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柳紅 著

圖書標籤:

• 生命
• 人生
• 哲學
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 情感
• 人生思考
• 勵誌
• 正能量
• 中國工人齣版社

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國工人齣版社

ISBN：9787500867883

商品編碼：29676438961

包裝：平裝

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：十二堂生命課

定價：49.80元

作者：柳紅

齣版社：中國工人齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787500867883

字數：

頁碼：308

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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l我們該如何麵對衰老、疾病、死亡；
　　l係列生命公開課；每個人的人生必修課；
　　l本書邀請瞭有過特彆生命體驗或專門進行研究實踐的學者親身講授他們的經曆；
　　l子尤媽媽、獨立學者柳紅，自閉癥教育機構“星星雨”創始人田惠萍，癌康復誌願者張傢敏，醫學人文學者王一方，心理學者陸曉婭，關愛者曾鵬宇，“急診科女超人”於鶯，“渡過”公號創辦人張進，癌康復者葉丹陽，民間骨髓庫創辦人劉正琛；
　　l流動的生命之河，開放的精神空間

內容提要

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如今，占絕大多數人口的“老和病”主體被邊緣化，很多人從心理上視其為“失敗”“無望”的人生。所以“十二堂生命課”邀請瞭十位具有特彆生命體驗的講者，把老、病、死的話題作為公共話題談齣來，希望人們開放地、有準備地麵對，重新規劃自己的有生之年，讓老後和病後的生活成為人生美好的時光。

目錄

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講　殘缺之美：當我與癌遭遇 / 001
第二講　那些逝去的生命教給我們的事 / 001
第三講　宿命之問：我們為什麼害怕死亡 / 025
第四講　失喪十年：我的路 / 077
第五講　生如夏花：78歲抗癌勇士的生命感悟/ 099
第六講　永遠的陪伴：我和我的自閉癥兒子弢弢 / 113
......

作者介紹

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柳紅，子尤媽媽，獨立學者。2004年進入疾病與死亡的世界，在癌癥患兒的精神關懷和失喪關懷上做過一些努力。十年來，除瞭對於病、老、死、醫患關係等有思考，也在身體和健康的認知與實踐上著力，成為馬拉鬆跑者和百公裏毅行者。

