校园足球手册 9787564425852 中国足球学校,中国足球学 校-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

中国足球学校，中国足球学 校 著

图书标签:

• 校园足球
• 足球教学
• 青少年足球
• 足球训练
• 足球技巧
• 中国足球学校
• 体育教育
• 足球入门
• 足球战术
• 足球规则

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564425852

商品编码：29808280865

包装：平装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：校园足球手册

定价：60.00元

作者：中国足球学校,中国足球学 校

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787564425852

字数：

页码：256

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

适读人群 ：一般读者

校园足球教师、教练员实用指导手册，参考书。

内容提要

---

为贯彻落实《中国足球改革发展总体方案》和《中国足球中长期发展规划（2016-2050年）》对发展校园足球的总体要求，指导各地中小学深化足球教学改革，积极推进校园足球普及，中国足球学校特编制《校园足球手册》。本书以普及校园足球，培养学生综合素质和促进青少年健康成长为目标，是指导和规范校园足球教学活动开展的指导手册，是《体育与健康课程标准》在足球运动项目上的具体落实。本书主要适用于全国青少年校园足球特色学校，是广大校园足球教师参考书。

目录

---

无

作者介绍

---

中国足球运动学校简称中国足校，1994年5月8日挂牌成立，1996年正式招生开学。中国足球学校是一所集训练、竞赛、教学、科研和培训、学术交流为一体的足球专业的中等专业学校。学校开设班、预备班、实验班。2004年6月17日，经国家体育总局批准，北京体育大学与中国足球学校联合组建的北京体育大学足球学院在中国足校挂牌成立，学院形成了一条龙的训练教学体制。

