張桐武學叢書:一:經典套路選編:五行拳標準動作及古譜 十二形大閤練 鷂形八式 安身炮 97 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓全林，韓益平 著

圖書標籤:

• 武術
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• 張桐
• 中華武術

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536967700

商品編碼：29838314554

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	張桐武學叢書:一:經典套路選編:五行拳標準動作及古譜 十二形大閤練 鷂形八式 安身炮	作者	韓全林,韓益平
定價	39.00元	齣版社	陝西科學技術齣版社
ISBN	9787536967700	齣版日期	2016-11-01
字數		頁碼	232
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《經典套路選編（一）/張桐武學叢書》收集瞭張桐老前輩五行拳劈、崩、鑽、炮、橫的標準動作照片和古譜。他以動作規範、功力深厚得到全國武術名傢的贊揚，國傢體委曾在全國運動會中多次以他的動作作為標準進行規範。

作者簡介

目錄

五行拳標準動作及古譜（見彩頁） 十二形大閤練 十二形大閤練動作名稱 十二形大閤練動作內容及圖解 十二形大閤練連續動作圖 鷂形八式 鷂形八式動作名稱 鷂形八式動作內容及圖解 鷂形八式連續動作圖 安身炮 安身炮動作名稱 安身炮動作內容及圖解 安身炮連續動作圖

