游泳 9787030531247 黄卫-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

黄卫 著

图书标签:

• 游泳
• 运动健身
• 技巧训练
• 黄卫
• 科普读物
• 体育运动
• 健康生活
• 入门指南
• 竞技游泳
• 游泳教学

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030531247

商品编码：29820170749

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：游泳

定价：32.00元

作者：黄卫

出版社：科学出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787030531247

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

游泳初学者，想提高游泳水平的爱好者

内容提要

---

《游泳》以图文结合的形式主要介绍了蛙泳和自由泳的技术动作，并介绍了如何熟悉水性和如何游得快等技巧性动作，循序渐进地、系统地提供相关锻炼内容与方法。

目录

---

目录
丛书序
前言
**章 游泳运动 1
游泳运动的起源与发展 2
游泳对人体健康的益处 3
一、保障生命安全 3
二、促进身心健康 4
三、在生产建设和国防中的作用 5
四、竞技比赛、奥运争光 5
五、休闲娱乐、陶冶性情 6
游泳装备的选择 7
一、泳装 7
二、游泳镜和游泳帽 7
三、辅助游泳装备 8
四、教学训练辅助器材 8
第二章 熟悉水性与水中游戏 9
一、熟悉水性 10
二、水中游戏 17
第三章 蛙泳 21
一、蹬腿练习 22
二、划手练习 27
三、完整配合练习 33
四、正误动作对比 35
第四章 自由泳 39
一、打腿练习 40
二、划手动作 41
三、划手与呼吸练习 44
三、配合练习 48
四、正误动作对比 50
第五章 怎样游得更快 55
一、漂浮练习 56
二、扶板蹬腿 56
三、夹板划手 57
参考文献 58

