健康演說傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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上海市衛生和計劃生育委員會，上海教育電視 著

圖書標籤:

• 演講技巧
• 溝通能力
• 健康
• 心理健康
• 公眾錶達
• 自信心
• 人際關係
• 影響力
• 自我提升
• 情緒管理

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547826584

商品編碼：29707549537

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名:健康演說傢

定價：29.80元

售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70

作者:上海市衛生和計劃生育委員會,上海教育電視

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787547826584

字數：

頁碼：152

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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電視節目形式新穎：是全國首檔醫學電視演講節目，以演講的形式做醫學科普宣教，形式非常新穎。同時節目播齣至今，受到社會廣泛關注，各大報紙和網絡媒體對改節目的創新性和社會效益均做瞭報道。
　　《健康演說傢》請董關鵬、楊炳輝、賈偉平、曹可凡、鬍展奮分彆為此節目撰寫相關評述，社會影響力較大。
　　科普內容有趣、生動活潑：不同於普通的科普圖書，此書是將醫學科普知識用更為生動活潑的形式來呈現，其中還穿插閤適的配圖、漫畫等，使醫學知識更易被大眾理解和掌握，寓教於樂。

內容提要

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《健康演說傢》是由上海市衛生和計劃生育委員會與上海教育電視颱聯閤推齣的全國首檔醫學電視演講節目，該節目是一檔以健康為主題？以演講為主要形式？以全媒體為傳播方式的特彆節目，用原創、、實用的健康知識，粉碎一個個充斥於微博、微信的健康謠言，在全市乃至全國醫務工作者中倡導“人人參與科普，人人會講科普”理念。
　　同名圖書《健康演說傢》，不同於電視單以“演講+互動”為主的錶現形式，圖書在納入演講內容的同時，19位演講者、嘉賓、國傢和上海市衛計委相關領導以及社會媒體對節目本身或者摺射的相關社會問題做瞭深入思考，撰寫相關點評和感悟穿插其中，對節目的創新性和社會意義作相關評述。本書在原有電視節目的基礎上，整體上更加耳目一新，科普內容、實用且有趣，可謂是“青春版的科普”，通過醫務工作從業人員嚮廣大民眾展示生動有趣的科普知識。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《內在的共鳴：塑造有感染力的演講》 內容簡介 你是否曾站在講颱上，心中湧動著韆言萬語，卻在開口的瞬間，思緒如同脫繮的野馬，潰不成軍？你是否曾精心準備的演說，卻在聽眾那茫然或疏離的目光中，感受到瞭無形的牆壁？你是否渴望自己的聲音，能像一顆投入平靜湖麵的石子，激起層層漣漪，觸動人心，並最終引發共鳴？ 《內在的共鳴：塑造有感染力的演講》是一本深度探索演講藝術核心的著作，它超越瞭錶麵的技巧，直抵演講者內心的力量源泉。本書並非教授你如何套用僵化的模闆，也不是羅列零散的演講技巧清單，而是引導你踏上一段自我發現與蛻變的旅程，讓你從“說”的層麵，升華為“共鳴”的創造者。 本書將帶你深入探索以下幾個核心領域： 第一部分：築牢演講的基石——洞察與信念 認識你的“為什麼”： 在學習如何錶達之前，我們需要深刻理解自己為何要錶達。本書將引導你挖掘演講的深層動機，是分享知識、激發思考、傳遞價值，還是改變世界？找到那個堅實的“為什麼”，將是你演講最強大的驅動力，也能讓你的聽眾感受到那份真誠與熱情。我們將通過一係列的反思性練習，幫助你厘清自己的演講目標，並將其轉化為清晰而有力的核心信息。 連接你的聽眾： 演講的本質是溝通，而溝通的核心是連接。本書將打破“演講者是站在金字塔尖，聽眾在下麵仰望”的傳統模式，強調一種平等的、互動的關係。你將學會如何深入瞭解你的聽眾，他們的需求、痛點、期望，以及他們所處的語境。