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吴兆祥 著

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出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533743307

商品编码：29866159604

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：羽毛球入门

定价：10.00元

作者：吴兆祥

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787533743307

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.182kg

编辑推荐

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内容提要

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本书遵循体育课程建设的客观规律，掌握体育发展*动态，并把体育文化、健康理念纳入教材之中以增强大学生的体育与健康意识，发展他们的基本运动能力，培养其自愿以在与体育锻炼的习惯。 本书行文深入浅出，版面图文并茂，具有科学性 、系统性、先进性和实用性的特点，能满足不同层次和不同兴趣爱好的大学生的需要。

目录

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章 羽毛球运动概述
节 羽毛球运动的起源及发展
第二节 羽毛球运动的特点和价值
第三节 羽毛球运动的技术类型
第四节 羽毛球运动的基本理论
第二章 基本技术
节 羽毛球握拍法
第二节 发球和接发球
第三节 击球法
第四节 步法
第三章 基本单打战术
节 单打打法
第二节 单打战术
第四章 双打战术
节 双打打法
第二节 双打战术
第五章 羽毛球技战术训练和提高
节 羽毛球训练要求
第二节 羽毛球基本技术训练
第三节 羽毛球基本战术训练
第六章 羽毛球比赛
节 羽毛球比赛项目和比赛方法
第二节 竞赛规则和裁判法
第三节 羽毛球拍、球和弦的选择
第四节 羽坛名将