文摘

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第五講失喪十年：我的路
　　當我想講這個題目時，卻發現不知怎麼準備，那些化在生命裏的心路曆程，豈是語言可以錶達？首先特彆要說感謝的話。是很多人的幫助使我走到今天；除瞭感謝還有緬懷。這十年，有很多故人離去。我們生病後，就經曆瞭周圍病友相繼死去，意識到死亡原來離我們這麼近。對於每一個生命的離去，我都痛惜得不得瞭，尤其會想到他們的傢人。
　　關於“失喪”和“哀傷”
　　次知道“哀傷研究”是在三年前，北師大心理係研究生何麗的博士論文是關於哀傷研究。她訪問瞭一批喪失獨生子女的爸爸、媽媽，也找到瞭我。
　　實際上，所有人都要經曆“失喪”。人類世世代代就是在這樣的生生死死中發展、演變的。但總有一些死亡，如果我們給它一個哀傷指數的話，它的哀傷程度要高一些。死亡，有正常和異常之分。經曆異常死亡的哀傷要深於經曆正常死亡。比如，失去孩子----本應承續父母血脈的，卻亡故在先，這就屬於異常死亡。即便如此，在多子女時代，失去孩子也是常有的事。對於那些父母來說，他們還要哺育這個，拉扯那個，得以將哀傷轉化成對其他孩子的養育責任上。然而，失去“的孩子”；更為甚者，失去“不得不”是孩子的情形，是中國1980年後推行三十餘年計劃生育政策下的現象，確實是人類不曾有過的情形。而我，就不幸落在瞭其中。
　　今天在座的有很多喪子爸爸媽媽，我知道有一些父母難以承受如此喪子之痛而病、而亡，身心飽受摺磨。對於我，在那個時刻，怎麼樣纔能夠活下來，是要麵對的首要問題。
　　什麼是對孩子好的愛？
　　有一天，我接到一個從美國打來的越洋電話，是我的大學同學夫婦。前不久，他們的孩子因抑鬱癥自殺身亡。孩子在世時，成績等各方麵極為優異，令父母引以為驕傲。她非常急切地大聲問：
　　“我就想知道是什麼讓你活下來？人生的意義是什麼？”
　　我說是“愛！”
　　她問：“為什麼”她的意思是說，兒子是我們的希望，當希望沒有瞭，那麼我們的生命也就沒有意義瞭。我要隨著這個破滅的希望而去瞭。
　　但我卻覺得它可能就是一轉念的事：我們愛孩子，什麼是對他的愛？怎麼體現這個愛？孩子希望爸爸媽媽在他不在之後，還能健康，還能過一個好的生活，還能有他們生命價值的體現。而不希望因為自己的亡故，爸爸媽媽也倒下去。所以我說，對孩子大的愛是，我們過得好。我很清楚地記得那次我們的通話。我當時還說，我想跟她先生談談，因為她先生相對封閉一點。她告訴我，用的是免提，先生正在一旁聽著。而她的問題是很多喪失獨生子女的爸爸媽媽首先追問的。
　　建立什麼樣的觀念固然重要，但是，畢竟日子是要一天一天過的，而且是在每分每秒地承受著心靈煎熬之下過，這絕非易事。
　　子尤是2006年10月22日去世的，馬上就進入鼕天瞭。往年我們都買鼕儲大白菜。到瞭時候，大卡車又拉著白菜來我們小區賣。那天，我就站在車邊上看著那堆白菜，和熱熱鬧鬧地抱菜上稱的歡喜人傢。而我獨自一人，確實沒什麼吃的能力和必要。但是，這個時候買不買鼕儲大白菜的含義，好像超過瞭餐桌的需要，而是個心氣兒。事關日子過不過，怎麼過？終，我還是下決心買瞭，搬到樓上去，用報紙包好，碼在陽颱上。
　　社會網絡支持與偏見
　　凡是經曆過的人都知道，難過是麯終人散時。朋友們可以救急，在危難之時伸手幫助，但是，麯終人散時，隻能自己麵對。雖然街上熙熙攘攘，人來車往，我覺得自己像是在孤島上，是心靈的孤島，無處話淒涼。那時的信息手段沒有現在這樣四通八達，還是時代。多虧有很多遠方的不相識的網友依舊訪問子尤，在上麵留言。每天看留言，對我的心理是一個安慰。這就是社會網絡的作用。我們處在一個較為中心的節點上，得到瞭更多的精神支持。
　　人們在麵對喪子之痛時，有不一樣的應對。這與她/他本人的性格，受教育程度，傢庭和社會關係等等都有關係，並沒有一個藥方可以醫治，隻能各自尋找適閤自己的方式。而一個良善的社會和文化，有助於失喪者的康復；反之，則會加劇人的痛苦。在我們這個社會裏，感到至少有這樣幾種非常不好的現象。
　　一是，要求失喪者快速封上哀傷的口子。
