董英杰太极拳释义 9787530486351 董英杰著,杨志英译-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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董英杰著，杨志英译 著

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店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530486351

商品编码：29808166155

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：董英杰太极拳释义

定价：98.00元

作者：董英杰著,杨志英译

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787530486351

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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杨澄甫得意第子董英杰毕生经验尽现此书

内容提要

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董英杰是杨式太极拳第二代传人杨澄甫的得意弟子，是既懂得如何练，也懂得如何教的太极拳家，后创“英杰快拳”。1948年，董英杰著《太极拳释义》一书于香港出版，影响巨大。在本书中，他详解了杨家所传“三十二目”，提出了至今在太极拳界都引为箴言的“经验谈”，并拍摄了258幅拳照，连贯呈现了杨式太极拳的拳势。校注者杨志英习练太极拳多年，对原书做了全面校订。本书是太极拳习练者特别是杨式太极拳习练者重要的参考资料。

目录

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作者介绍

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董英杰（1897－1961年），名文科，字英杰，河北邢台任县北街人，先后随刘瀛洲、刘增魁、李香远学拳，后拜在杨澄甫门下，成为杨澄甫极为器重的弟子，并助师教拳。1931年，董英杰协助杨澄甫出版了《太极拳使用法》。1936年，董英杰移居香港，常年往来于香港、澳门、泰国、新加坡、马来西亚教拳，是将太极拳传播到海外的先行者。1948年，董英杰著《太极拳释义》一书于香港出版，影响巨大。杨志英，河北省邯郸市永年区广府镇人，师从胡凤鸣、吴文翰修炼武式太极拳。当代太极拳史论家、武式太极拳家，永年县非物文化遗产（武式太极拳）传承人。任永年广府太极拳协会副会长、永年郝为真太极拳学术研究会常务副会长兼秘书长、中国武派太极养生协会秘书长、北美洲武（郝）派太极拳联盟顾问、邯郸太极学院客座教授、永年太极国术馆教授等职。曾做客《河北电视台?燕赵大讲堂》栏目，参与系列节目《永年太极拳》。勤于著述，发表武术文章一百五十多篇，出版专著《解析太极拳档案》。