作者介绍

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文摘

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序言

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《羽毛球入门》—— 开启你的挥拍之旅 想象一下，在洒满阳光的球场上，随着轻盈的羽毛球划过一道优雅的弧线，你感受到了运动带来的纯粹快乐。这不是遥不可及的梦想，《羽毛球入门》将是你实现这一目标最可靠的向导。这本书并非仅仅罗列枯燥的规则和技巧，而是为你铺就了一条清晰、易懂、充满乐趣的学习之路，让你从一个对羽毛球一无所知的新手，蜕变为一个自信挥洒、享受比赛的羽毛球爱好者。 为什么选择羽毛球？ 在信息爆炸、生活节奏日益加快的今天，找到一项既能锻炼身体，又能放松心情，还能结交朋友的运动变得尤为重要。羽毛球恰恰满足了这些需求。它不像其他一些高强度运动那样对身体素质有着严苛的要求，对场地和装备的需求也相对较低，无论你是学生、上班族，还是退休长者，都能找到属于自己的乐趣。 全身心的锻炼： 羽毛球是一项全身运动。每一次挥拍，都调动了你的手臂、肩膀、背部和核心肌群；每一次奔跑、跳跃、垫步，都锻炼了你的腿部力量、协调性和反应速度。长期坚持，不仅能增强心肺功能，提高身体素质，还能有效改善体态，塑造优美的身形。 卓越的反应与协调： 羽毛球的速度极快，对选手的反应速度和手眼协调能力提出了很高要求。在快速的对攻中，你的大脑需要迅速处理信息，你的身体需要做出精准的反应。这种持续的训练，能显著提升你的认知能力和运动协调性，这种能力会渗透到你生活的方方面面。 释放压力，愉悦身心： 奔波于工作和生活的压力之下，我们常常感到身心俱疲。踏上球场，将所有烦恼抛诸脑后，全神贯注于眼前的飞球，挥洒汗水，享受胜利的喜悦，或是从失败中汲取经验。这种沉浸式的运动体验，是最好的“解压阀”，能让你重新找回内心的平静与活力。 友谊的桥梁： 羽毛球是一项极佳的社交运动。无论是与家人、朋友组队进行双打，还是在球馆里认识新的球友，都能在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解和情谊。共同的运动爱好，往往能成为一段美好友谊的开端。 《羽毛球入门》—— 你的贴心教练 这本书的设计理念，是让你在最少的弯路中，掌握最核心的羽毛球知识和技能。我们将从最基础的部分开始，循序渐进，让你感受到每一次进步的喜悦。 第一部分：基础篇——认识你的“战友” 在挥出第一拍之前，你需要了解你的“战友”——羽毛球拍和羽毛球。 羽毛球拍的选择与保养： 琳琅满目的球拍是否让你眼花缭乱？别担心！我们会为你详细介绍不同类型球拍的特点，从拍头重、拍身硬，到平衡型，帮助你根据自己的身体条件和打球风格，选择一把最适合你的“利器”。同时，我们也会分享球拍的保养技巧，让你心爱的球拍陪伴你更久。 羽毛球的种类与辨别： 究竟是选择耐打的尼龙球，还是追求速度和稳定性的羽毛球？我们将带你认识不同材质、不同档次的羽毛球，了解它们在飞行轨迹、耐用性上的差异，让你在购买时不再迷茫。 正确穿戴装备： 一双舒适的运动鞋，一件透气的运动服，虽然看似简单，却能极大地影响你的运动体验和安全。我们将为你提供穿戴装备的建议，确保你在场上行动自如。 第二部分：核心技术——挥洒你的力量 掌握正确的发力方式和挥拍动作，是打好羽毛球的基础。我们将从最基本的动作讲起，让你打出有力量、有控制的球。 握拍的艺术： 握拍看似简单，却是影响击球质量的关键。我们将详细讲解最常见的正手握拍和反手握拍方法，告诉你如何找到最放松、最有效的握拍姿势。 挥拍的轨迹与力量传导： 从准备动作到击球瞬间，再到随挥，我们将分解每一个动作要领。你会学到如何利用身体的协调性，将力量从脚底传递到拍面，打出有速度、有威力的球。 基础击球：高远球与吊球： 高远球是羽毛球中最基础也是最重要的技术之一，它不仅能将对手压制到底线，还能为你创造进攻机会。吊球则能出其不意，将球送到对手难以够到的区域。我们会一步步教你掌握这两个击球的要领，让你拥有更多变化。 基础击球：杀球与网前球： 当对手失误，为你创造了机会，如何抓住机会一击致命？杀球的技巧将让你感受到力量的释放。