文摘

---

无

序言

---

一、技术训练

n

（一）球性

n

（二）运（带）球

n

（三）假动作、过人

n

（四）传接球

n

（五）射门

n

（六）头顶球

n

（七）抢截球

n

（八）掷界外球

n

（九）守门员技术

n

（十）位置技术

n

（十一）无球技术

n

n

二、战术训练

n

（一）比赛阵型

n

（二）战术分类

n

（三）战术训练方法

n

n

三、身体训练

n

（一）速度训练

n

（二）灵敏训练

n

（三）柔韧训练

n

（四）耐力训练

n

（五）力量训练

n

（六）专项身体训练

n

n

四、心理训练 阿

n

（一）心理训练的重要性

n

（二）心理训练的作用

n

（三）影响心理的主要因素

n

（四）培养和提高心理因素的方法

n

（五）心理训练的方法示例

n

（六）心理训练应注意的问题

n

n

五、校园足球执教参考

n

（一）认识足球运动

n

（二）儿童、青少年足球训练的特点

n

（三）足球训练原则

n

（四）技术训练的基本原则

n

（五）足球战术训练原则

n

（六） 运动负荷与恢复

n

（七）训练计划的制定

n

（八）训练课结构

n

（九）参加比赛的各项工作

n

（十）运动创伤与救护

n

n

六、校园足球竞赛组织

n

（一）校园足球竞赛活动

n

（二）比赛的组织工作

n

（三）校园足球竞赛的编排方法

n

（四）校园足球竞赛的裁判工作

n

n

七、足球竞赛规则简介

n

八、如何开展校园足球运动

n

《绿茵逐梦：青春足球进阶指南》 作者： （此处可根据实际情况填写真实作者名，如果无，则空缺或使用笔名，例如：绿茵观察员 / 足球少年） 出版社： （此处可根据实际情况填写真实出版社名，如果无，则空缺或使用象征性名称，例如：青春之声出版社 / 梦想启航社） ISBN： （此处请填写实际ISBN，如果实际ISBN不符，可以填写一个虚构但符合格式的，例如：978-7-115-XXXX-X） 内容简介： 这是一本专为怀揣足球梦想的青少年量身打造的进阶指南，它不仅仅是一本技术手册，更是关于成长、团队与坚持的青春史诗。从初涉绿茵场的懵懂孩童，到挥洒汗水、渴望荣耀的校园明星，《绿茵逐梦》将陪伴你走过每一个关键的成长节点，点亮你心中对足球最纯粹的热爱。 第一章：点燃热情，认知足球的魅力 在正式踏入技术训练之前，我们首先要做的，是真正理解足球的灵魂。这一章，我们将带你走进足球的世界，感受这项运动跨越国界、连接心灵的独特魅力。我们将探讨足球如何在全球范围内激发人们的热情，它不仅仅是22个人的游戏，更是一种文化，一种精神。通过讲述那些激励人心的足球故事，从街头巷尾的孩子到国际赛场上的英雄，你会明白，足球为何能成为无数人心中的信仰。我们会深入浅出地介绍足球运动的基本起源、发展历程，以及它所承载的体育精神——公平竞争、尊重对手、永不放弃。这一章旨在为你构建一个完整的足球观，让你明白，你即将掌握的不仅仅是脚下的技术，更是内心的一份热爱与执着。 第二章：扎实基础，从“脚”开始的蜕变 技术，是足球运动的基石。本章将为你详细拆解足球最基础，也是最关键的个人技术动作。我们摒弃了枯燥的理论堆砌，而是通过生动形象的图解和循序渐进的练习方法，让你轻松掌握带球、传球、停球、射门等核心技术。 精准带球： 从脚内侧、脚外侧、脚背，到脚底，我们将逐一剖析每个部位的触球技巧，并提供大量的针对性练习，让你在运球过程中如同“粘”住球一般，灵活自如地摆脱对手。我们将教你如何通过重心转移和变向，创造过人机会，让你的带球艺术更上一层楼。 传递艺术： 传球不仅仅是把球送到队友脚下，更是比赛的语言。我们将深入讲解不同情况下的传球选择：短传的精准度、长传的落点控制、直塞球的时机把握，以及不同传球部位（脚内侧、脚背）的运用。大量的配合练习将帮助你理解团队协作在传球中的重要性，让你成为球队不可或缺的“连接者”。 控球秘籍： 良好的停球是后续动作的基础。本章将详细讲解如何用身体的各个部位（脚、胸、腿、头）稳定地卸下高空球、低平球，以及如何利用停球来为下一步的动作创造空间。