生存法则系列：城市致命危险中的生存法则 陈里 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈里 著

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• 自卫
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• 求生指南
• 陈里
• 实用手册
• 户外生存

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550281349

商品编码：29835943847

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名:生存法则系列：城市致命危险中的生存法则

定价：45.00元

售价：29.3元,便宜15.7元,折扣65

作者:陈里

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787550281349

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、大量涉及安全的现实案例，解读。

2、可操作性的技能知识与理论知识深度讲解。

3、详解各种情境下的逃生避险技能，助您在危急关头脱离险境，绝处逢生！

内容提要

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《生存法则系列：城市致命危险中的生存法则》是一本专门为城市人群编写的关于安全方面的书籍，内容包括自然灾害、火灾、交通事故、拥挤踩踏、建筑物倒塌、爆炸、人为暴力等方面，不但讲解理论知识和观念，还有大量的具有可操作性的技能知识。本书在写作过程中查阅了大量资料，研究了大量的现实案例，从中寻找出对生活安全影响比较大的方面进行详细讲解，对生活安全具有极强的指导意义

目录

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作者介绍

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陈里，社会公益人士，“待用公益”发起人；三农、社会学学者，新媒体专家，管理学博士，中国法学会理事；中国政法大学、中国人民公安大学、中国社会科学院研究生院、西北大学、西北农林科技大学、西安工程大学教授，硕士生导师。著有《经济利益与中国农民犯罪原因研究》《知行集》，主编《论社会管理创新》《领导国学智慧全书》等七部著作。

