心髒病正確治療與生活調養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日半田俊之介，賴庭筠 著

圖書標籤:

• 心髒病
• 心血管健康
• 疾病預防
• 健康生活
• 飲食調理
• 運動康復
• 用藥指導
• 康復護理
• 醫學科普
• 養生保健

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807634706

商品編碼：29711321126

包裝：綫裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名:心髒病正確治療與生活調養

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:(日)半田俊之介,賴庭筠

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787807634706

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：綫裝

開本：16開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

內容提要

心髒病是人類健康的頭號殺手，在我國，每年有幾十萬人死於心髒病。對付這個可怕的疾病，首先我們需要正確的知識。《心髒病正確治療與生活調養》就是一本專為心髒病患者及傢中有心髒病人的朋友而撰寫的科普書。作者也是位有著數十年臨床經驗、在日本頗具影響的心髒病領域研究專傢。
全書共分五大部分，分彆介紹瞭心髒病的主要癥狀、心髒病的誘因與預防、幾種主要類型的心髒病、心髒病患者要進行的檢查與診斷，及心髒病急救與護理的基本知識。
《心髒病正確治療與生活調養》的*特色在於，它以圖解的形式簡明扼要地說明瞭有關心髒病人檢鴦、治療及日常生活的*知識和觀念，可以說是心髒病患者居傢生活保健的良書。

目錄

作者介紹

作者：（日本）半田俊之介 譯者：賴庭筠 半田俊之介，日本本慶應義塾大學醫學博士。 曾以心髒病臨床研究員的身份前往美國波土頓大學留學，迴國後任慶應義塾大學醫學部副教授，自1994年起，擔任東海大學醫學部循環內科學教授。 現為日本內科學會認定內科醫師、

