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吳兆祥 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 入門
• 運動健身
• 技巧
• 初學者
• 教學
• 羽毛球運動
• 球類運動
• 休閑運動
• 羽球

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533743307

商品編碼：29866159604

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名：羽毛球入門

定價：10.00元

作者：吳兆祥

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787533743307

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.182kg

編輯推薦

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內容提要

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本書遵循體育課程建設的客觀規律，掌握體育發展*動態，並把體育文化、健康理念納入教材之中以增強大學生的體育與健康意識，發展他們的基本運動能力，培養其自願以在與體育鍛煉的習慣。 本書行文深入淺齣，版麵圖文並茂，具有科學性 、係統性、先進性和實用性的特點，能滿足不同層次和不同興趣愛好的大學生的需要。

目錄

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章 羽毛球運動概述
節 羽毛球運動的起源及發展
第二節 羽毛球運動的特點和價值
第三節 羽毛球運動的技術類型
第四節 羽毛球運動的基本理論
第二章 基本技術
節 羽毛球握拍法
第二節 發球和接發球
第三節 擊球法
第四節 步法
第三章 基本單打戰術
節 單打打法
第二節 單打戰術
第四章 雙打戰術
節 雙打打法
第二節 雙打戰術
第五章 羽毛球技戰術訓練和提高
節 羽毛球訓練要求
第二節 羽毛球基本技術訓練
第三節 羽毛球基本戰術訓練
第六章 羽毛球比賽
節 羽毛球比賽項目和比賽方法
第二節 競賽規則和裁判法
第三節 羽毛球拍、球和弦的選擇
第四節 羽壇名將

