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魏磊 等 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海大学出版社

ISBN：9787567111943

商品编码：29866744832

包装：平装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：篮球课堂

定价：23.00元

作者：魏磊 等

出版社：上海大学出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787567111943

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《篮球课堂》围绕“公共体育专业化”的发展理念，结合当前普通高校公共篮球课程教学现状和学生特点，以素质教育为目标，融知识性、健身性、趣味性于一体，图文并茂，理论与实践相结合，侧重实践应用，深入浅出，通俗易懂。主要由篮球运动起源与发展、篮球运动基本常识、篮球技术、篮球战术、篮球健身方法、篮球比赛与欣赏以及裁判规则等内容组成。其不仅对在校学生的篮球锻炼有较大的导向作用，同时对广大校外篮球爱好者也有较好的借鉴和帮助作用。

目录

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章 篮球运动概况
节 篮球运动的产生与发展
第二节 篮球运动常见分类
第三节 篮球运动与健康
第四节 篮球运动与社会文化
第二章 篮球运动基本常识
节 篮球运动场地、器材与服饰
第二节 篮球运动竞赛方法
第三节 篮球竞赛规则概况
第四节 三人制篮球比赛及规则
第三章 篮球技术
节 篮球运动热身练习
第二节 篮球球性练习
第三节 篮球投篮技术
第四节 篮球传球、接球技术
第五节 篮球运球技术
第六节 篮板球技术
第七节 篮球防守技术
第四章 篮球比赛基本战术
节 篮球比赛运动员阵容配备
第二节 篮球比赛基础配合战术
第三节 篮球比赛全队战术配合
第五章 篮球运动健身方法
节 篮球运动锻炼计划的制定
第二节 篮球运动体能训练要求与方法
第三节 篮球运动过程中的心理表现与方法
第四节 篮球运动常见损伤、急救及预防
第五节 篮球运动锻炼与营养
第六章 篮球比赛与欣赏
节 篮球运动欣赏
第二节 国际篮球比赛
第三节 职业篮球比赛
第四节 学校篮球比赛
第五节 世界篮球名人简介
参考文献
附：裁判规则
部分 判罚规则
第二部分 裁判员及工作人职责与权限
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《篮球教室》 一、 赛事聚焦：全球篮球舞台的风云变幻 这本《篮球教室》将带您走进全球篮球运动的脉搏，深入剖析那些令人血脉贲张的赛事，从NBA的豪门对决到国际赛场的激烈角逐，再到新兴联赛的异军突起，我们将一一为您呈现。 NBA：巨星时代的光辉与传承 王朝的更迭与新贵的崛起： 回顾过去几十年NBA的经典王朝，例如芝加哥公牛的六冠辉煌，洛杉矶湖人的OK组合与紫金王朝的延续，以及金州勇士划时代的五人制篮球革命。同时，我们将聚焦当今联盟的几支新兴力量，分析他们如何凭借创新战术、青年才俊和精明运作，逐步挑战传统霸主的地位。 巨星的诞生与陨落： 深入解读那些改变比赛的超级巨星。从迈克尔·乔丹的无冕之王风范，科比·布莱恩特的曼巴精神，勒布朗·詹姆斯的全面统治力，到斯蒂芬·库里的三分革命，以及恩比德、约基奇、东契奇等新生代领军人物的崛起。我们将探讨他们的技术特点、心理素质、领导能力以及如何在压力之下创造奇迹。 战术演变与科技应用： 分析NBA战术体系的每一次重大变革。从经典的三角进攻到如今盛行的空间型打法，从传统的内线强攻到三分线外的无限轰炸，每一次战术革新都伴随着对球员能力和比赛理解的全新要求。同时，也将探讨大数据、运动科学、录像分析等科技手段如何在训练、比赛策略和球员发展中发挥越来越重要的作用。 球队文化与管理哲学： 探究那些成功的球队背后，往往有着独特而深厚的球队文化。从波士顿凯尔特人的底蕴，到马刺的“家庭”理念，再到一些“蓝领”球队的坚韧不拔，我们将剖析球队文化如何影响球员表现，以及优秀的管理层如何在选秀、交易、自由球员市场运作中为球队注入活力，打造长久的竞争力。 国际篮球：世界篮球的多元魅力 FIBA世界杯与奥运会： 深入报道FIBA篮球世界杯和奥运会篮球赛的精彩瞬间。分析不同国家和地区篮球风格的差异，例如欧洲篮球的团队协作与战术素养，南美篮球的热情与创造力，以及亚洲篮球在不断学习与进步中展现出的潜力。 欧洲篮球联赛（EuroLeague）： 聚焦欧洲最高水平的俱乐部赛事，探讨其与NBA在比赛节奏、战术理念、球员培养模式上的异同。分析那些在欧洲联赛崭露头角，最终登陆NBA的球员，以及欧洲本土篮球体系的成功之处。 新兴篮球强国的崛起： 关注那些近年来在国际赛场上表现抢眼的国家，如加拿大、澳大利亚、斯洛文尼亚等。分析他们篮球发展的驱动力，以及是如何在短时间内建立起有效的青训体系和国家队建设。 中国篮球：复苏与前行的探索 CBA联赛的变革与发展： 审视中国男子篮球职业联赛（CBA）近年的改革与进步。分析外援政策、联赛规则、青训体系对联赛水平的影响，以及如何吸引更多优秀人才，提升观赏性和竞争力。 国家队建设与国际视野： 探讨中国男篮在国际赛场上面临的挑战与机遇。分析如何借鉴世界篮球先进经验，培养本土优秀球员，提升球队整体实力，并在国际舞台上重塑中国篮球的辉煌。 草根篮球的活力： 关注中国民间篮球的蓬勃发展，从街头篮球文化到各类业余赛事，分析这些基层活动如何为中国篮球输送新鲜血液，并传承篮球精神。 二、 技战术解析：从基础到精深的篮球智慧 本书将不仅仅停留在赛事报道，更将深入剖析篮球运动的核心——技战术。我们将用详实的语言，结合图文并茂的讲解，帮助读者理解比赛的每一个细节，掌握提升球技的关键。 基本功的精雕细琢 运球： 从基础的体前变向、背后运球、胯下运球，到进阶的结合速度与节奏的变向突破，以及如何利用运球创造空间和摆脱防守。我们将详细讲解不同动作的要领，以及如何通过重复训练达到“人球合一”的境界。 