自行车设定 9787501987641 中国轻工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日绢代 著

图书标签:

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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501987641

商品编码：29873161507

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：自行车设定

定价：36.00元

作者：(日)绢代

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787501987641

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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《自行车设定》是由日本自行车运动和减肥专家绢代所著的关于如何通过自行车选购和调整的实用图书。本书由中国自行车协会推荐，是目前中国大陆**一本关于自行车科学减肥的实用手册。

内容提要

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本书是一本关于如何选购适合自己的身材和实际需要的指导性图书。书中主要介绍如何根据自己的身材选购自行车，如何正确骑行自行车，骑自行车应该准备那些装备和配件。书中通过专家型作者绢代的整个自行车选购和调整尺寸的全过程，形象再现购买一辆车的主意细节，非常直观可信！此书是目前中国大陆一本关于自行车设定的使用手册。

目录

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Part1 让爱车与身体更加契合
01运动型自行车的“尺寸”指的是什么？
02理解车架尺寸的必备基础知识
03运动型自行车的设定指的是什么？
04你追求的是什么？先来了解不同车种的特性！
05自行车设定就从调整车座高度开始！
06设定车座的前后位置与角度
07挑战看看！！调整车把高度
08更换把立调整车座至车把的距离
09连车把一起换掉追求更的设定效果
Part2 骑着自行车爽快地奔驰吧！
01运动自行车的起步与停车方式
02脱离菜鸟行列 挑战使用卡式脚踏
03掌握上卡及脱卡诀窍 消除对卡踏的恐惧感
04要骑在道路的哪一侧呢？请确实记住骑行的礼仪与规定
05公路越野车的剎车与变速操作法
06公路车的剎车与变速操作法
07弯式车把的各种抓握位置与骑行姿势
08学会骑起来轻松又不易疲劳的正确踩踏技巧
09彻底学会安全的转弯方式
10学会站立踩踏 轻松征服上坡路段
11利用自行车减肥 塑身效果显着
12活用自行车专用码表与心率表
13集体骑行时要注意的规则与礼仪
14不要让疲劳留到明天 肌肉伸展与按摩
15骑行结束后别忘了保养爱车
16室内练习台 不管雨天还是晚上想骑车就骑车！
17足以改变骑行的各种部件和配备
18突显个人风格与品位 爱车也需要好好装扮
19了解轮胎的用途及尺寸大小的差异
20防范于未然 学会换胎DIY
Part3骑车时的穿着与配件
01骑车该穿什么服装？依车种与骑行状况因时制宜
02想认真骑车的人不能缺少自行车专用服饰
03头盔的选购与正确使用方法
04骑行镜的功能与选购方法
05随身物品聪明携带法 视场合选择背包
catalog
平把越野车型录
公路车型录
小轮车型录
山地车型录
色彩丰富的配件型录
零配件& 部件型录
自行车服饰型录
Report
自行车设定的步 就是选辆合适的车！
的自行车设定机器 BIORACER体验记
大家一起骑就更有趣 “OVE”的FITNESSRIDE
当天来回．大岛兜风行
Column
01简单调整设定 让淑女车变得更好骑！
02骑自行车时会用到哪些肌肉？
03活用装车袋就能带着爱车到处旅行

作者介绍

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绢代
出生于日本横滨市，东京大学农学院毕业。曾服务于日本国际协力事业团，是日本相当活跃的女艺人，经常担纲各类体育运动和演讲活动的主持人，为日本单车活动推广代言人。同时具有营养管理士资格。