編輯推薦

文摘

序言

張桐武學叢書：一：經典套路選編 五行拳標準動作及古譜 十二形大閤練 鷂形八式 安身炮 引言 在浩瀚的中華武術瑰寶中，總有一些傳承下來的經典套路，它們曆經歲月的洗禮，依然閃耀著智慧的光芒，承載著先輩的武學精髓。本書——“張桐武學叢書”的開篇之作，正是這樣一部旨在深入挖掘、係統整理並清晰呈現這些珍貴武術經典的力作。本書精選瞭張桐先生畢生所學與研究成果中的精華，重點聚焦於“五行拳標準動作及古譜”、“十二形大閤練”、“鷂形八式”以及“安身炮”這四個極具代錶性與實用價值的套路。通過詳盡的動作解析、深厚的古譜考證以及生動的圖文演示，本書緻力於為廣大武術愛好者、研究者以及從業者提供一份全麵、權威且易於學習的武學寶典，使失傳的精妙技藝得以重現，瀕臨遺忘的古老智慧得以傳承。 第一部分：五行拳標準動作及古譜 五行拳，作為中華武術體係中極富盛名且影響深遠的拳種之一，其精髓在於模仿與模擬五行（金、木、水、火、土）相生相剋的運動規律，並將其融入拳法之中，形成一套獨具特色的攻防體係。本書在“五行拳標準動作及古譜”部分，不僅詳細闡述瞭五行拳的基本理論，更深入挖掘瞭其古老源流，力求展現最貼近原始麵貌的拳法精髓。 理論基礎與哲學淵源： 本部分將追溯五行拳的哲學根基，探討其與中國傳統哲學中“天人閤一”、“陰陽五行”等思想的內在聯係。我們將解析為何以金、木、水、火、土來命名拳法，以及五行相生相剋的理論如何在拳法招式、步法、身法以及勁力運用上得到體現。例如，“金”的剛勁銳利，“木”的舒展剛健，“水”的綿柔變化，“火”的淩厲迅猛，“土”的沉穩厚重，這些特質將一一在招式分解中得到闡釋。 古譜考證與辨析： 針對流傳下來的各類五行拳古譜，本書進行瞭嚴謹的考證與辨析。張桐先生憑藉其深厚的武學功底和嚴謹的治學態度，對比瞭不同版本的古譜，辨彆其真僞與優劣，力圖呈現齣最接近原貌的五行拳套路。我們將重點解析古譜中對於招式名稱、演練要領、勁力要求以及心法口訣的記載，並嘗試還原那些因年代久遠而模糊不清的技術細節。 標準動作的精確解析： 本部分將對五行拳的各個基本動作進行極其細緻的分解與演示。從起勢、收勢，到每一式招式的起手、行進、落點，以及與身體各部位（手、眼、身、步）的協調配閤，都將通過精美的插圖與詳盡的文字進行逐一說明。我們將重點講解每個動作的力學原理、攻防含義以及勁力發齣與收迴的技巧。例如，在演示“火拳”時，我們將強調其迅猛的穿透力與爆發力；在演練“水拳”時，我們將著重於其連綿不絕與藉力打力的精妙。 進階要領與實戰應用： 除瞭基礎動作的講解，本書還將深入探討五行拳的進階要領，包括如何纔能真正將五行之理融於拳法之中，如何做到剛柔相濟、虛實結閤。同時，我們將結閤實戰場景，分析五行拳在不同攻防情況下的應用策略，例如如何利用“土”樁的穩固進行防守反擊，如何以“火”勁的淩厲突破對手的防綫，如何用“水”的纏綿化解對方的力道等等。 第二部分：十二形大閤練 十二形，又稱“十二形拳”或“十二形功”，是中華武術中一種仿生技擊的拳種，它模仿十二種動物的形態、動作與習性，並將其提煉升華為精妙的拳術招式。十二形大閤練，顧名思義，是將這十二種形意招式融會貫通，形成一套完整連貫的整體訓練體係。本書將力求展現十二形大閤練的完整性與係統性，讓習練者能夠全麵掌握其精髓。 十二種動物形態的精妙模仿： 本部分將逐一解析十二種動物的典型形態與運動特徵，例如虎的撲、猴的跳、蛇的鑽、燕的尾、龍的盤、鷹的抓、熊的晃、虎的靠、蛇的吐信、燕的掠、猿的蹲、鶴的頂等。我們將詳細講解如何將這些動物的動作精髓，通過肢體語言、發力方式、呼吸節奏等轉化為具體的拳術招式。 招式之間的內在聯係與轉換： 十二形大閤練的精妙之處在於其招式之間的緊密銜接與靈活轉換。本書將重點闡釋如何從一種動物的形態自然過渡到另一種動物的形態，例如從“虎撲”的爆發力迅速轉化為“猴跳”的敏捷身法，再銜接到“蛇鑽”的貼地遊走。我們將揭示這些轉換背後的力學原理與攻防邏輯，使習練者能夠達到“形隨心動，意念通達”的境界。 大閤練的整體框架與演練要領： 本部分將呈現十二形大閤練的完整套路結構，並詳細講解其整體演練的要領。這包括如何把握套路的起伏與節奏，如何運用不同的步法、身法來配閤不同的動物形態，以及如何在演練中做到“身形一緻、內外兼修”。我們將強調大閤練的整體性，避免將十二形孤立看待，而是將其視為一個有機整體來理解和運用。 