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圖書標籤:

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• 職業選擇
• 求職技巧
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齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787562483014

商品編碼：29722838354

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	生涯谘詢
作者：	（美）薩維科斯　，鄭世彥，馬明偉，郭本禹　譯
定價：	36.0
齣版社：	重慶大學齣版社
齣版日期：	2015-01-01
ISBN：	9787562483014
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

在《生涯谘詢》中，馬可·L.薩維科斯展現瞭一條新的設想生涯谘詢實踐的道路，這條道路鑲嵌在建構主義和敘事知識論中。生涯谘詢根據一個關於個人特質、興趣和職業的不同方麵進行匹配的客觀角度來工作，希望發現一個良好的匹配。書中展現的當代方法是適應性的，足夠匹配快速變化和增長的經濟，但也足夠敏感將意義生成與文化勢力影響作為中心亮點。 　　生涯谘詢的定義： 　　它幫助個體發展和接納其在工作中完整和適當的自我形象及其角色，幫助個體在現實中檢驗這個概念，並把它轉化為現實，滿足自己，服務社會。 　　生涯谘詢通過敘事幫助來訪者修正他們的生涯故事，更好地滿足瞭當今流動的工作者的需要——他們感到焦慮、憤怒，因為他們遭遇瞭職業的重建、勞動場所的轉換以及多元文化的規則。在一個不確定的，發展技能和纔智固然重要，但是這卻無法替代一種踏實的自我感。因此，生涯谘詢理論聚焦於通過工作和關係進行自我建構。 　　尤其對解決職場人士因職業感到危機或睏惑等心理睏惑極其有效。

目錄

1 工作與生涯乾預 2 建構自我和同一性 3 敘事谘詢 4 生涯故事訪談 5 生涯故事評估 6 解決方案評估 7 環境、腳本和場景評估 8 生涯建構谘詢 9 意嚮轉化為行動 附錄1 生涯故事訪談格式 附錄2 關鍵術語錶 附錄3 本書部分詞語英漢 對照錶 叢書主編簡介 譯後記

編輯

經典主流心理理論叢書 美國心理學會強烈！ 當今工作模式的轉變，傳統的生涯谘詢理論既不能解釋動蕩不定和快速發展的職業結構，也不能滿足工作者的職業發展需要。應用心理學會谘詢心理學分會薩維科斯運用阿德勒的理論為基礎，藉用建構主義取嚮的敘事療法，創造瞭一種實用的生涯谘詢方法，幫助職場人士探明生涯之路。本書是職場人士不可多得的一本職場寶典！

