拳以载道-陈家沟太极拳传习录 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈志强 著

图书标签:

• 太极拳
• 陈家沟
• 武术
• 传统武术
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• 拳法
• 道家
• 中华文化
• 技击
• 修身

店铺： 北京图书大厦旗舰店

出版社： 人民体育出版社发行部中国体育报业总社

ISBN：9787500952974

商品编码：29834549227

出版时间：2018-04-01

基本信息

商品名称： 拳以载道-陈家沟太极拳传习录	出版社： 中国体育报业总社（原人民体育出版社）	出版时间：2018-04-01
作者：陈志强	译者：	开本： 32开
定价： 32.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787500952978	商品类型：图书	版次： 1

拳以载道——陈家沟太极拳传习录 一、缘起与洞见：太极之道的追寻 在中华武术浩瀚的星河中，太极拳以其独特的刚柔并济、内外兼修的理论体系，以及舒缓而富有韵律的动作，赢得了世人的广泛赞誉。而陈家沟，作为太极拳的发源地，更是承载着这份古老智慧的根基。本书《拳以载道——陈家沟太极拳传习录》并非一部简单的技法手册，它是一次深入的探寻，一次对太极拳背后深邃哲理与实践精髓的追溯与呈现。 本书的诞生，源于作者对传统武术文化日渐式微的忧虑，以及对太极拳在现代社会中价值的深刻反思。在信息爆炸、节奏飞快的当下，许多人将太极拳仅仅视为一种养生锻炼的方式，其蕴含的中华传统哲学思想、身心合一的修炼境界，以及在技击中所体现的智慧，却常常被忽略。作者认为，太极拳并非仅仅是肢体的运动，它更是一种“道”的体现，是一种融汇了天地自然规律、人体生命奥秘的文化载体。“拳以载道”正是这种认识的集中体现——拳，是太极的形，是看得见摸得着的实践；道，是太极的魂，是贯穿其中的哲学与智慧。 在写作过程中，作者深入陈家沟，采访了多位德高望重的老拳师，翻阅了大量的历史文献和珍贵手稿。这段经历，不仅仅是收集素材的过程，更是一次心灵的洗礼。亲眼目睹拳师们的一招一式，亲耳聆听他们对拳理的阐述，作者深刻感受到，太极拳的传习，不仅仅是师徒之间的技艺传递，更是一种精神的传承，一种对生命、对自然、对宇宙的感悟。那些在岁月沉淀中磨砺出的拳法，那些在代代相传中演化出的智慧，都饱含着先辈们对人生智慧的凝结。 本书的独特之处在于，它力求在“形”与“道”之间架起一座坚实的桥梁。它不仅会详细解读陈家沟太极拳的各个套路、招式，更重要的是，它会深入剖析每一个动作背后的原理，挖掘其与传统哲学思想的关联，阐述其在身心修炼上的作用。通过阅读本书，读者将不仅仅学会如何打出一套太极拳，更重要的是，能够理解太极拳为何如此，它为何能达到养生、技击、乃至精神升华的多重境界。 二、精髓探微：陈家沟太极拳的独特魅力 陈家沟太极拳，作为太极拳最早的源流之一，其风格独特，功法严谨，在诸多太极拳流派中独树一帜。本书将深入浅出地展现其核心精髓，让读者得以窥见其博大精深之处。 缠丝劲的奥秘： 缠丝劲是陈家沟太极拳最显著的标志之一。它并非简单的画圈，而是指在运动中，身体的每一个关节、每一寸肌肤都仿佛被赋予了丝线，在内气的带动下，形成一种螺旋式的运动轨迹。这种运动方式，使得身体的整体性得到极大的增强，力量能够更加顺畅地传递，变化更加灵动多端。本书将详细阐述缠丝劲的形成原理，如何在套路中体现，以及如何通过专项练习来加强。作者将运用形象的比喻和生动的描述，帮助读者理解这种抽象的劲力。 刚柔相济的辩证： 太极拳素有“以柔克刚”之说，但陈家沟太极拳更强调“刚柔相济”。它并非一味地追求软弱无力，而是在柔韧的基础上，蕴含着炸发的力量。这种刚与柔的结合，如同潮汐的涨落，四两拨千斤的精妙，使得攻防转换间，既有浑厚的根基，又有迅疾的反应。