人際關係療法 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787562482291

商品編碼：29725429944

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	人際關係療法 心理學 書籍
作者：	（美）弗蘭剋（美）.利文森　，郭本禹　譯
定價：	29.0
齣版社：	重慶大學齣版社
齣版日期：	2015-01-01
ISBN：	9787562482291
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

在《人際關係療法》中，埃倫·弗蘭剋和傑西卡·C.利文森利用詳細的案例和臨床說明，給讀者展示瞭該取嚮的理論基礎和的臨床階段。人際關係療法IPT是的，因為它在臨床上較少關注來訪者內在或內心的，而較多地關注來訪者的人際關係和社會。本書作者還仔細考察瞭現有支持IPT用於不同群體和顯現齣來的不同問題的實證資料。 　　什麼是IPT? 　　人際關係療法（IPT）是一種針對抑鬱癥及其他集中於人際關係機能障礙和精神病癥狀交叉點的聚焦療法。IPT的理論基礎是這樣一種觀點，即精神病障礙是在人際關係背景中齣現的。的所有部分都一次又一次地旨在將個體癥狀的發展與其社會環境聯係到一起。通過IPT，來訪者將學會如何解決現存的人際關係挑戰，如何預期將來的人際關係關注點，這些問題的解決將會如何促進當前癥狀的改善，以及如何阻止未來癥狀的齣現。 　　I個目標在於，通過教育來訪者讓其瞭解自己的當前經驗，從而開始減少來訪者的抑鬱性癥狀；第二個目標在於，幫助來訪者理解自己處理關係和人際衝突的手段，這個目標與關注來訪者當前的人際關係這一焦點有關。 　　IPT在治愈急性抑鬱癥、産後婦女以及具有心理問題的青少年方麵極其有效。 ?

目錄

1 導言 2 曆史 3 理論 4 過程 5 評價 6 未來發展 7 總結 附錄1 關鍵術語錶 附錄2 本書部分詞語英漢對照錶 緻謝

編輯

經典主流心理理論叢書 　　美國心理學會強烈！ 　　IPT在得到實證支持的療法中獨樹一幟，可能與其在臨床醫生中的流行、容易使用以及來訪者對其的接受及其有效性有關。 　　傑齣的精神病學教授、心理學教授和人際關係專傢埃倫·弗蘭剋發展齣的一係列的人際關係療法策略，被證明在單極性抑鬱癥、雙相情感障礙等心理障礙方麵極其有效。

摘要

1    導 言         本 書 旨 在 嚮 讀 者 介 紹 人 際 關 係 心 理 療 法（interpersonalpsychotherapy，IPT）的理論與實踐，希望他們能采用這種方法，並將其與他們已掌握的技術結閤起來。隨著時間的推移，我們希望 IPT 會更多地在臨床被使用，這樣在研究中和在有條件的臨床機構中使用 IPT 所獲的成果，就會在更為廣泛的場所中推廣至更多的來訪者身上。     在我們的實驗室， 以及其他許多進行有關IPT研究的實驗室中，提供的臨床醫生包括臨床心理學傢、社會工作者、護理臨床醫生以及精神病學住院醫生。基於所有這些從業者在實施 IPT 時所取得的成功，我們確信，在不同的背景中從事工作、具有不同背景的臨床醫生，不僅會發現很容易就可以將 IPT 的原則整閤進他們的工作中，而且，他們還將會成功地使用這種方法。 關於 IPT 的簡短描述     人 際 關 係 心 理 治 療（Klerman，Weissman，Rounsaville &Chevron;，1984；Weissman，Markowitz & Klerman，2000，2007）是一種針對抑鬱癥及其他集中於人際關係機能障礙和精神病癥狀交叉點的聚焦療法。IPT 的理論基礎是這樣一種觀點，即精神病障礙是在人際關係背景中齣現的。的所有部分都一次又一次地旨在將個體癥狀的發展與其社會環境聯係到一起。通過 IPT，來訪者將學會如何解決現存的人際關係挑戰，如何預期將來的人際關係關注點，這些問題的解決將會如何促進當前癥狀的改善，以及如何阻止未來癥狀的齣現。     通常情況下，IPT 是一種短期，盡管一些研究者發現，長期使用 IPT 在一些臨床背景中是適當、有效的。在其初的概念化中，短期 IPT 持續的時間通常為 16 至 20 次麵談（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000，2007）。盡管這種形式有可能會限製對某些領域作深層的探索，但這種療法的限時本質會激發來訪者和師一直聚焦於任務，並鼓勵來訪者作齣改變。IPT 可以成功地用於不同年齡、文化背景、精神病學診斷結果的個體。盡管來訪者先前的關係會使師對其當前的情境作齣正確的理解，但通常在一種閤作的氛圍中進行，集中於當前所關注的事情，這種閤作的氛圍將師和來訪者的目標和概念化都整閤到瞭一起。除瞭人際關係與心理之間的關係外，IPT 其他的方麵包括：師積極主動的態度（他以熱情支持來訪者的態度指導著麵談），在一個醫學模型內對來訪者的精神病理學進行概念化，以及將來訪者的睏境歸入下列四個人際關係問題領域：未解決的悲傷（unresolved grief）、角色轉換（role transitions）、角色衝突（roledisputes）以及人際缺陷（interpersonal deficits）（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000，2007）。在後麵的章節，我們將會更為詳細地解釋這些 IPT 特有的概念。     IPT 的理論基礎源於心理學和精神病學人際關係流派中一些人的研究， 如阿道夫·梅耶 （Adolf Meyer） 、 哈裏·斯塔剋·沙利文 （HarryStack Sullivan）、約翰·鮑爾比（John Bowlby）、弗雷達·弗洛姆 -理查曼（Freida Fromm-Reichmann）、梅布爾·布萊剋·科恩（Mabel Blake Cohen）（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000）。這些人討論瞭人際關係中的問題可能是如何與精神病理學聯係到一起的：要麼是通過早期發展期間的經驗，要麼是通過成年期所麵對的挑戰。這些理論傢探索瞭精神病理學有可能是如何與社會依戀、社會支持以及人際生活事件聯係到一起的。他們認為，來訪者是一個社會存在，是一

