运动心理学 9787310025503 南开大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

孙少强，孙延林 著

图书标签:

• 运动心理学
• 心理学
• 体育心理学
• 运动
• 健康
• 行为科学
• 南开大学出版社
• 教材
• 9787310025503
• 学术研究

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 南开大学出版社

ISBN：9787310025503

商品编码：29880616779

包装：平装

出版时间：2006-08-01

基本信息

书名：运动心理学

定价：18.00元

作者：孙少强,孙延林

出版社：南开大学出版社

出版日期：2006-08-01

ISBN：9787310025503

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

近20年来，运动心理学在我国得到迅速发展，为我国体育运动水平的提高作出了巨大贡献。运动心理学的研究领域也在不断扩大，逐步形成自己独特的学科体系。运动心理学是研究参与体育运动条件下，个体的行为与心理活动的特点与规律，并应用这些规律去提高运动成
绩，增强人们参与体育运动的积极性，进而实现体育的价值的一门学科。本书是以个体参加竞技体育运动为条件，研究运动员在比赛中的心理特点。在编写过程中力求把新的理论、新的研究成果介绍给读者，并将理论与实践结合起来，增强其应用性。
全书共分为十一章，涉及运动动机、运动焦虑、运动员流畅心理状态、运动员人格、运动学习与控制、运动员心理技能训练、运动损伤中的心理问题、兴奋剂及药物滥用的心理学问题、运动活动中的社会心理问题，以及运动与人的发展等内容。其中包含了运动操作中的眼动研究、运动员流畅心理状态，以及运动与人的社会发展等国内运动心理学中较少涉及的问题。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《运动心理学》 探寻运动表现与心智奥秘的深度解析 你是否曾对运动员在赛场上展现出的超凡毅力、专注力和惊人抗压能力感到好奇？你是否想知道，是什么样的力量让他们能在万众瞩目之下，将身体潜能发挥到极致，甚至超越自我？又或者，你是否在自己的运动实践中，遇到过瓶颈，被紧张、焦虑、信心不足所困扰，渴望找到突破的钥匙？《运动心理学》这本书，正是为你揭开这些谜团，引领你深入探索运动世界背后那股强大的心智力量。 这本书并非仅仅是对运动技巧或体能训练的浅层介绍，它将带你走进一个更为广阔、更为深刻的领域——运动心理学。这是一门跨越生理学、心理学、教育学和社会学等多学科的综合性科学，旨在研究运动情境下人的心理活动规律，并将其应用于提升运动表现、促进身心健康、培养健全人格。它关注的不仅仅是“如何跑得更快、跳得更高”，更在于“如何在压力下保持冷静，如何激发内在的动力，如何建立强大的自信，如何与团队成员默契配合”。 核心内容概览： 《运动心理学》将从以下几个关键维度，系统地阐释运动表现与心理机制的内在联系： 第一篇：运动心理学的基石——理解运动中的心智 运动心理学概论： 本章将为你勾勒出运动心理学的宏大图景，介绍其研究对象、基本原理、发展历程以及在现代社会中的重要价值。你将了解到，运动心理学并非只属于专业运动员，它对普通大众的健身、休闲运动，乃至儿童青少年体育教育都具有不可忽视的指导意义。我们将探讨运动心理学的研究方法，如观察法、实验法、问卷法、访谈法等，让你对这门学科有初步的认知。 运动中的个体差异与动机： 为什么有些人在面对挑战时斗志昂扬，而有些人则容易退缩？本章将深入剖析个体在运动中的动机类型，包括内在动机（如乐趣、成就感）和外在动机（如奖励、认可），以及如何有效激发和维持这些动机。我们将探讨气质、性格、价值观等个体差异因素对运动行为的影响，帮助你理解为什么不同的人会在运动中展现出不同的行为模式和偏好。 运动中的情绪与压力管理： 赛场上的紧张、兴奋、失落、愤怒，这些复杂的情绪如何影响运动表现？本章将详细解析运动中的常见情绪，以及情绪失调可能带来的负面影响。更重要的是，我们将为你提供一系列科学有效的压力管理策略，如认知重评、放松训练、积极自我对话等，帮助你学会如何在高压环境下保持心理平衡，甚至将压力转化为动力。 运动中的认知过程： 专注力、注意力、记忆力、决策能力，这些认知能力在运动中扮演着至关重要的角色。本章将深入探讨这些认知过程是如何在运动情境下运作的，以及如何通过科学的训练方法来提升这些能力。你将了解到，顶尖运动员并非天生就拥有超凡的专注力，而是通过长期的心理训练和策略运用而达成的。 第二篇：提升运动表现的心智策略 目标设定与计划： 明确的目标是前进的动力。本章将介绍科学的目标设定原则（SMART原则等），以及如何将宏伟目标分解为可执行的短期计划。我们将探讨不同类型目标的有效性，如结果目标、过程目标和表现目标，并指导你如何根据自身情况制定切实可行的训练和比赛目标。 意象训练（可视化）： “看”着自己成功，是通往成功的预演。本章将详细介绍意象训练（心理演练）的方法和技巧，包括如何运用视觉、听觉、触觉等多种感官来在大脑中“预演”运动技能、比赛场景和成功情境。你将了解到，意象训练不仅能提升运动技能，还能增强自信心，减轻比赛焦虑。 注意力控制与干扰应对： 在喧嚣的赛场，如何在纷繁的干扰中保持专注？本章将提供多种注意力训练方法，帮助你学会识别并过滤掉无关信息，将注意力集中在当下最重要的事情上。我们将探讨如何有效应对场内场外的干扰，如观众的喧哗、对手的挑衅、突发事件等，保持稳定的竞技状态。 自信心建立与维护： 自信是成功的一半。本章将深入剖析自信心的来源与构成，并提供一系列实用的方法来建立和巩固自信心，包括成功经验的积累、积极的自我评价、榜样学习以及如何应对失败带来的负面影响。你将明白，自信并非盲目乐观，而是建立在充分准备和积极心理暗示的基础之上。 赛前准备与比赛策略： 如何在比赛前做好充分的身心准备，以最佳状态迎接挑战？本章将涵盖赛前心理调试、比赛日程管理、比赛计划制定、热身与冷身心理调节等多个方面，帮助你制定出最优的比赛策略，将训练成果转化为实际的比赛优势。 第三篇：运动中的心理健康与发展 运动中的心理健康问题： 运动固然有益身心，但也可能伴随一些心理问题，如过度训练综合征、运动成瘾、运动损伤后的心理康复等。本章将介绍这些常见问题，分析其成因，并提供应对建议。 运动中的人际关系与团队协作： 许多运动项目都需要团队合作。本章将探讨运动中的人际关系 dynamics，如教练与运动员的关系、队友之间的沟通与协作、冲突的解决等。你将学习如何成为一个优秀的团队成员，如何有效地与他人沟通，共同达成团队目标。 儿童青少年体育发展中的心理学： 运动对于青少年身心发展至关重要。本章将关注儿童青少年在运动中的心理需求和发展规律，探讨如何通过运动培养他们的规则意识、合作精神、坚韧品质和健康的竞争观念。 运动心理咨询与干预： 在遇到难以解决的心理困扰时，寻求专业帮助是非常重要的。本章将介绍运动心理咨询的基本概念、服务内容以及常见的干预技术，帮助你了解何时以及如何寻求运动心理学家的支持。 《运动心理学》不仅仅是一本理论书籍，它更是你提升运动表现、享受运动乐趣、实现身心和谐的强大工具。无论你是希望在竞技场上追求卓越的运动员，还是热爱健身、追求健康生活的普通大众，亦或是关注青少年体育发展的教育工作者，都能在这本书中找到所需的知识和启迪。它将帮助你理解自己，理解运动，从而在每一次挥洒汗水的过程中，感受到更深层次的力量和意义。 翻开这本书，你将不仅仅阅读知识，更是开启一段探索自我潜能、超越生理极限的心智之旅。准备好迎接一个更专注、更自信、更强大的自己了吗？