本书将通过对套路中具体动作的解析，揭示如何在发力中保持虚灵，如何在沉稳中寻求变化，从而领悟这种辩证统一的运动哲学。 内外兼修的完整性： 陈家沟太极拳强调“内外相合，内外相修”。“外”指的是形体动作的规范、圆活、协调；“内”则指意念、呼吸、内气的修炼。本书将不仅仅关注外在的招式演示，更将深入探讨如何通过呼吸吐纳来协调气血，如何通过意念的引导来激发内劲，从而达到“气沉丹田”、“身如弓”、“意如枪”的境界。作者将结合中医经络学说，阐述太极拳对人体脏腑、气血运行的积极影响，揭示其深层次的养生之道。 松静自然的神韵： 许多人认为太极拳动作缓慢，便误以为是松懈无力。殊不知，太极拳的“松”，是一种高度集中的松，是一种“松而不懈，紧而不僵”的动态平衡。而“静”，则是指心神的宁静，排除杂念，达到“气静”的状态。本书将指导读者如何克服僵硬，如何体会真正的松沉，如何在运动中保持内心的平和，从而领悟太极拳所追求的“天人合一”的自然神韵。 三、传习之路：从初学者到进阶者的阶梯 本书的编排，力求循序渐进，既能满足初学者对基础知识的渴望，也能为有一定基础的习练者提供更深层次的指导。 基础入门： 对于刚刚接触太极拳的读者，本书将从最基础的站桩、基本步法、以及几个最核心的单式动作入手，详细讲解每一个动作的要领、注意事项，以及容易出现的错误。作者将运用图文并茂的方式，力求将抽象的动作要领具象化，让读者能够清晰地理解和模仿。同时，会着重强调“松”、“静”、“沉”这些初学者最容易忽略但又至关重要的概念。 套路解析： 本书将重点解读陈家沟太极拳的经典套路，如一路、二路。对于每一个套路，不仅仅是动作的分解，更重要的是对套路中每个动作的连接、劲力的转换、以及整体的呼吸和意念的配合进行详细的阐述。作者将结合自己多年的练拳体会和对拳理的理解，对套路中的一些疑难动作和关键环节进行深入剖析，帮助读者突破瓶颈。 劲力与功法： 随着习练的深入，读者会逐渐接触到更深层次的劲力训练和功法。本书将介绍如何通过身体训练来发展缠丝劲、棚劲、捋劲、挤劲、按劲等陈家沟太极拳特有的劲力。同时，还会介绍一些辅助性的功法，如发力训练、功力训练等，帮助习练者打下坚实的功底，提升实战能力。 技击应用： 虽然本书的重点在于“载道”，但太极拳的技击属性是其不可分割的一部分。本书将在套路解析的基础上，适当引导读者思考招式在技击中的应用。例如，如何理解“沾粘连随”，如何化解对方的来力，如何在防守中寻找进攻的机会。作者将结合一些经典的太极技击原理，让读者在理论上对太极拳的技击有更清晰的认识，从而在实践中逐渐领悟。 文化与哲学： 本书的核心价值，在于将太极拳的技艺与其背后的文化哲学融为一体。在每一个章节的阐述中，作者都会适时地引申出与该动作或该原理相关的哲学思想，如阴阳平衡、虚实转换、顺势而为、以弱胜强等。通过这样的解读，读者将不仅仅是在学习一套拳法，更是在感悟一种古老的东方智慧，一种与自然和谐共处的生活态度。 四、传承与展望：太极之道，生生不息 《拳以载道——陈家沟太极拳传习录》的写作，是一次对传统的致敬，也是一次对未来的期许。作者希望通过本书，能够唤醒更多人对中华传统武术文化的关注，能够让更多人了解和热爱陈家沟太极拳。 在当下，我们正经历着前所未有的文化变革。在快速发展的时代洪流中，传统文化面临着挑战，但也迎来了新的机遇。太极拳，作为中华优秀传统文化的瑰宝，其蕴含的智慧和价值，在解决现代社会诸多问题上，具有不可估量的意义。无论是缓解身心压力，提升健康水平，还是塑造刚毅坚韧的品格，培养谦逊包容的心态，太极拳都能提供深刻的启示。 本书的目标，不仅仅是培养一批武术家，更是希望能够让广大读者，通过习练陈家沟太极拳，体悟其中的“道”，将这份古老的智慧融入日常生活，让自己的身心更加健康，让自己的生活更加和谐。 “拳以载道”，道在拳中，拳亦成道。本书愿成为一座桥梁，连接起古老的智慧与现代的生活，让陈家沟太极拳的精髓，在新时代焕发出更加璀璨的光芒。愿每一位翻开本书的读者，都能在这条传习之路上，找到属于自己的太极之路，收获身心合一的真谛。