而细腻的网前球处理，则能让你在近网区域占据主动，戏耍对手。 反手技术的初步掌握： 反手技术往往是业余爱好者的难点，但这本书将化繁为简，帮助你建立初步的反手击球概念，让你在面对来球时，不再束手无策。 第三部分：实战应用——走向球场 理论结合实践，才能真正提升球技。我们将带你了解比赛的基本规则，并学习如何在实际比赛中运用所学技巧。 羽毛球的比赛规则： 了解比赛规则是公平竞赛的基础。我们将为你清晰地讲解单打和双打的计分方式、发球规则、界内界外判断等基本规则，让你在比赛中游刃有余。 步法的重要性与基础步法： 优异的步法是跑动型运动的关键。我们会介绍羽毛球场上最常用的基础步法，如并步、交叉步、蹬跨步等，让你能够在场上快速、灵活地移动，覆盖更多的区域。 基本的战术意识： 知道如何打球，更要知道什么时候打什么球。我们将为你介绍一些基础的战术意识，例如如何观察对手的站位，如何利用线路的变化来调动对手，让你在比赛中不再盲目。 发接发练习： 发球是比赛的开始，接发球则直接影响着比赛的走向。我们将教你如何进行有效的发接发练习，让你在比赛开始阶段就占据主动。 模拟练习与比赛： 我们将提供一些模拟练习的方法，让你在不受外界干扰的情况下，专注于提升自己的技术。同时，我们也会鼓励你积极参与到真实的比赛中，在实战中检验和提高自己。 第四部分：进阶之路——持续精进 当你掌握了基本功，你就可以开始探索更广阔的天地。 不同球路的特点与运用： 除了高远球和吊球，你还可以学习到平抽、劈杀等更多变化多端的球路，并了解它们在不同情况下的最佳运用时机。 常见犯规的识别与避免： 了解并避免常见的犯规，不仅能保证比赛的公平性，也能让你在比赛中少丢不必要的得分。 如何提高你的体能与耐力： 随着比赛强度的增加，良好的体能是支撑你发挥出最佳状态的关键。我们将提供一些针对羽毛球的体能训练建议。 受伤的预防与处理： 运动难免会有受伤的风险，了解如何预防运动损伤，以及在受伤后如何进行适当的处理，能让你更安全地享受运动。 《羽毛球入门》的独特之处： 语言通俗易懂： 我们摒弃了生涩的专业术语，用最平实、最贴近生活的语言，解释每一个技术要点，让你轻松理解。 图文并茂，生动形象： 书中配有大量清晰、准确的动作分解图，让你能够直观地看到每一个动作的细节，仿佛身边有一位经验丰富的教练在指导你。 循序渐进，由浅入深： 我们按照学习的自然规律，从最基础的握拍、挥拍，到复杂的战术配合，层层递进，让你每一步都走得踏实。 强调乐趣与体验： 我们深知，运动最重要的是享受过程。《羽毛球入门》不仅教你如何打球，更希望你能在这个过程中感受到羽毛球的魅力，找到属于自己的快乐。 无论你是想强身健体，还是希望在运动中结交新朋友，亦或是渴望在球场上挥洒激情，《羽毛球入门》都将是你的最佳选择。翻开这本书，就如同打开了一扇通往羽毛球世界的大门，你将在这里找到属于自己的那份自信与快乐。 还在犹豫什么？现在就准备好你的球拍，穿上你的运动鞋，让我们一起踏上这场精彩纷呈的羽毛球之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经尝试过几次羽毛球，但总是不得要领的爱好者，我对市面上介绍羽毛球的书籍一直抱有谨慎的态度。很多书要么过于专业，要么过于 superficial。我希望能找到一本既能讲清原理，又能提供实用技巧的书，让我能够真正理解羽毛球的精髓，而不是仅仅模仿动作。这本书的书名“羽毛球入门”吸引了我，我希望它能够做到名副其实。我特别关注书中关于“击球点”的讲解。我总觉得自己的击球力量不够，速度也不快，很大一部分原因可能是没有找到最佳的击球点。如果书中能够详细解释不同类型的击球（如吊球、挑球、平抽等）的最佳击球时机和拍面角度，那将对我非常有帮助。同时，我也希望能从中学习到如何运用身体的力量来辅助击球，而不是仅仅依靠手臂的力量。这一点对于避免运动损伤也至关重要。另外，对于羽毛球比赛中的一些基本战术，例如如何通过合理的站位来控制对手，如何利用不同类型的击球来制造机会，我也希望能有所了解。虽然这本书是“入门”性质的，但我相信一个好的入门，应该能为未来的深入学习打下坚实的基础。这本书是否能帮助我建立起一个清晰的羽毛球学习框架，这是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