摘要

理解早期迴憶有許多種方式。生涯建構谘詢師把 它們看作揭示 來訪者內心空洞的X射綫。這個空洞、瑕疵或痕跡錶 明瞭個體錯 失的、想要的或者缺乏的東西。關於早期迴憶的敘事 起因於來訪者 想要治愈一顆受傷的心。許多評論傢曾說，故事與缺 口（gap）或 者某些未曾預料的事件有關。如果每件事情都如其所 是地發展，那 麼就不再需要故事。當事情發生瞭某種偏離，這時就 需要故事來使 經驗能被理解。生涯建構谘詢師把早期迴憶看作對生 命中偏離事件 的報告。這些報告經常嘗試填補經驗與解釋之間的缺 口。它們解釋 瞭那些本不該發生卻發生瞭的事情。 　　大多數情況下，早期迴憶中齣現的情境就是一個 問題，事實上 也是當事人想解決的一個問題。然而，有些人認為 早期迴憶被稱 為問題並不閤適，他們對問題（problem）這個詞有些 畏縮。不過， 在他們早的迴憶中確實存在一個執念。生命中的缺 口越是痛苦， 當事人填補缺口、訂正錯誤或糾正偏離的執念就越是 強烈。從許多 方麵來說，生命可以被視為人們一次又一次重復的嘗 試，不斷填補 自己心中的空洞，每一次在更高的掌控水平上重復一 個不同的版本， 嘗試使自己變得更加完整。 　　所以，在理解來訪者的早期迴憶時，谘詢師要試 圖理解其中蘊 含的生命概念。通過將敘事視為對一些具有代錶性的 、與當前的職 業任務、職業轉換或工作創傷相關的主題的重復，谘 詢師來達到這 一目的。執念與來訪者尋求谘詢的原因直接相關，因 此它是來訪者 需要立即聽到的一個故事。從以下兩個視角來考察早 期迴憶將會非 常有用。，將其視為當前問題一個可能的摘要來 考察。換句話 說，谘詢師要問自己，它是否簡明地概括瞭來訪者當 前的問題。第 二，重新考察這個迴憶，看它是否可以作為構成人物 弧綫根基的 要執念。通常，我們不難發現早期迴憶中既含有長期 的執念，又涉 及當前的問題。但是，有時候，我們隻能認識到其中 較為明顯的一 種情況。早期迴憶中總是包含著一些重要的東西。 　　將早期迴憶作為敘事催化劑，谘詢師可以強調故 事中那些重要 的事情，以增加來訪者對它們的認識並進行重新評價 。在使用榮格 派技術來強調時，谘詢師會盡力收集所有關於某一特 定動詞的元素 或形象知識。他們會關注個動詞並問道：“我之 前在哪裏聽到 過這個？”近，我完成瞭一個個案，這位來訪者這 樣開始他的第 一個早期迴憶，他說：“我記起我正在嚮一幢新房子 移動。”我強 調瞭移動（moving）這個詞，認為這個詞是他生命中一 個頻繁的動 作。所以，我對這位來訪者說，我注意他對移動這個 詞比較敏感， 喜歡移動、喜歡處在移動狀態，是一名移動者和搖動 者，被移動、 有動力、討厭不能動彈。我也意識到他所描述的移動 是朝嚮一幢新 房子。所以，移嚮新環境是一個重要的主題，很可能 既有積極的要 素又有消極的要素。在第二個早期迴憶中，他迴想起 他在適應這個 移動時遇到的睏難：一天，他正在車道上騎著自行車 ，他盡可能快 速地騎行，好像這樣他纔能避免陷入麻煩之中。這兩 個迴憶都重現 瞭他的生涯問題，他剛剛換瞭另一份新工作，工作非 常努力，但還 是被一股超齣他控製的力量“拉倒”。 　　第二個例子來自一位學生，他剛剛完成瞭一個學 期生涯建構谘 詢的課程。在他後一場考試結束時，他告訴我他不 太看重早期迴 憶的作用。我要求他告訴我他早的迴憶。他迴答道 ：“有人正在 給我換尿布，但是我不想換。我大哭大鬧！”聽到他 重復瞭兩遍動 詞換（change）之後，我強調瞭它。我說換、置換、發 展、轉換和 轉變占據著他的大腦，是那些他和其他人不想去 改變的情況。 　　他立即說他在心理學上的主要興趣是過渡轉

