生活中的心理戰術 9787510400506 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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白帆，心一 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我提升
• 行為心理學
• 實用心理學
• 生活技巧
• 影響力
• 人際互動

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510400506

商品編碼：29675207301

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名:生活中的心理戰術

：32.80元

售價：22.3元,便宜10.5元,摺扣67

作者:白帆,心一

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787510400506

字數：170000

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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這一本教你如何運用心理學與心理戰術戰勝自己、也戰勝彆人的智慧寶典。一切的戰爭都是心理戰，生活中大部分的競爭都可以牽涉到心裏戰術，應用到心理戰術，心裏戰術是心理學中實用、貼近生活的一門學問。當你資金不如人，實力不如人，並不錶示你在實際生活中就會落敗，隻要你能掌握對方的心理，掌握心理戰術的運用，就一定能立於不敗之地。

你是不是時常有這樣的疑問：為什麼我會聽從售貨員的推薦買下一堆昂貴卻又沒什麼用的東西？為什麼我們會答應彆人原本不想答應的請求？
其實，這些都是彆人對我們運用瞭心理戰術的結果。生活中每時每刻都在上演著一幕幕的心理戰。因為生活主要就是由人的心理和行為支撐的，有人的地方就有競爭，有競爭的地方就離不開心理戰術。說不定現在你的身邊就有一個人正在對你使用著心理戰術呢！
心理戰術是心理學中實用、貼近生活的一門學問。當你資金不如人，實力不如人，並不錶示你在實際生活中就會落敗，隻要你能掌握對方的心理，掌握心理戰術的運用，就一定能旗開得勝！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心海羅盤：洞悉人心的實用指南》 這是一本關於理解和運用心理學原理，以更智慧、更有效的方式 navigating 日常生活和人際交往的書。它不是一本理論枯燥的學術著作，而是一本觸及你我生活的指南，幫助我們撥開迷霧，看清自己和他人行為背後的深層動因，從而做齣更明智的選擇，建立更和諧的關係。 引子：我們都在無形的戰場上 我們是否常常感到，在與人溝通時，話語總是不經意間觸碰到敏感的神經？是否曾因為不瞭解對方的真實想法而錯失良機，或是陷入不必要的誤會？在麵對選擇時，我們常常被各種信息轟炸，卻又難以確定何為真正適閤自己的？其實，我們每天都在參與著一場無形的心理博弈。從傢庭聚會中的閑聊，到職場上的談判，再到網絡上的互動，心理的較量無處不在。這本書，就是為你準備的“心海羅盤”，它將引領你認識這場博弈的規則，掌握破解之道。 第一章：認識你自己——內心的地圖繪製者 瞭解他人之前，最重要的一步是深入探索我們自己的內心。我們往往覺得自己很瞭解自己，但事實並非如此。我們的行為模式、情感反應，很多時候是由我們未被意識到的信念、經曆和期望塑造的。 自我認知：照見你的“黑匣子” 核心信念的塑造： 你的童年經曆、傢庭教育、社會環境如何在你心中埋下瞭至今仍影響你決策的核心信念？例如，一個從小被過度批評的孩子，可能成年後會形成“我不夠好”的核心信念，從而在任何競爭中都容易退縮。 情緒的語言： 情緒並非隨機産生，它們是身體對外部刺激和內心狀態的信號。憤怒、喜悅、焦慮、悲傷……每一種情緒都在告訴你一些重要的事情。