文摘

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序言

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《自行车设定》—— 驾驭速度与自由的骑行美学 骑行，不止是交通工具的代步，更是一种生活态度，一种对速度、对自由、对自然最纯粹的拥抱。它让你在城市中穿梭，在山野间驰骋，感受风的律动，聆听机械的低语，将身体的每一次发力，都化作前进的诗篇。而《自行车设定》，正是为你描绘这场骑行盛宴的精美蓝图，它将带领你深入探索自行车的奥秘，解锁无限的骑行可能，让你从一个普通的骑行者，蜕变为一位真正懂得它、驾驭它、享受它的行家。 这本书并非一本简单的零件图解，也不是一本枯燥的维修手册。它是一场关于自行车美学、技术哲学与人文关怀的深度对话。从那一辆辆在街头巷尾，在山巅赛道，在尘土飞扬的小径上，静默而又充满力量的身影，到每一次精准的变速，每一次畅快的下坡，每一次翻山越岭的坚持，《自行车设定》都试图捕捉那份独特的魅力。它所呈现的，是自行车本身的设计哲学，是人类与机械巧妙结合的智慧结晶，更是骑行者与自然、与自我深度连接的轨迹。 一、 探寻自行车的骨骼与灵魂：精密的机械美学 自行车，看似简单的结构，实则蕴含着深厚的工程学智慧。它如何能让你在付出最少的能量，获得最大的前进动力？这得益于其精巧的传动系统，高效的刹车设计，以及对材料科学的极致运用。《自行车设定》将带领你由内而外，一层一层剥开自行车的“骨骼”与“灵魂”。 车架：承载梦想的脊梁 车架是自行车的骨架，也是其灵魂的载体。从传统的钢架，到轻盈坚固的铝合金，再到极致轻量化的碳纤维，每一种材料的选择，都代表着不同的性能取向和骑行体验。本书将详细解析不同材质的车架在重量、刚性、吸震性、耐用性等方面的差异，并结合几何学原理，阐述车架设计如何影响骑行的操控性、舒适性和速度表现。你将了解到，为何公路车的车架更追求空气动力学和刚性，而山地车的车架则需要兼顾通过性和减震性能，又为何旅行车需要更稳固的结构来承载更多负荷。我们将深入剖析头管角度、座管角度、前叉偏移、轴距等关键几何参数，是如何共同塑造一辆自行车的操控“性格”的。 传动系统：力量的传递与艺术 从踏板到后轮，每一次踩踏的能量如何被高效地转化为前进的动力？这要归功于精密的传动系统。本书将为你揭示齿盘、曲柄、中轴、链条、飞轮、前后拨链器等组件的协同工作原理。你将学习到不同齿比组合的意义，它们如何帮助你在平路、爬坡、下坡等不同路况下找到最佳的踩踏节奏；理解链条的材质、节距和链节数对传动效率的影响；以及拨链器在精密机械和电子控制方面的演进。我们还会探讨单速车、多速车，以及内变速花鼓的优缺点，让你能够根据自己的骑行需求，选择最适合的传动配置。 刹车系统：掌控速度的艺术 速度与安全，如影随形。刹车系统是骑行者最直接的安全保障，也是控制速度、实现精准骑行的关键。《自行车设定》将全面解析不同类型的刹车系统：线拉碟刹、油压碟刹、V刹、C刹等。我们将深入探讨它们的机械原理、制动力、散热性能、维护保养的难易程度，以及在不同天气条件下的表现。你将了解到，为何在湿滑路面或长距离下坡时，油压碟刹更受青睐；为何越野骑行对刹车性能有着更为严苛的要求。书中还将介绍刹车片、刹车盘（碟刹）或刹车块（Rim Brake）的选择，以及如何调整刹车力度，以达到最理想的制动效果。 轮组与轮胎：与地面沟通的桥梁 轮组和轮胎是自行车与地面直接接触的唯一部分，它们在很大程度上决定了骑行的舒适度、抓地力、滚动阻力和路感。《自行车设定》将细致入微地分析轮圈的材质、宽度、剖面形状，辐条的编法和张力，以及花鼓的轴承技术，这些都如何影响轮组的刚性、重量和空气动力学性能。而轮胎，作为最后一道缓冲，其胎纹设计、橡胶配方、宽度、胎压，都与抓地力、耐磨性和滚动阻力息息相关。