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日半田俊之介，赖庭筠 著

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• 运动康复
• 用药指导
• 康复护理
• 医学科普
• 养生保健

店铺： 广影图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807634706

商品编码：29711321126

包装：线装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名:心脏病正确治疗与生活调养

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:(日)半田俊之介,赖庭筠

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787807634706

字数：

页码：

版次：1

装帧：线装

开本：16开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

内容提要

心脏病是人类健康的头号杀手，在我国，每年有几十万人死于心脏病。对付这个可怕的疾病，首先我们需要正确的知识。《心脏病正确治疗与生活调养》就是一本专为心脏病患者及家中有心脏病人的朋友而撰写的科普书。作者也是位有着数十年临床经验、在日本颇具影响的心脏病领域研究专家。
全书共分五大部分，分别介绍了心脏病的主要症状、心脏病的诱因与预防、几种主要类型的心脏病、心脏病患者要进行的检查与诊断，及心脏病急救与护理的基本知识。
《心脏病正确治疗与生活调养》的*特色在于，它以图解的形式简明扼要地说明了有关心脏病人检鸯、治疗及日常生活的*知识和观念，可以说是心脏病患者居家生活保健的良书。

目录

作者介绍

作者：（日本）半田俊之介 译者：赖庭筠 半田俊之介，日本本庆应义塾大学医学博士。 曾以心脏病临床研究员的身份前往美国波土顿大学留学，回国后任庆应义塾大学医学部副教授，自1994年起，担任东海大学医学部循环内科学教授。 现为日本内科学会认定内科医师、