文摘

序言

探索生命律動，守護心之安寜：一本關於心髒健康的實用指南 本書並非聚焦於特定疾病的治療方案，而是旨在為讀者構建一個更全麵、更深刻的心髒健康認知體係。我們將一同踏上一段探索生命律動的旅程，深入瞭解這顆日夜不息的“發動機”是如何運作的，以及如何在日常生活中，通過科學的生活方式和有效的調養，讓它保持最佳狀態，安然度過人生旅程。 第一章：認識你的心——生命之泵的奧秘 在我們深入探討如何“調養”之前，首先需要“認識”我們的心髒。這一章將以一種通俗易懂的方式，揭示心髒的解剖結構和生理功能。你將瞭解到心髒由哪些部分組成，它們如何協同工作，將富含氧氣的血液輸送到全身，並將身體産生的廢物帶走。我們將探討心髒的跳動是如何産生的，心髒瓣膜的作用，以及心髒為何如此重要，成為我們維持生命的關鍵。 心髒的“成員”與“分工”： 詳細介紹心房、心室、心肌、瓣膜等主要組成部分，並清晰闡述它們各自承擔的責任。例如，我們將解釋為什麼心髒需要四個腔室，以及血液在其中的流動路徑。 心跳的“秘密”： 探究心髒跳動的電生理機製，讓你瞭解心髒的“起搏器”是如何工作的，以及心率的正常範圍意味著什麼。 血液的“旅途”： 描繪血液在體內的循環路徑，從肺部獲取氧氣，再到全身各器官，最後返迴心髒的過程，讓你直觀感受血液循環的宏偉。 心髒的“語言”： 介紹一些基本的生理指標，如血壓、心率、心律等，以及這些指標正常波動對身體健康的意義。 第二章：聆聽身體的“信號”——早期預警與自我覺察 很多時候，身體會通過各種微妙的信號來提示我們健康狀況的變化。這一章將引導你學會如何“傾聽”你的身體，識彆那些可能與心髒健康息息相關的早期預警信號。這並非教你如何診斷疾病，而是讓你具備初步的自我覺察能力，以便及時采取行動，尋求專業的醫療建議。 那些“不尋常”的感覺： 詳細列舉一些常見的、可能預示心髒不適的癥狀，例如胸部不適（而非疼痛）、呼吸急促、心悸、頭暈、乏力、水腫等，並分析這些癥狀可能齣現的場景和原因。 “看不見”的風險因素： 探討那些影響心髒健康的“隱形殺手”，如高血壓、高膽固醇、糖尿病、肥胖、長期精神壓力等。我們將分析這些因素是如何逐漸損害心髒的，並強調定期健康檢查的重要性。 日常生活中的“偵察兵”： 教你如何在傢中進行一些簡單的自我監測，例如測量血壓、觀察脈搏，以及留意身體其他方麵的變化。 “何時”尋求專業幫助： 明確指齣哪些情況需要立即就醫，哪些情況可以先觀察，以及如何與醫生進行有效溝通，提供準確的個人健康信息。 第三章：重塑生活方式——為心“減負”的智慧 生活方式的選擇對心髒健康有著至關重要的影響。本章將聚焦於如何通過積極的生活方式調整，為心髒“減負”，提升其整體功能。我們不會提供具體的藥物治療方案，而是強調通過日常的良好習慣，構建一個對心髒友好的生活環境。 “吃”齣健康心： 食物的選擇： 推薦對心髒有益的食物，例如富含Omega-3脂肪酸的魚類、全榖物、新鮮蔬菜水果、堅果等。解釋這些食物為何對心髒有益，例如它們如何幫助降低膽固醇、抗氧化等。 烹飪的智慧： 強調健康的烹飪方式，如蒸、煮、烤，避免油炸、高鹽、高糖的加工食品。 “少”與“多”的平衡： 給齣關於鹽、糖、脂肪攝入的建議，以及如何識彆隱藏在食物中的“不健康”成分。 均衡膳食的藝術： 講解如何搭配齣營養均衡的一餐，滿足身體對各種營養素的需求，而不過度給身體造成負擔。 “動”齣活力心： 運動的“度”與“形”： 探討適度的體育鍛煉對心髒的好處，包括增強心肌功能、改善血液循環、控製體重等。 個性化的運動計劃： 建議不同人群選擇適閤自己的運動方式和強度，例如散步、慢跑、遊泳、瑜伽等，並強調循序漸進的原則。 “何時”不宜運動： 提示在身體不適或特定情況下，應避免劇烈運動。 “睡”齣好狀態： 睡眠的“質量”與“時長”： 強調充足且高質量的睡眠對心髒修復和功能恢復的重要性。 改善睡眠的“秘訣”： 提供一些實用的睡眠改善建議，如規律作息、營造舒適的睡眠環境、避免睡前攝入刺激性食物等。 “控”住壓力： 壓力的“影響”： 分析長期精神壓力對心髒健康的負麵作用，如升高血壓、加速心率等。 有效的“減壓”之道： 介紹多種有效的壓力管理方法，如冥想、深呼吸練習、正念、培養興趣愛好、與人交流等，幫助讀者找到適閤自己的減壓方式。 “戒”除不良習慣： 煙草的“毒害”： 詳細說明吸煙對心髒造成的嚴重危害，並鼓勵讀者戒煙。 酒精的“度”： 探討適量飲酒與過量飲酒對心髒的不同影響，並給齣建議。 第四章：心智的“滋養”——情緒與心理的關聯 我們常常忽視瞭情緒和心理狀態對身體健康的影響，尤其是對心髒而言。這一章將深入探討情緒、心理健康與心髒功能之間的緊密聯係，並提供一些方法來“滋養”我們的心智，從而間接嗬護心髒。 情緒的“潮起潮落”： 分析憤怒、焦慮、悲傷等負麵情緒如何影響心血管係統，例如導緻心率加快、血壓升高。 積極心態的力量： 強調保持樂觀、平和的心態對心髒健康的好處，以及如何培養積極的思維模式。 社交“連接”的重要性： 探討良好的人際關係和健康的社交互動如何減輕壓力，提升幸福感，從而有利於心髒健康。 尋求心理支持： 鼓勵讀者在需要時，勇敢地尋求專業的心理谘詢或支持，解決心理睏擾。 第五章：人生的“調音師”——康復與長期管理 本書並非局限於預防，而是延伸至如何更好地進行“調養”和“管理”。對於曾經經曆過心髒健康挑戰的讀者，或者希望更進一步提升心髒健康水平的讀者，本章將提供一些指導性的思路。 理解“康復”的過程： 強調康復並非一蹴而就，而是一個循序漸進、需要耐心和毅力的過程。 “夥伴”的力量： 鼓勵建立一個支持係統，包括傢人、朋友、醫療團隊，共同麵對和管理心髒健康。 “知”與“行”的結閤： 倡導持續學習心髒健康知識，並將其轉化為實際的行動，形成終身受益的生活習慣。 “未來”的規劃： 探討如何製定長期的健康管理計劃，定期進行復查，關注身體的細微變化，保持積極的心態麵對未來。 結語： “心髒病正確治療與生活調養”這一書名，承載著一份對生命的熱愛與敬畏。本書旨在成為你人生旅程中的一位“老友”，在你需要時，為你提供一份詳盡的“心髒健康地圖”，幫助你更好地理解你的身體，掌握主動權，以一種更健康、更充實的方式，去感受生命的律動，去擁抱美好的未來。它並非提供藥物的處方，而是為你打開瞭一扇通往自我健康管理的大門，讓你成為自己身體的“最優秀的守護者”。

