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李鸿江 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040239928

商品编码：29874680129

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：田径(第二版)

定价：30.80元

作者：李鸿江

出版社：高等教育出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787040239928

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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由李鸿江主编的《田径》本教材是普通高等教育“十一五”***规划教材，以创精品教材为目标，在**版的基础上有所创新，力求在内容和形式上有所突破。与现有的田径教材相比，本教材力图体现本门课程的基础性、实用性、点面结合的编写理念，力戒大而全、包揽一切。教材的编写充分考虑到给教师的“教”和学生的“学”留下广阔的发挥空间。全书共分三篇十七章。有四个特点：**，内容创新，增加了体能训练、田径游戏和新兴户外运动三章内容，既保持田径运动教材经典知识，合理吸收了当代田径运动发展的新内容，又丰富和完善了田径运动教材的学科体系；第二，形式创新，本教材图文并茂，所选的每一幅图片都起到了“点睛”的效果；第三，通过“相关链接”使田径基础知识与拓展知识相结合，做到点面的**结合，拓展了“教”和“学”弹性边界；第四，文字生动简捷，注重实践性和应用性，可读性强。

内容提要

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由李鸿江主编的《田径》分为基础理论、技术教学与训练、田径运动拓展与创新三篇，共十七章。有四个特点：，内容创新，增加了体能训练、田径游戏和新兴户外运动三章内容，既保持田径运动教材经典知识，合理吸收了当代田径运动发展的新内容，又丰富和完善了田径运动教材的科学体系；第二，形式创新，《田径》图文并茂，所选的每一幅图片都起到了“点睛”的效果；第三，通过“相关链接”使田径基础知识与拓展知识相结合，做到点面的有机结合，拓宽了“教”和“学”弹性边界；第四，文字生动简洁，注重实践性和应用性，可读性强。《田径》主要适用于体育教育专业本科学生。也是其他体育专业学生、田径工作者、体育教师和教练员以及田径爱好者的参考书。邰崇禧，男，1952年。8月出生，苏州大学体育学院教授。硕士生导师。江苏省普通高校体育教师，全国裁判员。目前社会：田径国际一级裁判员，全国高等院校体育教学训练研究会副会长，江苏省田径运动协会副会长，江苏省体育科学学会理事。至今发表论文90余篇，出版教材、著作10余部，获江苏省高等教育教学成果二等奖。

目录

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基础理论篇章　田径运动概述　节　田径运动的形成与发展轨迹　第二节　田径运动的定义、分类、特点和价值　第三节　现代田径运动在奥运会中的地位　第四节　中国田径运动的发展　第五节　田径运动发展的走向第二章　田径运动技术原理　节　跑的技术原理　第二节　跳跃技术原理　第三节　投掷技术原理第三章　田径运动教学理论与方法　节　田径运动教学的一般规律　第二节　田径运动教学方法　第三节　中小学田径教学特点及注意事项　第四节　田径运动教学的考核与评价第四章　田径运动训练理论与方法　节　田径运动主要训练理论　第二节　田径运动训练主要内容　第三节　田径运动训练主要方法　第四节　田径运动训练计划第五章　田径健身运动理论与方法　节　田径健身运动的定义与特点　第二节　田径健身运动的分类与内容　第三节　田径健身运动的练习方法　第四节　田径健身运动的原则与指导第六章　田径运动竞赛组织工作的基本知识　节　田径运动的竞赛组织与编排　第二节　田径运动竞赛的裁判工作第七章　田径运动场地的基本知识　节　田径场地的发展与演变　第二节　田径场地的设计与布局　第三节　半圆式田径场跑道的计算和丈量　第四节　径赛场地的画法　第五节　田赛场地　第六节　田径场地的管理与保养　技术教学与训练篇第八章　短跑　节　短跑运动发展概况　第二节　短跑技术　第三节　短跑教学　第四节　短跑训练第九章　跨栏跑　节　跨栏跑运动发展概况　第二节　跨栏跑技术　第三节　跨栏跑教学　第四节　跨栏跑训练第十章　跳远　节　跳远运动发展概况　第二节　跳远技术　第三节　跳远教学　第四节　跳远训练第十一章　跳高　节　跳高运动发展概况　第二节　背越式跳高技术　第三节　背越式跳高教学　第四节　背越式跳高训练第十二章　铅球　节　铅球运动发展概况　第二节　铅球技术　第三节　铅球教学　第四节　铅球训练第十三章　标枪　节　标枪运动发展概况　第二节　标枪技术　第三节　标枪教学　第四节　标枪训练第十四章　田径其他项目介绍　节　竞走　第二节　中长跑　第三节　三级跳远　第四节　铁饼　田径运动拓展与创新篇第十五章　体能训练的基本方法　节　体能训练概述　第二节　力量训练方法　第三节　速度训练方法　第四节　耐力训练方法　第五节　灵敏训练方法　第六节　柔韧训练方法第十六章　趣昧田径运动　节　趣味田径运动概况　第二节　趣味田径运动的特性和分类　第三节　趣味田径运动创编原则和方法　第四节　趣味田径运动项目的示例介绍第十七章　新兴户外运动项目介绍　节　拓展运动　第二节　健身路径　第三节　定向运动后记主要参考文献作者简介

