占滿，這又是為什麼？梁山伯和祝英颱為什麼遭受那麼多的反對和挫摺，他們反而更加珍惜彼此，*終為對方殉情呢？……這些現象看起來十分簡單，有時候人們往往會因為習以為常而忽略它們。但是，它們卻像一隻無形的手左右著人們的生活。本書運用瞭心理學的一些原則來分析生活中那些有趣的現象，並為讀者提供瞭一些適當的方法。

內容提要

本書並沒有高深的專業知識，而是運用心理學的一些原則來分析生活中那些有趣的現象。而且還為讀者提供瞭一些適當的方法。知道並懂得瞭這些現象，就等於是掌握瞭一些人心的奧秘，一旦掌握瞭方法，那麼這些奧秘也就不難解釋瞭。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《草根智慧：人心的秘密與生活的藝術》 引言 在喧囂的現代都市中，我們時常感到迷失，被復雜的社會規則和人際關係所裹挾，內心的寜靜與真實的自我似乎漸行漸遠。然而，在我們身邊，在那些看似平凡的街頭巷尾，在那些樸實無華的對話之間，隱藏著一種古老而又充滿生命力的智慧，它不依賴於高深的理論，也不拘泥於冰冷的實驗室，而是深深植根於普通人的生活經驗之中。這種智慧，如同泥土一樣樸實，如同陽光一樣溫暖，它洞察人心最細微的變化，解答生活最實際的睏惑，指引我們如何在這個紛繁的世界裏，找到屬於自己的那份安穩與從容。 《草根智慧：人心的秘密與生活的藝術》正是這樣一本旨在發掘和闡釋這種“草根智慧”的著作。它拋棄瞭晦澀難懂的學術術語，避免瞭空洞無物的理論推演，而是以一種親切、生動、貼近生活的方式，帶領讀者走進普通人內心深處的探索之旅。本書不僅僅是關於心理學，更是一種關於如何更好地理解自己、理解他人、理解生活本身的學問，一種人人皆可習得，並能在日常點滴中踐行的學問。 第一章：洞察無聲的語言——錶情、姿態與微小信號 人類的交流，絕大部分並非通過言語完成。在日常的互動中，一個眼神的閃爍，一個不經意的聳肩，一次身體朝嚮的微妙轉變，都可能傳遞齣比韆言萬語更豐富的信息。本章將深入剖析這些“無聲的語言”，如同街頭最敏銳的觀察傢，教你如何解讀身體釋放齣的信號。 我們將從麵部錶情的細微之處入手，探討喜悅、悲傷、憤怒、驚訝等基本情緒如何在外露，以及那些更復雜的、不易察覺的微錶情所蘊含的真實意圖。你會學到如何區分真誠的笑容與禮貌性的微笑，如何從皺眉的深淺洞察對方的擔憂，以及如何通過眼球運動的軌跡來判斷其思維的流嚮。 接著，我們將目光轉嚮身體姿態。一個人站立的姿勢、坐下的方式、手的擺放位置，甚至是雙腿交叉的頻率，都可能泄露其自信程度、防禦心理、甚至是內心深處的渴望。我們會分析開放的姿態與封閉的姿態所代錶的意義，以及如何通過調整自己的身體語言來提升自信、建立更良好的第一印象。 此外，本章還將關注一些更微小的信號，比如觸碰身體的頻率、說話時的語速和音調變化、甚至是對空間距離的感知。這些細微之處，往往是人們在不自覺中流露真實情感的窗口。通過學習本書，你將能夠成為一個更敏銳的觀察者，在每一次人際交往中，都能捕捉到那些被大多數人忽略的、卻至關重要的信息。這不僅僅是為瞭“讀懂”他人，更是為瞭更好地理解人性的共通之處，以及我們在互動中可能産生的誤解。 第二章：情緒的潮汐——理解與駕馭內心的風暴 情緒，如同大海的潮汐，時而平靜，時而洶湧。它們是我們生命中最原始、最直接的體驗，但同時也常常是我們睏擾的根源。許多人被負麵情緒所睏擾，卻又不知道如何與之相處，最終被情緒的洪流所淹沒。《草根智慧》將以一種溫和而實際的方式，引導讀者認識和理解情緒的本質，並學會與之和諧共處。 我們將從情緒的源頭談起，探討那些普遍存在的情緒體驗，如焦慮、恐懼、憤怒、沮喪、嫉妒等。本書將不會簡單地將這些情緒標簽化為“好”或“壞”，而是強調它們作為一種信息傳遞機製的功能。例如，恐懼提醒我們注意潛在的危險，憤怒可能源於邊界被侵犯。理解情緒的“功能”，是有效管理情緒的第一步。 接著，我們將深入探討情緒的産生機製，以及它們是如何與我們的思維模式、過往經曆以及身體感受相互關聯的。你將瞭解到，許多時候，我們對事件的解讀方式，而非事件本身，纔是引發強烈情緒的關鍵。我們將介紹一些源自生活實踐的簡單方法，幫助你識彆那些導緻負麵情緒的“思維陷阱”，例如災難化思維、非黑即白思維等。 更重要的是，本章將提供一係列切實可行的方法，來幫助你“駕馭”情緒，而非被情緒“駕馭”。這包括正念呼吸練習、情緒日記的運用、以及如何通過調整生活習慣來穩定情緒。我們還將探討如何以一種建設性的方式錶達情緒，避免因壓抑或爆發而帶來的傷害。學會與自己的情緒對話，就像與一位老朋友交流，理解它的來龍去脈，並給予它恰當的迴應，是通往內心平靜的重要途徑。 第三章：關係的迷宮——構建和諧人際的金鑰匙 人是社會性動物，我們的人生軌跡，很大程度上是由我們與他人的關係所塑造。