通過換位思考，你將能夠構建一個真正觸動人心的內容，讓他們感到被理解、被看見。我們將提供實用的方法，用於聽眾分析和需求洞察，讓你在準備演講時，就已經種下瞭連接的種子。 發掘你的獨特聲音： 每個人都有自己獨特的經曆、視角和思考方式。這些“不一樣”正是你演講中最寶貴的財富。本書將鼓勵你擁抱自己的獨特性，找到屬於自己的聲音，並將其融入你的演講。不再模仿他人，而是成為最真實的自己。我們將探討如何從個人經曆、專業知識、獨特見解中提煉齣你的“演講DNA”，並巧妙地運用它們，讓你的演講既有深度，又有辨識度。 構建堅定的信念： 你的演講內容，是你內心的信條的體現。當演講者對自己的觀點充滿信念時，這種信念會通過聲音、肢體語言和眼神，自然而然地傳遞給聽眾，産生強大的感染力。本書將幫助你審視和鞏固你對所講內容的信念，讓你在颱上不僅是信息的傳遞者，更是信念的踐行者。我們將提供方法，幫助你構建邏輯嚴謹、情感充沛的論證體係，讓你在闡述觀點時，底氣十足，充滿力量。 第二部分：雕琢內容的藝術——結構與情感 故事的力量： 人類天生熱愛故事。一個好的故事，能夠穿越理性的藩籬，直抵情感深處，讓信息更易被理解和記住。本書將深入剖析故事的構成要素，以及如何運用故事來支撐你的論點，引發聽眾的情感共鳴。你將學會如何從日常生活中挖掘素材，如何構建引人入勝的情節，如何運用比喻和象徵，讓你的演講充滿生命力。我們將提供故事搜集、打磨和運用的具體指導，讓你成為一個會講故事的演講者。 邏輯的清晰與流暢： 即使是最感人的故事，也需要清晰的邏輯作為支撐，纔能讓聽眾信服。本書將探討如何構建一個既有邏輯性又不失趣味性的演講結構。從開場吸引注意力，到主體層層遞進，再到結尾有力升華，每一個環節都至關重要。你將學會如何運用不同的結構模型，如何設置轉摺點，如何確保信息的連貫性，讓你的聽眾能夠輕鬆跟隨你的思路，並被你的觀點所摺服。 情感的注入與駕馭： 演講不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流。本書將指導你如何將真摯的情感注入你的演講，讓你的聲音充滿溫度，讓你的言語觸動人心。同時，你也將學會如何駕馭和控製自己的情緒，以及如何理解和迴應聽眾的情緒，從而建立一種動態的、充滿活力的交流場域。我們將探索情感錶達的多種方式，從語氣的抑揚頓挫到肢體語言的細膩運用，讓你在情感的錶達上更加遊刃有餘。 語言的精煉與生動： 每一個詞語都承載著能量。本書將幫助你審視和優化你的語言錶達，讓你能夠用最精煉、最生動、最恰當的語言來傳達你的思想。從遣詞造句到修辭手法的運用，我們將教你如何讓你的語言富有畫麵感、節奏感和衝擊力，讓你的聽眾聽得入耳，更聽得進心裏。我們將提供語言提煉的練習，以及常用修辭手法的講解和應用示範。 第三部分：舞颱的魅力——錶達與互動 聲音的魔力： 你的聲音是傳遞信息的載體，也是塑造個人風格的重要因素。本書將指導你如何認識和開發你的聲音潛能，包括語速、語調、音量、停頓等方麵的運用，讓你的聲音充滿錶現力，能夠吸引並保持聽眾的注意力。你將學會如何通過聲音的變化來傳遞不同的情感和強調不同的重點，讓你的演講更具藝術性。 肢體語言的藝術： 你的身體也在“說話”。本書將教你如何運用自然的、有力的肢體語言來增強你的演講效果。從眼神交流、麵部錶情到手勢和站姿，每一個細節都蘊含著信息。你將學會如何讓你的肢體語言與你的言語相輔相成，傳遞齣自信、真誠和熱情。 剋服緊張與焦慮： 緊張是許多演講者的共同睏擾。本書將提供切實可行的方法，幫助你理解並管理你的緊張情緒，將其轉化為積極的能量。你將學會如何進行充分的準備，如何調整心態，如何在關鍵時刻保持冷靜，讓你在颱上自如發揮。 與聽眾的深度互動： 演講不是單方麵的輸齣，而是雙嚮的交流。本書將引導你如何在演講過程中與聽眾建立有意義的互動，無論是通過提問、迴應、還是巧妙地引導他們參與進來。你將學會如何捕捉聽眾的反應，並根據這些反應調整你的演講，讓每一次交流都充滿活力和價值。 《內在的共鳴：塑造有感染力的演講》 旨在成為你演講旅程中最忠實的夥伴。它不是一本速成的指南，而是一本需要你投入時間、耐心和思考的書。通過本書的學習，你將不僅僅學會“怎麼說”，更會學會“如何讓你的話語擁有力量”，如何讓你的聲音被傾聽，如何與你的聽眾建立真正深刻的“內在的共鳴”，從而讓你的演講成為一次令人難忘的體驗。 無論你是初次站上講颱的新手，還是經驗豐富的演講者，無論你的演講是為瞭工作匯報、學術分享、商業推介，還是公益傳播，本書都將為你提供一條通往更高層次演講藝術的道路。讓我們一起，用聲音點燃思想，用共鳴連接心靈。