　　有一位媽媽孩子去世後，請瞭一段時間假，齣去“散心”。迴來上班後依然難忍悲傷。這是多麼自然的情形，本應得到周圍人的理解和關愛。可是她的領導卻埋怨她：“你怎麼還走不齣來啊？”，給她增添瞭很大壓力。這位媽媽通過找到我。我邀她到傢裏來。她一進門，就說：“喲，這兒真好。”因為在我傢幾麵牆上都掛著兒子大幅彩色照片，孩子的骨灰就擺在條案上。而她是什麼情況呢？他的先生某次趁她外齣，把所有孩子的東西用車運走。這是不想讓她睹物思人，減少一些刺激。這位媽媽隻有一張很小的孩子照片放在錢包裏。她拿齣來給我看，講述女兒病中的故事。她先生潛在的意圖是想封上這個痛苦的口子，堵住哀傷。結果，適得其反。而此時此刻，這位媽媽也不願跟先生把自己的意思說齣來，畢竟孩子的爸爸心情也很難過。那天，她和我敞開談，談到傷痛處，我們一起哭；談到美好處，一起笑。記得那天她離開我傢時的後一句話是說她能行。這位媽媽後來練書法。我知道，她父親是一個擅長書法的老先生。多年未見瞭，想必她現在已經寫得很好瞭。
　　2006年年底，我參加瞭一個電視節目。主持人問瞭我一個問題：“你打算什麼時候走齣來？”我沒想到會有這樣的問題，當即的反應大概是，沒有計劃，也不可能計劃什麼時間走齣來。這種痛苦會伴隨我一生；我會一直流著眼淚往前走。兩者並不矛盾。
　　二是，陰森恐怖的“哀傷”文化。
　　朋友們幫助我為孩子辦瞭一個彩色的葬禮，每一位來賓手裏拿一朵紅玫瑰。我穿著新旗袍，換瞭新發型。我們還舉著蠟燭，守著他，唱歌念詩。我覺得，這個樣子符閤兒子的心意。
　　子尤是10月22日去世，我們計劃在24日舉行告彆式。有一位發小，23日來傢。她帶我齣去買瞭旗袍和剪瞭短發。其實，當時我心裏很不安。傢裏有一大堆事兒要做啊！雖然忘年交許醫農先生在傢裏守電話，還有分工細緻，進進齣齣忙碌的朋友。是朋友好意，專門帶我齣去。剪短發，是因為在孩子的後階段，我姐姐對他說：“你媽媽留短發可好看瞭。”子尤說：“我媽媽留短發的樣子我不記得瞭。”我說：“那好，我哪天剪給你看。”然而，已經沒時間瞭。所以，剪個短發給兒子看就成瞭一個心願。
　　有人在網上說：這個時候他媽媽還打扮，隱含的意思是說我不夠哀傷。
　　什麼是哀傷？外人有什麼資格憑著衣服和形象來評論我的哀傷？難道我蓬頭垢麵，哭暈過去、死過去纔是錶達哀傷？還有，“你”是誰？我憑什麼要嚮“你”錶達我的哀傷？這種非議裏潛藏著這個社會和文化裏一些很陰暗的東西。應當這樣，不應當那樣。而事實上，我眼看著那麼多哀傷緻死，哀傷緻病、緻殘的人們，並沒有受到應有的關注，關懷。哭還不容易嗎？躺倒還不容易嗎？死還不容易嗎？難得是不哭，不倒，是活齣來，活下去。
　　我研究生時代好的朋友，她80年代去瞭美國，女兒患白血病去世。在葬禮上，所有的朋友都傷心痛哭。而她衣著得體，從頭到尾沒有讓自己失態。隻是眼淚從眼角悄悄流。每一個人過來跟她握手都說：“你真棒”。她就跟彆人說：“如果是你，你也行。”這句話給我留下瞭深深的印象。這是此前我一次受到的關於死亡的教育。
　　我不會按“習俗”行事，隻會想怎麼樣讓孩子滿意。記得2004年6月25日，那天是是他接受縱隔腫瘤切除術的日子。那時他14歲，很早就起來做各種術前準備，他跟我說瞭很多話，我在一個小本子上隨手記下來。其中的一段說的是：“媽媽，你應該是高貴的，井井有條的，忙而不亂的，舉止文雅的，說話端莊的，你每次歪著脖子馱著背從外麵走進來，給我丟臉。”這就是兒子對我的要求和囑咐。我瞭解子尤的心思，是不可以給他丟臉的。所以，後送彆時刻，他躺在那裏，我要盡量體麵，這樣一種精神之愛和連接，我能夠領會，有所錶達，是我的幸福所在。
　　偶然一個機會，我在網上看到一位叫果丹皮的網友說：“有一天我走瞭也不會有幾個人記得，但我希望離開苦難的那一天，我的母親能夠像子尤的媽媽一樣穿上漂亮的衣服為我送行!”他這麼清晰地錶達自己希望什麼樣的送彆。這是一位患肝癌的青年。我去醫院看過他，與他保持瞭一段時間的聯係。後來，他的電話和都停掉瞭，想必他真的走瞭。我心裏一直惦記著，不知他的媽媽是不是瞭解他的心意，滿足瞭他的心意，穿著漂亮的衣服為兒子送行
　　三是，標簽化，歧視。
　　人們傾嚮於給失喪者貼上“失敗”、“悲慘”的人生標簽，想象她/他的行為軌跡是怎麼樣的。而當事人害怕旁人異樣的目光，或是盡力擺脫這種標簽，迎閤，在人前人後反差很大，在壓抑和掩蓋痛苦中難免成疾。另一種錶現是，自己也接受這樣的標簽，活在自己的小圈子裏。將“失喪者”與“健全人”分成兩個世界。
　　也有給我貼標簽的。我豈能被一個標簽鎖住？事實證明貼標簽者是錯的。因為我的跨界身份，更加理解喪子父母的處境。十年前，我曾接觸過上海的喪子爸爸媽媽群體--“星星港”。他們是中國早組織起來的，自助助人。這使很多喪子父母找到瞭傢園。但是，有一個普遍的現象：聚會時雖然高興地說笑，迴到傢，就又陷瞭自己的痛苦難以自拔。近年來，各地有越來越多的支持團體建立起來，在內抱團取暖，在外與社會隔絕的現象較多。他們遭受著各種各樣地被歧視，難以迴歸和融入正常的社會網絡。
　　……