最近公司组织了一场羽毛球比赛，我虽然不太会打，但为了不扫兴，也跟着凑热闹报了名。结果可想而知，我简直是在球场上“被虐”了。这让我下定决心要好好学习一下羽毛球。我听说这本书评价不错，所以想了解一下。我最头疼的是接发球和网前球。发球的时候我经常下网或者出界，而对手发过来的球，我总是反应不过来，或者接得软绵绵的，很容易被对方抓住机会。网前球更是我的噩梦，我总觉得球在眼前晃来晃去，就是不知道怎么处理，要么挑球太高，要么搓球不到位，很容易被对手直接扣死。我希望这本书能够详细讲解如何有效接发球，比如如何判断球的落点，如何调整站位，如何选择回球线路。同时，我也希望能学习到一些实用的网前技术，比如如何控制好网前球的落点，如何做出高质量的搓球和勾对角，以及如何应对对手的网前压迫。除此之外，我也希望书中能提供一些简单的热身和拉伸方法，毕竟我可不想在运动中受伤。总的来说，这本书如果能针对新手在实战中容易遇到的困难，提供一些立竿见影的解决方案，那对我来说就太有用了。

评分☆☆☆☆☆

作为一个羽毛球新手，我对这项运动充满了好奇和热情。我一直想找一本能够系统地介绍羽毛球基础知识的书，帮助我快速入门。这本书的出现，就像及时雨一样，让我看到了希望。我翻阅了目录，看到了“握拍技巧”、“发球姿势”、“基础步法”、“常见错误纠正”等章节，这些都是我迫切需要了解的内容。我特别期待能够学习到如何正确地握拍，因为我听说握拍是打好羽毛球的基础，如果握拍不正确，不仅会影响击球质量，还可能导致受伤。此外，发球也是比赛中非常重要的一环，一个好的发球能够为自己争取主动，甚至直接得分。我希望这本书能够详细地讲解不同类型的发球，以及发球时的身体协调和力量运用。至于步法，我一直觉得羽毛球的步法非常复杂，常常顾此失彼，希望能从书中找到清晰明了的讲解，让我能够更有效地移动到最佳击球位置。而“常见错误纠正”更是让人眼前一亮，我相信在学习过程中一定会遇到各种各样的问题，如果这本书能帮我提前预判并纠正这些错误，那将大大节省我摸索的时间和精力，让我少走弯路。总的来说，我对这本书充满了期待，希望能它能成为我羽毛球学习道路上的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了羽毛球，感觉这项运动不仅锻炼身体，还能认识不少新朋友。我之前都是跟着网上的视频瞎学，效果不怎么理想，总感觉自己进步很慢，而且总觉得自己动作哪里不对劲，但又说不上来。朋友推荐了这本书，说对新手特别友好。我特意去书店翻看了下，虽然没细看，但大致浏览了一下，感觉这本书的结构安排得挺合理的。它似乎从最基础的握拍、站姿开始讲起，然后慢慢过渡到步伐和击球动作。我比较关心的是这本书对于一些关键动作的讲解是否足够细致，比如高远球的挥拍轨迹，杀球的发力技巧等等。我希望它能用通俗易懂的语言，配上清晰的插图或者分解动作图，让我能一目了然地理解。另外，我也希望书中能提到一些关于场地选择、球拍挑选的建议，虽然这些可能不是核心技术，但对于新手来说也是很实用的信息。说实话，我不太喜欢那种过于理论化的书，感觉看了像在背单词一样，希望能这本书的讲解方式更偏向于实践指导，让我能一边看一边练，效果会更好。总的来说，这本书的初步印象还是不错的，希望它能真正帮我突破瓶颈，让我的羽毛球水平更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

我是一名大学体育生，主修的是羽毛球专项。虽然在学校里有教练指导，但平时课余时间我还是喜欢自己找一些资料来补充学习。我一直在寻找一些能够拓展我视野的书籍，能够从不同角度来解读这项运动。这本书的书名“羽毛球入门”虽然听起来基础，但有时最基础的东西，往往是最容易被忽视的，也是最考验作者功力的。我希望这本书能够提供一些不同于课堂教学的新颖视角，比如关于羽毛球运动的起源和发展，不同国家和地区的羽毛球风格差异，甚至是一些心理训练的技巧。我尤其关心书中是否会涉及到一些关于羽毛球器材的科学原理，比如球拍的材质、平衡点对击球的影响，羽毛球的飞行轨迹与空气动力学的关系等等。这些方面对于提升技术水平有着非常重要的理论支持。另外，作为一名运动员，我也关注如何通过科学的训练方法来提高自己的体能和爆发力，以及如何进行赛前和赛后的恢复。如果这本书能在这方面提供一些参考，那对我来说将是很有价值的。我希望它不仅仅是一本技术手册，更是一本能够激发我思考，让我对羽毛球运动有更深层次理解的读物。