本书将引导你理解不同轮组和轮胎组合的适配性，以及如何在各种路况下选择合适的轮胎，以优化骑行体验。 二、 洞悉骑行者的伙伴：不同类型自行车的专属哲学 自行车并非千篇一律，它们如同拥有独立个性的伙伴，各自承载着不同的骑行使命，衍生出丰富多样的类型。《自行车设定》将为你一一解读这些“伙伴”的设计哲学，帮助你找到最契合你生活方式的那个。 公路自行车：速度的信使，风的征服者 公路车，以其轻盈的身躯、优化的空气动力学设计和高效的传动系统，成为速度的代名词。本书将深入分析公路车几何学如何实现高效的踩踏姿势和灵敏的操控；探讨其车架、轮组和轮胎的空气动力学优化；以及不同类型公路车（如气动车、耐力公路车、全地形公路车）的设计侧重点。它将让你理解，为何在平坦的赛道上，每一克重量和每一丝阻力的减少，都能带来质的飞跃。 山地自行车：征服者的战靴，越野的舞者 当公路的边界被打破，山地车便登上了舞台。它们拥有更宽厚的轮胎、更强的避震系统和更粗犷的车架结构，以应对崎岖的地形。《自行车设定》将为你解析全避震、硬尾山地车的结构差异，前后避震的行程和调节原理，以及不同刹车和传动系统在越野环境下的优势。你将了解到，为何山地车的设计是为了让你在岩石、泥土、树根间自由穿梭，享受征服自然的乐趣。 城市通勤车：日常的伙伴，便捷的化身 在钢筋水泥的丛林中，城市通勤车以其舒适性、实用性和易维护性，成为都市人的理想选择。本书将探讨城市车的几何设计如何兼顾舒适骑行和载物能力，例如平坦的上管、舒适的座舱设定；解析其通常配备的挡泥板、车灯、后货架等实用配件；以及如何选择耐磨、防滑的轮胎，以及方便的内变速或单速传动。它让你明白，城市自行车的设计，是为了让每一次出行都更加轻松、愉快。 旅行车：远方的邀约，自由的延伸 对于那些渴望用双脚丈量世界的人来说，旅行车是他们最忠实的伙伴。它们的设计核心在于可靠性、稳定性和强大的载物能力。《自行车设定》将剖析旅行车加固的车架、冗余的刹车设计、以及为承载行李而优化的几何参数。你将了解到，为何旅行车需要强壮的轮组、多孔位的安装点，以及能够应对各种路况的宽幅轮胎，这一切都是为了让你能够安心地踏上长途旅程，去探索未知。 三、 骑行的艺术与科学：从理论到实践的升华 《自行车设定》不仅仅满足于静态的机械解析，它更致力于将理论知识转化为生动的骑行体验，引导你从更深层次去理解骑行这项运动。 人机工程学：与车合一的境界 再好的自行车，如果无法与骑行者完美契合，也无法发挥其最大潜力。本书将详细讲解如何根据你的身体尺寸、柔韧性和骑行目标，进行个性化的自行车设定。从座高、座垫前后位置、把立长度和角度，到刹车和变速手柄的角度，每一个细节的调整，都关乎你的骑行舒适度、效率和健康。你将学会如何通过科学的测量和调整，达到“人车合一”的境界，让自行车成为你身体的自然延伸。 骑行装备：安全与舒适的保障 除了自行车本身，合适的骑行装备也是安全、舒适骑行的重要组成部分。《自行车设定》将为你解析头盔、骑行服、骑行鞋、手套等装备的选择原则，以及它们在保护、透气、排汗、保暖等方面的功能。我们将探讨不同功能性的装备如何适应不同的骑行环境和强度，让你在享受骑行的同时，也能获得全方位的保护。 骑行技巧与维护：让每一次出发都无忧 掌握基础的骑行技巧，能让你在各种路况下更自信、更安全地骑行。本书将适时地融入一些基础的骑行技巧讲解，如正确的发力方式、变速技巧、过弯技巧、上下坡技巧等。同时，对于自行车的日常维护，我们也将提供实用的建议，让你能够及时发现并解决小问题，确保自行车的最佳工作状态，延长其使用寿命。 《自行车设定》是一本献给所有热爱自行车的人的指南。它不仅仅是让你认识自行车，更是让你爱上自行车，理解自行车，驾驭自行车，最终，让自行车成为你生活的一部分，带你去探索更广阔的世界，感受生命中无尽的速度与自由。无论你是初次接触自行车的萌新，还是经验丰富的骑行老手，都能在这本书中找到属于自己的启迪，解锁更精彩的骑行人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，简约而不失格调。