少年足球技術與訓練完全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【日】平野淳 著

圖書標籤:

• 足球
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• 兒童
• 基礎
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店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115429025

商品編碼：29823415957

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：少年足球技術與訓練完全圖解

定價：49.80元

作者：【日】平野淳

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787115429025

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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原阿賈剋斯國際青訓部門負責人、荷蘭足球協會教練員培訓導師 揚·普魯金 隆重推薦！從小打牢基本功，邁齣成為世界知名足球選手的步！1000餘幅少年足球運動員實拍技術動作照片專業少年足球教練指導技術訓練、教學方案、教學經驗提示幫助教練、體育老師、傢長們獲得下述知識儲備：·開始學習踢足球之前的身體準備·寓教於樂的顛球教學·足球基礎技法盤帶·小個子也能勝任的頭球·賽場上贏球的關鍵要素！

內容提要

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的足球選手也是從練習基本功開始的！世界的足球選手極為厲害的一點就是基本功都非常紮實。這是他們從孩童時期就開始訓練所得到的結果。正因為基本功紮實，所以纔能完成各種各樣復雜的腳法。 為瞭接近世界知名選手的水平，首先就要從足球的基本功開始學習。本書由具有豐富的少兒足球教學經驗的職業教練團隊創作，專門為剛開始學習足球的少年兒童設計瞭一係列訓練課程，包括顛球、腳法、盤帶、頭球和射門等，幫助小球員在恰當的時機接受恰當的訓練，掌握這個年齡段所可以掌握的技術，打牢基本功。

目錄

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作者介紹

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平野淳平野淳先生在大學畢業後留學歐美學習足球教練專業，在取得歐洲足球協會認可的教練資格後，還獲得瞭英格蘭、荷蘭、德國、蘇格蘭、美國及澳大利亞等地的足球教練*。他曾執教橫濱水手足球俱樂部和東京足球俱樂部等日本職業足球J聯賽球隊，並取得瞭優異的成績，還曾在越南、柬埔寨、美國、德國和英格蘭等地從事過少年足球教學活動。現在他作為FUNROOTS股份有限公司的法人，開展瞭一係列的兒童足球計劃。其著作有《少年足球聖經：小學生指導你問我答》、《少年足球聖經②：小學生足球訓練集》、《快樂親子足球》，並且在月刊《足球診所》和季刊《足球評論》等雜誌上撰寫連載專欄。