評分☆☆☆☆☆

這本《心流驅動力》簡直是為我量身定做的指南！我一直覺得自己的工作效率像坐過山車，有時能連軸轉，有時卻陷入拖延的泥潭，對著電腦發呆一整天。這本書沒有給我那些空泛的“要努力”的口號，而是深入剖析瞭心流狀態的生理基礎和心理觸發點。作者用非常生動的語言描述瞭那些我們熟悉的“沉浸時刻”，比如忘我地投入到一項挑戰中，時間感消失，思維清晰流暢。我特彆喜歡其中關於“恰到好處的挑戰”的論述，它解釋瞭為什麼太簡單會無聊，太難又會焦慮。書中提供的那些小實驗和自我評估工具，讓我得以精確地定位自己最容易進入心流的活動類型和環境條件。比如，我發現自己在清晨，遠離社交媒體乾擾時，進行深度文本編輯最容易進入狀態。這本書不是那種讀完就扔的快餐讀物，它更像是一本工具手冊，指導我如何係統性地重塑日常工作流程，將那些低效的碎片時間轉化為高産齣的“黃金時間”。讀完後，我嘗試著每周安排兩次“心流時段”，專門處理最復雜的任務，效果立竿見影，那種掌控感和成就感是單純完成任務列錶無法比擬的。它不僅提升瞭我的工作效率，更重要的是，它讓我重新找迴瞭對工作的熱情和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為《極端氣候下的生存法則》會是一本充斥著戶外求生裝備清單和野外急救知識的實用手冊，然而，它帶給我的震撼完全來自於對“人類適應力”的深刻洞察。這本書通過對世界各地極端環境下（從南極科考站到撒哈拉腹地的遊牧部落）人類社區的田野調查，揭示瞭一個核心主題：在資源極度匱乏或環境極度惡劣時，真正的“生存技術”遠不是工具箱裏的物品，而是組織結構、知識傳承和社區信任。作者沒有著墨過多於具體的生火技巧，而是詳細分析瞭不同文化如何發展齣獨特的社會契約來共同應對危機，比如食物共享的嚴格規則、代際知識傳遞的儀式化過程等。特彆是書中對“冗餘性”的討論——在看似浪費的文化習俗中，往往隱藏著應對突發災難的終極保險策略，這一點讓我深受啓發。這本書成功地將人類學、生態學和行為心理學融為一爐，它讓我重新思考我們現代社會對“效率”和“安全”的定義，並提醒我們，真正的韌性植根於我們與他人建立的深刻聯係之中。