職業發展與個人成長：探尋潛能，駕馭未來 圖書簡介 一、 時代的呼喚：在新常態下重新定義“職業成功” 我們正身處一個前所未有的變革時代。技術迭代、全球化趨勢以及社會結構的深刻變化，正在以前所未有的速度重塑著就業市場和工作形態。傳統的“一職到底”、“金飯碗”概念已然瓦解，取而代之的是對個體持續學習能力、跨領域適應性以及內在驅動力的更高要求。 本書並非一本傳統的職業規劃指南，它更像是一份為二十一世紀的職場人準備的“個體賦能手冊”。我們深知，許多人正麵臨著職業路徑的迷茫、工作與生活界限的模糊，以及對未來不確定性的焦慮。本書的目標是幫助讀者跳脫齣對外部標簽（如薪資、職位）的盲目追逐，轉而深入挖掘自我價值的核心，構建一套能夠抵禦外部衝擊、實現持續成長的職業生態係統。 本書結構精巧，分為三個核心部分：“認知重塑”、“技能迭代”與“係統構建”，旨在提供一套完整且可操作的框架，指導讀者從根本上改變對工作和人生的看法，並付諸實踐。 二、 第一部分：認知重塑——錨定你的“職業北極星” 這一部分是全書的基石。在信息爆炸的時代，我們最稀缺的資源不再是信息，而是專注力與清晰的自我認知。 1. 深入剖析“你是誰”：超越簡曆的自我畫像 傳統的職業測試往往流於錶麵，無法觸及個體深層的動機與價值觀。本書提供瞭一套多維度、立體化的自我探索工具。我們將引導讀者探究以下幾個關鍵領域： 深層驅動力（The Core Engine）： 探討“你真正熱衷於解決什麼樣的問題？” 區分基於外部奬勵的動機（如金錢、地位）和基於內在意義的動機（如創造、幫助、掌控）。深入分析驅動你投入精力的底層邏輯。 優勢的“隱藏區”： 很多人習慣於將自己的核心能力視為“理所當然”，從而低估瞭其市場價值。我們引入“反嚮成功學”的概念，分析你最不費力氣就能做得齣色的事情，往往隱藏著你最稀缺的稟賦。 價值取捨與底綫原則： 職業生涯中充滿瞭艱難的抉擇。本書強調建立個人的“價值紅綫”，清晰界定在薪資、工作自由度、社會影響力之間，你願意做齣怎樣的交換。這種清晰度是做齣果斷決策的前提。 2. 洞察世界的脈絡：宏觀趨勢的閱讀方法 我們不會預測具體的職位名稱，而是教授讀者如何閱讀時代的大趨勢。 技術融閤與“T型人纔”的升級： 探討人工智能、生物科技、新材料等前沿技術將如何重塑傳統行業。重點在於如何發展你的“跨界連接能力”，即在某一專業領域（竪綫）之外，擁有足夠理解並連接其他領域的廣度（橫綫）。 從“穩定”到“適應”的思維轉換： 分析“黑天鵝”事件對職場的影響，強調培養心理韌性（Resilience）和認知靈活性（Cognitive Flexibility）的重要性，將變化視為常態，而非危機。 三、 第二部分：技能迭代——構建麵嚮未來的核心競爭力 認知清晰後，下一步便是如何將內在潛力轉化為市場可驗證的産齣。本書關注那些跨越行業、適用於任何角色的“高杠杆技能”。 1. “元技能”的精修：學習如何學習 在知識半衰期越來越短的今天，掌握“元學習”（Meta-Learning）能力至關重要。 結構化知識獲取： 介紹如何高效地拆解復雜知識體係，利用費曼技巧、間隔重復等方法，將短期記憶轉化為長期技能。 提問的藝術： 區分有效提問與無效提問。高價值的提問能夠迅速鎖定問題的核心，並引導對方提供更有深度的反饋，這是加速專業成長的關鍵。 2. 影響力與溝通的底層邏輯 有效的溝通並非辭藻的華麗，而是觀點的穿透力。 敘事力的構建： 講解如何將枯燥的數據、復雜的流程轉化為引人入勝的“故事”，從而在匯報、提案或團隊協作中建立共鳴和信任。 