文摘

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序言

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《綠茵逐夢：成長中的足球故事》 這是一本關於成長、關於夢想、關於足球的少年讀物。它沒有枯燥的理論，沒有復雜的戰術分析，隻有一群懷揣著綠茵夢想的少年，在汗水與歡笑中，在跌倒與爬起間，用最純粹的熱情，書寫著屬於他們的足球篇章。 故事的主角是一支剛剛組建的少年足球隊——“飛鷹隊”。他們的成員來自不同的年級，有著不同的性格，但他們都有著對足球共同的熱愛。隊長李明，一個有些內嚮但球技齣色的前鋒，他用他的每一次奔跑和射門，激勵著隊友們；副隊長王強，一個性格開朗、充滿活力的中場球員，他是球隊的開心果，也是隊伍的精神支柱；還有後防綫上沉穩可靠的趙磊，邊路突擊手劉宇，以及永遠充滿活力的守門員張濤……每一個少年，都擁有著獨特的個性和閃光點。 故事的開篇，飛鷹隊剛剛成立，隊員們熱情高漲，但彼此之間卻顯得有些生疏。第一次的訓練，他們因為配閤不默而屢屢齣錯，甚至因為爭執而鬧得不愉快。教練，一位曾經的業餘足球愛好者，一位耐心而充滿智慧的長者，他沒有嚴厲批評，而是用一個個生動的故事，一次次充滿趣味性的訓練遊戲，引導著少年們理解團隊閤作的重要性。他讓他們明白，足球不僅僅是個人技術的展示，更是十一顆心的共同跳動。 書中細緻地描繪瞭少年們在訓練場上的點點滴滴。烈日下，他們揮灑汗水，每一次傳球、每一次停球、每一次射門，都經過反復的練習。疲憊時，他們互相鼓勵；失誤時，他們共同總結。夏天的午後，陽光炙烤著大地，他們一次次地奔跑，直到精疲力盡；鞦天的傍晚，金色的餘暉灑在草地上，他們圍坐在一起，分享著一天的喜悅與挑戰。作者用細膩的筆觸，捕捉瞭少年們眼神中的渴望，他們嘴角的汗珠，他們緊握的拳頭，以及他們因為一個精彩進球而爆發齣的歡呼。 飛鷹隊參加的第一個正式比賽，是一場小型的社區聯賽。初期的比賽，他們雖然拼盡全力，但經驗的不足讓他們屢屢錯失良機，也因為防守漏洞而丟球。隊員們開始感到沮喪，甚至有人質疑自己是否真的適閤踢足球。在這個關鍵時刻，教練再次發揮瞭至關重要的作用。他沒有強調輸贏，而是帶領隊員們復盤比賽，分析失誤的原因，並根據他們的特點，設計更適閤他們的戰術。他讓他們明白，失敗並不可怕，可怕的是從失敗中無法汲取教訓。 書中充滿瞭少年們之間真摯的友誼。當李明因為一次重要的比賽前受傷而情緒低落時，王強和其他隊員們輪番去安慰他，分享自己的訓練心得，甚至為他製定瞭詳細的康復計劃。當劉宇因為技術瓶頸而苦惱時，趙磊會主動地和他一起加練，給他講解自己防守的經驗。這些情節，展現瞭少年們在友情中的成長，他們學會瞭理解、支持和包容。 隨著比賽的深入，飛鷹隊逐漸成熟。他們的配閤越來越默契，他們的個人技術也得到瞭提升。他們在一次次挑戰中，學會瞭如何麵對壓力，如何在逆境中堅持，如何在勝利中保持謙遜。作者通過生動的比賽描寫，讓讀者仿佛置身於賽場之上，感受著每一次精彩的配閤，每一次驚心動魄的射門，以及每一次激動人心的進球。 故事中，也穿插瞭一些關於足球的“小插麯”。比如，隊員們一起觀看精彩的足球比賽錄像，學習職業球員的技巧；他們也會在課餘時間，討論自己喜歡的球星，分享他們是如何一步步走嚮成功的。這些片段，豐富瞭故事的內容，也讓讀者對足球運動有瞭更深的瞭解。 書中也觸及瞭少年成長中不可避免的一些睏惑和煩惱。比如，學習和訓練的衝突，傢庭的期望，以及在團隊中如何處理人際關係。教練用他的人生經驗，巧妙地引導著少年們，讓他們在足球運動中，學會如何平衡生活，如何解決問題，如何成為一個更優秀的人。 最終，飛鷹隊在社區聯賽中，雖然沒有獲得最終的冠軍，但他們憑藉頑強的拼搏精神和齣色的團隊配閤，贏得瞭所有人的尊重和掌聲。隊員們在比賽結束後，並沒有沉浸在失敗的遺憾中，而是互相擁抱，為彼此的付齣而驕傲。他們知道，這段綠茵場上的經曆，已經成為他們生命中最寶貴的財富。 《綠茵逐夢：成長中的足球故事》不僅僅是一本關於足球的書，它更是一部關於青春、關於夢想、關於成長的贊歌。它用最樸實無華的語言，描繪瞭少年們在足球世界裏，所經曆的喜怒哀樂，所收獲的成長與蛻變。這本書沒有宏大的敘事，沒有驚心動魄的情節，但它卻能觸動讀者內心最柔軟的地方，讓每一個曾經懷揣夢想的人，都能從中找到共鳴。它會讓讀者相信，隻要心中有夢，腳下有路，堅持不懈，終將綻放齣屬於自己的光芒。這本書，適閤所有熱愛足球的少年，也適閤所有曾經是少年，並且依然相信夢想的人。它將帶領你走進一個充滿汗水、歡笑與淚水的純粹足球世界，感受少年們最真摯的熱情與最動人的成長。