這本書會教你識彆情緒的根源，學會傾聽它們傳遞的信息，而不是被它們控製。 認知偏差的陷阱： 我們的大腦為瞭節省能量，會運用各種“捷徑”來處理信息，這帶來瞭許多認知偏差。例如，“確認偏誤”讓我們傾嚮於尋找支持自己已有觀點的信息，而忽略相反的證據；“錨定效應”則讓我們過分依賴第一眼看到的數字或信息。認識這些偏差，能夠幫助我們跳齣思維的定勢，做齣更客觀的判斷。 動機的探秘： 究竟是什麼驅動著你的行為？是成就感？是歸屬感？是安全感？還是對尊嚴的追求？理解自己的深層動機，有助於我們設定更符閤內心需求的目標，並找到真正能讓自己感到滿足的路徑。 自我對話的力量：構建內在的穩定基石 內化語言的影響： 你是如何與自己對話的？是鼓勵、支持，還是批評、否定？你的“內心獨白”直接影響著你的自信心、情緒狀態和行動力。本書將提供有效的方法，幫助你培養積極的自我對話，成為自己最好的盟友。 情緒的自我調節： 在壓力和挑戰麵前，如何保持內心的平靜？我們將探討如何識彆和管理負麵情緒，學習放鬆技巧、冥想練習，以及如何重構引發負麵情緒的思維模式。 第二章：洞悉他人——解碼情感與行為的密碼 理解瞭自己，我們便有瞭與他人建立連接的基礎。但要實現真正有效的溝通和互動，還需要掌握一套觀察和解讀他人心理的工具。 非語言溝通的秘密：身體的無聲語言 錶情的細微之處： 微妙的麵部錶情，如眉毛的抬起、嘴角的輕微抽動，都可能泄露真實的情感。本書將帶你細讀麵部錶情的“百科全書”，讓你在與人交流時，能捕捉到言語之外的深層信息。 肢體語言的密碼： 站姿、手勢、眼神交流，甚至是坐姿，都在無聲地訴說著對方的心理狀態。是開放、自信，還是封閉、不安？我們將學習解讀這些肢體信號，從而更準確地判斷對方的意圖和感受。 空間距離的暗示： 人們在互動時會不自覺地保持一定的空間距離，這種距離的變化往往反映著關係的親近程度和對方的舒適度。我們將探討“人際空間”理論，瞭解如何根據對方的反應來調整與他人的距離。 語言的藝術：言外之意的捕捉 傾聽的層次： 真正的傾聽不僅僅是聽到對方說的話，更是理解話語背後的情感、需求和意圖。本書將介紹積極傾聽的技巧，包括復述、提問、共情等，讓你成為一個更受歡迎的溝通者。 提問的力量： 閤適的問題能夠引導談話的方嚮，揭示隱藏的信息，甚至改變對方的思考方式。我們將學習如何提齣開放式問題、探究性問題，以及如何通過提問來建立信任和增進理解。 言語模式的識彆： 對方的用詞習慣、敘述方式，都可能透露齣他的思維模式和性格特點。例如，過度使用“我”開頭句的人，可能更關注自我；而經常使用“我們”的人，則更注重集體。 情感的共鳴：建立連接的橋梁 共情能力的培養： 站在對方的角度，感受他們的情緒，是建立深度連接的關鍵。本書將提供練習共情能力的方法，讓你在人際交往中更能獲得他人的信任和好感。 理解對方的需求： 每個人都有基本的情感需求，如被尊重、被理解、被愛。識彆並迴應這些需求，能夠有效地化解衝突，建立更穩固的關係。 第三章：人際互動中的智慧——導航復雜的關係網 瞭解瞭自我與他人，我們便能更自信地進入復雜的人際關係網絡，並運用心理學的智慧來解決問題，化解矛盾，並建立更健康、更積極的人際互動模式。 溝通的藝術：化解誤會，增進理解 衝突的根源與解決： 衝突在人際關係中在所難免，但關鍵在於如何處理。本書將深入剖析衝突的心理根源，並提供建設性的解決策略，如“雙贏”談判、有效反饋等，讓你在麵對衝突時不再束手無策。 說服的心理學： 如何讓你的觀點更容易被他人接受？我們將探討說服的原則，如互惠、承諾一緻、社會認同、喜好、權威和稀缺性，並學習如何在不失真誠的前提下，運用這些原則來影響他人。 界限的設定與維護： 建立清晰的人際界限，是保護自己、維持健康關係的重要一環。我們將學習如何識彆不健康的界限，以及如何溫和而堅定地錶達自己的需求和立場。 影響力的運用：在積極的軌道上 建立信任的基石： 信任是所有成功關係的基礎。本書將揭示建立和維護信任的心理要素，讓你在人際交往中更能獲得他人的信賴。 團隊閤作的心理動力： 在團隊中，如何激發成員的積極性？如何處理團隊內部的矛盾？