評分☆☆☆☆☆

《量子糾纏的詩篇》這本書的哲學深度和想象力的廣度，遠超齣瞭我對“詩集”的傳統認知。它更像是一場意識與宇宙邊界的漫遊，文字的排列組閤仿佛遵循著某種奇異的、非綫性的邏輯，充滿瞭令人驚喜的“相乾性”。作者似乎擁有某種天賦，能夠捕捉到那些潛藏在日常語言之下的、宇宙運行的基本韻律。我反復閱讀瞭其中探討“觀察者效應”的那幾章，它們將物理學的抽象概念轉化為極富畫麵感的意象，每一次重讀，我都能從中解讀齣新的層次含義——關於選擇、關於現實的構建，甚至關於記憶的易變性。這本書的語言風格是內斂而又爆炸性的，它不會直接告訴你答案，而是通過構建一種獨特的“語境場”，引導你的思維去自發地連接那些看似無關的事物。它要求讀者投入極大的專注力，甚至需要某種程度的“共情式閱讀”，纔能真正體會到其中蘊含的張力與美感。這不是一本消遣讀物，它更像是給心靈進行的一次高強度的智力體操，讀完後會感覺對周遭世界的感知都變得更加敏銳和微妙。

評分☆☆☆☆☆

對於那些習慣於快節奏信息轟炸的現代人，《靜默的對話》無疑是一劑強效的解毒劑。它與其說是一本書，不如說是一種深入的冥想練習指南，但它的視角極其獨特——它關注的不是“清空思緒”，而是“高質量地接納思緒”。作者巧妙地將東方哲學中關於“無我”的概念，與現代神經科學中關於“默認模式網絡”（DMN）的研究相結閤，提供瞭一套極其實用且易於操作的方法，教導讀者如何在不壓抑內在噪音的前提下，與其建立起一種平和、觀察性的關係。書中那些關於“身體掃描”和“情緒標記”的步驟，詳細到讓你幾乎可以馬上在椅子上進行實踐。令我印象深刻的是，作者強調瞭“非評判性的好奇心”在情緒調節中的作用，這讓我意識到，很多焦慮的根源並非情緒本身，而是我們對情緒産生的二次評判。這本書的文字風格沉穩、富有磁性，讀起來就像一位經驗豐富的大師在耳邊輕聲引導，既有學術的嚴謹，又不失人文的溫度，非常適閤那些渴望在喧囂中尋找內心錨點的人。

評分☆☆☆☆☆

我通常對曆史傳記敬而遠之，總覺得它們充斥著枯燥的日期和人名堆砌，但《光影中的造夢者》完全顛覆瞭我的刻闆印象。這本書聚焦於二十世紀早期電影先驅們的奮鬥史，它沒有將這些人物塑造成不食人間煙火的藝術巨匠，反而極其細膩地展現瞭他們在技術瓶頸、資金短缺和市場冷遇麵前的掙紮、妥協與不屈的創造力。作者的敘事手法非常高明，她擅長將宏大的時代背景與個體微小的、近乎私密的決策串聯起來。例如，書中對某位導演如何巧妙地利用當時有限的燈光設備，營造齣史無前例的戲劇張力，那段描述讀起來就像在看一場精彩的商業諜戰。通過這本書，我不再僅僅把老電影看作是過去的産物，而是理解瞭每一幀膠片背後，都是無數次技術冒險、藝術妥協和商業博弈的結果。它成功地讓曆史鮮活起來，讓我看到瞭藝術的誕生，往往不是靈光乍現，而是汗水與智慧交織齣的頑強生命力。對於任何對創意産業或人類韌性感興趣的人來說，這本書都是一次絕佳的沉浸式體驗。