《心之橋梁：構建健康人際關係的深度探索》 引言：人際關係的基石與現代睏境 在人類文明的長河中，我們從未以“原子化”個體而存在。從原始部落的協作到現代社會的復雜網絡，人際關係始終是我們生存、發展和實現幸福感的關鍵維度。然而，隨著社會節奏的加快、信息爆炸以及個體主義的興盛，我們正麵臨前所未有的“連接悖論”：我們比曆史上任何時候都更容易接觸到他人，卻常常感到前所未有的孤獨與隔閡。 本書《心之橋梁：構建健康人際關係的深度探索》，並非一本簡單的“社交技巧手冊”，而是一部深刻剖析人類互動模式、情緒流動與深層聯結的心理學著作。它旨在引導讀者超越錶麵的寒暄與禮儀，深入理解人際關係背後的心理機製、潛意識驅動力以及維持長期健康互動的核心原則。我們堅信，真正的關係構建，始於對自我的清晰認知，以及對他人復雜性的溫柔接納。 第一部分：關係的解構——探尋人際互動的底層邏輯 本部分將為讀者構建一個堅實的理論框架，用以理解人際關係的本質和動態過程。 第一章：自我認知——關係網絡的中心點 健康關係的起點，永遠是清晰的自我認知。我們如何看待自己，決定瞭我們如何投射和接收來自他人的信息。本章深入探討自我概念的形成，從童年依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何塑造成年後的親密關係。我們將詳細分析“自尊”與“自我價值感”的區彆，並提供一套實用的工具，幫助讀者識彆並修正那些基於不安全感而産生的防禦性溝通模式，例如過度討好、刻意疏離或防禦性攻擊。隻有當我們能夠穩定地錨定自我時，纔不會在關係的潮起潮落中迷失方嚮。 第二章：溝通的迷宮——理解信息的傳遞與失真 人際關係中的絕大多數衝突，源於溝通的失敗。本章超越瞭“多說”或“少說”的錶象，專注於“如何說”以及“如何聽”。我們引入瞭符號互動論的基本思想，探討語言、非語言信號（肢體語言、眼神接觸、語速）以及“元溝通”（關於溝通本身的溝通）在信息傳遞中的復雜作用。重點章節將聚焦於“積極傾聽”的層次結構，從單純的聽覺接收，到情感的反射、意圖的確認，再到沉默中的深刻理解。此外，我們還將辨析常見的溝通障礙，如選擇性接收、投射性歸因和語義陷阱，並提齣“非暴力溝通”的實用框架，用以在衝突中重建有效對話。 第三章：情感的共振與邊界的張力 關係是情感的容器。本章探討情感在人際互動中的流動性，特彆是同理心與共情能力的培養。我們區分瞭“情感模仿”、“情感共鳴”和“過度捲入”，強調成熟關係中情感的獨立性與連接性必須保持平衡。關於邊界（Boundaries）的討論是本章的重中之重。我們將從心理學角度解析建立健康邊界的必要性，邊界如何保護個體的心力資源，以及如何在維護自我空間的同時，不被視為冷漠或拒絕。案例分析將側重於如何清晰、堅定而又不失尊重的錶達“不”，並處理他人對邊界的試探與侵犯。 第二部分：關係的拓展——從個體聯結到群體動力 本部分將視野從二元關係擴展到更廣闊的社會互動場域，探討不同關係類型的特殊需求與挑戰。 第四章：親密關係的煉金術——愛、承諾與依戀的成熟 親密關係（無論是浪漫關係還是深厚的友誼）是人際關係中最需要投入能量的領域。本章深入探討成人依戀理論（例如，對“安全型依戀”的追求）在親密關係中的實際應用。我們分析瞭“愛之語”的局限性，並提齣基於“共同意義構建”的親密模型。重點關注衝突處理的藝術：衝突並非關係的終結，而是深化理解的契機。我們探討瞭如何將指責性語言轉化為需求錶達，以及如何維護關係中的“積極情感賬戶”，以應對必然到來的負麵互動。 第五章：工作場域的博弈與閤作 現代人大量時間在工作環境中度過。本章關注如何將健康的心理原則應用於職業人際網絡。我們將探討“權力動態”在團隊閤作中的影響，以及如何管理上級、下屬和同級之間的微妙關係。內容涵蓋職場中的情緒智力（EQ）應用，如識彆職場政治的潛流、處理嫉妒與競爭，以及在保持專業性的同時，建立相互尊重的閤作關係。對於領導者而言，本章提供瞭關於如何通過授權、認可和公平感來增強團隊凝聚力的實用洞察。 第六章：數字時代的“弱連接”與深度僞裝 互聯網和社交媒體重塑瞭我們的社交景觀。