文摘

序言

探索生命律动，守护心之安宁：一本关于心脏健康的实用指南 本书并非聚焦于特定疾病的治疗方案，而是旨在为读者构建一个更全面、更深刻的心脏健康认知体系。我们将一同踏上一段探索生命律动的旅程，深入了解这颗日夜不息的“发动机”是如何运作的，以及如何在日常生活中，通过科学的生活方式和有效的调养，让它保持最佳状态，安然度过人生旅程。 第一章：认识你的心——生命之泵的奥秘 在我们深入探讨如何“调养”之前，首先需要“认识”我们的心脏。这一章将以一种通俗易懂的方式，揭示心脏的解剖结构和生理功能。你将了解到心脏由哪些部分组成，它们如何协同工作，将富含氧气的血液输送到全身，并将身体产生的废物带走。我们将探讨心脏的跳动是如何产生的，心脏瓣膜的作用，以及心脏为何如此重要，成为我们维持生命的关键。 心脏的“成员”与“分工”： 详细介绍心房、心室、心肌、瓣膜等主要组成部分，并清晰阐述它们各自承担的责任。例如，我们将解释为什么心脏需要四个腔室，以及血液在其中的流动路径。 心跳的“秘密”： 探究心脏跳动的电生理机制，让你了解心脏的“起搏器”是如何工作的，以及心率的正常范围意味着什么。 血液的“旅途”： 描绘血液在体内的循环路径，从肺部获取氧气，再到全身各器官，最后返回心脏的过程，让你直观感受血液循环的宏伟。 心脏的“语言”： 介绍一些基本的生理指标，如血压、心率、心律等，以及这些指标正常波动对身体健康的意义。 第二章：聆听身体的“信号”——早期预警与自我觉察 很多时候，身体会通过各种微妙的信号来提示我们健康状况的变化。这一章将引导你学会如何“倾听”你的身体，识别那些可能与心脏健康息息相关的早期预警信号。这并非教你如何诊断疾病，而是让你具备初步的自我觉察能力，以便及时采取行动，寻求专业的医疗建议。 那些“不寻常”的感觉： 详细列举一些常见的、可能预示心脏不适的症状，例如胸部不适（而非疼痛）、呼吸急促、心悸、头晕、乏力、水肿等，并分析这些症状可能出现的场景和原因。 “看不见”的风险因素： 探讨那些影响心脏健康的“隐形杀手”，如高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖、长期精神压力等。我们将分析这些因素是如何逐渐损害心脏的，并强调定期健康检查的重要性。 日常生活中的“侦察兵”： 教你如何在家中进行一些简单的自我监测，例如测量血压、观察脉搏，以及留意身体其他方面的变化。 “何时”寻求专业帮助： 明确指出哪些情况需要立即就医，哪些情况可以先观察，以及如何与医生进行有效沟通，提供准确的个人健康信息。 第三章：重塑生活方式——为心“减负”的智慧 生活方式的选择对心脏健康有着至关重要的影响。本章将聚焦于如何通过积极的生活方式调整，为心脏“减负”，提升其整体功能。我们不会提供具体的药物治疗方案，而是强调通过日常的良好习惯，构建一个对心脏友好的生活环境。 “吃”出健康心： 食物的选择： 推荐对心脏有益的食物，例如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、全谷物、新鲜蔬菜水果、坚果等。解释这些食物为何对心脏有益，例如它们如何帮助降低胆固醇、抗氧化等。 烹饪的智慧： 强调健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤，避免油炸、高盐、高糖的加工食品。 “少”与“多”的平衡： 给出关于盐、糖、脂肪摄入的建议，以及如何识别隐藏在食物中的“不健康”成分。 均衡膳食的艺术： 讲解如何搭配出营养均衡的一餐，满足身体对各种营养素的需求，而不过度给身体造成负担。 “动”出活力心： 运动的“度”与“形”： 探讨适度的体育锻炼对心脏的好处，包括增强心肌功能、改善血液循环、控制体重等。 个性化的运动计划： 建议不同人群选择适合自己的运动方式和强度，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，并强调循序渐进的原则。 “何时”不宜运动： 提示在身体不适或特定情况下，应避免剧烈运动。 “睡”出好状态： 睡眠的“质量”与“时长”： 强调充足且高质量的睡眠对心脏修复和功能恢复的重要性。 改善睡眠的“秘诀”： 提供一些实用的睡眠改善建议，如规律作息、营造舒适的睡眠环境、避免睡前摄入刺激性食物等。 “控”住压力： 压力的“影响”： 分析长期精神压力对心脏健康的负面作用，如升高血压、加速心率等。 有效的“减压”之道： 介绍多种有效的压力管理方法，如冥想、深呼吸练习、正念、培养兴趣爱好、与人交流等，帮助读者找到适合自己的减压方式。 “戒”除不良习惯： 烟草的“毒害”： 详细说明吸烟对心脏造成的严重危害，并鼓励读者戒烟。 酒精的“度”： 探讨适量饮酒与过量饮酒对心脏的不同影响，并给出建议。 第四章：心智的“滋养”——情绪与心理的关联 我们常常忽视了情绪和心理状态对身体健康的影响，尤其是对心脏而言。这一章将深入探讨情绪、心理健康与心脏功能之间的紧密联系，并提供一些方法来“滋养”我们的心智，从而间接呵护心脏。 情绪的“潮起潮落”： 分析愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪如何影响心血管系统，例如导致心率加快、血压升高。 积极心态的力量： 强调保持乐观、平和的心态对心脏健康的好处，以及如何培养积极的思维模式。 社交“连接”的重要性： 探讨良好的人际关系和健康的社交互动如何减轻压力，提升幸福感，从而有利于心脏健康。 寻求心理支持： 鼓励读者在需要时，勇敢地寻求专业的心理咨询或支持，解决心理困扰。 第五章：人生的“调音师”——康复与长期管理 本书并非局限于预防，而是延伸至如何更好地进行“调养”和“管理”。对于曾经经历过心脏健康挑战的读者，或者希望更进一步提升心脏健康水平的读者，本章将提供一些指导性的思路。 理解“康复”的过程： 强调康复并非一蹴而就，而是一个循序渐进、需要耐心和毅力的过程。 “伙伴”的力量： 鼓励建立一个支持系统，包括家人、朋友、医疗团队，共同面对和管理心脏健康。 “知”与“行”的结合： 倡导持续学习心脏健康知识，并将其转化为实际的行动，形成终身受益的生活习惯。 “未来”的规划： 探讨如何制定长期的健康管理计划，定期进行复查，关注身体的细微变化，保持积极的心态面对未来。 结语： “心脏病正确治疗与生活调养”这一书名，承载着一份对生命的热爱与敬畏。本书旨在成为你人生旅程中的一位“老友”，在你需要时，为你提供一份详尽的“心脏健康地图”，帮助你更好地理解你的身体，掌握主动权，以一种更健康、更充实的方式，去感受生命的律动，去拥抱美好的未来。它并非提供药物的处方，而是为你打开了一扇通往自我健康管理的大门，让你成为自己身体的“最优秀的守护者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计，也充分体现了对读者需求的深刻理解。装帧虽然不算华丽，但纸张质量非常好，长时间翻阅下来眼睛不会感到疲劳。更重要的是，它的章节逻辑衔接得非常流畅。它不像教科书那样僵硬地划分章节，而是以“临床问题”为导向进行组织。比如，可能前一章还在深入探讨某种新近发现的生物标志物，下一章马上就聚焦于如何将这个标志物整合到日常的风险评估流程中。这种“理论—实践”紧密结合的叙事结构，使得知识的吸收过程充满了探索的乐趣。我尤其喜欢其中穿插的几个“病例分析精选”，这些分析并非只是展示了治疗的成功，更多的是展示了治疗过程中的困境、争议点以及最终的决策依据。这些案例提供了生动的场景，让抽象的理论知识立刻鲜活了起来，极大地增强了读者的代入感和学习的动力，让人忍不住想要一口气读完，去探寻下一个临床挑战是如何被攻克的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验可以说是“硬核”到令人敬畏。我必须承认，如果不是对心血管健康抱有极大的热情，或者没有一定的医学背景作为支撑，初次接触可能会感到吃力。它的行文风格极其精炼，几乎没有多余的寒暄，每一个句子都仿佛是经过反复推敲的学术论断。我特别欣赏它对治疗方案的描述，那种冷静、客观的态度简直就像是临床指南的再现。例如，在探讨慢性心力衰竭的管理策略时，它并没有简单地推荐“首选”某种药物，而是根据患者的具体症状分级（NYHA分级）和合并症情况，详细列出了不同时间点需要考虑的药物组合和剂量调整原则。这种详尽到近乎苛刻的描述，让我能清晰地看到，真正的医学决策是如何在无数变量中权衡取舍的。虽然有些段落需要我反复阅读，甚至查阅一些专业词汇，但这正是它价值所在——它拒绝提供廉价的、一刀切的答案，而是教会读者如何像专业人士一样去思考问题，去构建自己的决策树。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，配色沉稳，封面上没有花哨的图案，只有清晰的书名和作者信息，让人一看就知道这是一本非常严肃、专业的书籍。我最初被吸引，是因为我对这个领域有一些基础了解，但总感觉知识体系不够系统，希望能找到一本能够扎实地梳理整个学科脉络的著作。阅读后，我发现作者在内容编排上确实下了不少功夫，它不像很多科普读物那样追求戏剧性的故事或者夸张的疗效描述，而是采取了一种非常严谨的、循序渐进的方式来展开论述。比如，它对基础生理学和病理学的回顾，就比我之前看过的任何一本同类书籍都要深入细致。很多我过去一知半解的概念，比如不同类型心肌梗死的具体分子机制，或者药物作用靶点的细微差异，在这本书里都被分解得非常清晰。特别是关于诊断流程的部分，它不仅仅罗列了各种检查项目，更重要的是解释了为什么需要进行这些检查，以及如何从这些检查结果中解读出真正有临床意义的信息，这种由表及里的分析方式，极大地提升了阅读的价值感。对于想系统学习这方面知识的人来说，这本书无疑提供了一个极佳的框架。