评分☆☆☆☆☆

《拳以载道-陈家沟太极拳传习录》给我带来的，不仅仅是知识的增长，更是精神的洗礼。这本书的文字充满了一种古朴而深沉的力量，仿佛从遥远的过去穿越而来，将陈家沟太极拳的精髓娓娓道来。作者在书中对“虚灵顶劲”、“含胸拔背”等关键要领的阐述，我都觉得受益匪浅。他没有简单地给出动作指令，而是深入浅出地解释了这些要领背后的生理和力学原理，以及它们在技击中的实际应用。读到书中关于“听劲”的部分，更是让我豁然开朗。这种对对方力量的感知能力，以及在此基础上产生的反应，正是太极拳“后发先至”的奥秘所在。作者通过大量的实践经验和案例分析，将“听劲”的修炼过程描绘得淋漓尽致。这本书的另一个亮点在于，它并没有忽视太极拳的实战性，而是将理论与实践紧密结合，为习练者指明了提升实战能力的方向。总而言之，这是一本能够触及灵魂、启发智慧的书，它让我对太极拳有了更深层次的理解，也激发了我更加勤奋练习的热情。

评分☆☆☆☆☆

《拳以载道-陈家沟太极拳传习录》带给我的，是一种沉浸式的体验。与其说是在阅读一本书，不如说是在经历一段旅程。作者仿佛是一位经验丰富的引路人，带领我穿越陈家沟太极拳的层层迷雾，去探寻其最本真的面貌。这本书的结构非常清晰，从宏观的理论体系，到微观的每一个动作细节，都安排得井井有条。我尤其欣赏书中对“粘黏连随”的深入讲解，这不仅仅是推手中的技巧，更是为人处世的一种智慧。通过对“粘黏连随”的反复阐释，我开始理解了在面对困境时，如何做到顺势而为，如何以柔克刚，如何化解冲突，而不是一味地对抗。书中还收录了一些珍贵的历史图片和口述史料，这些内容为理解陈家沟太极拳的起源和发展提供了重要的依据，也让我对那些为太极拳事业做出贡献的前辈们肃然起敬。总而言之，这是一本具有史料价值和实践指导意义的优秀读物，它让我看到了太极拳不仅仅是一项体育运动，更是一种生活方式，一种精神的修行。

评分☆☆☆☆☆

终于翻完了这本《拳以载道-陈家沟太极拳传习录》，掩卷之余，思绪万千，仿佛亲身经历了无数次的推手与实战，那种刚柔相济、虚实变化的感觉至今仍在指尖萦绕。这本书不仅仅是关于招式的讲解，更是对太极拳深厚文化底蕴的一次全景式呈现。作者的笔触细腻，字里行间流露出对陈家沟太极拳的深厚情感和独到见解。从最基础的桩功到复杂的套路，再到 the esoteric principles of pushing hands and the application of techniques in combat, 每一个环节都讲解得鞭辟入里，充满了智慧的火花。我尤其欣赏书中对于“劲”的阐释，它不同于一般的肌肉力量，而是一种内蕴的、浑然一体的能量。通过书中详尽的描述和图示，我仿佛看到了那种“缠丝劲”是如何从丹田发力，通过脊柱传导至四肢，最终形成一股摧枯拉朽般的力量，但同时又保持着圆活不丢的灵动。书中还穿插了许多关于太极拳的历史故事和名家轶事，这些故事为冰冷的拳法注入了鲜活的生命力，让我更加理解了这项古老技艺的传承脉络和背后的人文精神。对于初学者来说，这本书无疑是一本不可多得的入门指南；对于有一定基础的习练者，它更像是一面镜子，能帮助你审视自己的不足，找到提升的路径。

评分☆☆☆☆☆

读完《拳以载道-陈家沟太极拳传习录》，心中涌起一股前所未有的震撼，也夹杂着一丝难以言说的感动。这本书的独特之处在于，它并未流于表面地介绍拳架，而是深入探究了陈家沟太极拳“以道载拳”的哲学思想。作者以一种近乎虔诚的态度，将太极拳与中国传统哲学、养生之道紧密结合，展现了太极拳作为一种“活的文化”的魅力。我特别喜欢书中关于“用意不用力”的解读，这看似简单的道理，实则蕴含着无穷的奥秘。作者通过大量的比喻和实例，生动地阐释了如何将意念与肢体动作融为一体，如何在运动中达到“无为而无不为”的境界。书中对“阴阳”在太极拳中的体现也进行了深刻的剖析，从虚实、开合、刚柔，到呼吸的调养，无不遵循着自然之道。阅读过程中，我常常会不自觉地放下书本，尝试书中所讲的某些要领，虽然进步缓慢，但那种身心合一、气机流转的感觉，却是前所未有的美妙。这本书的价值，远不止于传授拳技，它更引领我走进了一个更广阔的精神世界，让我开始重新审视自己与自然、与生命的关系。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开《拳以载道-陈家沟太极拳传习录》，就被其磅礴的气势和深厚的文化底蕴所吸引。这本书不同于市面上很多粗制滥造的太极拳书籍，它充满了作者对传统武术的敬畏之心和对拳理的深刻体悟。书中对陈家沟太极拳的“十三势”进行了详尽的解读，每一个势子都经过了严谨的分析，并辅以精美的插图，让读者能够清晰地理解动作的要领和技击的应用。我尤其对书中关于“发劲”的描述印象深刻，它并非粗暴的蛮力，而是一种巧妙的力学运用，是一种瞬间爆发的整体力量。作者用生动的语言，将复杂的力学原理融入到拳法的讲解中，使得即使是初学者也能有所领悟。此外，书中还探讨了太极拳的养生功效，以及如何通过习练太极拳来达到强身健体、延年益寿的目的。这让我更加坚信，太极拳是一项适合所有年龄段人群的健康运动。这本书的价值在于，它既有理论的高度，又有实践的操作性，为广大太极拳爱好者提供了一本值得反复研读的宝典。