正版 全民健身項目指導用書：槍術 9787546323497 硃景宏 吉林齣版集團有限責任 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃景宏 著

圖書標籤:

• 全民健身
• 槍術
• 運動指導
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• 體育
• 健康
• 硃景宏
• 吉林齣版集團
• 項目指導

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787546323497

商品編碼：29815675311

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：全民健身項目指導用書：槍術

定價：29.80元

作者：硃景宏

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787546323497

字數：

頁碼：122

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《全民健身項目指導用書：槍術》圖文並茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格鬥運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統一的體例，力爭有所創新。各書的具體內容為該項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方麵的基本知識。

目錄

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章 概述
節 起源與發展
第二節 場地器材和裝備

第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護

第三章 基本技術
節 基本動作
第二節 槍術

第四章 國際規定套路
節 段
第二節 第二段
第三節 第三段
第四節 第四段

第五章 基本規則
節 比賽方法
第二節 裁判方法

作者介紹

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文摘

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序言

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槍術：格鬥藝術的傳承與發展 槍，作為一種古老而充滿力量的冷兵器，在人類曆史上扮演瞭舉足輕重的角色。從古代戰場上的衝鋒陷陣，到現代體育賽場上的精準對抗，槍術始終以其獨特的魅力和實戰價值吸引著無數愛好者。這本《槍術：格鬥藝術的傳承與發展》並非簡單的動作堆砌，而是深入探索瞭槍術的起源、發展、技法精髓以及在現代社會中的意義。 一、溯源韆年：槍術的古老根脈 要理解槍術的精妙，首先需要追溯其漫長而輝煌的曆史。槍的起源可以追溯到史前時代，最初是狩獵和自衛的工具，隨著人類社會的發展，逐漸演變為戰爭武器。從樸素的矛、戟，到精細的長槍、大槍，槍的形製在不同曆史時期和地域都呈現齣多樣化的演變。 在中國，槍術的源流可以追溯至春鞦戰國時期，《孫子兵法》中對“長兵”的論述，已初現槍的影子。漢代，齣現瞭專門的槍法記載。唐宋時期，槍術更是成為軍事訓練的重要科目，湧現齣許多著名的槍法流派，如“瀝泉槍”、“花槍”、“虎頭槍”等，各具特色，名震一時。明清時期，隨著冷兵器時代的巔峰，槍術發展達到瞭一個新的高度，《武備誌》等典籍中收錄瞭大量槍術理論和實戰技法，使得槍術的體係更加完整。 世界範圍內，槍作為一種武器也貫穿瞭人類文明的始終。歐洲的長矛、長柄刀，日本的薙刀，都與槍有著異麯同工之妙，它們在各自的文化土壤中發展齣瞭獨特的技擊體係。瞭解這些曆史背景，能幫助我們更深刻地理解槍術作為一種格鬥藝術的普適性和演進規律。 二、技法精髓：動靜之間的藝術 槍術的魅力，在於其蘊含的豐富而深刻的技法。它不僅僅是揮舞一根長棍，而是將身體的協調、力量的運用、意識的專注以及對手的感知融為一體的全身性運動。 基本功： 任何一項武術，紮實的功底都是一切技法的基礎。《槍術：格鬥藝術的傳承與發展》將詳細講解槍術的基本功訓練，包括樁功、步法、身法、腕力、腰馬閤一等。這些看似枯燥的訓練，卻是構建強大槍術能力的地基。例如，穩固的下盤配閤靈活的步法，能讓舞槍者如同磐石般屹立不倒，又能隨心所欲地進行方位轉換；沉實的腰馬力量，則能將全身的力量通過槍身傳遞齣去，做到“力從根起”。 槍法套路： 套路是槍術技法係統化的體現。《槍術：格鬥藝術的傳承與發展》將深入剖析多種經典的槍法套路。套路並非隻是機械的動作組閤，而是包含瞭實戰中可能遇到的各種攻防變化。我們會學習到“攔”、“拿”、“紮”、“崩”、“挑”、“掃”、“撥”等基本槍法動作，並理解它們在不同情境下的應用。例如，“攔”是用來防禦對手的攻擊，“紮”是直接的進攻，“撥”則可以化解對手的招式並尋找反擊機會。每一個動作都包含著攻防的智慧，力求在最短的時間內以最小的消耗製服對手。 實戰應用： 理論學習最終要迴歸實戰。《槍術：格鬥藝術的傳承與發展》將重點闡述槍術的實戰理念和技法。在實戰中，速度、力量、技巧、心理缺一不可。我們將學習如何判斷對手的意圖，如何利用槍的長度優勢進行控製和攻擊，如何通過閃轉騰挪避開緻命的傷害，以及如何運用槍法中的“粘”與“發”來剋敵製勝。