淡雅的色彩搭配，加上那辆线条流畅的自行车插画，仿佛自带一种复古的文艺气息。我当时在书店里漫无目的地翻阅，就是被它独特的封面吸引过去，然后随手翻开的。书的装帧也很用心，纸张的触感温润，翻阅起来非常舒适，不是那种廉价的印刷感。书名“自行车设定”本身就带着一种探索和构建的意味，让人好奇这本书究竟在“设定”些什么。是关于自行车的历史？还是设计？抑或是骑行文化？无论是什么，这个名字都足够吸引人去一探究竟。拿到手后，我就迫不及待地想了解这本书到底在讲什么。它的厚度适中，拿在手里很有分量，但又不至于沉重，方便携带。整体给人的感觉就是一本值得细细品读的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一本书的价值不仅仅在于它所包含的知识，更在于它能否唤起读者的某种情感共鸣。这本书在这一点上做得相当不错。我刚开始翻看的时候，并没有抱着特别高的期待，只是觉得封面好看，名字有趣。然而，随着我慢慢地阅读，我开始感受到一种别样的魅力。它不是那种枯燥乏味的说明书，也不是泛泛而谈的散文集。它似乎在用一种非常独特的方式，将我带入到一个我之前从未真正关注过的领域。每当读到一些让我觉得“原来是这样”的句子时，我都会停下来，反复回味。这本书的语言风格很舒服，既有专业性，又不至于晦涩难懂，就像一位经验丰富的朋友在娓娓道来，让你在不知不觉中增长见识。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的另一个深刻印象是它的“启发性”。我不是一个对自行车非常了解的人，之前也只是把它当作一种代步工具。但读完这本书之后，我发现自己对自行车的看法发生了巨大的转变。它让我看到了自行车背后隐藏的无限可能，无论是作为一种运动方式，一种生活态度，甚至是一种连接人与自然的媒介。书中对一些概念的阐释，非常巧妙地将理论与实践相结合，让我能够清晰地理解其背后的逻辑。而且，一些看似微小的细节，在作者的笔下被赋予了新的意义，让我开始重新审视自己对周围事物的认知。这本书就像是一把钥匙，为我打开了一扇新的大门，让我开始探索一个我之前从未涉足的精彩世界。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的“细节处理”是相当出色的。很多时候，一本书的好坏，就体现在那些不显眼的小地方。这本书在这一点上做得无可挑剔。从开篇的引言，到中间的每一个章节，再到结尾的总结，都透露着作者对细节的极致追求。我注意到书中对一些专业术语的解释非常到位，而且配以生动的例子，让即使是初学者也能轻松理解。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于自行车发展历史的趣闻轶事，这些细节虽然不是核心内容，但却极大地丰富了阅读体验，让整个阅读过程充满了趣味性。而且，作者在文字的运用上也非常讲究，遣词造句既精准又富有感染力，读起来有一种行云流水般的畅快感。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是它的“全面性”。我原本以为“自行车设定”可能就是围绕着自行车的某个方面展开，比如技术参数或者品牌故事。但这本书给我的惊喜远不止于此。它似乎触及了与自行车相关的方方面面，从最基础的机械原理，到更深层次的文化象征，再到实际的骑行体验。这种广度的覆盖，让我感觉这本书简直就是一本关于自行车的百科全书，而且还不是那种冷冰冰的百科全书，它充满了人情味和生活气息。当我看到一些细节的描述时，你会觉得作者真的是非常用心，对每一个环节都进行了深入的剖析和理解。这种严谨又不失趣味的写作方式，让我读得津津有味，并且时不时会产生“我什么时候也能像书中这样”的冲动。