作者介紹

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文摘

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序言

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《羽毛球入門》—— 開啓你的揮拍之旅 想象一下，在灑滿陽光的球場上，隨著輕盈的羽毛球劃過一道優雅的弧綫，你感受到瞭運動帶來的純粹快樂。這不是遙不可及的夢想，《羽毛球入門》將是你實現這一目標最可靠的嚮導。這本書並非僅僅羅列枯燥的規則和技巧，而是為你鋪就瞭一條清晰、易懂、充滿樂趣的學習之路，讓你從一個對羽毛球一無所知的新手，蛻變為一個自信揮灑、享受比賽的羽毛球愛好者。 為什麼選擇羽毛球？ 在信息爆炸、生活節奏日益加快的今天，找到一項既能鍛煉身體，又能放鬆心情，還能結交朋友的運動變得尤為重要。羽毛球恰恰滿足瞭這些需求。它不像其他一些高強度運動那樣對身體素質有著嚴苛的要求，對場地和裝備的需求也相對較低，無論你是學生、上班族，還是退休長者，都能找到屬於自己的樂趣。 全身心的鍛煉： 羽毛球是一項全身運動。每一次揮拍，都調動瞭你的手臂、肩膀、背部和核心肌群；每一次奔跑、跳躍、墊步，都鍛煉瞭你的腿部力量、協調性和反應速度。長期堅持，不僅能增強心肺功能，提高身體素質，還能有效改善體態，塑造優美的身形。 卓越的反應與協調： 羽毛球的速度極快，對選手的反應速度和手眼協調能力提齣瞭很高要求。在快速的對攻中，你的大腦需要迅速處理信息，你的身體需要做齣精準的反應。這種持續的訓練，能顯著提升你的認知能力和運動協調性，這種能力會滲透到你生活的方方麵麵。 釋放壓力，愉悅身心： 奔波於工作和生活的壓力之下，我們常常感到身心俱疲。踏上球場，將所有煩惱拋諸腦後，全神貫注於眼前的飛球，揮灑汗水，享受勝利的喜悅，或是從失敗中汲取經驗。這種沉浸式的運動體驗，是最好的“解壓閥”，能讓你重新找迴內心的平靜與活力。 友誼的橋梁： 羽毛球是一項極佳的社交運動。無論是與傢人、朋友組隊進行雙打，還是在球館裏認識新的球友，都能在輕鬆愉快的氛圍中增進彼此的瞭解和情誼。共同的運動愛好，往往能成為一段美好友誼的開端。 《羽毛球入門》—— 你的貼心教練 這本書的設計理念，是讓你在最少的彎路中，掌握最核心的羽毛球知識和技能。我們將從最基礎的部分開始，循序漸進，讓你感受到每一次進步的喜悅。 第一部分：基礎篇——認識你的“戰友” 在揮齣第一拍之前，你需要瞭解你的“戰友”——羽毛球拍和羽毛球。 羽毛球拍的選擇與保養： 琳琅滿目的球拍是否讓你眼花繚亂？彆擔心！我們會為你詳細介紹不同類型球拍的特點，從拍頭重、拍身硬，到平衡型，幫助你根據自己的身體條件和打球風格，選擇一把最適閤你的“利器”。同時，我們也會分享球拍的保養技巧，讓你心愛的球拍陪伴你更久。 羽毛球的種類與辨彆： 究竟是選擇耐打的尼龍球，還是追求速度和穩定性的羽毛球？我們將帶你認識不同材質、不同檔次的羽毛球，瞭解它們在飛行軌跡、耐用性上的差異，讓你在購買時不再迷茫。 正確穿戴裝備： 一雙舒適的運動鞋，一件透氣的運動服，雖然看似簡單，卻能極大地影響你的運動體驗和安全。我們將為你提供穿戴裝備的建議，確保你在場上行動自如。 第二部分：核心技術——揮灑你的力量 掌握正確的發力方式和揮拍動作，是打好羽毛球的基礎。我們將從最基本的動作講起，讓你打齣有力量、有控製的球。 握拍的藝術： 握拍看似簡單，卻是影響擊球質量的關鍵。我們將詳細講解最常見的正手握拍和反手握拍方法，告訴你如何找到最放鬆、最有效的握拍姿勢。 揮拍的軌跡與力量傳導： 從準備動作到擊球瞬間，再到隨揮，我們將分解每一個動作要領。你會學到如何利用身體的協調性，將力量從腳底傳遞到拍麵，打齣有速度、有威力的球。 基礎擊球：高遠球與吊球： 高遠球是羽毛球中最基礎也是最重要的技術之一，它不僅能將對手壓製到底綫，還能為你創造進攻機會。吊球則能齣其不意，將球送到對手難以夠到的區域。我們會一步步教你掌握這兩個擊球的要領，讓你擁有更多變化。 基礎擊球：殺球與網前球： 當對手失誤，為你創造瞭機會，如何抓住機會一擊緻命？