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象。简洁大方的设计风格，没有过多的花哨元素，但却透着一股专业和沉静的气质。封面上“运动心理学”几个字醒目而有力，下方搭配着南开大学出版社的标志，这本身就预示着这是一本学术严谨、内容扎实的著作。我之前读过一些关于运动心理学的科普读物，但总觉得有些浮于表面，缺乏深入的理论支撑。而这本书，仅仅从封面就能感受到它所蕴含的深度。当我拿到实体书时，纸张的质感也相当不错，印刷清晰，排版合理，翻阅起来很舒服，这些细节都为我后续的阅读体验奠定了良好的基础。我尤其喜欢封面选用的颜色搭配，沉稳而不失活力，恰好契合了运动和心理这两个看似矛盾却又紧密相连的主题。它让我想起那些在赛场上挥洒汗水、内心却波涛汹涌的运动员们。这本书的装帧也显得非常牢固，每一页都缝合得很好，这对于一本需要经常翻阅的学术书籍来说，是非常重要的品质。总体而言，这本书从外在的视觉和触觉体验上，就已经成功地吸引了我，让我迫不及待地想翻开它，一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节安排和目录结构给我一种条理清晰、逻辑严谨的感觉。我初步浏览了目录，发现它涵盖了运动心理学领域的核心概念和重要分支，从运动动机、情绪管理，到运动技能学习、团队协作，再到伤病康复中的心理调适等等，几乎囊括了运动员在整个运动生涯中可能遇到的各种心理挑战和机遇。这种全面性的覆盖让我感到非常惊喜，仿佛打开了一扇通往运动心理学广阔世界的大门。每一章的标题都简洁明了，并且能让我快速把握该章节的主要内容。更重要的是，目录后面紧跟着的详细的章节介绍，更是让我对本书的写作思路和内容重点有了更清晰的认识。它不仅仅是罗列知识点，而是呈现了一个循序渐进的学习路径。从基础理论到实际应用，从个体层面到群体互动，都安排得井井有条。这种精心设计的结构，对于我这样希望系统学习运动心理学的读者来说，无疑是一大福音。它能够帮助我建立起完整的知识体系，避免碎片化阅读带来的理解障碍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价和出版机构引起了我的注意。南开大学出版社本身就以其严谨的学术出版风格而闻名，这让我对这本书的内容质量充满了信心。通常，这类由知名大学出版社出版的专业书籍，在学术研究的严谨性和内容的权威性方面都有着较高的保障。而这本书的定价，相较于同类的一些市场上的科普读物，显得更为合理。这意味着这本书可能更侧重于学术价值和知识的深度，而不是过分追求商业利润。我更倾向于选择这样一本具有深厚学术底蕴的书籍，即使它可能不如一些通俗易懂的书籍那样“好读”，但其所能提供的知识和洞察，一定是更加扎实和有价值的。它可能不仅仅是一本简单的读物，更是一本值得反复研读、从中汲取营养的参考书。对于想要系统学习运动心理学，或者在相关领域进行深入研究的读者来说，这样一本由权威机构出版、价格合理的专业书籍，无疑是一个非常明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