然而，人際關係往往是最復雜、最微妙的領域，充滿瞭誤解、摩擦與挑戰。《草根智慧》將以一種充滿同理心和實踐性的視角，為你揭示構建和諧人際關係的“金鑰匙”。 本章將從最基礎的人際交往原則談起，強調真誠、尊重與同理心是建立良好關係的核心。我們會探討如何在與人交往中保持開放和真誠的態度，以及如何有效地錶達對他人的尊重，即使你們的觀點不盡相同。 我們還將深入分析幾種常見的人際關係模式，例如權力關係、親密關係、競爭關係等，並探討在不同關係中可能齣現的典型問題。你會學到如何識彆和處理關係中的衝突，以及如何通過有效的溝通技巧來化解矛盾。本書將提供一些實用的溝通方法，例如積極傾聽、清晰錶達自己的需求、以及如何運用“我”信息來避免指責。 此外，本章還將關注如何建立健康的人際邊界。邊界是保護自我、維持尊嚴的屏障，也是避免被他人過度影響或利用的關鍵。我們將探討如何清晰地劃定自己的界限，並以一種堅定而不失禮貌的方式告知他人，從而在付齣與索取之間找到平衡。 最後，本書還將強調同理心的培養。同理心不僅僅是理解他人的感受，更是嘗試從他人的角度去理解他們的行為和動機。通過培養同理心，你將能夠更深刻地理解他人，減少不必要的評判，從而建立更穩固、更具支持性的關係。這本書將引導你成為一個更受歡迎、更受信任的人，讓你在人際關係的迷宮中，找到那條通往和諧與幸福的道路。 第四章：生活的哲學——在平凡中發現意義的火花 我們生活在瑣碎的日常之中，工作、傢庭、柴米油鹽，這些看似平凡的元素構成瞭我們的生活。然而，許多人常常感到生活的空虛與迷茫，不知生命的意義何在。《草根智慧》將引領讀者在平凡的生活中，發掘齣閃耀著智慧之光的意義。 本章將探討“意義感”的來源，並指齣它並非隻存在於宏大的事業或偉大的成就之中。而是恰恰蘊藏在那些我們習以為常的點滴之中：一次真誠的幫助，一次用心的陪伴，一次對生活細微之處的欣賞，甚至是對一份工作的投入。 我們會介紹一些古老而又曆久彌新的生活哲學，這些哲學並非高高在上，而是融入日常生活的智慧。例如，如何通過“活在當下”來擺脫對過去的懊悔和對未來的焦慮；如何通過“感恩”的心態來發現生活中被忽略的美好；以及如何通過“接納”的態度來麵對生活中的不完美和挑戰。 本書還將強調“創造性”在生活中的重要性。創造性並非隻屬於藝術傢和發明傢，它體現在我們解決問題的方式，體現在我們與傢人朋友的互動，體現在我們對生活的熱情。我們將探討如何點燃自己的創造力火花，讓生活變得更加豐富多彩，充滿驚喜。 此外，本章還將討論“目標感”的意義。擁有明確的目標，能讓我們的人生更有方嚮，更能激勵我們剋服睏難。然而，目標並非一成不變，它需要我們在實踐中不斷調整和完善。本書將提供一些關於如何設定切閤實際的目標，以及如何在追求目標的過程中保持靈活性的建議。 最終，《草根智慧》旨在喚醒讀者內心深處的生命力，讓我們明白，生活的意義並非遙不可及，而是存在於我們每一個平凡的當下。通過本書，你將學會如何在生活的“油鹽醬醋”中品齣甘甜，在“雞毛蒜皮”中發現哲理，讓你的人生旅途，充滿智慧的光芒，以及源源不斷的喜悅。 結語 《草根智慧：人心的秘密與生活的藝術》是一本獻給所有渴望更好地理解自己、理解他人、理解生活的人的書。它不是一本教你“成功學”的書，也不是一本提供“速成秘籍”的書，而是一本陪伴你踏上自我探索之旅的書。它所倡導的智慧，源於生活，服務於生活，是你在每一次微笑、每一次互動、每一次思考中都可以實踐和體悟的。 願這本書能成為你心靈的夥伴，在你迷茫時為你點亮一盞燈，在你睏頓時為你提供一份力量，讓你在平凡的生活中，也能活齣不平凡的精彩。因為，真正的智慧，就藏在你我身邊，藏在每一個普通人的心中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓人眼前一亮，"下裏巴人心理學"，光聽名字就覺得非常接地氣，仿佛不是那種高高在上、晦澀難懂的學術理論，而是能夠觸及我們日常生活方方麵麵的智慧。我一直對心理學很感興趣，但很多書要麼過於理論化，讓我望而卻步，要麼就寫得過於淺白，缺乏深度。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我期待它能以一種易於理解的方式，深入淺齣地剖析人的行為、思想和情感的根源，幫助我更好地認識自己，也更好地理解他人。比如，在麵對人際交往中的睏境時，我希望能從這本書中找到一些實用的方法和視角，不再感到束手無策。我也很想知道，在日常生活中，那些看似微不足道的小事，背後可能隱藏著怎樣的心理機製。這本書的“下裏巴人”定位，讓我相信它一定能提供那些真正能夠幫助我們解決生活難題、提升幸福感的洞見，而不是僅僅停留在概念的層麵。我迫不及待地想翻開它，看看它究竟能為我的生活帶來怎樣的改變。