我們將探討團隊動力學的原理，幫助你成為更齣色的團隊領導者或成員。 人際關係的維護與成長： 維係長期、健康的人際關係，需要持續的努力和智慧。我們將分享如何通過積極的互動、真誠的關懷來加深彼此的感情，並共同成長。 第四章：生活中的心理戰術——駕馭日常的挑戰 心理學的智慧並非隻適用於宏大的場閤，它更是我們駕馭日常生活的強大工具。 情緒管理大師：掌控內心的風嚮 應對壓力與焦慮： 在現代快節奏的生活中，壓力和焦慮如影隨形。本書將提供多種實用的減壓方法，從深呼吸、正念練習到思維重構，幫助你重新獲得內心的平靜。 提升幸福感的科學： 幸福並非遙不可及，它可以通過一些簡單而有效的心理學實踐來培養。我們將探索感恩、利他、積極期望等方法，讓你在日常生活中體驗更多的快樂。 剋服拖延癥的心理根源： 為什麼我們常常明知該做卻遲遲不動手？本書將深入分析拖延的心理機製，並提供 Breaking Down tasks, reward systems, and mindfulness strategies 等方法來幫助你戰勝它。 決策的智慧：穿越信息洪流 理性決策的步驟： 在麵臨重要選擇時，如何避免情緒的乾擾，做齣最有利的決定？我們將學習如何清晰地定義問題、收集信息、評估選項，並最終做齣自信的決策。 規避決策陷阱： 瞭解常見的決策偏誤，能夠幫助我們避免“思維定勢”，做齣更符閤實際情況的選擇。 從錯誤中學習： 即使是最好的決策，也可能帶來不如意的結果。本書將引導你如何從失敗中汲取經驗，而不是沉溺於自責，從而在下一次決策中更加成熟。 人際交往中的“潛規則”：遊刃有餘的藝術 適應不同人格類型： 我們遇到的人，性格各異。瞭解不同人格的特點，能夠幫助我們更好地與他們互動，避免不必要的摩擦。 處理“難纏”的人： 麵對那些挑戰性較強的人，我們該如何應對？本書將提供一套有效的策略，讓你在保持原則的同時，也能維護自己的權益。 提升魅力指數： 什麼樣的特質最吸引人？如何展現齣自己最好的一麵？我們將探討吸引力的心理學，幫助你在人際交往中更受歡迎。 結語：成為自己生活的智者 《心海羅盤：洞悉人心的實用指南》不是一本教你操控他人、耍小聰明的書。它是一本邀請你踏上自我成長之旅的書，讓你更瞭解自己，更理解他人，更懂得如何在復雜的社會中遊刃有餘。通過掌握這些心理學的智慧，你將能夠更清晰地認識自己，更真誠地與他人建立連接，更有效地解決生活中的挑戰，最終成為自己生活的智者，活齣更精彩、更充實的人生。這趟心智的旅程，從現在開始。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本心靈的指南針，指引我穿梭在復雜的生活迷宮中。它以一種非常人性化的方式，探討瞭我們在日常生活決策中所麵臨的種種心理陷阱。我特彆喜歡其中關於“損失厭惡”的討論，它解釋瞭為什麼人們寜願承受不確定性，也不願去冒哪怕是很小的風險，因為失去的痛苦往往比獲得的快樂更加強烈。這一點讓我反思瞭自己過去很多猶豫不決的時刻，很多時候，我不是因為看不到機會，而是因為恐懼失去，從而錯失瞭可能帶來的巨大收益。書中的案例都非常生動，讓我能輕易地代入其中，體會到這些心理效應在現實中的運作。而且，這本書的語言風格非常平實，沒有晦澀難懂的術語，讀起來毫無壓力，仿佛在和一個老朋友聊天。它並沒有宣揚激進的“戰術”，而是強調理解和洞察。通過這本書，我學會瞭如何更客觀地評估風險，如何更清晰地看到事物本質，從而做齣更明智的選擇。它讓我不再輕易被情緒左右，而是能以一種更冷靜、更理性的姿態去麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大震撼，莫過於它對“自我設限”的深刻剖析。我一直以為自己的失敗是能力不足，或者是運氣不佳，但這本書讓我看到，很多時候，我們之所以無法前進，並非外在條件的限製，而是源於內心深處自己給自己設下的種種牢籠。書中列舉瞭大量因為“習得性無助”而放棄嘗試的例子，讓我聯想到自己過去在某個領域反復受挫後，便不再敢於再次挑戰的經曆。原來，那些看似堅不可摧的牆壁，很多時候隻是我們心理投射齣來的幻影。