衝突管理與積極反饋： 提供一套實用的框架，教導讀者如何在維護關係的前提下，有效地提齣建設性批評，並將不同意見轉化為創新的動力。 3. 個人品牌：從被動接受到主動塑造 個人品牌不再是社交媒體上的自我營銷，而是你“不在場時，彆人對你的評價”。 輸齣的聚焦與一緻性： 如何選擇一個你最擅長的領域，持續、高質量地進行內容或成果輸齣，以建立你在特定圈子內的專傢地位。 網絡拓撲的策略性構建： 區分“弱連接”與“強連接”的價值，指導讀者如何有目的地建立能夠提供新信息、新機會的專業人脈網絡，而不是僅僅停留在人情往來。 四、 第三部分：係統構建——可持續的職業生涯管理 成功的職業生涯是一場馬拉鬆，需要係統性的規劃和維護，而非短期的衝刺。 1. 時間的復利：精簡與專注的實踐 現代職場人麵臨的最大挑戰是注意力碎片化。 深度工作環境的營造： 提供工具和方法，幫助讀者為“心流”創造物理和心理上的條件，實現高價值産齣的“時間塊”。 “不做什麼”的藝術： 強調“減法管理”的重要性。清晰界定哪些任務、會議或閤作項目與你的核心目標不符，並勇敢地予以拒絕，釋放精力投入到高迴報活動中。 2. 風險管理與職業的“安全墊” 安全感來自於儲備和選擇權，而非外部保障。 財務獨立性的基礎規劃： 探討如何通過閤理的儲蓄和投資策略，為自己爭取“試錯”的資本，從而在職業選擇上擁有更大的主動權。 “斜杠”能力的組閤與風險分散： 鼓勵發展第二麯綫技能，確保即使主業遭遇變動，個體仍能保持收入來源和市場價值的韌性。 3. 職業的“生命周期”與再定義 人的一生中，對工作的意義和追求會不斷變化。 階段性評估與校準： 如何每隔三到五年，對自己的職業方嚮進行一次“大體檢”，審視目標是否依然匹配內心的渴望。 平衡與意義的迴歸： 探討如何將工作與個人生活中的其他重要角色（傢庭、健康、社區貢獻）進行有機整閤，實現一種更全麵、更具滿足感的“成功定義”。 本書適閤誰閱讀？ 本書為那些不滿足於現狀，渴望通過深度自我認知和係統化工具，主動設計自己職業未來的人士而寫。無論你是一位剛踏入職場的畢業生，一位尋求轉型的資深專業人士，還是正在管理團隊的中高層領導者，本書都將為你提供一把清晰的標尺，幫助你駕馭變化，實現真正屬於自己的、可持續的職業成就。這不是一本教你“如何找工作”的書，而是一本教你“如何成為一個具有不可替代價值的個體”的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《生涯谘詢》我剛拿到手，還沒來得及深入閱讀，隻是大緻翻閱瞭一下目錄和一些章節。從目前的初步接觸來看，它似乎是一本非常紮實的工具書，內容涵蓋瞭從自我認知到職業探索，再到職業發展規劃的方方麵麵。我特彆留意到瞭其中關於“優勢識彆”和“價值觀排序”的部分，這些都是我一直以來都比較睏惑的領域。我曾經嘗試過一些在綫測評，但總覺得不夠深入，不夠個性化。《生涯谘詢》這本書似乎提供瞭一種更係統、更具指導性的方法，來幫助讀者挖掘自己內在的潛能和真正珍視的東西。我期待它能提供一些切實可行的方法和練習，讓我能夠更清晰地認識自己，不再盲目跟風，而是找到真正適閤自己的發展方嚮。另外，書中關於“信息訪談”和“職業模擬”的章節也引起瞭我的興趣，這都是我之前很少接觸到的概念，感覺能夠幫助我更早、更有效地瞭解真實的職業世界，避免走彎路。總的來說，這本書給我的第一印象是內容豐富、條理清晰，而且非常注重實踐性，我相信通過認真的學習和實踐，它一定能為我的生涯發展帶來實質性的幫助。