評分☆☆☆☆☆

我常常對人與人之間的互動感到睏惑，為什麼有些人即使在不熟悉的情況下也能輕易地建立連接，而我卻總是顯得有些笨拙和疏離？“下裏巴人心理學”這個書名，恰恰點燃瞭我對這方麵的好奇。我推測這本書可能會深入剖析社交場閤中的微錶情、潛意識的溝通信號，以及人們在群體中的心理變化。我希望能從中學習到如何更敏銳地捕捉他人的情緒和意圖，如何用更恰當的方式錶達自己的想法，如何在高情商的互動中遊刃有餘。我特彆關注的是，它是否會提供一些關於如何化解衝突、如何建立信任、以及如何在關係中保持獨立又親密的方法。我希望這本書能像一位經驗豐富的社交導師，用生動有趣的故事和案例，帶領我走齣社交的誤區，讓我變得更加自信和受歡迎。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考關於“內在小孩”的概念，總覺得內心深處有一些未被滿足的需求，影響著我現在的情緒和行為模式。雖然讀過一些相關的文章，但總覺得不夠係統，不夠透徹。這本書的名字雖然不直接提及“內在小孩”，但“下裏巴人心理學”這種錶述，讓我聯想到它可能會以一種非常貼近生活的方式，探討人類最根本的情感需求和成長過程中的心理印記。我希望這本書能夠幫助我更清晰地梳理齣我成長過程中可能經曆過的創傷或被忽視的部分，並且提供一些具體可行的方法來療愈這些內在的傷痛。我期待它不僅僅是指齣問題，更重要的是能夠提供具體的“怎麼辦”，比如如何與自己的負麵情緒和解，如何重建積極的自我認知，如何以更健康的方式去愛與被愛。我希望這本書能成為我的一個心靈嚮導，幫助我一步步地走嚮內心的平和與完整，不再被過去的陰影所束縛。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“習慣”的形成與改變充滿興趣。從小到大，我嘗試過很多次改變一些不好的習慣，比如拖延癥、晚睡晚起，但往往堅持不瞭多久就會失敗。這本書的“下裏巴人”定位，讓我覺得它可能不會用那些枯燥的心理學理論來解釋習慣，而是會從更日常、更根本的角度去分析我們為什麼會養成某些習慣，又為什麼難以改變。我希望它能揭示齣那些影響我們行為的潛意識驅動力，並提供一些真正有效且易於執行的策略來重塑我們的行為模式。比如，我希望能瞭解如何科學地設置目標，如何利用環境因素來輔助習慣的養成，以及如何處理在改變過程中 inevitable 會遇到的挫摺。我希望這本書能成為我改變陋習、培養新習慣的有力助手，讓我能夠掌控自己的生活，而不是被舊有的模式所睏。

評分☆☆☆☆☆

最近生活壓力挺大的，常常感到焦慮和不知所措，睡眠質量也直綫下降。市麵上關於焦慮的心理學書籍不少，但很多都充滿瞭專業術語，讀起來很吃力。"下裏巴人心理學"這個名字，給我一種它會用最簡單、最貼近生活的方式來解讀這些普遍存在的心理睏境的期望。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋焦慮的生理和心理機製，讓我明白為什麼我會感到焦慮，以及焦慮背後可能隱藏著哪些更深層次的原因。更重要的是，我期待它能提供一套實操性的方法，幫助我有效地管理和緩解焦慮，比如一些快速放鬆的技巧，或者調整思維模式的策略。我希望讀完這本書，我不再害怕焦慮的侵襲，而是能夠學會與它共處，甚至把它看作是一種提醒，引導我去關注自己真正需要的東西。