作者介绍

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文摘

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序言

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田径（第二版） 一部全面、深刻、实用的田径运动指南 《田径（第二版）》并非一本简单的运动手册，它是一部集合了深厚理论知识、丰富实践经验和前沿研究成果的综合性著作。本书旨在为广大田径爱好者、运动员、教练员、体育教育工作者以及所有对田径运动怀有浓厚兴趣的读者，提供一个系统、详尽的学习平台。第二版在原有的坚实基础上，进行了全面的更新与拓展，吸收了近年来田径运动领域的新发展、新理念和新方法，力求呈现给读者一个更加权威、前沿且贴合实际的田径运动全貌。 内容深度与广度 本书的架构设计严谨而周全，覆盖了田径运动的各个核心层面。 历史溯源与发展演变： 开篇章节将带领读者穿越时空，回顾田径运动的起源，从古代奥运会的萌芽，到现代田径的形成与规范，再到各个项目的发展历程。通过对历史的梳理，读者将能深刻理解田径运动的文化底蕴、时代变迁以及其在人类社会中的地位与意义。这部分内容不仅是知识的普及，更是对这项古老而又充满活力的运动的致敬。 运动生理学与生物力学基础： 田径运动的每一个动作、每一次跳跃、每一次投掷，都蕴含着精密的生理学和生物力学原理。《田径（第二版）》深入浅出地阐述了人体在运动中的能量代谢、肌肉收缩机制、骨骼与关节的力学特性等基础知识。同时，本书还将针对不同田径项目，详细分析其独特的运动技术中的生物力学规律，例如跑的腾空与落地、跳的蹬地与滞空、投的挥臂与发力等，帮助读者从科学的角度理解动作的有效性与安全性。 各个项目的技术解析： 这是本书的核心与亮点。本书将对田径运动的各个大项进行逐一、细致的技术解析。 跑的项目： 从短跑的起跑技术、途中跑技术、冲刺技术，到中长跑的节奏控制、呼吸技巧、步频步幅的调整；从跨栏的栏间技术、过栏技术，到接力的配合与交接棒技术。每一个细节都被精细拆解，配合图示和案例分析，力求让读者清晰掌握动作要领。 跳的项目： 涵盖了跳高（包括背越式、俯冲式等）、跳远（包括蹲踞式、站立式等）、三级跳远（包括滑步、并步、单足跳等）和撑竿跳高。对起跳、腾空、过杆（越过横杆）、落地等关键环节的技术要点进行了深入剖析，并提供了不同技术流派的比较和分析。 投的项目： 包括铅球、铁饼、标枪和链球。本书详细讲解了各种投掷器械的握持方法、助跑姿势、发力顺序、转体角度以及最后的力量释放技巧，并强调了动作的协调性和爆发力。 全能项目： 对于十项全能（男子）和七项全能（女子），本书将展示如何将各项技术融会贯通，以及如何在不同项目间进行能量分配和技术优化。 科学训练的原理与方法： 掌握了技术，科学的训练是提升成绩的关键。《田径（第二版）》提供了系统的训练理论指导。 训练原则： 详细阐述了超量恢复、渐进性超负荷、训练周期性、专项性等基本训练原则，帮助读者理解训练的科学性。 训练方法： 介绍了力量训练、耐力训练、速度训练、灵敏性训练、柔韧性训练等多种训练方法，并结合不同项目的特点，给出具体的训练计划范例和指导。 周期训练理论： 深入解析了宏观、中观、微观训练周期，以及准备期、比赛期、转移期各阶段的训练重点和调整策略，为运动员和教练员提供了一套科学的训练管理框架。 体能与恢复： 强调了体能训练在田径运动中的重要性，并提供了科学的体能训练方案。同时，本书还介绍了有效的赛后恢复、伤病预防与康复方法，帮助运动员保持最佳竞技状态。 运动心理学与竞技表现： 顶尖的运动员不仅拥有卓越的身体素质和技术，更具备强大的心理素质。《田径（第二版）》关注运动心理学在提升竞技表现中的作用。 心理技能训练： 讲解了如何进行目标设定、自信心培养、注意力集中、情绪调控、比赛前后的心理准备等。 应对压力与挫折： 提供了实用的心理策略，帮助运动员在高压环境下保持冷静，并从失败中学习，重拾信心。 团队合作与教练关系： 对于集体项目和教练员的角色，本书也进行了探讨，强调了良好的沟通与合作对运动员成长的积极影响。 器材、场地与规则： 本书还提供了关于田径运动比赛所必需的器材、场地标准以及最新的国际田径联合会（IAAF）竞赛规则的详细介绍。这部分内容对于裁判员、赛事组织者以及参赛运动员理解比赛要求至关重要。 营养与健康： 科学的饮食是运动员能量供给和身体恢复的重要保障。本书提供了针对田径运动员的营养指导，包括能量需求、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入建议，以及赛前、赛中、赛后的饮食安排。同时，也关注了运动员的健康问题，包括常见的运动损伤、如何进行有效防护以及及时的医疗救助。 