投篮： 剖析不同类型投篮的姿势、发力技巧与节奏控制。包括急停跳投、接球投篮、三分远投、抛投等。我们将探讨手型、眼型、发力链的协调性，以及如何通过大量的练习和调整，提高投篮命中率。 传球： 涵盖胸前传球、击地传球、单手传球、背传等多种传球方式，重点在于传球的时机、线路的选择、力量的控制以及迷惑性。分析如何在快攻中送出精准的长传，如何在狭小空间里找到空切的队友。 防守： 讲解正确的防守站姿、横向移动、脚步变化，以及如何有效地进行一对一盯防、协防、补防。分析如何利用身体对抗、干扰对手投篮、抢断传球线路，以及如何通过团队防守形成整体压迫。 篮板球： 强调卡位技巧、起跳时机、争抢意识，以及如何保护好到手的篮板球。分析不同位置球员在争抢篮板球时的策略与技巧。 战术体系的深度解读 进攻战术： 单打体系： 分析超级巨星如何通过个人能力主导比赛，以及如何为单打球员创造空间和机会。 挡拆战术： 深入解析挡拆配合的各种变化，包括顺下、外弹、拆分、掩护后撤步等，以及如何针对不同防守布置来选择最佳的挡拆套路。 快攻战术： 讲解如何快速推进节奏，通过多人跑位和精准传球，在对方防守立足未稳时完成得分。 半场阵地进攻： 介绍经典的进攻套路，如三角进攻、四号位进攻、空切配合等，以及如何通过球员的跑位、掩护和传切配合，撕破对方防线。 定点投篮与底角进攻： 分析如何通过跑位创造接球投篮机会，以及如何利用底角空间进行攻击。 防守战术： 区域联防： 讲解不同区域联防的站位、轮转和补防要点，以及如何应对对手的破解方法。 人盯人防守： 分析强迫防守、延误防守、换防等多种人盯人策略，以及如何进行有效的协防和补防。 全场紧逼： 探讨不同类型全场紧逼的战术布置、执行要领，以及如何利用压迫性防守打乱对手节奏。 针对性防守： 分析如何根据对手的特点，制定特殊的防守策略，例如限制对方核心球员得分、迫使对方失误等。 球员角色与团队配合 不同位置的职责与要求： 详细分析控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋在进攻和防守端的不同角色、技术特点和战术配合。 团队配合的艺术： 强调“团队篮球”的理念，讲解如何通过无球跑动、掩护、补位、积极沟通等方式，提升球队整体的化学反应和战斗力。 临场应变与关键时刻的处理： 分析在比赛进入关键时刻，球队如何调整战术、分配球权，以及球员如何在高压环境下做出正确决策。 三、 篮球文化与精神：运动之外的深刻含义 《篮球教室》不仅仅是一本关于篮球技术的指南，更是一次关于篮球文化与精神的探索。我们将带您感受这项运动背后蕴含的独特魅力。 街头篮球的自由与激情： 深入挖掘街头篮球的文化渊源，分析其自由奔放的风格，以及它如何在全球范围内吸引着无数热爱篮球的年轻人。 篮球明星的榜样力量： 探讨那些不仅仅在球场上取得成就，更在场外展现出良好品格和积极影响力的篮球偶像。他们的励志故事、慈善事业以及对社会的回馈，都将成为读者汲取力量的源泉。 篮球的社交属性： 篮球如何成为连接人与人之间友谊的桥梁。无论是街头的 casual game，还是校园里的球队训练，篮球都提供了独特的社交平台，培养团队精神与合作意识。 从失败中学习，永不放弃的精神： 剖析篮球运动中蕴含的“永不放弃”的体育精神。通过那些历经磨难、绝境逢生的故事，传递出坚持、拼搏、不屈不挠的宝贵品质。 篮球与生活： 探讨篮球如何影响人们的生活方式、价值观念，甚至成为一种人生哲学。它教会我们如何面对挑战，如何与队友协作，如何在竞争中保持风度。 四、 训练指导与自我提升：从爱好者到进阶者 对于希望提升自己篮球水平的读者，《篮球教室》将提供一套系统性的训练指导。 体能训练： 讲解提高篮球运动员所需体能的关键要素，包括耐力、爆发力、速度、敏捷性和力量，并提供针对性的训练计划。 技术训练方法： 详细介绍每项基本功的练习方法，包括 drills、辅助训练以及如何纠正常见错误。 心理素质培养： 探讨如何建立自信、克服紧张、保持专注，以及如何在比赛中管理情绪，发挥最佳水平。 伤病预防与恢复： 提供关于如何预防篮球运动中常见伤病的建议，以及赛后恢复的科学方法。 如何制定个性化训练计划： 指导读者根据自己的水平、目标和可用时间，制定一套行之有效的个人训练计划。 五、 篮球装备与规则：了解比赛的硬性基础 篮球装备的选择与保养： 提供关于如何选择适合自己的篮球鞋、服装、护具等装备的建议，以及如何正确保养这些装备，延长其使用寿命。 篮球规则的深入解读： 详细解释篮球比赛中的各项规则，包括犯规、违例、得分方式等，并探讨一些常见的判罚争议，帮助读者更深刻地理解比赛。 《篮球教室》是一本集知识性、观赏性、指导性于一体的篮球百科全书。它将带领您走进篮球世界的广阔天地，从赛事的宏大叙事到技战术的精妙分析，从文化的深厚底蕴到个人能力的全面提升，为您提供一份宝贵的学习与思考的财富。无论您是初涉篮球的爱好者，还是资深球迷，亦或是希望提升球技的球员，都能在这本书中找到属于自己的收获。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本让人“脑洞大开”的篮球书籍。这本书不像一般技巧指南，它更像是一场关于篮球思想的深度对话。作者以非常规的视角切入，探讨了许多我从未想过的问题，比如篮球的“艺术性”体现在哪里，一个伟大的球员除了技术还有哪些特质，以及篮球文化是如何塑造一代代运动员的。书中对一些“非主流”或者说“反传统”的篮球理念进行了深入的阐述，比如如何利用“节奏”的变化来扰乱对手，如何通过“心理战”来影响比赛走向。这些内容非常吸引我，让我开始反思自己对篮球的固有认知。书中的案例分析非常精彩，作者并没有选择那些教科书式的经典配合，而是挑选了一些充满争议或者说“出人意料”的比赛片段，并对其进行抽丝剥茧般的解读，让我看到了隐藏在表象之下的深刻逻辑。我曾经认为篮球就是身体对抗和技术比拼，读完这本书我才意识到，它更是一场智慧的较量，一场关于人性和团队精神的考验。书中对于“领导力”的讨论也让我受益匪浅，作者分析了不同类型的领导者是如何在球队中发挥作用的，以及如何去培养和激发球队的整体能量。这本书并非是那种读完就能立刻提高技术水平的书，但它绝对是一本能够让你对篮球这项运动产生全新敬畏感和深度理解的书。

