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梁海龙著 著

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• 少林武功
• 罗汉门
• 武术
• 传统武术
• 中国武术
• 梁海龙
• 武功秘传
• 拳法
• 养生
• 格斗

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534974571

商品编码：29838805187

包装：平装

出版时间：2015-06-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	少林罗汉门秘传武功
作者	梁海龙著
定价	39.8元
ISBN号	9787534974571
出版社	河南科学技术出版社
出版日期	2015-06-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：233000	页码：

插图

1. 据传，南北朝梁武帝时期，达摩大师创“先天罗汉十八手”，被认为是少林罗汉拳法之开端。 　　2. 宋初，福居禅师在“罗汉十八手”的基础上，综合当时武林多种短打法，创编“少林罗汉短打”。 ……

目录

内容提要

《少林罗汉门秘传武功》主要介绍了少林罗汉门秘传的一些武功，如罗汉神打、少林小罗汉拳、大罗汉拳、迷踪罗汉拳、罗汉功等，语言通俗易懂，并配有大量图画，实用性强，适用于广大少林罗汉门武功的爱好者。

编辑推荐

少林罗汉门，少林武功名门，其注重功劲，内外兼修，招法刚猛，锐不可挡。《少林罗汉门秘传武功》完整地披露了罗汉门拳术、技击、内功和硬功诸法，世不多见。

作者介绍

梁海龙，跆拳道比赛裁判长，郑州大学体育学院副教授，中原武术研究中心特邀研究员，三武挖整组跆拳道技术总监。

序言

内功心法，外家拳技，形意真传，道法自然——《少林罗汉门秘传武功》 在中国传统武术的浩瀚星河中，少林武功无疑是最璀璨的星辰之一，而“罗汉门”更是少林武学中独具特色、深邃精妙的一脉。梁海龙先生所著的《少林罗汉门秘传武功》一书，正是集罗汉门武学之大成，揭示其传承脉络，解析其精髓要义，展现其内外兼修的独特魅力。这本书并非简单地罗列招式，而是深入浅出地阐释了罗汉门武学的核心思想，包括其深厚的内功根基、精妙的外家拳技、以及融汇道家自然之道的独特训练体系。 一、内功为本，炼气养神 罗汉门武学，首重内功。书中详尽阐述了罗汉门独特的内功修炼法门，强调“练气”与“养神”。内功并非仅指气力的增长，更在于对人体精、气、神的全面提升与调和。 周天功法，循序渐进： 书中详细介绍了罗汉门特有的周天行气法，包括如何意守丹田、如何导引真气在任督二脉乃至全身经络中运行。作者并未止步于理论的阐述，而是结合图解和详细的动作要领，让初学者也能清晰地理解并循序渐进地进行练习。从最初的“静心养气”，到“内气初生”，再到“真气运行”，每一个阶段都配有相应的呼吸方法、意念引导和身体姿态。例如，书中在讲解“小周天”时，详细描述了从会阴穴到百会穴，再到下丹田的运行路线，并强调了“气贯百脉”、“神归丹田”的最终目标。 吐纳导引，吐故纳新： 呼吸是生命之本，罗汉门内功对此尤为重视。书中不仅介绍了基本的腹式呼吸，还深入讲解了多种复杂的吐纳导引术，如“龙吟虎啸”、“猿背耸肩”等，这些功法通过特定的呼吸频率和方式，能够有效地清除体内浊气，吸纳天地灵气，从而达到强身健体、延年益寿的效果。书中对这些导引术的原理进行了科学的解析，例如，为何某种吐纳方式能够加速血液循环，为何某种动作能够刺激特定的穴位，都得到了细致的阐述。 意念修炼，形神合一： 内功的修炼离不开强大的意念。罗汉门强调“意到气到”，通过高度集中的意念来引导真气的运行，使身体达到“形神合一”的境界。书中提供了多种意念修炼的方法，如“观想”、“存神”等，帮助习武者培养专注力、想象力和精神韧性，从而突破身体的极限，激发内在的潜能。作者以生动的语言描述了意念在内功修炼中的重要性，例如，当真气运行至某处而意念不到时，真气便会滞涩不通，这强调了“意”在其中起到的关键引导作用。 桩功基础，稳固根基： 各种站桩是罗汉门内功修炼的重要组成部分。书中详细讲解了“罗汉站桩”、“马步桩”、“金鸡独立桩”等多种桩功的站法、要领和功效。通过长时间的站桩，能够有效锻炼习武者的腰马合一、根基稳固，为后续的外家拳技打下坚实的基础。书中不仅介绍了静态站桩，还提及了动态桩功，例如在站桩过程中加入轻微的形体变化，以训练身体的平衡感和协调性。 二、外家拳技，刚柔并济 在深厚的内功基础上，罗汉门的外家拳技得以充分发挥其威力。书中系统地介绍了罗汉门最具代表性的拳法、腿法、器械以及擒拿跌打技术，强调刚柔并济、以巧破力。 