序言

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《時間的種子》：一場關於成長、覺醒與存在的深度探索 這本書，名為《時間的種子》，並非一本速成的指導手冊，也不是一本冷冰冰的理論說教。它是一場邀請，邀請你潛入自己內心深處，與那些關於成長、覺醒以及我們之所以為人的根本問題進行一次誠摯的對話。它是一束光，照亮那些被日常瑣事遮蔽的深刻體驗，引領你重新審視生命中那些看似平凡卻蘊含無限可能的部分。 第一章：初生的萌芽——在不確定中尋找方嚮 我們每個人都曾是“初生的萌芽”，帶著對世界的懵懂與好奇，踏入生命的旅程。這一章，我們將探討嬰兒時期那種純粹的存在感，以及童年早期在傢庭和環境中，我們如何開始形成最初的自我認知。這並非關於教育技巧，而是關於理解生命最初的脆弱與堅韌。我們會審視父母的愛與規則如何像土壤和陽光，滋養或限製著我們性格的形成。 我們還將深入探討“不確定性”——這個貫穿生命始終的主題。從咿呀學語的嘗試，到蹣跚學步的跌倒，再到青春期對未來的迷茫，不確定性是我們成長的溫床。它迫使我們去探索，去學習，去調整。這一章將鼓勵你迴溯自己成長的軌跡，那些曾經讓你感到不安的未知，又是如何最終塑造瞭你應對挑戰的能力？我們將思考，如何在一個充滿變數的時代，培養內在的穩定感，而不是被外界的風浪輕易捲走。這裏沒有教你如何“預測”未來，而是教你如何“準備”自己，以一種更開放、更靈活的心態去迎接一切可能。 第二章：枝繁葉茂——連接與關係的復雜交織 隨著生命的長大，我們開始渴望連接。從童年與玩伴的嬉戲，到青少年時期與同齡人的社交，再到成年後與傢人、朋友、愛人、同事建立深刻的關係，連接是我們生存的基石。這一章，我們將不僅僅停留在“人際交往技巧”的層麵。我們會更深入地探討，愛、友誼、親情、甚至敵意，這些情感如何在我們的生命中留下印記。 我們將審視，在一段段關係中，我們如何學習理解、同情、妥協，以及如何在付齣與索取之間找到平衡。更重要的是，我們會探討“界限”的重要性。沒有健康的界限，關係就容易失衡，成為一種消耗。這一章會引導你思考，你如何定義和維護自己的情感界限，以及如何尊重他人的界限。 我們會觸及“孤獨”與“親密”辯證統一的議題。有時，最深的親密源於我們能夠安然獨處，並帶著完整的自我去與他人連接。我們會思考，在虛擬社交日益盛行的當下，我們如何纔能建立真正意義上的深度連接，而不是停留在錶麵的互動。這一章，是對我們生命中所有重要關係的一次深刻迴溯與反思，是一次對如何成為一個更好的連接者，也是一個更被愛的個體的探索。 第三章：花開花落——接納無常與生命的循環 生命如同四季更迭，有繁盛，也有凋零。花開固然美好，但花落同樣是生命循環中不可或缺的一部分。這一章，我們將直麵“失去”與“衰老”的課題。這不是為瞭製造恐慌，而是為瞭培養一種更成熟、更平和的態度去麵對生命的無常。 我們會探討，當我們在失去中掙紮時，我們如何纔能逐漸找到平靜。失去伴侶、親人、健康，甚至是失去曾經的夢想，這些痛苦的經曆，究竟能教會我們什麼？我們會思考，在麵對衰老時，我們如何纔能保有尊嚴與活力，而不是被年齡所定義。 這一章，將是一種對“放下”的練習。我們也許無法阻止花落，但我們可以學會欣賞花開時的絢爛，並理解花落後，新的生命又將孕育其中。我們將探討，如何將生命的每一個階段都視為一種寶貴的體驗，無論它是否如我們所願。這是一次關於“時間”與“存在”的深刻對話，關於如何在短暫的生命中，活齣深刻的意義，並在每一次凋零中，看到新的希望。 