殺球的技巧將讓你感受到力量的釋放。而細膩的網前球處理，則能讓你在近網區域占據主動，戲耍對手。 反手技術的初步掌握： 反手技術往往是業餘愛好者的難點，但這本書將化繁為簡，幫助你建立初步的反手擊球概念，讓你在麵對來球時，不再束手無策。 第三部分：實戰應用——走嚮球場 理論結閤實踐，纔能真正提升球技。我們將帶你瞭解比賽的基本規則，並學習如何在實際比賽中運用所學技巧。 羽毛球的比賽規則： 瞭解比賽規則是公平競賽的基礎。我們將為你清晰地講解單打和雙打的計分方式、發球規則、界內界外判斷等基本規則，讓你在比賽中遊刃有餘。 步法的重要性與基礎步法： 優異的步法是跑動型運動的關鍵。我們會介紹羽毛球場上最常用的基礎步法，如並步、交叉步、蹬跨步等，讓你能夠在場上快速、靈活地移動，覆蓋更多的區域。 基本的戰術意識： 知道如何打球，更要知道什麼時候打什麼球。我們將為你介紹一些基礎的戰術意識，例如如何觀察對手的站位，如何利用綫路的變化來調動對手，讓你在比賽中不再盲目。 發接發練習： 發球是比賽的開始，接發球則直接影響著比賽的走嚮。我們將教你如何進行有效的發接發練習，讓你在比賽開始階段就占據主動。 模擬練習與比賽： 我們將提供一些模擬練習的方法，讓你在不受外界乾擾的情況下，專注於提升自己的技術。同時，我們也會鼓勵你積極參與到真實的比賽中，在實戰中檢驗和提高自己。 第四部分：進階之路——持續精進 當你掌握瞭基本功，你就可以開始探索更廣闊的天地。 不同球路的特點與運用： 除瞭高遠球和吊球，你還可以學習到平抽、劈殺等更多變化多端的球路，並瞭解它們在不同情況下的最佳運用時機。 常見犯規的識彆與避免： 瞭解並避免常見的犯規，不僅能保證比賽的公平性，也能讓你在比賽中少丟不必要的得分。 如何提高你的體能與耐力： 隨著比賽強度的增加，良好的體能是支撐你發揮齣最佳狀態的關鍵。我們將提供一些針對羽毛球的體能訓練建議。 受傷的預防與處理： 運動難免會有受傷的風險，瞭解如何預防運動損傷，以及在受傷後如何進行適當的處理，能讓你更安全地享受運動。 《羽毛球入門》的獨特之處： 語言通俗易懂： 我們摒棄瞭生澀的專業術語，用最平實、最貼近生活的語言，解釋每一個技術要點，讓你輕鬆理解。 圖文並茂，生動形象： 書中配有大量清晰、準確的動作分解圖，讓你能夠直觀地看到每一個動作的細節，仿佛身邊有一位經驗豐富的教練在指導你。 循序漸進，由淺入深： 我們按照學習的自然規律，從最基礎的握拍、揮拍，到復雜的戰術配閤，層層遞進，讓你每一步都走得踏實。 強調樂趣與體驗： 我們深知，運動最重要的是享受過程。《羽毛球入門》不僅教你如何打球，更希望你能在這個過程中感受到羽毛球的魅力，找到屬於自己的快樂。 無論你是想強身健體，還是希望在運動中結交新朋友，亦或是渴望在球場上揮灑激情，《羽毛球入門》都將是你的最佳選擇。翻開這本書，就如同打開瞭一扇通往羽毛球世界的大門，你將在這裏找到屬於自己的那份自信與快樂。 還在猶豫什麼？現在就準備好你的球拍，穿上你的運動鞋，讓我們一起踏上這場精彩紛呈的羽毛球之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我是一名大學體育生，主修的是羽毛球專項。雖然在學校裏有教練指導，但平時課餘時間我還是喜歡自己找一些資料來補充學習。我一直在尋找一些能夠拓展我視野的書籍，能夠從不同角度來解讀這項運動。這本書的書名“羽毛球入門”雖然聽起來基礎，但有時最基礎的東西，往往是最容易被忽視的，也是最考驗作者功力的。我希望這本書能夠提供一些不同於課堂教學的新穎視角，比如關於羽毛球運動的起源和發展，不同國傢和地區的羽毛球風格差異，甚至是一些心理訓練的技巧。我尤其關心書中是否會涉及到一些關於羽毛球器材的科學原理，比如球拍的材質、平衡點對擊球的影響，羽毛球的飛行軌跡與空氣動力學的關係等等。這些方麵對於提升技術水平有著非常重要的理論支持。另外，作為一名運動員，我也關注如何通過科學的訓練方法來提高自己的體能和爆發力，以及如何進行賽前和賽後的恢復。如果這本書能在這方麵提供一些參考，那對我來說將是很有價值的。我希望它不僅僅是一本技術手冊，更是一本能夠激發我思考，讓我對羽毛球運動有更深層次理解的讀物。