罗汉拳法，威猛刚健： 罗汉拳是罗汉门最核心的拳法之一，其特点是刚猛有力，招式大开大合，气势磅礴。书中详细分解了罗汉拳的套路，如“降龙十八掌”、“伏虎拳”、“十八罗汉手”等，并对其中的每一个招式进行了细致的讲解，包括动作要领、发力技巧、攻防含义等。作者还强调了罗汉拳在运用时，要结合内功的修炼，做到“外练筋骨皮，内练一口气”，使拳法既有刚猛的威力，又不失灵活的变通。书中对“降龙十八掌”的每式都做了详细的图文解析，并配以武谚，如“亢龙有悔，盈不可久”，揭示了招式背后的哲学思想。 腿法精妙，变化多端： 除了拳法，罗汉门在腿法上也独具匠心。书中介绍了“罗汉踢”、“盘龙腿”、“回旋摆莲”等多种精妙的腿法，这些腿法既有力量上的爆发，又不乏技巧上的变化，能够用于远距离的攻击和近距离的缠斗。书中在讲解腿法时，会特别强调腿部力量的训练以及身体的柔韧性训练，并指出腿法的运用要与步法紧密结合，才能达到出其不意的效果。 器械运用，攻防兼备： 罗汉门在器械方面也颇有建树，书中介绍了“罗汉棍”、“罗汉枪”、“罗汉剑”等多种传统器械的套路和使用技巧。这些器械技法既保留了少林武术的刚猛特点，又融入了罗汉门特有的灵动与变化，能够适应不同的战斗环境。书中对器械的选取、保养，以及与人体运动的配合都做了详细的说明。例如，在讲解“罗汉棍”时，作者会分析棍法中的“崩、挑、扫、点”等基本动作，以及如何运用身体的协调性来增强棍法的威力。 擒拿跌打，制敌无形： 罗汉门也包含精湛的擒拿与跌打技术。书中介绍了多种有效的擒拿、锁关节、反关节以及跌打穴位的方法，这些技术能够在近身格斗中迅速制服对手，达到“以小制大”、“以弱胜强”的效果。书中在讲解这些技术时，会非常注重身体的协调性、时机的把握以及对对方重心的判断。 三、道法自然，天人合一 《少林罗汉门秘传武功》一书最令人称道之处，在于其将中华传统道家思想融入武术修炼之中。书中强调“道法自然”，认为武术的最高境界并非刻意为之，而是顺应自然规律，达到“天人合一”。 顺势而为，借力打力： 罗汉门武功并非一味地追求对抗和硬碰硬，而是善于利用对方的力量，顺势而为，借力打力。书中通过大量的案例和图示，讲解了如何观察对方的意图，如何调整自身的重心和角度，以及如何巧妙地化解对方的攻击，并将对方的力量反作用于自身。这种技巧在书中被生动地比喻为“以柔克刚”、“四两拨千斤”。 动静结合，阴阳相济： 罗汉门武学深谙阴阳相济的道理，在修炼中讲求动静结合。内功修炼时重在静心养气，外家拳技则强调动静有机的结合。动中有静，静中有动，刚中有柔，柔中有刚，使身体和精神都能达到一种动态的平衡。书中对此的阐释，往往会与自然界中的现象相类比，例如，水之柔韧与山之刚毅。 五行生克，变化无穷： 罗汉门将中国传统的五行学说（金、木、水、火、土）与武术技法相结合，形成了独特的五行拳法和步法。书中详细阐述了五行在武术中的体现，如金之刚猛、木之曲直、水之流畅、火之爆发、土之厚重，并将其应用于招式的变化和步法的运用之中，使得罗汉门的武功变化无穷，奥妙无穷。 修身养性，武德至上： 梁海龙先生在书中不仅传授武术技艺，更强调武德的培养。他认为，武术的最终目的是为了修身养性，提高个人的品德修养。书中反复强调“武德为先”，告诫习武者要以和为贵，以德服人，将武术的力量用于正义之事，切不可恃强凌弱。 总结 《少林罗汉门秘传武功》一书，内容丰富，讲解深入，从内功的修炼到外家拳技的阐释，再到道家思想的融合，都展现了罗汉门武学的博大精深。本书不仅是一本传授武术技艺的秘籍，更是一本阐述人生哲理、修身养性的宝典。梁海龙先生以其深厚的学识和严谨的治学态度，将这一宝贵的武学遗产系统地呈现给读者，对于想要深入了解少林武功，尤其是罗汉门武学的爱好者来说，无疑是一部不可多得的珍贵著作。它不仅能够帮助读者掌握一套实用的武术技能，更能引导读者在武术的修炼中感悟人生，追求身心的和谐与统一。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我最先注意到的是它的纸质。那种略带哑光的纸张，触感温润，散发着一种油墨的清香，这在如今充斥着各种光滑炫目包装的书籍中，显得格外沉静和有质感。我喜欢这种返璞归真的感觉，仿佛它本身就带着一种历史的厚重感。封面上那个“梁海龙著”的落款，虽然简单，却带着一种艺术家签名般的严谨和自信。我脑海中开始勾勒梁海龙先生的形象，他或许是一位饱经风霜的老者，眼神中藏着故事，又或许是一位气宇轩昂的中年人，带着一股不怒自威的气势。他笔下的“少林罗汉门秘传武功”，在我看来，绝非市面上那些哗众取宠的武侠小说，而更像是一部凝聚了毕生心血的武学传承。我期待在字里行间感受到作者对武术的虔诚，对技艺的精益求精，以及对中华武术文化的深刻理解。这本书，或许能让我体会到一种真正的、不染尘埃的武道精神。