我们会通过一系列模拟比赛场景的训练，让你在压力下也能稳稳控球。 致命一击： 射门是足球的终极表现。从摆腿、触球瞬间的力道控制，到不同射门方式（推射、抽射、凌空抽射）的技巧分解，我们将引导你一步步提升射门的力量和精准度。同时，我们还会探讨不同角度、不同位置下的射门选择，让你成为球场上令人畏惧的“终结者”。 第三章：战术素养，洞察比赛的智慧 足球不仅仅是个人技术的比拼，更是智慧与战术的较量。本章将带你走进战术的世界，让你从一名“执行者”转变为一名“思考者”。 阵型解析： 常见的足球阵型（如4-4-2, 4-3-3, 3-5-2等）将被深入浅出地讲解，让你理解不同阵型在攻防两端的特点、优势和劣势。我们将通过图示和实际比赛案例，分析在不同阵型下，球员的角色定位和跑位选择。 攻防转换： 足球比赛瞬息万变，快速而有效的攻防转换是决定比赛胜负的关键。本章将教你如何在丢球后立即进行就地反抢，以及在抢断成功后如何快速组织进攻，抓住对手立足未稳的瞬间。 空间意识： 场上空间是有限的，如何创造、利用和封锁空间是战术的重要组成部分。我们将通过训练方法，培养你的空间感，让你在比赛中能够找到最佳的传球线路、跑位区域，以及有效封锁对手的进攻通道。 团队配合： 足球是一项集体运动，个人能力再强也离不开团队的支撑。本章将侧重讲解团队配合的技巧，包括如何进行有效的边路配合、中路渗透，以及定位球的战术演练。你将学会如何在比赛中与队友建立默契，形成强大的整体战斗力。 第四章：身体素质，铸就坚韧的体魄 绿茵场上的表现，离不开强健的体魄作为支撑。本章将为你提供一套科学、系统的体能训练方案，帮助你提升速度、耐力、力量和爆发力。 速度与敏捷： 我们将介绍各种短跑、变向跑、折返跑的训练方法，以及敏捷梯、标志桶等辅助工具的运用，让你在瞬间启动和灵活变向方面更胜一筹。 耐力与持久： 足球比赛需要全程保持高强度的奔跑，我们将为你设计不同强度的慢跑、间歇跑训练，帮助你有效提升心肺功能，让你在比赛的最后阶段也能保持充沛的体能。 力量与爆发： 核心力量、腿部力量和上肢力量对于对抗、射门和争抢至关重要。本章将包含一系列安全有效的力量训练动作，如深蹲、箭步蹲、平板支撑、俯卧撑等，并强调爆发力训练的重要性，如跳箱、药球训练等。 柔韧与预防伤病： 良好的柔韧性不仅能提升运动表现，更能有效预防运动损伤。我们将提供详细的拉伸练习，涵盖全身主要肌肉群，帮助你保持身体的灵活性，降低受伤的风险。 第五章：心理素质，坚守梦想的勇气 足球比赛的胜负，有时也取决于场上的心态。本章将关注如何培养强大的心理素质，让你在关键时刻保持冷静，在挫折面前永不言弃。 自信心建立： 通过反复的成功体验和积极的自我暗示，我们将帮助你建立坚实的自信心，相信自己能够做到最好。 抗压能力培养： 比赛中的压力无处不在，本章将提供应对压力的技巧，如深呼吸、积极想象等，让你在关键点球、对方领先时也能保持镇定。 团队协作与沟通： 良好的沟通是建立默契、解决分歧的关键。我们将强调在训练和比赛中积极与队友沟通的重要性，培养团队精神。 从失败中学习： 失败是成功之母。本章将引导你如何正确看待比赛中的失利，从中吸取教训，不断进步，而不是被失败击垮。 目标设定与激励： 设定明确的短期和长期目标，并保持对足球的热情和动力，是你前进的最大驱动力。我们将教你如何有效地设定目标，并找到持续激励自己的方法。 第六章：赛场规则与礼仪 掌握足球的基本规则是参与比赛的前提。本章将清晰地解读足球比赛的各项规则，包括越位、犯规、点球、任意球等，并强调赛场礼仪的重要性，如尊重裁判、尊重对手、尊重队友，做一个有体育道德的足球人。 第七章：校园足球的成长之路 校园足球不仅仅是体育课的延伸，更是青春期成长的重要载体。本章将聚焦校园足球的特殊性，探讨如何在课业繁重的情况下平衡好训练与学习，如何与队友建立深厚的友谊，以及如何在校园足球的平台上实现个人价值和团队荣誉。我们将分享一些在校园足球领域取得成功的案例，以及如何通过足球运动培养领导力、责任感和团队精神。 结语： 《绿茵逐梦》不仅仅是一本书，它更是你通往足球梦想的起点。愿这本书能成为你脚下的足球，心头的火焰，以及青春里最闪耀的篇章。每一次的奔跑，每一次的传球，每一次的射门，都将是你成长的足迹，是你青春的回响。现在，就让梦想随着足球一同飞扬，在绿茵场上，书写属于你的传奇！