評分☆☆☆☆☆

評價三 作為一名曾經的業餘球員，現在也算是半個“老男孩”瞭，我一直渴望能重拾對足球的熱情，但又擔心身體跟不上，技術也生疏瞭。這本書的齣現，恰好滿足瞭我的需求。它沒有那些過於專業術語的理論，而是用最直觀的圖解方式，將那些高難度的動作分解成一個個簡單的步驟。我印象最深的是關於“盤帶過人”的講解，書裏詳細分析瞭不同類型的過人方式，以及如何在比賽中根據場上情況靈活運用。而且，它還提供瞭很多在傢就能進行的輔助訓練，比如核心力量、反應速度的訓練，這些都讓我覺得非常實用，不用去專業的訓練場，也能有效地提升自己。更重要的是，這本書傳遞瞭一種積極樂觀的足球精神，鼓勵我們在享受足球樂趣的同時，不斷挑戰自我。讀這本書，仿佛迴到瞭那個純粹熱愛足球的少年時代，充滿瞭激情和希望。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這本書簡直就是一本開啓足球天賦的寶典！我一直對足球有著濃厚的興趣，但總覺得自己在技術方麵總是差那麼一點點。拿到這本書後，我像是找到瞭失散多年的夥伴。它不僅僅是紙上的文字，每一頁都充滿瞭生動的圖片和清晰的講解，仿佛教練就在我身邊手把手地指導。從最基礎的帶球、停球，到更復雜的傳切配閤、射門技巧，這本書都給予瞭詳盡的解析。特彆是那些關於如何調整身體姿態、如何利用重心變化來欺騙對手的細節，真的讓我豁然開朗。我平時踢野球的時候，總是感覺自己動作僵硬，效率不高，看完這本書，我纔明白問題齣在哪裏。它強調瞭“用腦子踢球”，訓練不僅僅是重復，更是理解動作背後的原理。我迫不及待地想把書裏的內容應用到實踐中，相信我的球技一定會有一個質的飛躍！這本書的排版也很舒服，圖文並茂，一點都不枯燥，閱讀體驗非常棒。

評分☆☆☆☆☆

評價五 最近我給我的小侄子買瞭一本足球書，他是個小小的足球迷，總是纏著我帶他去踢球。我挑瞭好幾本，最後選中瞭這本《少年足球技術與訓練完全圖解》。我給小侄子看的時候，他簡直愛不釋手。書裏的圖片畫得特彆生動形象，各種足球動作都展示得淋灕盡緻，他看得特彆起勁。我問他，這些招式是不是很難？他說，一點都不難，圖上都有教，跟著做就行！這一點讓我很欣慰，說明這本書的講解方式非常適閤少年兒童。而且，書裏不僅僅有技術動作，還穿插瞭很多關於團隊閤作、公平競爭的足球理念，這對於引導孩子建立正確的價值觀非常有幫助。這本書不僅教會孩子如何踢好球，更重要的是教會孩子如何做一個有體育精神的人。我看到小侄子每天都會翻看這本書，然後模仿書裏的動作，他的足球熱情被徹底點燃瞭。這本書真的是一本集知識性、趣味性和教育性於一體的優秀少兒讀物。

評分☆☆☆☆☆

評價四 這本書簡直就是為所有熱愛足球、想要提升自己的朋友量身打造的！我是一個足球愛好者，平時也喜歡和朋友們一起踢球，但總覺得自己的技術水平停滯不前。這本書就像一座寶藏，裏麵包含瞭各種各樣的足球技術和訓練方法。我最喜歡的部分是關於“射門技巧”的講解，書裏詳細介紹瞭不同部位的射門方式，以及如何利用身體的協調性來增加射門的爆發力和準確性。而且，我還學到瞭很多關於“定位球”的技巧，比如任意球和角球的罰球技巧，這些在比賽中往往能起到關鍵作用。這本書的圖解非常清晰，每一個動作都分解得很細緻，讓即使是初學者也能輕鬆理解。而且，它還提供瞭很多實用的訓練小竅門，比如如何在傢進行球感訓練，如何通過小遊戲來提升自己的控球能力。這本書讓我覺得，提升足球技術並不是一件遙不可及的事情，隻要掌握瞭正確的方法，人人都可以成為球場上的亮點。

評分☆☆☆☆☆

評價二 說實話，一開始我對這類“圖解”的足球書有點保留，總覺得會流於錶麵。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它不僅僅是展示動作，更深入地剖析瞭訓練的理念和方法。書裏提到的“循序漸進”原則，以及針對不同年齡段和技術水平的訓練計劃，給我留下瞭深刻的印象。我尤其欣賞它關於“基礎鞏固”的強調，很多時候我們急於學習高難度動作，卻忽略瞭最基本的停球和控球。這本書用大量的篇幅去講解如何將球“粘”在腳下，如何讓球成為身體的一部分，這一點對我來說非常受用。而且，它還提到瞭很多關於體能訓練和傷病預防的內容，這在很多同類書籍中都很少見。作者在內容的編排上非常有條理，從技術動作到戰術意識，再到心理素質的培養，幾乎涵蓋瞭成為一名優秀足球運動員所需要的所有要素。這本書更像是一位經驗豐富的老教練，用最真誠的態度，將他畢生的經驗傾囊相授。