评分☆☆☆☆☆

从书的封面和标题来看，“少林罗汉门秘传武功 梁海龙著”，这无疑是一本厚重的武学典籍。我的脑海中立刻浮现出那种古色古香的书籍，泛黄的书页，遒劲的笔力，仿佛能闻到纸张和墨水的混合香气。少林，这个名字本身就承载了无数的传奇故事和深厚的文化底蕴，而“罗汉门”，则更增添了一份庄重与神秘。再加上“秘传”二字，更加让人觉得这本书所蕴含的内容非同一般，定是经过了长久的沉淀和精炼。梁海龙这个作者的名字，虽然不似一些大家耳熟能详，但搭配上如此具有分量的书名，反而让我对其产生了浓厚的兴趣。我猜想，他定是一位对少林武学有着极深研究的武术大家，才能够将这“秘传”的武功一一呈现。这本书，仿佛是一扇通往古老武学殿堂的门，而我，正站在门外，渴望着进去一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初被这本书吸引，很大程度上是因为它的作者名。“梁海龙”这个名字，总给我一种硬朗、扎实的感觉，让人联想到那些武侠小说里身怀绝技、锄强扶弱的硬汉形象。再结合书名中的“少林罗汉门秘传武功”，这无疑勾勒出了一种神秘而又充满力量感的画面。我想象着，这位梁海龙先生，定是对少林武学有着非凡的研究和体悟，才能将“罗汉门”的“秘传”武功呈现在世人面前。这不像是一部泛泛而谈的书，而更像是一种带有传承性质的作品，或许里面蕴含着许多不为外人所知的招式要领，甚至是修行心得。我好奇的是，他将如何用文字来“传授”这些“秘传”的武功，是细腻地描绘招式动作，还是深入地剖析内家心法？这本书，在我心中已经不仅仅是一本读物，更像是一本武林秘籍，等待我去探索其中的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，古朴的字体，搭配上一幅意境深远的画，一眼就能看出是武侠类的著作。我一直对武术，尤其是那些有着悠久历史和深厚文化底蕴的门派很感兴趣。梁海龙这个名字，在我看来，总带着一股江湖的豪情和武者的沉稳。这本书的标题“少林罗汉门秘传武功”更是直击人心，少林的名头就足以让人肃然起敬，再加上“罗汉门”和“秘传”，更是激发了我强烈的好奇心。我想象着书中会描绘出多少失传已久的绝技，又会揭示出怎样不为人知的武学奥秘。这不仅仅是一本书，更像是一扇通往古代武林世界的大门，让我有机会去窥探那些曾经叱咤风云的英雄人物的武功绝学，感受那份侠骨柔情。即使不深入内容，光是这名字和封面，就已经足够让人产生无限遐想，对即将翻开的每一页都充满了期待。我甚至可以想象到，书中字里行间都弥漫着一股淡淡的檀香味，仿佛置身于少林的禅房之中，聆听高僧讲述武道真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，首先就给人一种古老而又神圣的感觉。“少林罗汉门”，这两个词组合在一起，瞬间就能唤起人们对中华武术巅峰的联想。而“秘传武功”更是点睛之笔，暗示着这里面记载的内容，绝非等闲之辈能够轻易获得的。梁海龙这个名字，虽然我之前可能并不熟知，但加上了这样的书名，立刻就赋予了他一种神秘而又权威的光环。我脑海中浮现出无数个关于少林武僧的传说，他们身着一袭灰袍，在山林间练功的身影，还有那些关于罗汉拳、达摩剑的奇闻异事。这本书，在我看来，就像是一个被尘封已久的宝藏，而梁海龙先生，就是那位有幸打开宝藏锁的人，并且愿意将里面的珍宝分享出来。我迫不及待地想知道，这份“秘传”究竟包含了哪些让人惊叹的武学智慧，又将如何引领我进入一个更加深邃的武道世界。