作者介绍

---

`

文摘

---

无

序言

---

无

《碧波探秘：探索海洋的奥秘与魅力》 这本书将带领读者踏上一段穿越广袤蓝色世界的奇幻旅程，深入探索海洋的深邃与广阔，揭示隐藏在波涛之下的生命奇迹和地质宝藏。我们不止步于浅层观赏，更将潜入文明的摇篮，追溯生命的起源，体验古老文明与海洋的深刻联结。 第一章：生命之源——蓝色星球的心跳 本书的开篇，我们将一同回顾地球生命起源的宏伟图景。科学界普遍认为，地球生命的火花最早在原始海洋中被点燃。这里，简单的化学物质在适宜的条件下，通过一系列复杂的演化，孕育出了第一个能够自我复制的生命体。我们将深入探讨这一过程的科学假说，从分子生物学的角度审视原始汤的成分，以及能量来源对生命诞生的重要作用。 原始海洋的化学构成： 详细解析早期地球大气和海洋的化学环境，包括构成生命基础的碳、氢、氧、氮等元素的丰度与分布，以及火山活动、闪电等外部因素如何影响化学反应。 生命的化学基础： 介绍构成生命的基本有机分子，如氨基酸、核苷酸等，以及它们如何在原始海洋中聚合形成更复杂的结构，例如蛋白质和核酸。 RNA世界假说与DNA的出现： 探讨“RNA世界”这一重要的生命起源假说，解释RNA为何可能在早期生命中扮演了遗传物质和催化剂的双重角色，以及DNA如何逐渐取代RNA成为更稳定的遗传信息载体。 细胞膜的形成： 讨论细胞膜这一生命体边界的形成机制，以及脂质分子如何自发地形成囊泡，为内部的生化反应提供一个相对独立的环境。 细胞的演化与光合作用的萌芽： 追溯早期单细胞生物的演化路径，重点关注光合作用这一划时代的发明。光合作用的出现不仅为海洋带来了新的能量来源，更深刻地改变了地球的大气成分，为后续更复杂的生命形式奠定了基础。我们将解析光合作用的基本原理，以及早期光合细菌的形态与生存方式。 第二章：海洋生态系统的壮丽画卷 生命起源于海洋，并在此繁衍生息，形成了无比多样和 intricate 的生态系统。从微小的浮游生物到庞大的鲸类，每一个物种都在其中扮演着不可或缺的角色，共同维系着海洋的健康与活力。 浮游生物：海洋食物网的基石： 深入介绍浮游植物和浮游动物的种类、生活习性以及它们在海洋食物链中的关键地位。我们将通过生动的例子，展现它们如何在阳光照射下进行光合作用，又如何成为无数海洋生物的早期食物来源。 珊瑚礁：海底的热带雨林： 探访色彩斑斓的珊瑚礁生态系统，揭示珊瑚虫与共生藻类之间奇妙的合作关系。我们将详细介绍珊瑚礁的形成过程、其高度的生物多样性，以及它们面临的严峻挑战，如气候变化和污染。 深海巨兽与黑暗的居民： 潜入漆黑的深海，认识那些适应极端环境的神秘生物。我们将介绍深海鱼类的特殊生理构造，如生物发光、压力适应等，以及它们在缺乏阳光的黑暗环境中如何生存和捕食。 潮间带的生命法则： 观察潮汐规律下，潮间带生物如何适应涨潮和退潮的周期性变化。我们将了解海星、海葵、藤壶等生物在极端环境下的生存策略，以及它们之间微妙的竞争与共生关系。 迁徙的壮丽： 追踪海洋中那些令人惊叹的迁徙行为，如鲸鱼、海龟、金枪鱼等。我们将分析它们迁徙的驱动因素，如繁殖、觅食，以及它们如何凭借精确的导航能力穿越茫茫大海。 第三章：古老文明与海洋的深情对话 人类文明的曙光，同样与海洋息息相关。从古老的航海技术到沿海城市的兴衰，海洋一直是人类探索、生存和发展的舞台。 早期航海家的足迹： 回顾古代文明如何利用海洋进行贸易、探索和扩张。我们将重点介绍腓尼基人、古希腊人、古罗马人以及中国古代航海家（如郑和）的航海成就，以及他们所使用的早期航海技术，如星象导航、风帆技术等。 海洋与神话传说： 探索不同文化中关于海洋的神话、传说和宗教信仰。我们将解读海神、海怪的故事，以及它们如何反映了古代人类对海洋的敬畏、恐惧与渴望。 港口城市与海上贸易： 分析沿海地理位置如何孕育出繁荣的港口城市，以及海上贸易如何促进了不同文明之间的交流与融合。我们将以地中海文明、亚洲海上丝绸之路等为例，展现海洋在人类经济与文化发展中的核心作用。 水下考古的发现： 介绍水下考古学如何通过发掘沉船、古代遗迹等，为我们还原历史的真相。我们将分享一些著名的水下考古发现，揭示古代海洋交通、贸易方式以及当时的社会生活。 海洋与艺术文学： 探讨海洋如何激发了无数艺术家的灵感，体现在绘画、雕塑、诗歌、小说等各类艺术形式中。从古老的海洋壁画到现代的海洋主题文学作品，我们将感受海洋在人类精神世界中的独特魅力。 第四章：海洋的挑战与我们的责任 进入现代社会，人类活动对海洋环境产生了前所未有的影响。了解这些挑战，并承担起保护海洋的责任，已成为我们刻不容缓的任务。 污染的阴影： 深入剖析塑料垃圾、石油泄漏、工业废水、农业径流等各种污染源对海洋生态系统造成的破坏。我们将展示污染物的积累过程，以及它们对海洋生物和人类健康的长期影响。 过度捕捞与生物多样性丧失： 探讨过度捕捞如何导致渔业资源枯竭，破坏海洋食物链的平衡，并加速物种灭绝。我们将分析可持续渔业的重要性，以及亟待采取的保护措施。 气候变化的海上足迹： 阐述全球变暖对海洋产生的深刻影响，包括海水温度升高、海平面上升、海洋酸化等。我们将分析这些变化如何威胁珊瑚礁、极地冰川，以及对沿海地区居民和生态系统带来的严峻挑战。 海洋保护区的建立与成效： 介绍世界各地建立的海洋保护区的理念、目标和管理方式。我们将探讨这些保护区在恢复海洋生态、保护濒危物种方面的成功案例，以及面临的挑战。 科学研究与技术创新： 展望海洋科学研究的未来方向，包括深海探测技术的进步、海洋生物技术的发展、海洋可再生能源的利用等。我们将强调科学认知对于制定有效海洋保护策略的不可替代性。 我们能做什么： 呼吁读者积极参与到海洋保护行动中来。从日常生活中的减塑、节约用水，到支持海洋保护组织、传播环保理念，每一个微小的行动都将汇聚成改变的力量，共同守护这片蓝色星球的心脏。 《碧波探秘》将不仅仅是一本书，它更是一扇窗，一扇通往神秘而壮丽的海洋世界的窗户。它将激发您对海洋的好奇心，加深您对生命起源的理解，唤醒您对古老文明的敬意，更重要的是，它将促使您思考我们与海洋之间密不可分的联系，以及我们在守护这片蓝色星球方面所肩负的责任。让我们一同潜入深蓝，感受生命的律动，探索未知的奥秘，共同谱写人与海洋和谐共生的未来篇章。