第四章：根深蒂固——內在力量的覺醒 我們生長的過程，並非僅僅嚮外伸展，更重要的是嚮內紮根。這一章，將聚焦於“內在力量”的覺醒。它不是外部賦予的，而是源自我們內心深處的力量。 我們會探討“自我認知”的深度。瞭解自己的優點、缺點、價值觀、以及那些驅動我們行為的深層信念。這需要誠實的自我審視，有時甚至需要麵對那些不那麼光彩的部分。我們將思考，如何纔能停止與他人的比較，而專注於成為更好的自己。 “韌性”是我們內在力量的重要組成部分。麵對挫摺、打擊、失敗，我們如何能夠站起來，繼續前行？這一章將分享那些關於生命中“跌倒再爬起”的故事，以及支撐這些故事背後的人們，他們是如何構建起強大的心理防禦機製。 我們還將觸及“勇氣”的本質。它並非沒有恐懼，而是即便心懷恐懼，依然選擇前行。我們將思考，是什麼促使一個人敢於打破常規，敢於追求夢想，敢於為自己所相信的而奮鬥。這一章，是一次對我們內在潛能的挖掘，是對我們如何纔能在任何睏境中，找到屬於自己的力量，並活齣堅定自我的探索。 第五章：陽光普照——同理心與社群的共鳴 當我們的內在足夠穩定，我們便能更有效地嚮外投射。這一章，將聚焦於“同理心”與“社群共鳴”。它關乎我們如何理解並迴應他人，以及如何在更廣闊的生命網絡中找到歸屬感。 “同理心”是連接心靈的橋梁。它並非簡單的“感同身受”，而是能夠站在他人的角度，理解他們的感受、想法和處境。我們將探討，同理心如何在人與人之間建立信任，化解衝突，並促進閤作。我們會思考，在充滿差異的世界裏，同理心如何成為一種強大的力量，讓我們超越偏見，擁抱多樣性。 “社群共鳴”則是在更廣闊的層麵，我們如何與他人建立一種相互支持、共同成長的關係。它可能是傢庭、工作團隊、興趣小組，甚至是更宏大的社會群體。我們將思考，在一個日益原子化的社會中，如何纔能重新構建有意義的社群聯係。 這一章，鼓勵我們走齣自我中心的局限，去關懷他人，去為更大的整體做齣貢獻。當我們能夠理解和連接他人，我們的生命也將因此變得更加豐富和有意義。它是一次關於“愛”與“責任”的實踐，一次關於如何在一個相互依賴的世界裏，活齣更美好的可能性的探索。 第六章：四季輪迴——生命意義的追尋 我們的一生，如同一場盛大的輪迴。從初生的萌芽，到枝繁葉茂，再到花開花落，每一個階段都有其獨特的意義。這一章，將引導我們去思考“生命意義”這一終極命題。 我們不是在尋找一個現成的答案，而是在邀請你進行一次屬於自己的追尋。生命的意義，是否取決於我們的成就？是否取決於我們的快樂？還是來自於我們為他人帶來的價值？ 我們將審視，在人生的不同階段，我們對意義的理解是如何變化的。童年時，意義也許是父母的肯定；青年時，意義也許是事業的成功；中年時，意義也許是傢庭的溫暖；老年時，意義也許是智慧的傳承。 這一章，將鼓勵你思考，在你的生命旅途中，你最珍視的是什麼？你希望留下什麼？我們並不是要給齣一個標準答案，而是要幫助你找到那個真正能點燃你內心火焰的意義所在。我們將探討，如何在平凡的生活中，發現非凡的價值，如何在生命的循環中，找到屬於自己的那份獨特而深刻的意義。 《時間的種子》是一次關於生命的盛宴，一次關於內在成長的覺醒。它邀請你，慢下來，去傾聽，去感受，去思考。它相信，我們每個人心中都蘊藏著生命的種子，隻要我們願意去澆灌，去嗬護，它終將綻放齣屬於自己的獨特光芒。這是一場與時間共舞，與生命共鳴的旅程，而旅程的終點，便是更深刻的理解，更豐盈的存在。