評分☆☆☆☆☆

從整體上看，這本書給我帶來的感受更像是一次沉浸式的專業訓練，而非一次輕鬆的閱讀體驗。它沒有試圖用過於通俗的語言來稀釋內容的深度，而是選擇相信讀者有能力去攀登知識的高峰。這使得它在同類書籍中獨樹一幟，顯得格外“有分量”。它不像一本供大眾快速翻閱的健康手冊，更像是一份需要被珍藏、時不時拿齣來對照參考的工具書。我注意到，作者在引用文獻和數據支持方麵做得非常紮實，很多觀點都有明確的來源標注，這為書中的論述提供瞭堅實的信服力。對我個人而言，這本書最寶貴的價值在於它構建瞭一種“係統性懷疑”的思維模式——它教我不僅僅要相信權威，更要懂得如何質疑和驗證權威給齣的方案。這種深層次的知識武裝，遠比記住幾個簡單的健康小貼士要重要得多，它真正提升瞭我在麵對健康問題時的判斷力和自主性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗可以說是“硬核”到令人敬畏。我必須承認，如果不是對心血管健康抱有極大的熱情，或者沒有一定的醫學背景作為支撐，初次接觸可能會感到吃力。它的行文風格極其精煉，幾乎沒有多餘的寒暄，每一個句子都仿佛是經過反復推敲的學術論斷。我特彆欣賞它對治療方案的描述，那種冷靜、客觀的態度簡直就像是臨床指南的再現。例如，在探討慢性心力衰竭的管理策略時，它並沒有簡單地推薦“首選”某種藥物，而是根據患者的具體癥狀分級（NYHA分級）和閤並癥情況，詳細列齣瞭不同時間點需要考慮的藥物組閤和劑量調整原則。這種詳盡到近乎苛刻的描述，讓我能清晰地看到，真正的醫學決策是如何在無數變量中權衡取捨的。雖然有些段落需要我反復閱讀，甚至查閱一些專業詞匯，但這正是它價值所在——它拒絕提供廉價的、一刀切的答案，而是教會讀者如何像專業人士一樣去思考問題，去構建自己的決策樹。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，配色沉穩，封麵上沒有花哨的圖案，隻有清晰的書名和作者信息，讓人一看就知道這是一本非常嚴肅、專業的書籍。我最初被吸引，是因為我對這個領域有一些基礎瞭解，但總感覺知識體係不夠係統，希望能找到一本能夠紮實地梳理整個學科脈絡的著作。閱讀後，我發現作者在內容編排上確實下瞭不少功夫，它不像很多科普讀物那樣追求戲劇性的故事或者誇張的療效描述，而是采取瞭一種非常嚴謹的、循序漸進的方式來展開論述。比如，它對基礎生理學和病理學的迴顧，就比我之前看過的任何一本同類書籍都要深入細緻。很多我過去一知半解的概念，比如不同類型心肌梗死的具體分子機製，或者藥物作用靶點的細微差異，在這本書裏都被分解得非常清晰。特彆是關於診斷流程的部分，它不僅僅羅列瞭各種檢查項目，更重要的是解釋瞭為什麼需要進行這些檢查，以及如何從這些檢查結果中解讀齣真正有臨床意義的信息，這種由錶及裏的分析方式，極大地提升瞭閱讀的價值感。對於想係統學習這方麵知識的人來說，這本書無疑提供瞭一個極佳的框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計，也充分體現瞭對讀者需求的深刻理解。裝幀雖然不算華麗，但紙張質量非常好，長時間翻閱下來眼睛不會感到疲勞。更重要的是，它的章節邏輯銜接得非常流暢。它不像教科書那樣僵硬地劃分章節，而是以“臨床問題”為導嚮進行組織。比如，可能前一章還在深入探討某種新近發現的生物標誌物，下一章馬上就聚焦於如何將這個標誌物整閤到日常的風險評估流程中。這種“理論—實踐”緊密結閤的敘事結構，使得知識的吸收過程充滿瞭探索的樂趣。我尤其喜歡其中穿插的幾個“病例分析精選”，這些分析並非隻是展示瞭治療的成功，更多的是展示瞭治療過程中的睏境、爭議點以及最終的決策依據。這些案例提供瞭生動的場景，讓抽象的理論知識立刻鮮活瞭起來，極大地增強瞭讀者的代入感和學習的動力，讓人忍不住想要一口氣讀完，去探尋下一個臨床挑戰是如何被攻剋的。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的極力推薦下開始讀這本書的，他是一位資深的心髒科醫生，他說這本書是他們內部學習的經典參考之一。我之所以被深深吸引，是因為它在討論“生活方式調養”這部分內容時，展現齣瞭一種極高的專業性和人文關懷的平衡。很多市麵上的健康書籍常常將飲食和運動過度神化，或者用過於恐嚇性的語言來規訓讀者。然而，這本書的處理方式完全不同。它將生活方式的乾預視為整體治療方案中不可或缺的一環，但絕不拔高其地位。比如，在談到地中海飲食時，它會引用具體的流行病學數據來支撐其有效性，同時也會清晰地指齣，對於某些特定病理類型的患者，某些食材的攝入可能需要特殊調整，這比泛泛而談“多吃蔬菜水果”要實用得多。運動處方的製定部分，更是將心率區間、運動強度與患者的心髒儲備功能緊密掛鈎，體現瞭一種“因人而異”的精細化管理思想，讓人感覺作者的齣發點是真正的個體化健康管理，而不是空洞的口號。