评分☆☆☆☆☆

我一直对水中运动充满好奇，但由于之前缺乏系统性的指导，总觉得自己在水中有些笨拙。朋友推荐了这本书，我希望能从中找到解决这些困扰的方法。我非常期待书中能有详细的图文讲解，尤其是关于水中身体姿态的调整。我经常觉得自己的身体在水中“沉”下去，很难找到浮力。如果书中能提供一些关于如何利用身体密度和水流来保持身体漂浮的技巧，对我来说会非常有帮助。另外，我对于如何有效地利用腿部力量来推进身体也感到困惑，常常是手臂划水很累，但身体前进的距离却不长。我希望书中能详细讲解腿部动作的配合，以及如何让腿部动作更加有力而协调。此外，这本书如果能包含一些关于如何在水中保持身体平衡的练习，以及一些提升水中感知能力的训练方法，那将极大地改善我的游泳体验。

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经的游泳运动员，虽然已经退役多年，但对游泳的热爱从未减退。我翻阅过不少与游泳相关的书籍，但总觉得有些过于专业化，或是流于表面。我期待这本《游泳》能够以一种更加贴近实际，更具指导性的方式来阐述游泳的奥秘。我特别关注的是书中对于训练计划的安排，以及如何根据不同人的身体素质和目标来制定个性化的训练方案。例如，对于想提高耐力的跑者，或者想增强核心力量的健身爱好者，游泳的训练重点可能会有所不同。我希望书中能提供一些进阶的训练方法，比如间歇训练、力量训练结合游泳的建议，以及如何循序渐进地挑战更高难度的训练目标。此外，一些关于游泳运动损伤的预防和康复知识，以及如何通过科学的营养搭配来支持高强度训练，也是我非常感兴趣的内容。如果书中能分享一些比赛经验，或者不同水平运动员的训练心得，那就更具参考价值了。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在尝试提升自己的游泳水平，尤其是在憋气和放松方面遇到了瓶颈。我了解到游泳不仅仅是体力的较量，更是对身心协调性的极大考验。我希望这本书能提供一些关于如何调整呼吸节奏，以及如何在水中达到深度放松的秘诀。很多时候，我因为紧张而导致身体僵硬，动作变形，大大影响了游泳的流畅度和速度。书中如果能有针对性地讲解如何克服恐惧感，如何在水中找到平衡点，以及如何通过冥想或特定的放松练习来帮助我们在水中保持平静，那将对我意义重大。我还对游泳的理论知识感到好奇，比如水动力学在游泳中的应用，不同泳姿的物理原理等等。虽然我可能无法完全理解那些复杂的公式，但如果能以通俗易懂的方式解释这些概念，能让我对游泳有更深的认识，也能更好地理解动作的科学性。我希望这本书不仅仅是一本技术指导手册，更能引发我对于游泳这项运动更深层次的思考。

评分☆☆☆☆☆

这次入手《游泳》，主要是被其“RT”的字样所吸引，想看看这本书是否在某些特定领域有所突破。我个人对游泳训练的科学性有着浓厚的兴趣，尤其是在数据分析和运动表现提升方面。我希望这本书能够深入探讨游泳训练中的科学量化，比如如何通过心率监测、速度记录、甚至更先进的技术手段来评估训练效果，并据此调整训练计划。我对于如何优化训练负荷，避免过度训练，以及如何最大程度地激发身体潜能方面，有着很高的期待。书中如果能介绍一些前沿的训练理论，例如周期化训练、力量与速度的平衡发展、以及针对不同泳姿的专项技术优化等，那将非常有价值。我也想了解这本书是否涉及到一些关于游泳装备选择和使用的科学建议，以及如何根据个人特点挑选最适合自己的泳衣、泳镜、泳帽等。总而言之，我希望这本书能提供更具深度和前瞻性的游泳训练见解。

评分☆☆☆☆☆

这本《游泳》的封面设计非常吸引人，采用了清新的蓝色调，辅以几滴飞溅的水花，让人一眼就能感受到游泳带来的畅快与活力。我之前对游泳的了解仅限于会一些基本的泳姿，对深层次的技术、理论以及运动相关的科学知识知之甚少。这本书的出现，恰好满足了我对系统性学习游泳的渴望。我特别期待书中能够详细介绍各种泳姿的分解动作，从最基础的划水、打腿，到身体的协调配合，都有细致的图文解析。毕竟，正确的发力方式和身体姿态是提高游泳效率和避免受伤的关键。我还希望它能讲解一些游泳训练的进阶技巧，比如如何提高耐力、速度，以及在水中如何更好地控制自己的呼吸。作为一个普通爱好者，我常常觉得自己在水中“挣扎”而非“游动”，这本书如果能提供一些实用的方法来改善这种状况，那就太棒了。此外，如果书中还能包含一些关于游泳安全和常见错误的纠正，那就更完美了，毕竟安全永远是第一位的。总而言之，我抱有极大的期待，希望这本书能够成为我游泳路上的良师益友。