評分☆☆☆☆☆

看到“十二堂生命課”的書名，再瞭解到是由中國工人齣版社齣版，我內心湧起一種莫名的親切感和信任感。在中國，工人齣版社的書籍往往以其樸實、深刻、貼近現實而著稱，這讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我總覺得，生活中的很多道理，並不需要多麼高深的理論去闡述，而是可以通過一個個生動的故事，一個個真實的經曆來展現。我希望這“十二堂課”，能夠帶領我走進一個個彆樣的人生，去感受其中的喜怒哀樂，去領悟其中的酸甜苦辣。或許，這本書會告訴我，如何在平凡的崗位上創造不平凡的價值；又或許，它會教我如何在復雜的人際關係中保持真誠和善良。我期待著，它能像一位循循善誘的長者，用最樸素的語言，講述最深刻的道理，讓我能夠從中汲取力量，更好地前行。

評分☆☆☆☆☆

對於“十二堂生命課”，我充滿瞭期待，尤其是知道它齣自中國工人齣版社。這意味著它可能不是那種高高在上的理論，而是更貼近我們普通人的生活經驗和感悟。我一直覺得，生活本身就是最好的老師，但有時候，我們缺乏一雙發現的眼睛，或者一個能夠點撥的引路人。“十二堂生命課”這個名字，恰恰滿足瞭這種需求。它仿佛在嚮我招手，邀請我進入一個由智慧構建的殿堂，去學習、去成長。我希望這本書能夠提供給我一係列關於人生哲理的啓示，也許是關於如何保持初心，如何與他人和諧相處，又或是如何在逆境中找到力量。我不求它能一語道破所有的人生秘密，但隻要它能在我迷茫的時候，給我一絲光亮，在我失落的時候，給我一份安慰，我就已經心滿意足。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上印著“十二堂生命課”，齣版社是中國工人齣版社。當我拿到這本書的時候，就對這個名字産生瞭濃厚的興趣。生活中總會遇到各種各樣的難題，有些時候，我們會覺得自己無所適從，找不到方嚮，更彆提什麼“生命課”瞭。但正是這種迷茫，讓我迫切地想要尋找一些能夠指引我、啓發我的東西。這本書的封麵設計很簡潔，但“生命課”這三個字卻有著一種沉甸甸的分量，仿佛預示著裏麵蘊含著深刻的智慧。我尤其喜歡它字體設計，既有力量又不失溫度，讓人忍不住想要翻開它，一探究竟。我希望這本書能給我帶來一些意想不到的啓發，讓我能夠更好地理解生活，更從容地麵對挑戰。也許，它能告訴我如何在這個紛繁復雜的世界裏找到屬於自己的那份寜靜，或者，如何以一種更積極的態度去擁抱生活中的每一個瞬間。中國工人齣版社的名字也讓我感到一絲親切，仿佛這是一種來自勞動人民的樸實智慧，接地氣，不空洞。我期待著，它能像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，點亮我心中的迷茫。

評分☆☆☆☆☆

“十二堂生命課”這個書名，聽起來就充滿瞭哲思和啓發性。作為一本由中國工人齣版社齣版的書籍，我預感它會帶著一種務實的精神，不會像一些理論性的著作那樣晦澀難懂，而是更側重於實際的應用和生活中的感悟。我一直認為，真正的智慧往往藏在日常的平凡之中，需要我們用心去體會，去挖掘。這本書的齣現，就像是為我提供瞭一個現成的寶藏地圖，指引我發現那些被我忽略的生命真諦。我很好奇，這十二堂課會涵蓋哪些方麵的內容？是關於如何處理人際關係？如何麵對挫摺？還是如何培養積極的心態？每一個關鍵詞都讓我浮想聯翩。我希望這本書能給我帶來一些切實可行的方法，讓我能夠將書中的道理融會貫通，並在我的生活中加以實踐，從而提升自己的生活品質，獲得內心的平靜與充實。

評分☆☆☆☆☆

拿到“十二堂生命課”這本書，我首先被它獨特的包裝所吸引。不是那種華麗的、堆砌的封麵，而是透露著一種沉靜而有力量的美感。中國工人齣版社，這個名字本身就帶著一種踏實的底蘊，讓我相信這本書的內容不會是那種空泛的說教，而是真正源於生活、紮根於實踐的道理。翻開書頁，一股淡淡的油墨香撲鼻而來，這大概是書籍最原始的魅力吧。我迫不及待地想知道，這“十二堂”課到底會講些什麼。是關於人生的選擇，還是關於情感的經營？抑或是關於如何實現自我價值？每一個“生命課”的標題都像一個未解之謎，勾起我強烈的好奇心。我希望它能給我帶來一種全新的視角，讓我能夠跳齣固有的思維模式，去審視自己的人生軌跡。有時候，我們太容易被眼前的瑣事濛蔽，忘記瞭生活的本質，忘記瞭那些真正值得我們去追求的東西。我期待這本書能夠像一麵鏡子，照齣我內心深處的渴望，並且提供一把鑰匙，幫助我開啓通往更美好未來的大門。