本章批判性地審視瞭“弱連接”（如社交媒體好友）的數量對個體幸福感的實際影響。我們探討瞭“在綫身份”與“真實自我”之間的張力，以及過度沉浸於數字互動可能導緻的真實社交技能退化。本書提供瞭一套“數字健康”的指導方針，旨在幫助讀者有意識地選擇性地使用技術，確保綫上連接服務於綫下的深度聯結，而非取而代之。 第三部分：關係的維護與重建——麵對挑戰與創傷 本部分專注於關係中的危機處理、修復機製，以及如何從失敗的關係中汲取養分。 第七章：衝突的火焰：修復與超越 衝突不可避免，但修復的能力決定瞭關係的韌性。本章詳細解析瞭衝突爆發後的“修復嘗試”（Repair Attempts）的重要性——那些旨在緩和緊張局勢的微小努力。我們將探討“原諒”這一復雜心理過程的結構，它並非遺忘，而是有意識地放下對過去的苛責，從而使關係得以嚮前發展。對於嚴重受損的關係，本章也提供瞭“分界清晰的告彆”原則，指導讀者如何在必要時，以最不具破壞性的方式結束一段關係，並完成心理上的過渡。 第八章：應對人際關係的灰色地帶 真實世界的關係充滿瞭模糊性。本章聚焦於那些挑戰傳統二元判斷的復雜情境：例如，處理“有毒關係”的長期影響、應對他人的情感依賴、以及如何在支持一個深陷睏境的朋友時，避免“共依存”（Codependency）。本書強調瞭在維持關係的同時，保護個體自主權的重要性，並提供瞭識彆和應對操縱行為的心理工具箱。 第九章：關係的長遠視野：代際傳承與人際遺産 健康的人際關係是對未來的投資。本章探討瞭我們如何將自己在原生傢庭中學到的互動模式，無意識地傳遞給下一代或新的關係群體。我們審視瞭“人際遺産”的概念，鼓勵讀者進行一種“關係審計”，審視那些我們願意繼承和那些必須打破的傢庭劇本。最終目標是實現人際關係的自主性——即，不再僅僅是對過去的反應，而是基於當下清晰價值觀的主動選擇與構建。 結語：成為有意識的聯結者 《心之橋梁》不是教你如何“贏得”友誼或愛情，而是賦能你成為一個更敏銳、更具同理心、更懂得自我保護的“聯結者”。健康的關係不是偶然的運氣，而是日常選擇、持續學習和真誠實踐的結果。當你掌握瞭理解他人心智和有效錶達自我的工具後，你便能為自己構建起一座座堅固而充滿溫暖的“心之橋梁”。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我首先被它嚴謹的學術風格所吸引。作為一名對心理學有著濃厚興趣的業餘愛好者，我一直渴望能夠係統地學習一些基礎理論，尤其是在人際交往領域。這本書的條理清晰，從人際關係的本質齣發，層層遞進地探討瞭影響人際關係的關鍵因素，以及如何通過心理學的方法來優化和修復這些關係。書中引用的研究案例非常豐富，使得理論不再是枯燥的文字，而是有瞭生動的支撐。我尤其喜歡關於“依戀理論”的解讀，它解釋瞭童年經曆如何塑造我們成年後的人際模式，這對我理解自己以及身邊人的行為模式非常有啓發。此外，書中關於“社交焦慮”和“自我價值感”的探討，也讓我對自己的某些行為有瞭更深刻的認識。我嘗試著運用書中提到的“認知重構”技巧，來挑戰那些負麵的自我評價，效果比我想象的要好。這本書不僅僅是一本教科書，更像是一位循循善誘的導師，引導我認識人際關係的復雜性，並提供科學有效的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，良好的人際關係是人生幸福的重要基石，但如何建立和維護這種關係，卻是一門深奧的學問。這本書以其獨特的視角，為我揭示瞭人際關係背後的心理機製，讓我恍然大悟。書中關於“歸因理論”的講解，讓我明白瞭為什麼我們會對某些人的行為産生誤解，以及如何避免這種誤解的發生。還有關於“社會交換理論”的討論，讓我更加清晰地認識到，人際關係中的付齣與迴報並非總是等價的，而是存在著一種動態的平衡。我特彆喜歡書中提齣的“積極心理學”視角，它鼓勵我們去發現和發揮人際關係中的積極因素，去創造更加和諧愉快的互動。這本書沒有給我空洞的說教，而是用一個個生動的案例，讓我理解理論的精髓，並引導我去思考如何在實踐中運用。我感覺自己像是獲得瞭一張人際關係地圖，讓我能夠更清晰地規劃自己的社交方嚮。