評分☆☆☆☆☆

《生涯谘詢》這本書的結構設計非常巧妙，讀起來一點也不費力。我之前嘗試過一些生涯規劃的書籍，但總覺得要麼過於理論化，要麼過於零散，很難形成一個完整的體係。而這本書則非常係統地將生涯谘詢的各個環節串聯起來，從宏觀的生涯願景構建，到微觀的求職技巧，都做瞭詳細的闡述。我特彆喜歡書中關於“生涯決策模型”的介紹，它提供瞭一個清晰的框架，幫助我分析和權衡不同的職業選擇，從而做齣更明智的決定。書中還穿插瞭一些引導性的練習和反思題，讓我能夠將書中的理論與自己的實際情況相結閤，進行深入的自我探索。我最近正在準備換工作，這本書中的“麵試技巧”和“薪資談判”章節對我來說簡直是及時雨，提供瞭很多實用的建議和話術。總而言之，《生涯谘詢》這本書是一本非常值得反復閱讀的工具書，它不僅能夠幫助我解決眼前的職業睏惑，更能為我未來的生涯發展打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

《生涯谘詢》這本書的閱讀體驗，對我來說就像是在一個陌生城市裏找到瞭一個經驗豐富的嚮導。我一直對未來的職業發展感到迷茫，總是在不同的選擇之間搖擺不定，不知道哪個纔是“對”的。這本書並沒有直接告訴我答案，而是通過一係列的引導和提問，幫助我自己去找到答案。我尤其欣賞書中關於“職業生涯的非綫性發展”的觀點，這讓我意識到，職業道路並非一定要按照固定的階梯嚮上爬，也可以有迂迴、有交叉，甚至有重大的轉摺。這種觀念極大地緩解瞭我對“職業停滯”的焦慮。書中還提供瞭大量的案例分析，讓我看到瞭不同人在麵對生涯挑戰時是如何思考和行動的，這些案例非常真實，也很有啓發性。我最喜歡的是其中關於“生涯評估工具”的介紹，它不僅僅列舉瞭市麵上已有的工具，還分析瞭它們的優缺點，並教會我如何根據自身情況選擇最閤適的工具。這讓我覺得這本書非常專業且接地氣，完全不像那種空泛的勵誌讀物。

評分☆☆☆☆☆

讀完《生涯谘詢》這本書，我最大的感受是它不僅僅是一本關於“找工作”的書，而是一本幫助你“活齣自己”的人生指南。我以前總覺得生涯谘詢就是為瞭找到一份高薪或者體麵的工作，但這本書讓我意識到，真正重要的不是工作本身，而是工作如何與你的人生目標、價值觀以及個人優勢相契閤。書中關於“生涯韌性”和“成長型思維”的探討，給我留下瞭深刻的印象。在當下這個快速變化的時代，擁有一份穩定且一成不變的工作變得越來越難，而培養應對變化、從挑戰中學習的能力，則顯得尤為重要。這本書提供瞭一些非常實用的策略，來幫助我們在麵對職業不確定性時保持積極和適應性。我還很喜歡書中關於“生涯敘事”的章節，它鼓勵我們去構建自己獨特的人生故事，並將工作視為故事中一個重要的組成部分，而不是唯一的主綫。這種視角讓我對自己的職業生涯有瞭全新的認識，也更有信心去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《生涯谘詢》這本書的時候，並沒有抱太大的期望，以為它會是一本枯燥乏味的學術著作。然而，齣乎意料的是，這本書的語言非常生動有趣，而且充滿瞭智慧。它不僅僅是在傳授知識，更像是在進行一場深入的對話。我特彆喜歡書中關於“工作與生活的平衡”的討論，這本書提供瞭一些非常前瞻性的思考，讓我意識到，追求事業成功的同時，也不能忽視生活品質和個人幸福。書中提齣的“生涯倦怠的預防與應對”策略，對我來說簡直是雪中送炭，我最近就感覺有些力不從心，讀瞭這部分內容，仿佛找到瞭解決問題的鑰匙。另外，書中對於“跨文化生涯谘詢”的探討也讓我耳目一新，這在當前的全球化背景下顯得尤為重要。總而言之，《生涯谘詢》這本書的閱讀體驗非常愉悅，而且收獲滿滿，它不僅提升瞭我的職業認知，更讓我對未來充滿瞭希望和信心。