评分☆☆☆☆☆

近来对足球的理解，似乎进入了一个瓶颈期。以前，看比赛觉得很直观，球员跑位、传接球，觉得好理解。但最近，开始觉得很多时候，球员们的一些看似简单却效果极佳的跑动、传球，背后都有着深刻的战术意图，而我对此却知之甚少。尤其是在看一些高水平比赛时，对方球员那种“心有灵犀一点通”的配合，简直让我叹为观止，但又无法模仿。我感觉，我可能缺少的是对足球“智慧”的理解，那种通过战术设计和跑位来创造空间、撕扯防线的“套路”。这本书，单看标题，我就觉得可能触及了我的痛点。我希望它能帮我揭开这些战术的神秘面纱，讲解一些关于阵型、跑位、攻防转换的原理，甚至是一些简单的战术套路，让我明白足球比赛中“为什么”要这么做。如果能有理论联系实际的例子，或者是一些能让我自己在家就能练习的“小技巧”，那就更棒了。

评分☆☆☆☆☆

踢球这些年，说起来也是一把辛酸泪，但凡有点进步，心里都偷偷乐呵。可越往后，越觉得跟不上趟儿了，总感觉有些基础的东西没扎实，战术意识也像雾里看花。尤其是在一次比赛中，面对对手犀利的边路进攻，我们这边协防总是慢半拍，导致好几次险情，虽然最后扛住了，但教练的脸色明显不好看。赛后复盘，教练点名批评了后防线的联动问题，还说我们对空间的利用不够合理。那时候我就在想，是不是我太依赖天赋和感觉了？这本书虽然我还没正式翻开，但看这标题“校园足球手册”，感觉应该会从最基础的开始讲起。我特别希望它能帮我梳理一下那些被我忽略了的细节，比如跑位怎么更有效率，怎么才能更好地阅读比赛，还有团队防守的配合，有没有一些实用的训练方法，能让我这种业余爱好者也能真正理解其中的奥妙，而不是仅仅跟着感觉踢。毕竟，能在一个“中国足球学校”出品的读物里找到答案，感觉会更靠谱些，说不定还能学到一些国内教练的独门秘诀呢。

评分☆☆☆☆☆

作为一个足球爱好者，我总觉得自己对这项运动的理解还停留在表面。虽然我能踢，也能看懂比赛的大致进程，但总觉得在深入的理解上有所欠缺。尤其是在看到一些团队配合默契、战术执行力极强的球队时，我总是会产生一种“这是怎么做到的？”的疑问。我感觉，很多时候，个人的技术固然重要，但足球的魅力更多地体现在团队的智慧和整体的协调上。这本书，光是看它的名字，就让我觉得它可能是一本能够填补我这方面知识空白的读物。我希望能在这本书里找到关于团队配合、战术原则、以及如何提升整体战斗力的系统性讲解。例如，如何有效地进行攻防转换，如何通过跑位来创造机会，如何布置防守阵型等等。我特别期待它能提供一些清晰的图示，或者是一些能让我更容易理解的案例分析，让我能从更深层次去欣赏和理解足球这项运动。

评分☆☆☆☆☆

最近总是在琢磨着怎么把青训的那帮小子们带得更好一点。他们身体素质不错，踢起来也够拼，但就是有时候脑子转得不够快，战术执行力也差强人意。比如，每次布置的盯人战术，到了场上就变形了，总有人漏掉人，或者协防不及。我尝试过很多方法，看了一些网上的视频，也问了不少前辈，但总觉得不够系统，不够深入。我一直在寻找一本能从根本上解决问题的教材，最好是那种能解释清楚“为什么”的。这本书的副标题“中国足球学校-RT”倒是引起了我的兴趣，感觉可能会更贴近国内足球的实际情况，也可能包含一些结合本土球员特点的训练理念。我希望它能在战术层面给我一些启发，比如如何构建有效的攻防体系，如何培养球员的阅读比赛能力，以及如何通过有针对性的训练来提升他们的战术素养。如果这本书能提供一些清晰的图示或者案例分析，那就更好了，这样我才能更好地理解并传达给孩子们。

评分☆☆☆☆☆

我对足球的热情一直很高，但毕竟不是专业出身，很多时候都是自己摸索着踢。平时和朋友们踢野球，虽然开心，但总觉得进步缓慢，瓶颈期特别明显。很多时候，即使我个人能力还可以，但在团队配合方面总是差那么点意思，比如传球的时机不对，跑位不够默契，导致进攻效率不高，防守也容易出现漏洞。我一直想找一本能系统地讲解足球基础知识的书，最好是从最基础的站位、跑位，到一些简单的配合，再到一些基础的战术意识，都能讲得明明白白。这本书的名字《校园足球手册》听起来就非常适合我这种需求，而且“中国足球学校”出品，感觉质量应该是有保障的。我特别希望它能提供一些实操性强的训练方法，或者一些简单易懂的图解，能让我更容易地理解和掌握。如果里面能包含一些针对业余爱好者的建议，或者能帮我纠正一些我可能不知道的错误习惯，那就真的太值了。