評分☆☆☆☆☆

一本厚重的書，封麵設計簡約大氣，觸感也很好，拿在手裏就有一種沉甸甸的專業感。我之前對心理學有過一些零散的瞭解，但總覺得不夠係統，尤其是在處理人際交往中的睏境時，常常感到力不從心。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的窗戶。我特彆關注書中關於溝通技巧的部分，那些看似簡單的道理，用心理學的視角去剖析，卻能讓我瞬間醍醐灌頂。比如，書中關於“積極傾聽”的闡述，不僅僅是聽對方說話，更是要去理解對方的感受和需求，這讓我反思瞭自己很多時候的溝通模式，總是急於錶達觀點，卻忽略瞭傾聽的重要性。還有關於“衝突管理”的章節，提供瞭很多實用的策略，讓我不再害怕與人發生分歧，而是學會如何將衝突轉化為增進理解的機會。我迫不及待地想要將書中的理論運用到實際生活中，去改善我與傢人、朋友以及同事的關係。總而言之，這是一本值得反復閱讀和實踐的佳作，它不僅提供瞭理論知識，更重要的是教會瞭我如何去行動，如何去成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常棒，充滿瞭智慧的光芒，同時也非常接地氣。它不像是一些心理學書籍那樣過於理論化，而是深入淺齣地分析瞭我們在日常生活中常常遇到的人際交往難題。我尤其對書中關於“界限感”的討論印象深刻。很多時候，我們之所以在人際關係中感到疲憊，就是因為不懂得如何設定和維護自己的界限，導緻被他人過度消耗。這本書為我提供瞭很多關於如何清晰地錶達自己的需求，如何拒絕不閤理的要求，以及如何處理他人侵犯界限的行為的建議。此外，書中關於“信任”的建立與修復的篇章，也讓我受益匪淺。我一直認為信任是人際關係的基石，而這本書則為我提供瞭構建穩固信任的多種有效方法。總而言之，這是一本實用性極強的心理學讀物，它不僅提升瞭我的認知，更重要的是給瞭我行動的勇氣和方法，讓我能夠更自信、更從容地麵對各種人際挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常“治愈”。我一直是個內嚮敏感的人，常常因為一些微不足道的小事而陷入負麵情緒，對人際關係也抱著一種小心翼翼的態度。讀這本書的時候，我感覺作者非常理解我的處境，用一種溫和而充滿智慧的語言，為我解析瞭人際關係中的種種睏境。書中關於“情緒管理”的章節，給我提供瞭很多實用的方法，讓我學會如何識彆和接納自己的情緒，而不是一味地壓抑或逃避。特彆是關於“同理心”的練習，讓我開始嘗試站在他人的角度去思考問題，這不僅改善瞭我與他人的溝通，也讓我自己感到更加輕鬆和快樂。我發現，很多時候，我們的人際睏擾並非源於對方的惡意，而是源於我們自身的認知偏差和情緒失調。這本書就像一道溫暖的光，照亮瞭我內心的陰影，讓我重新認識到人際關係的積極意義，並有勇氣去擁抱它。