前沿研究与发展趋势： 作为第二版，《田径》融入了近年来田径运动领域的一些最新研究成果和发展趋势。例如，对运动科技在训练中的应用（如数据分析、可穿戴设备）、生物力学分析技术的新进展、运动医学对伤病防治的新认识、以及未来田径运动可能的发展方向等，都进行了探讨，旨在为读者提供最前沿的视野。 本书特色 权威性与专业性： 本书汇聚了众多在田径领域具有丰富经验的专家学者和教练员的智慧，内容严谨，理论扎实，实践指导性强。 系统性与全面性： 从基础的生理生化到高深的心理训练，从技术的精细分解到训练的整体规划，全方位覆盖田径运动的各个方面。 图文并茂与案例丰富： 大量运用图表、照片和实际案例，直观生动地展示技术动作、训练场景和科学原理，便于读者理解和记忆。 易读性与实用性： 语言清晰流畅，结构逻辑严谨，既有深度又不失可读性，能够满足不同层次读者的需求，为他们的学习、训练和教学提供切实可行的指导。 与时俱进与前瞻性： 第二版充分体现了其时效性，更新了大量信息，反映了该领域的最新发展，帮助读者紧跟时代步伐。 目标读者 广大田径爱好者： 渴望了解田径运动，提升自身运动技能的个人。 各级运动员： 需要系统学习技术、训练方法，提高运动表现的运动员。 教练员： 寻求科学训练指导，提升执教水平的教练员。 体育院校学生与教师： 作为教学参考、专业学习的重要教材。 体育科研工作者： 了解田径运动的最新动态与研究方向。 体育管理者与赛事组织者： 掌握田径运动的相关规则与运作。 《田径（第二版）》是一本集知识性、指导性、参考性于一体的宝贵资源，它将是您在田径运动领域探索、学习和进步的忠实伙伴，助力您在运动的道路上不断超越自我，创造辉煌。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对数据和理论非常感兴趣的读者，而这本书在这方面做得非常出色。它深入浅出地讲解了许多关于田径运动的科学原理，从生物力学到运动生理学，都进行了详细的阐述。我尤其欣赏书中关于运动损伤预防和恢复的章节，里面列举了大量的科学数据和研究案例，为读者提供了非常有价值的参考信息。书中关于各种训练计划的制订和评估方法，也让我大开眼界。它不仅仅是告诉你要做什么，更重要的是解释了为什么要做，以及如何根据自身情况进行调整。这种科学严谨的态度，让我对这本书的专业性有了极高的评价。我尝试着将书中关于柔韧性训练的一些建议应用到我的日常健身中，感觉效果确实比以往更显著。这本书的数据图表清晰明了，表格内容详实，为我理解复杂的运动数据提供了极大的便利。对于想要从科学角度深入了解田径运动的读者来说，这本书无疑是一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计相当精美，封面色彩搭配和谐，给人一种专业且充满活力的感觉。书脊的字体清晰，即使放在高处也能轻松辨认。翻开书页，纸张的质感也令人惊喜，厚实且带有淡淡的油墨香，阅读起来手感极佳，长时间翻阅也不会觉得疲惫。内容方面，虽然我才刚刚开始阅读，但初步的印象非常深刻。编排逻辑清晰，目录设计得非常人性化，让我能够迅速找到自己感兴趣的部分。书中穿插的插图和图表，色彩鲜艳，线条流畅，极大地增强了内容的直观性，让抽象的概念变得易于理解。特别是那些运动员的动作分解图，细致入微，仿佛能够身临其境地感受到力量与速度的交织。我尤其欣赏的是作者在语言运用上的独到之处，既有学术的严谨，又不失大众的易懂，使得即使是对田径项目了解不深的读者，也能轻松跟上思路。这种兼顾专业性和普及性的写作风格，实属难得。目前，我对书中关于起跑技术的部分最为感兴趣，里面的讲解非常详细，不仅仅是动作要领，还涉及到身体的重心转移、肌肉的协调发力等深层原理，这对我理解田径运动的核心要素很有帮助。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书的初衷，更多是出于一种情怀。我对学生时代参加过的几次校运会记忆犹新，那些在跑道上挥洒汗水、在跳高架前奋力一跃的瞬间，至今仍历历在目。如今，当我再次捧起这本《田径(第二版)》，仿佛回到了那个充满激情的年代。书中的内容，虽然我现在可能无法一一实践，但阅读的过程本身就是一种精神上的享受。它勾起了我对运动的热爱，也让我重新审视了许多曾经不曾注意的细节。比如，书中对不同项目运动员的训练方法和心理素质的描述，让我对他们的付出有了更深的理解。作者似乎非常擅长描绘运动场上的紧张氛围和运动员内心的挣扎与坚持，读起来引人入胜。我特别喜欢其中关于长跑心理战的部分，那种如何调动自身潜能、克服身体极限的描述，非常有感染力。虽然我不是专业运动员，但书中传递的坚持不懈、挑战自我的精神，对我日常生活中的工作和学习也提供了不少启示。这本书不仅仅是一本关于田径的书，更像是一本关于人生奋斗的寓言。