文摘

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序言

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荒野求生指南：深入蛮荒，驭险而生 作者： 艾登·格雷厄姆 出版信息： 蓝脊出版社，首次出版于 2023 年秋季 页数： 488 页（附赠全彩插图与地图） 定价： 189 元人民币 --- 导言：文明的边缘，生命的重量 当我们抽离了钢筋水泥的庇护，切断了电力与通讯的依赖，真正的“生存”才刚刚开始拉开序幕。这不是一次城市探险，也不是模拟演习，而是对人类最原始潜能的终极拷问。 《荒野求生指南：深入蛮荒，驭险而生》并非一部轻松的读物。它凝聚了作者艾登·格雷厄姆横跨三大洲，长达二十余年的野外生存经验，从阿拉斯加冰封的苔原到亚马逊雨林的毒虫密布，再到撒哈拉的烈日炙烤。本书旨在为那些渴望挑战自我、探寻自然极限的求知者，提供一套严谨、科学且极具实操性的生存哲学与技术体系。 本书的核心理念是：“准备、认知、适应”。在任何极端环境下，唯有深刻理解自然规律，才能与之共存，而非对抗。 --- 第一部分：构建生存的基石——心理与基础准备（约 120 页） 生存的首要战场，永远在人自己的大脑之中。恐慌是效率的头号杀手。 第一章：求生意志的磨砺 “三分钟法则”与心智稳定： 如何在遭遇意外后的最初三分钟内，抑制肾上腺素的狂飙，进行有效的初步评估（S.T.O.P. 原则：Stop, Think, Observe, Plan）。 创伤性压力应对： 区分“恐惧”与“危险”，构建应对灾难场景的心理脚本。作者分享了在一次攀岩事故中，如何通过严格的自我对话，将绝望转化为行动的实例。 积极的自我暗示与目标设定： 将宏大的“活下去”分解为“找到水源”、“搭建庇护所”等可立即执行的小目标，维持持续的行动力。 第二章：装备的哲学——少即是多，精即是强 不同于徒步旅行者追求舒适，生存装备的选取必须遵循“多功能性”、“可靠性”和“轻量化”三大原则。 核心工具箱解析： 深入剖析刀具、火源（打火棒、镁块）、过滤系统（重力过滤与化学消毒的权衡）的选择标准。书中详细对比了五种主流求生刀具的结构与用途侧重点。 衣物系统：三层结构与材料科学： 探讨美利奴羊毛、Pertex、Gore-Tex 等材质在不同湿度和温度下的表现差异，强调排汗与保温的平衡，以及防止失温的策略。 导航与定位的复古与现代结合： 罗盘、地图的阅读与校准，结合现代 GPS 设备的电池管理与环境抗干扰能力分析。 --- 第二部分：环境适配与资源获取（约 180 页） 一旦心理防线稳固，接下来的重点在于对环境的快速掌握与资源的转化。 第三章：庇护所的艺术——抵抗四大敌人 庇护所并非仅为遮风挡雨，更是热量管理的核心所在。 选址要素分析： 如何评估地形的排水性、风向、潜在的野生动物通道以及日照角度。书中详细绘制了五种不同气候带下的理想庇护所布局图。 快速搭建技术： “A”形框架、倾斜式棚屋（Lean-to）的快速搭建步骤，以及雪地与岩洞的临时利用技巧。 隔热与保温的工程学： 铺设床垫的重要性（隔绝地表低温传导），使用自然材料（松针、干草）的密度测试，以达到最佳的 R 值（热阻值）。 第四章：水的圣约——净化、收集与储存 人体对缺水状态的忍耐极限极低。水是生存的首要任务。 搜寻水源的生物学指标： 识别植被生长规律、昆虫群落、动物足迹与地形低洼处的关联性。 净化技术深度剖析： 沸腾法、蒸馏法（太阳能蒸馏器制作）、化学处理（碘片与氯片的使用剂量与等待时间）。书中特别强调了处理浑浊水和高盐度水的复杂流程。 高效集水方案： 露水收集（使用塑料布和吸附材料）以及从活体植物中提取水分的“植物抽水法”。 第五章：火的驯服——从零到燎原 火不仅提供温暖和熟食，更是信号、驱赶野兽和净水的基础。 引火材料的科学选择： 从桦树皮、木屑到羽毛绒的准备，以及“引火巢”的结构要求。 无火源点火实战： 聚焦于镁棒（Ferro Rod）的使用技巧、电池短路法，以及作者独创的“凸透镜聚光”的精确几何角度计算。 火的维护与管理： 如何在潮湿环境下保持火种不灭，以及如何利用火堆的余温在夜间持续供暖。 --- 第三部分：食物的获取与安全（约 150 页） 获取食物时，风险与收益必须被严格量化。捕猎是高风险活动，采集是安全保障。 第六章：植物世界的密码——采集的智慧 错误地食用有毒植物，往往是致命的捷径。 通用可食植物识别图鉴： 重点介绍全球温带、热带地区常见的蒲公英、荨麻、三叶草等可食用部分及处理方法。 “万能测试法”的局限性与操作细节： 虽然不推荐，但作者详述了在极端情况下，如何进行皮肤接触、唇部接触、小量咀嚼并观察反应的谨慎步骤，强调时间间隔的重要性。 野菜的营养价值转化： 如何通过烘烤或长时间浸泡，去除某些植物的草酸或生物碱。 第七章：狩猎与陷阱的机械原理 本书不鼓励过度依赖大型狩猎，而是强调小型、可持续的捕获方式。 陷阱的伦理与效率： 详细解析“活套”（Snares）、“活板门陷阱”（Deadfalls）的结构力学，以及如何根据动物的习性设置隐蔽点。 简易捕鱼工具的制作： 鱼叉、鱼篓（Weir）的建造，以及利用自然纤维制作简易鱼线。 动物处理与二次利用： 从放血、剥皮到内脏的有效分离，以及如何最大限度地利用皮毛、骨骼和脂肪。 第八章：食物安全与疾病预防 被细菌和寄生虫感染，其危险性不亚于外伤。 肉类的彻底烹饪标准： 介绍食物中心温度计的理想替代品（如通过肉的颜色和质地判断），以及如何识别“病死”或“腐败”的肉类特征。 昆虫与蠕虫的食用性： 科学评估富含蛋白质的昆虫种类（如白蚁、蛆虫），以及必须去除的部位（如外骨骼和头部）。 --- 第四部分：进阶技巧与紧急应对（约 38 页） 当生存进入长期阶段，信号传递与伤病处理成为关键。 第九章：发出讯号，等待救援 三的法则与视觉信号： 国际通用的求救信号——三堆火、三声哨响、三块石头组成的三角形标记。 镜面反光求救： 阳光下信号发射的最佳角度计算，以及如何利用地图的锡箔纸或抛光的金属片。 地面信号的隐蔽性与可见性平衡： 如何在空中侦察机可见的范围内，同时避免被潜在威胁发现。 第十章：现场医疗与创伤处理 休克管理与体温维持： 识别休克早期症状（脉搏快而弱、皮肤湿冷），以及利用包裹式保温技术稳定伤员。 简易缝合与伤口处理： 使用尖锐工具和火源消毒的简易缝合技术，以及草药（如车前草、松树树脂）在止血和抗感染中的应用。 蛇毒与虫咬的初步应对： 强调保持镇静、限制肢体活动，避免使用不科学的“吸毒”或“切割”方法。 --- 结语：回归与反思 艾登·格雷厄姆在全书的结尾总结道：“荒野不会奖励鲁莽，但它会厚待谦逊和智慧。真正的生存，是学会与地球重新建立起一种相互尊重的对话。” 本书附带的附录中，包含了针对北美、欧洲、澳洲三种不同地理环境的“72小时紧急清单”对照表，以及一份详细的野外急救植物图谱。 《荒野求生指南》 是一本为严肃的户外爱好者、探险家以及所有关注自我极限的人士量身打造的实战手册。它提供的不是逃避现实的幻想，而是直面现实的工具和勇气。它教你如何利用双手，在任何被遗忘的角落，重新定义“活着”。