评分☆☆☆☆☆

我近期偶然翻阅的一本关于篮球的书，给我留下了极其深刻的印象。它不像很多同类书籍那样，直接告诉你“怎么做”，而是引人入胜地探索“为什么”。作者以一种非常哲学的笔触，探讨了篮球运动中蕴含的无数可能性。书中关于“创造力”的阐述让我印象深刻，作者认为，真正的篮球巨星不仅仅是掌握了高超的技巧，更重要的是他们能够在瞬间迸发出令人意想不到的创造力，打破常规，改变比赛的走向。我还特别喜欢书中对“不确定性”的讨论。篮球比赛本身就充满了变数，而书中则教导我们如何去拥抱这种不确定性，如何在混乱中找到机会，如何在压力下做出最有利的决策。我曾尝试将书中的一些“非线性思维”的理念应用到我的业余比赛中，惊喜地发现自己能够在一些看似死局的情况下找到突破口。书中还提到了很多关于“风险与回报”的权衡，作者分析了在篮球比赛中，每一次选择都伴随着潜在的风险，而如何去评估和管理这些风险，是决定胜负的关键。它也触及了“运气”这个概念，但并非将其归结为偶然，而是探讨了如何通过精心的准备和对机会的敏锐捕捉来“创造”属于自己的运气。这本书让我认识到，篮球不仅仅是一项运动，它更像是一门关于生活、关于决策、关于人性的艺术。