评分☆☆☆☆☆

从整体上看，这本书给我带来的感受更像是一次沉浸式的专业训练，而非一次轻松的阅读体验。它没有试图用过于通俗的语言来稀释内容的深度，而是选择相信读者有能力去攀登知识的高峰。这使得它在同类书籍中独树一帜，显得格外“有分量”。它不像一本供大众快速翻阅的健康手册，更像是一份需要被珍藏、时不时拿出来对照参考的工具书。我注意到，作者在引用文献和数据支持方面做得非常扎实，很多观点都有明确的来源标注，这为书中的论述提供了坚实的信服力。对我个人而言，这本书最宝贵的价值在于它构建了一种“系统性怀疑”的思维模式——它教我不仅仅要相信权威，更要懂得如何质疑和验证权威给出的方案。这种深层次的知识武装，远比记住几个简单的健康小贴士要重要得多，它真正提升了我在面对健康问题时的判断力和自主性。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的极力推荐下开始读这本书的，他是一位资深的心脏科医生，他说这本书是他们内部学习的经典参考之一。我之所以被深深吸引，是因为它在讨论“生活方式调养”这部分内容时，展现出了一种极高的专业性和人文关怀的平衡。很多市面上的健康书籍常常将饮食和运动过度神化，或者用过于恐吓性的语言来规训读者。然而，这本书的处理方式完全不同。它将生活方式的干预视为整体治疗方案中不可或缺的一环，但绝不拔高其地位。比如，在谈到地中海饮食时，它会引用具体的流行病学数据来支撑其有效性，同时也会清晰地指出，对于某些特定病理类型的患者，某些食材的摄入可能需要特殊调整，这比泛泛而谈“多吃蔬菜水果”要实用得多。运动处方的制定部分，更是将心率区间、运动强度与患者的心脏储备功能紧密挂钩，体现了一种“因人而异”的精细化管理思想，让人感觉作者的出发点是真正的个体化健康管理，而不是空洞的口号。