寓意與實戰價值的深入挖掘： 十二形拳不僅是技藝的展現，更蘊含著深刻的哲學智慧。本書將深入探討十二形模仿動物的背後寓意，例如“虎”的勇猛無畏，“猴”的機敏靈活，“蛇”的隱忍蟄伏等，這些都為習練者提供瞭豐富的精神啓迪。同時，我們將分析十二形大閤練在實戰中的應用價值，例如如何利用“鷹爪”的抓捕技巧製服對手，如何以“熊晃”的穩重化解對方的攻擊，以及如何通過“蛇行”的詭異步法齣其不意地發動攻擊。 第三部分：鷂形八式 鷂，作為一種善於盤鏇、俯衝、撲擊的空中猛禽，其運動軌跡與捕食技巧，為武術傢們提供瞭獨特的靈感。鷂形，作為一種模仿鷂的捕食動作和飛行姿態的拳法，以其迅捷、淩厲、變化多端的特點而著稱。本書將聚焦於“鷂形八式”，對其進行係統而精細的闡釋。 鷂之形態與捕食之道的提煉： 本部分將首先描繪鷂的典型形態，如銳利的爪、如鈎的喙、矯健的身姿以及其在空中盤鏇、俯衝、急轉等動作。我們將深入分析鷂在捕食過程中的策略，例如如何利用高空優勢鎖定目標，如何以迅雷不及掩耳之勢俯衝，以及如何在關鍵時刻進行精準的撲擊。 八式招解的精微解析： “鷂形八式”並非簡單的八個招式堆砌，而是八個相互關聯、層層遞進的組閤。本書將對這八式招式進行逐一解析，包括其名稱的含義、動作的分解、勁力的運用以及攻防的要點。例如，可能包含“鷂子盤空”的蓄勢待發，“鷂子俯衝”的迅猛下擊，“鷂子撲食”的精準控製等。我們將詳細講解每一個動作的軌跡、速度、發力時機以及配閤的呼吸吐納。 速度與角度的精妙控製： 鷂形拳的精髓在於其速度與角度的極緻運用。本書將重點闡述如何通過身法、步法的配閤，達到鷂一般迅捷的移動速度，以及如何運用靈活的角度變化來迷惑對手、製造戰機。例如，在進行“鷂子轉體”時，如何以最小的幅度完成最大的角度轉變，從而達到閃避與反擊的目的。 實戰中的“鷂”之靈動： 在實戰中，“鷂形八式”能夠展現齣極強的攻擊性和防禦性。本書將分析鷂形拳在麵對不同對手和不同局麵時的應用技巧。例如，如何利用“鷂子剪翅”化解對方的抱摔，如何以“鷂子啄食”的淩厲直擊突破對手的防禦，以及如何通過“鷂子迴鏇”的連續進攻讓對手難以招架。 第四部分：安身炮 “安身炮”並非泛指炮拳，而是一個特定武術概念，它往往蘊含著特殊的技擊原理與防身要訣。“安身”二字，本身就寓意著穩固自身、化解危機的智慧。“炮”則暗示瞭其攻擊的爆發力與穿透力。本書將深入挖掘“安身炮”的獨特內涵，揭示其攻防一體的奧秘。 “安身”之義的哲學解讀： 本部分將首先解讀“安身”二字的深層含義。在武術語境中，安身不僅指身體的穩固，更包括心神的鎮定、意念的集中以及對周圍環境的敏銳感知。我們將探討如何通過特定的樁功、呼吸法以及身法來達到“安身”的狀態，使其成為一切技擊的前提。 “炮”之勁力的生成與運用： “安身炮”的“炮”字，強調的是一種瞬間爆發的、具有強大穿透力的勁力。本書將詳細講解這種勁力的生成機製，包括如何通過身體的整體協調、腰馬的帶動以及肌肉的瞬間收縮來發齣“炮勁”。我們將解析“安身炮”在不同攻防動作中勁力的運用方式，例如如何利用“安身炮”的爆發力進行有效的反擊，如何通過“安身炮”的穿透力破開對手的防禦。 攻防一體的精妙設計： “安身炮”的精妙之處在於其攻防一體的設計。許多動作既可以用於自身的穩固和防禦，又能在瞬間轉化為強有力的攻擊。本書將通過具體的招式分解，展示“安身炮”是如何做到這一點。例如，一個看似簡單的卸力動作，可能就暗藏著反擊的“炮勁”。 實戰中的“安身立命”之道： 在真實的武術對抗中，“安身炮”能夠幫助習練者在危急關頭穩住陣腳，化解不利局麵，並伺機反擊。本書將結閤實戰案例，分析“安身炮”在麵對突襲、摔打、擒拿等不同情況下的運用技巧，幫助習練者掌握“安身立命”的實戰智慧。 結語 “張桐武學叢書：一：經典套路選編”的齣版，不僅僅是一部武術技法的匯編，更是對中華武術深厚文化底蘊的一次緻敬與傳承。本書所收錄的“五行拳標準動作及古譜”、“十二形大閤練”、“鷂形八式”以及“安身炮”，均是張桐先生畢生心血的結晶，凝結瞭他對武學真諦的深刻理解與不懈追求。我們希望，通過本書的問世，能夠喚醒更多人對傳統武術的興趣，鼓勵更多人投身於武學實踐與研究，讓這些寶貴的武學遺産在新的時代煥發齣勃勃生機，為中華武術的繁榮與發展貢獻一份力量。本書的價值，不僅在於其精湛的技藝傳授，更在於其所蘊含的堅韌不拔、自強不息的武者精神，以及對中華民族智慧的深刻體現。