评分☆☆☆☆☆

我近期读到的一本关于篮球的书，让我对这项运动有了更加立体和深刻的认识。它不像市面上很多书籍那样，仅仅聚焦于传球、投篮、运球等基本功的讲解，而是将视角延伸到了比赛的更高层面。书中有大量关于团队协作、战术执行的讨论，而且并非枯燥的理论说教，而是通过分析大量真实的比赛录像和数据，来佐证作者的观点。我最喜欢的部分是作者对“化学反应”的解读，他用非常生动形象的比喻，说明了球员之间默契配合的重要性，以及如何通过有效的沟通和信任来构建一支强大的队伍。这本书也触及了心理学在篮球中的应用，例如如何在高压环境下保持冷静，如何通过自我暗示来提升自信心，以及如何应对比赛中的挫折和失败。这些内容对我个人在球场上的表现有着直接的指导意义。我曾经因为紧张而在关键时刻失误，读完这本书后，我开始有意识地进行一些心理训练，效果出其不意地好。书中的图表和数据分析也非常有条理，虽然有些专业术语，但作者都做了详细的解释，即便是篮球新手也能理解。它还提到了很多历史上伟大的教练的执教理念，从这些大师的经验中，我学到了很多关于如何激发球员潜能、如何构建球队文化的东西。总而言之，这本书是一本集理论、实践、心理于一体的宝藏，它让我在享受篮球乐趣的同时，也获得了宝贵的成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一个资深篮球爱好者，我一直都在寻找能够深化我理解、提升我技巧的书籍。最近有幸翻阅了一本让我眼前一亮的作品，虽然我不太方便直接点名，但这本书无疑为我打开了一个全新的篮球视角。它并非简单罗列战术或者技巧，而是深入剖析了比赛的哲学和运动员的心理。我尤其欣赏作者在描述经典比赛瞬间时所注入的细腻情感，仿佛让我置身于现场，感受着每一次绝杀的激动人心，每一次防守的寸土必争。书中对于不同时代球星的解读也相当有见地，不仅仅是数据的堆砌，更是对其比赛风格、技术特点以及对比赛影响力的深入分析。我曾经一直困惑于某些战术为何屡屡奏效，又为何在特定情况下会失效，这本书用一种宏观而又微观的方式解答了我的疑问，让我对比赛的理解不再停留在表面的攻防转换，而是上升到了对博弈论、空间利用以及团队协作深层逻辑的认知。书中的案例分析非常丰富，涵盖了从基础的传切配合到复杂的区域联防破解，每一个案例都配有清晰的图示和深入的讲解，让我能够清晰地理解其中的原理和执行要点。我曾尝试将书中的一些练习方法应用到自己的训练中，惊喜地发现自己的比赛阅读能力和决策速度都有了显著提升。这本书不仅仅是给运动员看的，即使是对篮球评论员、教练，甚至普通球迷来说，也能从中获得巨大的启发，它让你看到篮球这项运动背后隐藏的智慧和艺术。

评分☆☆☆☆☆

我最近遇到一本关于篮球的书，完全颠覆了我以往的认知。它没有给我灌输什么“标准动作”，也没有让我去死记硬背什么“必胜战术”。相反，它引导我思考“为什么”和“如何”。作者以一种非常批判性的眼光审视了现代篮球的发展，从技术革新到战术演变，再到球员的身体素质和心理状态。我印象最深刻的是，书中对“大数据”在篮球分析中的应用提出了独到的见解。它并非简单地罗列统计数字，而是探讨了如何从海量数据中提取有价值的信息，并将其转化为实际的比赛策略。作者还花了很大篇幅讨论了“空间”在篮球比赛中的概念，包括进攻时如何创造空间，防守时如何压缩空间，以及不同类型的空间利用所带来的战术影响。这些内容让我对比赛的理解上升到了一个全新的维度，我开始能够在观看比赛时，主动去分析球员的位置、跑位以及空间的变化。书中还穿插了一些关于篮球历史上的重要事件和人物的描写，但并非简单的叙事，而是将其与当时的篮球理念和发展趋势联系起来，让历史的沉淀变得鲜活而富有意义。我觉得这本书最宝贵的地方在于，它鼓励读者独立思考，而不是被动接受。它提供了一个框架，让我能够自己去探索和发现篮球的奥秘。