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经的体育爱好者，我对田径运动有着天然的好感，所以当看到这本书时，我毫不犹豫地选择了它。阅读过程如同进行了一次穿越时空的旅程，从最基础的跑步、跳跃、投掷，到那些令人惊叹的技巧和战术，作者的笔触细腻而富有激情。我喜欢书中对不同项目历史渊源的介绍，那些关于伟大运动员的传奇故事，以及他们如何不断突破极限的历程，都让我热血沸腾。我特别关注了书中关于竞走和马拉松的项目介绍，作者将这两个项目的艰辛与伟大描绘得淋漓尽致，让我对运动员们付出的努力有了更深的敬意。虽然我可能没有机会成为一名专业的田径运动员，但通过阅读这本书，我仿佛也参与了那些精彩的比赛，感受到了那种追求卓越、挑战自我的精神。这本书让我对田径运动有了更全面的认识，也让我更加热爱这项充满魅力的运动。

评分☆☆☆☆☆

我是一名教育工作者，一直以来都在思考如何更好地将体育知识融入到教学中。这本书给我带来了很多启发。它不仅仅是一本知识性的读物，更是一本具有实践指导意义的教材。书中关于田径项目基础技能的讲解，非常到位，语言生动形象，即使是初学者也能迅速掌握要领。我特别喜欢书中关于如何培养青少年对田径运动兴趣的章节，里面提供了一些非常实用的教学方法和活动设计，让我受益匪浅。作者似乎非常懂得如何与年轻读者沟通，语言风格既活泼有趣，又不失严谨。书中穿插的很多案例分析，都来自于真实的教学场景，让我感觉非常贴切。我尝试着将书中的一些小游戏引入到我的体育课中，孩子们反响非常好，他们对田径运动的参与度和热情都有了明显的提升。这本书让我看到了田径运动的魅力，也让我更有信心去激发学生们对这项运动的热爱。