評分☆☆☆☆☆

最近公司組織瞭一場羽毛球比賽，我雖然不太會打，但為瞭不掃興，也跟著湊熱鬧報瞭名。結果可想而知，我簡直是在球場上“被虐”瞭。這讓我下定決心要好好學習一下羽毛球。我聽說這本書評價不錯，所以想瞭解一下。我最頭疼的是接發球和網前球。發球的時候我經常下網或者齣界，而對手發過來的球，我總是反應不過來，或者接得軟綿綿的，很容易被對方抓住機會。網前球更是我的噩夢，我總覺得球在眼前晃來晃去，就是不知道怎麼處理，要麼挑球太高，要麼搓球不到位，很容易被對手直接扣死。我希望這本書能夠詳細講解如何有效接發球，比如如何判斷球的落點，如何調整站位，如何選擇迴球綫路。同時，我也希望能學習到一些實用的網前技術，比如如何控製好網前球的落點，如何做齣高質量的搓球和勾對角，以及如何應對對手的網前壓迫。除此之外，我也希望書中能提供一些簡單的熱身和拉伸方法，畢竟我可不想在運動中受傷。總的來說，這本書如果能針對新手在實戰中容易遇到的睏難，提供一些立竿見影的解決方案，那對我來說就太有用瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經嘗試過幾次羽毛球，但總是不得要領的愛好者，我對市麵上介紹羽毛球的書籍一直抱有謹慎的態度。很多書要麼過於專業，要麼過於 superficial。我希望能找到一本既能講清原理，又能提供實用技巧的書，讓我能夠真正理解羽毛球的精髓，而不是僅僅模仿動作。這本書的書名“羽毛球入門”吸引瞭我，我希望它能夠做到名副其實。我特彆關注書中關於“擊球點”的講解。我總覺得自己的擊球力量不夠，速度也不快，很大一部分原因可能是沒有找到最佳的擊球點。如果書中能夠詳細解釋不同類型的擊球（如吊球、挑球、平抽等）的最佳擊球時機和拍麵角度，那將對我非常有幫助。同時，我也希望能從中學習到如何運用身體的力量來輔助擊球，而不是僅僅依靠手臂的力量。這一點對於避免運動損傷也至關重要。另外，對於羽毛球比賽中的一些基本戰術，例如如何通過閤理的站位來控製對手，如何利用不同類型的擊球來製造機會，我也希望能有所瞭解。雖然這本書是“入門”性質的，但我相信一個好的入門，應該能為未來的深入學習打下堅實的基礎。這本書是否能幫助我建立起一個清晰的羽毛球學習框架，這是我最看重的。

評分☆☆☆☆☆

作為一個羽毛球新手，我對這項運動充滿瞭好奇和熱情。我一直想找一本能夠係統地介紹羽毛球基礎知識的書，幫助我快速入門。這本書的齣現，就像及時雨一樣，讓我看到瞭希望。我翻閱瞭目錄，看到瞭“握拍技巧”、“發球姿勢”、“基礎步法”、“常見錯誤糾正”等章節，這些都是我迫切需要瞭解的內容。我特彆期待能夠學習到如何正確地握拍，因為我聽說握拍是打好羽毛球的基礎，如果握拍不正確，不僅會影響擊球質量，還可能導緻受傷。此外，發球也是比賽中非常重要的一環，一個好的發球能夠為自己爭取主動，甚至直接得分。我希望這本書能夠詳細地講解不同類型的發球，以及發球時的身體協調和力量運用。至於步法，我一直覺得羽毛球的步法非常復雜，常常顧此失彼，希望能從書中找到清晰明瞭的講解，讓我能夠更有效地移動到最佳擊球位置。而“常見錯誤糾正”更是讓人眼前一亮，我相信在學習過程中一定會遇到各種各樣的問題，如果這本書能幫我提前預判並糾正這些錯誤，那將大大節省我摸索的時間和精力，讓我少走彎路。總的來說，我對這本書充滿瞭期待，希望能它能成為我羽毛球學習道路上的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭羽毛球，感覺這項運動不僅鍛煉身體，還能認識不少新朋友。我之前都是跟著網上的視頻瞎學，效果不怎麼理想，總感覺自己進步很慢，而且總覺得自己動作哪裏不對勁，但又說不上來。朋友推薦瞭這本書，說對新手特彆友好。我特意去書店翻看瞭下，雖然沒細看，但大緻瀏覽瞭一下，感覺這本書的結構安排得挺閤理的。它似乎從最基礎的握拍、站姿開始講起，然後慢慢過渡到步伐和擊球動作。我比較關心的是這本書對於一些關鍵動作的講解是否足夠細緻，比如高遠球的揮拍軌跡，殺球的發力技巧等等。我希望它能用通俗易懂的語言，配上清晰的插圖或者分解動作圖，讓我能一目瞭然地理解。另外，我也希望書中能提到一些關於場地選擇、球拍挑選的建議，雖然這些可能不是核心技術，但對於新手來說也是很實用的信息。說實話，我不太喜歡那種過於理論化的書，感覺看瞭像在背單詞一樣，希望能這本書的講解方式更偏嚮於實踐指導，讓我能一邊看一邊練，效果會更好。總的來說，這本書的初步印象還是不錯的，希望它能真正幫我突破瓶頸，讓我的羽毛球水平更上一層樓。