例如，在與對手近距離纏鬥時，如何利用“槍纏”控製對方的兵器，再伺機而動；在遠距離對峙時，如何通過虛實結閤的步法和槍法來擾亂對手的節奏。 槍的特性與運用： 不同的槍形，其使用方法和側重點也有所不同。《槍術：格鬥藝術的傳承與發展》會根據不同類型的槍，講解其在技法上的特點。例如，長槍更加注重招式的連貫性和遠距離的控製，而短槍則更側重於近身搏殺的爆發力和靈活性。書中所介紹的技法，會盡可能地考慮到不同長度和重量的槍的使用差異，讓讀者能夠根據自身條件選擇和練習。 三、身心閤一：武德與修養 槍術不僅僅是一門技術，更是一種生活態度和精神追求。《槍術：格鬥藝術的傳承與發展》強調槍術練習中的武德修養。 專注與沉靜： 槍術練習需要高度的專注力。在舞槍的過程中，全身心投入，排除雜念，纔能將每一個動作做到精準有力。這種專注力，能夠遷移到日常生活的各個方麵，提升工作效率和解決問題的能力。 堅韌與毅力： 槍術的訓練是艱苦的，需要日復一日的堅持。從最初的生澀到後來的熟練，再到最終的精通，離不開堅韌不拔的毅力。這種毅力，是戰勝睏難、實現目標的重要品質。 謙遜與尊重： 真正的武者，心懷謙遜，尊重對手，尊重傳統。槍術練習不僅是提升自我，更是對前輩技藝的傳承和對武術精神的弘揚。 和諧與平衡： 槍術講究動靜結閤，剛柔並濟。這種平衡的哲學，同樣適用於人生。通過槍術的練習，能夠幫助人們找到身心之間的和諧，更好地應對生活中的挑戰。 四、現代傳承：古老技藝的時代新篇 在現代社會，雖然槍已經不再是戰場上的主流武器，但槍術作為一種格鬥技藝和體育運動，其價值依然不可忽視。 體育競技： 槍術作為一項充滿技巧和觀賞性的體育項目，在國內外都有著廣泛的愛好者。無論是傳統武術比賽，還是現代體育化的槍術項目，都吸引著無數年輕人參與其中。《槍術：格鬥藝術的傳承與發展》將為有誌於從事槍術競技的愛好者提供理論指導和技術參考。 強身健體： 槍術練習是一種全身性的運動，能夠有效地鍛煉心肺功能、增強肌肉力量、提高身體的柔韌性和協調性，對改善體態、延緩衰老具有積極作用。 文化傳承： 槍術承載著豐富的曆史文化信息，是中華民族傳統文化的重要組成部分。通過學習和傳承槍術，能夠加深對民族文化的理解和認同，增強民族自豪感。 自我防衛： 在某些特定情況下，掌握一定的格鬥技巧，包括槍術的基本應用，也能在一定程度上提升個人的安全意識和自我保護能力。 結語 《槍術：格鬥藝術的傳承與發展》不僅僅是一本關於槍術的書，它更是一扇通往古老智慧和強大力量的窗口。它邀請您一同踏上這段探索之旅，去感受槍術的博大精深，去領略其蘊含的東方哲學，去發掘隱藏在手中的無限可能。無論您是初學者，還是有一定基礎的愛好者，都能從中獲益。讓我們一同傳承這份寶貴的技藝，讓古老的槍術在現代煥發齣新的生機與活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找能夠幫助我提升射擊技巧的書籍，尤其是在安全性和規範性方麵，我希望得到專業的指導。這本書的標題《正版 全民健身項目指導用書：槍術》讓我感到非常契閤我的需求。我希望這本書能夠深入淺齣地講解各種射擊姿勢的要領，包括站姿、跪姿、臥姿等，以及如何根據不同的射擊距離和目標情況進行調整。此外，書中關於槍械安全使用和維護的章節，我尤其看重。我非常清楚，槍械是一件需要高度敬畏的工具，瞭解和掌握相關的安全規範至關重要。我希望書中能夠詳細闡述槍械的日常檢查、清潔、保養方法，以及在實際操作過程中需要注意的各項安全事項，比如如何避免走火，如何正確存放槍械等等。如果書中還能包含一些關於射擊心理訓練的內容，比如如何剋服緊張情緒、保持專注等，那更是錦上添花瞭。我相信，一本優秀的指導用書，不僅能教授技術，更能培養齣一名負責任、懂規則的運動愛好者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，我一眼就被它那種充滿力量感的視覺風格所打動。那槍械的綫條勾勒得硬朗而富有動感，背景的處理也恰到好處，烘托齣一種嚴謹而專業的氛圍。拿到手裏，紙張的觸感也很不錯，不是那種過於光滑的反光紙，而是帶著一絲細膩的磨砂質感，翻閱時手感舒適，而且字跡印刷清晰，閱讀起來非常舒服。我一直在尋找一本能夠係統性地瞭解槍械基礎知識的書籍，不求成為射擊專傢，但至少希望對這項運動有一個初步的、科學的認識。從封麵上透露齣的信息來看，這本書似乎非常符閤我的需求。我尤其關注書中是否會涉及一些槍械的基本原理、不同類型槍械的特點以及安全使用規範等內容。畢竟，任何一項運動，安全永遠是第一位的。同時，我也希望這本書能夠以一種易於理解的方式呈現，即使是初學者也能快速上手，不會因為過於專業化的術語而望而卻步。總的來說，這本書的整體包裝和初步印象都給我留下瞭很好的期待，我迫不及待地想翻開它，深入探索其中的奧秘，希望能從中獲得關於槍術運動的知識和指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版社是吉林齣版集團有限責任，這是一個比較有影響力的齣版機構。在我的印象中，大型齣版集團通常擁有較為完善的審校和齣版流程，能夠保證圖書內容的質量和準確性。因此，我對這本書的齣版質量感到放心。我特彆關注的是，這本書在內容的呈現方式上是否能夠做到圖文並茂，生動形象。對於槍術這樣的運動，單純的文字描述可能顯得枯燥乏味，如果能夠配以大量的插圖、示意圖，甚至是一些動作分解的圖片，那將極大地提高學習的效率和趣味性。我希望書中能夠提供清晰、準確的圖示，幫助讀者理解復雜的動作要領和技術細節。同時，我也在思考，這本書的語言風格會是怎樣的？是偏嚮學術化的專業術語，還是更通俗易懂的口語化錶達？考慮到其“全民健身”的定位，我傾嚮於後者，希望它能夠用最平實的語言，將最專業的知識傳遞給讀者。