评分☆☆☆☆☆

翻开书页，首先吸引我的是作者严谨的叙事风格。没有华而不实的辞藻，取而代之的是一种冷静而客观的观察。我能够感受到作者在搜集信息和进行案例分析时所付出的巨大努力。书中对城市中可能遇到的各种危险，从自然灾害的突发，到人为因素造成的危机，都进行了细致入微的描绘。作者并没有简单地罗列危险，而是深入分析了每一种危险的成因、发展过程以及可能带来的后果。这种详尽的解析，让我意识到，很多我们习以为常的城市环境，在极端情况下可能变得多么令人畏惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，那种粗犷而写实的风格，仿佛预示着书中内容并非虚构的童话，而是关于现实世界中生存挑战的直白呈现。城市的脉络，霓虹闪烁背后隐藏的阴影，都被巧妙地融合在封面图景之中，让人不禁联想到那些在钢筋水泥丛林中求生的个体。我尤其喜欢封面角落里那个若隐若现的人物剪影，他/她孤身一人，却又目光坚定，这恰恰传递了本书的核心主题——在极端环境下，个体的力量和智慧是多么重要。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读体验是充满挑战性的，但也是极具启发性的。它让我摆脱了对城市安全的固有认知，开始以一种更全面的视角去理解“生存”的含义。作者不仅关注物质层面的生存技巧，更深入探讨了心理层面的韧性培养。在极端压力下，如何保持冷静，如何做出正确的判断，如何克服恐惧，这些心理素质的锻炼，在书中得到了充分的体现。它让我明白，真正的生存，不仅仅是身体的存活，更是精神的独立与强大。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我最大的感触便是书中提供的实用性极强的生存技巧。作者似乎是一位经验丰富的户外生存专家，他/她将那些在野外环境下至关重要的知识，巧妙地迁移到了城市这一特定场景。无论是关于如何寻找安全的避难所，如何在食物和水源匮乏的情况下维持生命，还是如何应对突发的暴力事件，书中都给出了清晰、易懂且可操作的建议。我甚至尝试在脑海中模拟书中的一些场景，思考自己在不同情况下的应对策略，这无疑极大地提升了我面对潜在危险的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于它所传达的“未雨绸缪”的生存理念。它并非鼓励人们时刻处于焦虑之中，而是教导我们如何以一种积极而理性的态度，去认识和防范潜在的风险。在享受现代都市便利生活的同时，我们往往会忽略那些隐藏在繁荣景象下的脆弱性。作者通过生动的案例和深入的分析，敲响了警钟，提醒我们，即便是在最安全的环境，也需要保持一份警惕和准备。这种理念的渗透，让我重新审视了自己日常的生活习惯和安全意识。