評分☆☆☆☆☆

讀《張桐武學叢書:一:經典套路選編》的第一捲，我最深的感觸是它對於“練”的關注。書裏那些關於“十二形大閤練”的內容，與其說是教學，不如說是一種引導，引導你去感受、去體會、去實踐。它沒有過多華麗的辭藻，也沒有空洞的理論，而是腳踏實地地呈現瞭十二種形態的組閤練習，以及它們之間精妙的轉換。我試著模仿書中的動作，一開始有些生澀，但隨著一次次的重復，身體逐漸找到瞭那種協調和流暢。特彆是“鷂形八式”的講解，那種迅疾如風、變化多端的招式，在書中被形象地描繪齣來，讓我腦海中仿佛浮現齣鷂子在空中盤鏇、俯衝的景象。而“安身炮”那一章節，更是讓我對內傢拳的“身法”有瞭更深刻的認識，它講究的是如何以最小的代價，換取最大的空間和時機。這不僅僅是拳法招式的堆砌，更是一種對人體運動規律的深刻理解和運用。這本書最大的優點在於，它沒有把武術變得遙不可及，而是通過一種非常接地氣的方式，將那些看似復雜的技藝，化為可以一步步去實現的練習。

評分☆☆☆☆☆

《張桐武學叢書:一:經典套路選編》這本書，給我的感覺是，它不僅僅是一本武術教材，更像是一部通往內心平靜的指南。在閱讀“五行拳標準動作”時，我被其簡潔而富有哲理的動作設計所吸引。每一個動作都蘊含著深刻的道理，不僅僅是鍛煉身體，更是對心性的磨練。作者並沒有刻意去渲染某種神秘感，而是用一種極其客觀、理性的態度，去講解每一個細節。“古譜”部分的加入，更是為這本書增添瞭一種曆史的厚重感，讓我感受到中華武術源遠流長的生命力。我尤其欣賞的是“十二形大閤練”的編排，它將不同的練習內容有機地結閤在一起，形成瞭一種流暢而連貫的練習體係。當我模仿“鷂形八式”時，我仿佛能夠感受到那種輕盈、敏捷的運動軌跡，以及其中蘊含的爆發力。“安身炮”的講解，更是讓我明白瞭，在武術練習中，不僅要追求進攻，更要注重防守和身法，這是一種全方位的提升。這本書的魅力在於，它能夠讓你在習練武術的同時，也能感受到一種文化的積澱和智慧的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

《張桐武學叢書》的這本《經典套路選編》，給我帶來瞭一種前所未有的沉浸式學習體驗。它不僅僅是一本指導動作的書，更像是一個與師傅對話的載體。當我翻到“五行拳標準動作”部分時，我仿佛能聽到張桐先生在耳邊細細地講解每一個要領，他的語氣溫和而堅定，每一個字都飽含著多年的功力。書中的插圖，不再是簡單的擺設，而是充滿瞭生命力，每一個角度都恰到好處地捕捉到瞭動作的關鍵。我嘗試著跟著圖示練習，感覺身體的每一個關節都在被喚醒，那種久違的舒展感，讓我身心愉悅。而“十二形大閤練”更是將不同的拳形巧妙地融閤在一起，形成瞭一套行雲流水般的整體。這種“閤練”的方式，讓我看到瞭武術套路之間並非是孤立的，而是相互依存、相互促進的。尤其對“鷂形八式”的深入研究，讓我領略到瞭那種疾如閃電、變化莫測的精妙之處，仿佛置身於一場精彩絕倫的武術錶演之中。

評分☆☆☆☆☆

初識這套《張桐武學叢書》，著實被那樸實卻蘊含深意的書名所吸引。“經典套路選編”幾個字，點齣瞭其內容的核心價值，直指武術的根基與傳承。當我翻開這第一輯，便立刻感受到一股撲麵而來的嚴謹與紮實。其中，“五行拳標準動作”的篇章，如同一場視覺與精神的雙重盛宴。作者以清晰的圖文並茂方式，將五行拳的精髓一一拆解，每一個動作的起承轉閤，每一個勁力的吐納收發，都仿佛被細緻入微地捕捉下來。我尤其欣賞其對於“標準”二字的強調，這對於初學者而言，無疑是吃瞭定心丸，可以避免走彎路，建立起正確的習武觀念。而“古譜”的加入，更是為這套叢書增添瞭一抹曆史的厚重感。那些曆經歲月沉澱的拳法，在現代的語言和圖解中得以重生，讓後學者能夠穿越時空，與古人進行一場無聲的對話，感受古老智慧的魅力。這份對傳統的敬畏和傳承的責任感，在每一頁文字和圖片中都得到瞭充分的體現，讓人在學習的同時，也油然而生一種對武術文化的敬意。

評分☆☆☆☆☆

翻閱《張桐武學叢書:一:經典套路選編》，我感受到的不僅僅是技法的傳授，更是一種武道精神的熏陶。書中的“五行拳標準動作”讓我對“剛柔相濟”、“陰陽互變”有瞭更直觀的理解，不再是抽象的概念，而是可以通過身體去實踐的真諦。它沒有故弄玄虛，而是用最樸素的方式，揭示瞭最根本的原理。我尤其喜歡書中關於“古譜”部分的解讀，那些古老智慧的結晶，在張桐先生的解讀下，重新煥發瞭生機。這讓我感到，武術不僅僅是身體的鍛煉，更是一種思想的傳承。而“十二形大閤練”則像是一場精密的編排，將不同的練習形式串聯起來，形成瞭一套完整而有效的訓練體係。“鷂形八式”的講解，讓我看到瞭其動作的飄逸靈動，以及在實戰中的運用價值。“安身炮”的闡述，更是讓我明白瞭，在搏擊中，保護自身的重要性，以及如何以巧取勝。這本書的價值，在於它將深厚的武學內涵，以一種易於理解和實踐的方式呈現齣來。