文摘

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序言

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中国武术瑰宝，传统文化的传承与创新 中国武术，作为中华民族智慧的结晶，历史悠久，流派众多。它不仅是一种强身健体的技艺，更是承载着深厚的哲学思想、文化内涵和民族精神的瑰宝。在众多武术门类中，太极拳以其独特的圆活、柔韧、刚柔相济的风格，赢得了“国术”的美誉，并逐渐走向世界，成为中华文化传播的重要载体。 太极拳的历史渊源与发展 太极拳的起源，可以追溯到古代的导引、吐纳、兵法以及民间长期流传的各种拳法。明清时期，随着社会的发展和文化的交流，太极拳逐渐成型。以陈家沟为代表的陈氏太极拳，是目前已知最早的太极拳流派，其动作刚劲有力，内外兼修，为后世太极拳的发展奠定了坚实的基础。 随后，太极拳在传承与发展中，涌现出杨氏、武氏、孙氏等诸多流派，它们在保持太极拳核心理论和技术特点的基础上，又各自发展出独特的风格和演练方式，满足了不同人群的健身和技击需求。杨氏太极拳以其舒展、大方、流畅的动作，深受大众喜爱；武氏太极拳则以其紧凑、精妙、身法独特而著称；孙氏太极拳则融合了多种拳种的优点，形成了刚柔并济、变化多端的特色。 太极拳的健身价值与养生原理 太极拳之所以能够历久弥新，广受欢迎，其核心在于它独特的健身价值和深厚的养生原理。 调和气血，增强体质： 太极拳的运动过程，要求“用意不用力”，以腰脊为轴，带动全身。在绵绵不绝的动作中，气血得以畅通，脏腑功能得以增强，从而提高身体的免疫力，抵御疾病。 舒筋活络，矫正体态： 复杂的太极拳套路，需要身体各部位协调配合，关节的开合、屈伸，腰脊的转动，都能有效地舒展筋骨，疏通经络，改善身体的柔韧性和协调性。长期练习，有助于矫正不良体态，缓解肩颈腰背疼痛。 修身养性，宁静致远： 太极拳强调“意念与动作相合”，练习者在沉静的桩功和流畅的套路中，需要集中精神，排除杂念，达到“心静体松”的状态。这种高度的专注和放松，有助于缓解精神压力，平复心绪，培养耐心和毅力，达到修身养性的目的。 平衡阴阳，和谐统一： 太极拳的理论体系，深受中国传统哲学思想的影响，强调阴阳平衡、刚柔并济。在练习中，体现为动静结合、虚实相生、开合相依。这种和谐统一的运动方式，有助于调整人体的阴阳平衡，促进身心的和谐。 老少皆宜，延年益寿： 太极拳的动作柔和缓慢，对身体的冲击力小，适合各个年龄段的人群练习。特别是对于中老年人，太极拳不仅是锻炼身体的有效手段，更是延缓衰老、提高生活质量的良方。 太极拳的哲学思想与文化内涵 太极拳不仅仅是一套动作，更蕴含着丰富的哲学思想和文化内涵。 道家思想的体现： “道法自然”，“无为而治”等道家思想，在太极拳的练习中得到了充分的体现。追求动作的自然舒展，避免刻意用力，强调顺应身体的内在规律，顺应自然的运动轨迹。 阴阳学说的应用： 太极拳的每一个动作，都蕴含着阴阳的变化。例如，“开”与“合”、“进”与“退”、“虚”与“实”等，都体现了阴阳相互依存、相互转化、相互制约的关系。 兵法智慧的传承： 太极拳的许多招式，都与中国古代的兵法有着千丝万缕的联系。例如，“以柔克刚”、“后发先至”、“避实击虚”等战略战术，在太极拳的攻防演练中得到了形象的展现。 中医理论的融合： 太极拳的练习，与中医的经络学说、气血理论息息相关。通过特定的动作和呼吸，调理经络，促进气血循环，达到防病治病的目的。 太极拳的传承与创新 历经数百年的发展，太极拳依然保持着旺盛的生命力。这得益于其优秀的内在品质，更得益于一代代武术家在传承基础上的创新与发展。 理论体系的完善： 从早期的口传心授，到后来的文字记录和理论体系的建立，太极拳的理论得到了不断丰富和完善，为后人提供了更系统、更科学的学习指导。 技法与风格的演变： 不同的流派，在传承基本功的同时，也根据时代的需求和个人的理解，发展出各自独特的技法和风格，使得太极拳更加丰富多彩。 国际化的传播： 随着中国文化的对外交流日益频繁，太极拳作为中华武术的代表，被越来越多的外国人所喜爱和学习。它跨越了国界和文化差异，成为连接世界的桥梁。 现代科技的应用： 如今，太极拳的研究也开始借助现代科技手段，例如运动生物力学、生理学等，从科学的角度解读太极拳的奥秘，使其健身价值得到更充分的证明和推广。 结语 太极拳，这一古老的中国武术瑰宝，在历史的长河中，不仅保存了中华民族优秀的传统文化，更在不断地发展与创新中，焕发出勃勃生机。它以其独特的魅力，吸引着无数人加入到练习的行列，在强身健体的同时，感悟中华文化的深邃智慧，体验身心和谐的美妙境界。对于任何对中国传统文化、武术养生感兴趣的人来说，深入了解太极拳，将是一段充满收获的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多是源于对一种生活方式的向往。我总觉得，在快节奏的现代生活中，我们似乎离自己的身体越来越远，也越来越少去倾听内心的声音。而太极拳，在我看来，就是一种重新连接身心的方式。它讲究的松静自然，阴阳平衡，在我看来，正是我们现代人所普遍缺乏的。我希望这本书能够不仅仅停留在技击层面，更能引导读者去体悟太极拳所倡导的那种顺应自然、内外兼修的生活哲学。我期待书中能有关于如何将太极拳的理念融入日常生活的建议，比如如何在工作中保持平和的心态，如何在生活中做到张弛有度。我希望这本书能够成为一本心灵的指南，不仅仅教授拳法，更能启迪智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对传统文化中的哲学思考和身心修炼方法非常感兴趣的读者。我一直认为，中国古代的智慧，尤其是关于人体、自然和宇宙关系的理解，对现代人仍然具有重要的指导意义。太极拳，作为一种集技击、养生、哲学于一体的传统文化瑰宝，一直是我非常关注的领域。董英杰先生的《太极拳释义》，在我看来，是对这一宝贵遗产的深度挖掘和系统阐释。我非常期待通过这本书，能够更清晰地理解太极拳的内在机理，比如“节节贯穿”、“虚实分明”等概念在身体实践中的具体体现。同时，我也希望能了解太极拳在养生和精神修养方面所能带来的益处，以及如何将这些理论和实践方法运用到日常生活中，从而达到身心和谐的境界。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会了解到这位董英杰先生的，据说他在太极拳界有着举足轻重的地位，而且其拳理拳法独树一帜。我对“释义”这个词很感兴趣，这意味着这本书不仅仅是罗列动作，而是对太极拳的深层含义进行解读。作为一名对传统文化有着浓厚兴趣的读者，我总觉得很多古籍中的智慧，如果能有人进行现代化的解读和阐释，会更加具有生命力。我尤其关注太极拳中的“用意不用力”的说法，这在我看来是一种非常高级的身体和精神协调。我希望这本书能深入浅出地解释这个概念，以及它在实际练习中是如何体现的。另外，译者的身份也让我有所期待，杨志英先生在太极拳领域的造诣如何，他的翻译是否能够准确传达原文的精髓，这些都是我阅读这本书时会重点关注的方面。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中国传统武术有着朴素热爱的人，尤其对那些讲究内涵和文化底蕴的拳种情有独钟。董英杰先生的名字，我曾隐约听闻过，但具体的成就和贡献了解不多。这本书的出现，无疑提供了一个深入了解这位武学大家的绝佳机会。“释义”二字，让我对这本书的深度和广度有了更高的期待，我希望能从中看到对太极拳的本源、发展脉络，以及其背后所蕴含的哲学思想的系统梳理。我特别想了解，在董英杰先生的视角下，太极拳的精髓究竟是什么？它的练习方法和理论体系有哪些独到之处？作为一名非专业习武者，我希望能在这本书中找到一些关于如何科学、有效地进行太极拳练习的指导，同时也能提升自己对传统文化的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计十分素雅，古朴的字体搭配祥和的色调，一下子就让人感受到一种沉淀的东方美学。拿到手里，书页的纸质也相当不错，厚实且触感温润，翻阅时没有刺鼻的油墨味，这对于一本承载着传统文化精髓的书籍来说，是恰到好处的。我一直对太极拳这类内家拳充满好奇，总觉得它们不仅仅是肢体的运动，更蕴含着深刻的哲学智慧。虽然我本人并非武术家，但对那种“以柔克刚”、“借力打力”的理念深感着迷。我期待通过阅读这本书，能够对太极拳的起源、发展以及其核心的理论有所了解，或许还能窥探到其中蕴含的养生之道和精神修养的奥秘。我希望这本书能够用一种相对易懂的方式来阐述这些复杂的概念，让我这个门外汉也能从中受益。