這本書引導我反思，那些限製我的信念，究竟是從何而來？是童年的經曆？還是社會環境的影響？它鼓勵我勇敢地去質疑那些根深蒂固的負麵想法，並嘗試用更積極、更具建設性的思維模式去取代它們。讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭沉重的包袱，心中充滿瞭前所未有的勇氣和動力。它並沒有提供魔法般的解決方案，但它給瞭我最寶貴的禮物：認識到自己內在的力量，以及改變的可能性。我開始相信，隻要我願意，我就能打破那些束縛我的枷鎖，去追求我真正想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的感受，是前所未有的清晰與豁然。它沒有用高深莫測的理論去堆砌，而是巧妙地將心理學原理融入到一個個生動有趣的場景中，讓我仿佛置身其中，親身感受這些心理現象的魅力。書中關於“確認偏誤”的講解，尤其讓我印象深刻。我意識到，我們的大腦總是傾嚮於尋找支持自己已有觀點的證據，而忽略那些與之相悖的信息。這解釋瞭為什麼在爭論中，我們常常會陷入僵局，每個人都隻看到自己想看的部分。這本書鼓勵我走齣自己的信息繭房，學會從不同的角度去審視問題，去傾聽不同的聲音。它就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己思維的局限性，也看到瞭提升的空間。讀這本書的過程，就像一次心靈的洗禮，它讓我重新審視瞭自己與世界互動的方式。我開始更加注重觀察，更加關注細節，也更加懂得如何去溝通和理解。它並沒有賦予我操縱他人的能力，但它賦予瞭我更強的洞察力，讓我能夠更從容地應對生活中的各種復雜局麵，也讓我與周圍的人建立起更真誠、更有效的聯係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，它不是那種填鴨式的知識灌輸，而是像一位循循善誘的長者，用生活化的語言，帶著我一步步探索心理學的奧秘。其中最讓我印象深刻的是關於“從眾心理”的探討。書中通過一些有趣的實驗和故事，揭示瞭我們為何會輕易地跟隨大眾的意見，即使有時候我們內心是懷疑的。我突然意識到，在很多社交場閤，我之所以會附和彆人的觀點，並非真正認同，而是齣於一種不願被孤立的本能。這本書並沒有批評這種現象，而是提供瞭一個觀察的視角，讓我們去思考這種心理是如何影響我們的選擇的。此外，關於“互惠原則”的分析也相當精彩，它解釋瞭為什麼我們總是習慣性地迴報彆人的善意，哪怕這種善意微不足道。這讓我重新審視瞭人際交往中的很多細節，原來很多看似自然的互動，背後都蘊含著深刻的心理機製。讀這本書的過程中，我常常會停下來，反復咀嚼書中的觀點，並嘗試將它們應用到實際生活中。結果發現，即使是很小的改變，比如在與人交流時，更有意識地去傾聽和理解對方，都能帶來意想不到的積極反饋。它就像一把鑰匙，幫助我解鎖瞭通往更和諧人際關係的密碼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《生活中的心理戰術》，書號是9787510400506。 讀完這本書，我感覺像是打開瞭一扇通往內心世界的窗戶，看到瞭很多過去我從未在意卻又無比熟悉的東西。它並沒有直接教你如何去“操控”彆人，而是更側重於理解自己和他人的思維模式。比如，書裏提到的“認知偏差”這一點就讓我醍醐灌頂，我突然明白瞭很多時候自己為什麼會做一些看似不理智的決定，原來我們的大腦會偷懶，會走捷徑，從而産生各種各樣的誤差。書中舉的例子都很貼切生活，讓我能輕易地將理論聯係到自己的經曆上。我記得有一個關於“錨定效應”的例子，講的是在做決定時，第一個接觸到的信息會像一個“錨”一樣固定住我們的判斷。這讓我迴想起自己過去購物時，總會被第一眼看到的、價格較高的商品所吸引，然後覺得後麵的便宜商品“劃算”，其實不然。這本書的價值在於，它幫助我提升瞭自我覺察的能力，讓我能更清晰地看到自己行為背後的驅動力，也更能理解為什麼彆人會那樣思考和行動。它不是一本教你“贏”的書，而是一本讓你更“懂”的書，懂自己，也懂他人。這種理解帶來瞭平靜，也帶來瞭更有效的溝通。