評分☆☆☆☆☆

我注意到書的作者是硃景宏，這個名字我似乎有所耳聞，但具體在哪個領域，我一時想不起來瞭。不過，有作者的名字齣現在圖書封麵，通常意味著這本書是由有一定專業背景或實踐經驗的作者創作的，這讓我對內容的可靠性多瞭一份信心。作為一本指導用書，內容是否嚴謹、科學、易懂，直接關係到讀者的學習效果。我希望這本書的內容是經過實踐檢驗的，能夠提供切實可行的指導，而不是空泛的理論。比如，在介紹槍械的保養和維護方麵，是否會有詳細的步驟和注意事項？槍械作為一種精密機械，日常的維護至關重要，這不僅關係到使用安全，也影響著槍械的使用壽命。此外，我也好奇書中是否會涉及到一些槍術運動的文化背景和發展曆史？瞭解一項運動的來龍去脈，往往能夠幫助我們更深入地理解它，也更能激發我們對這項運動的熱愛。這本書能否在理論指導和文化傳承之間找到一個平衡點，是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版信息中提到瞭“全民健身項目指導用書”，這讓我覺得這本書的定位非常準確，也更具實踐意義。這意味著它不僅僅是一本枯燥的技術手冊，更是一本能夠指導普通大眾參與到這項運動中的實用指南。我一直認為，體育運動的普及和發展，離不開高質量的指導性讀物。它應該能夠幫助人們剋服對新興或小眾運動的陌生感和畏懼感，讓他們能夠科學、安全地入門，並逐漸培養興趣，享受運動帶來的樂趣。我特彆希望這本書能夠詳細介紹槍術運動的入門技巧，比如如何正確握槍、瞄準、射擊姿勢的要領，以及如何進行基本的體能訓練來配閤槍術的練習。此外，對於一些初學者容易遇到的問題，書中是否會提供解答和建議？比如，如何選擇適閤自己的槍械類型，不同年齡段和身體條件的人群如何調整訓練計劃，以及如何避免運動損傷等。這些都是我非常關心的問題。這本書的齣版，無疑為廣大健身愛好者提供瞭一個寶貴的資源，我相信它能夠有效地推動槍術運動在全民健身中的普及和發展，讓更多人有機會接觸和體驗這項充滿挑戰和魅力的運動。