我特别期待书中关于“运动动机”部分的论述。作为一名运动爱好者，我深知保持长久的运动热情是一件多么不容易的事情。有时候，一开始的热情高涨，但随着时间的推移，新鲜感过去，困难和瓶颈出现，很容易就会产生放弃的念头。这本书能否深入剖析动机的来源，例如内在动机和外在动机的区别，以及如何通过有效的策略来激发和维持个体的运动动机，是我非常关注的。我希望书中能够提供一些具体的、可操作的方法，不仅仅是理论上的阐述，更能结合实际案例，比如如何帮助青少年保持对体育运动的兴趣，或者如何让成年人克服懒惰，坚持健身。此外，我也很好奇书中是否会探讨不同运动项目对动机的影响，以及不同年龄段和不同文化背景下的运动动机差异。如果能够在这方面有所突破，这本书的价值将大大提升。我期待从中获得一些启发，让自己在未来的运动生涯中，能够更主动、更有目的地去追求进步，享受运动带来的乐趣，而不是仅仅被动地应付。

评分☆☆☆☆☆

我在阅读其他一些运动相关书籍时，常常会发现一些关于运动员心理韧性的讨论，但往往停留在比较表面的层面，缺乏深入的科学解读。这本书是否能就“运动中的心理韧性”这一主题，提供更为详尽和科学的分析，是我非常期待的。心理韧性，顾名思义，是指个体在面对压力、挫折、失败甚至创伤时，能够迅速恢复并适应的能力。在竞技体育领域，这种能力至关重要。我希望书中能够探讨影响心理韧性的关键因素，比如认知评估、情绪调节、社会支持等，并且能够给出一些实用的训练方法，帮助运动员在挑战面前保持冷静、坚定信念、积极应对。例如，如何通过正念训练、可视化技术或者认知重构来提升运动员的心理韧性，将是我非常感兴趣的内容。我也希望书中能够包含一些真实的案例分析，展现那些经历过巨大压力和挑战，最终凭借强大的心理素质取得成功的运动员的故事，这无疑会更具说服力和启发性。