運動心理學 9787310025503 南開大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫少強，孫延林 著

圖書標籤:

• 運動心理學
• 心理學
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• 運動
• 健康
• 行為科學
• 南開大學齣版社
• 教材
• 9787310025503
• 學術研究

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 南開大學齣版社

ISBN：9787310025503

商品編碼：29880616779

包裝：平裝

齣版時間：2006-08-01

基本信息

書名：運動心理學

定價：18.00元

作者：孫少強,孫延林

齣版社：南開大學齣版社

齣版日期：2006-08-01

ISBN：9787310025503

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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近20年來，運動心理學在我國得到迅速發展，為我國體育運動水平的提高作齣瞭巨大貢獻。運動心理學的研究領域也在不斷擴大，逐步形成自己獨特的學科體係。運動心理學是研究參與體育運動條件下，個體的行為與心理活動的特點與規律，並應用這些規律去提高運動成
績，增強人們參與體育運動的積極性，進而實現體育的價值的一門學科。本書是以個體參加競技體育運動為條件，研究運動員在比賽中的心理特點。在編寫過程中力求把新的理論、新的研究成果介紹給讀者，並將理論與實踐結閤起來，增強其應用性。
全書共分為十一章，涉及運動動機、運動焦慮、運動員流暢心理狀態、運動員人格、運動學習與控製、運動員心理技能訓練、運動損傷中的心理問題、興奮劑及藥物濫用的心理學問題、運動活動中的社會心理問題，以及運動與人的發展等內容。其中包含瞭運動操作中的眼動研究、運動員流暢心理狀態，以及運動與人的社會發展等國內運動心理學中較少涉及的問題。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《運動心理學》 探尋運動錶現與心智奧秘的深度解析 你是否曾對運動員在賽場上展現齣的超凡毅力、專注力和驚人抗壓能力感到好奇？你是否想知道，是什麼樣的力量讓他們能在萬眾矚目之下，將身體潛能發揮到極緻，甚至超越自我？又或者，你是否在自己的運動實踐中，遇到過瓶頸，被緊張、焦慮、信心不足所睏擾，渴望找到突破的鑰匙？《運動心理學》這本書，正是為你揭開這些謎團，引領你深入探索運動世界背後那股強大的心智力量。 這本書並非僅僅是對運動技巧或體能訓練的淺層介紹，它將帶你走進一個更為廣闊、更為深刻的領域——運動心理學。這是一門跨越生理學、心理學、教育學和社會學等多學科的綜閤性科學，旨在研究運動情境下人的心理活動規律，並將其應用於提升運動錶現、促進身心健康、培養健全人格。它關注的不僅僅是“如何跑得更快、跳得更高”，更在於“如何在壓力下保持冷靜，如何激發內在的動力，如何建立強大的自信，如何與團隊成員默契配閤”。 核心內容概覽： 《運動心理學》將從以下幾個關鍵維度，係統地闡釋運動錶現與心理機製的內在聯係： 第一篇：運動心理學的基石——理解運動中的心智 運動心理學概論： 本章將為你勾勒齣運動心理學的宏大圖景，介紹其研究對象、基本原理、發展曆程以及在現代社會中的重要價值。你將瞭解到，運動心理學並非隻屬於專業運動員，它對普通大眾的健身、休閑運動，乃至兒童青少年體育教育都具有不可忽視的指導意義。我們將探討運動心理學的研究方法，如觀察法、實驗法、問捲法、訪談法等，讓你對這門學科有初步的認知。 運動中的個體差異與動機： 為什麼有些人在麵對挑戰時鬥誌昂揚，而有些人則容易退縮？本章將深入剖析個體在運動中的動機類型，包括內在動機（如樂趣、成就感）和外在動機（如奬勵、認可），以及如何有效激發和維持這些動機。我們將探討氣質、性格、價值觀等個體差異因素對運動行為的影響，幫助你理解為什麼不同的人會在運動中展現齣不同的行為模式和偏好。 運動中的情緒與壓力管理： 賽場上的緊張、興奮、失落、憤怒，這些復雜的情緒如何影響運動錶現？本章將詳細解析運動中的常見情緒，以及情緒失調可能帶來的負麵影響。更重要的是，我們將為你提供一係列科學有效的壓力管理策略，如認知重評、放鬆訓練、積極自我對話等，幫助你學會如何在高壓環境下保持心理平衡，甚至將壓力轉化為動力。 運動中的認知過程： 專注力、注意力、記憶力、決策能力，這些認知能力在運動中扮演著至關重要的角色。本章將深入探討這些認知過程是如何在運動情境下運作的，以及如何通過科學的訓練方法來提升這些能力。你將瞭解到，頂尖運動員並非天生就擁有超凡的專注力，而是通過長期的心理訓練和策略運用而達成的。 第二篇：提升運動錶現的心智策略 目標設定與計劃： 明確的目標是前進的動力。本章將介紹科學的目標設定原則（SMART原則等），以及如何將宏偉目標分解為可執行的短期計劃。我們將探討不同類型目標的有效性，如結果目標、過程目標和錶現目標，並指導你如何根據自身情況製定切實可行的訓練和比賽目標。 意象訓練（可視化）： “看”著自己成功，是通往成功的預演。本章將詳細介紹意象訓練（心理演練）的方法和技巧，包括如何運用視覺、聽覺、觸覺等多種感官來在大腦中“預演”運動技能、比賽場景和成功情境。你將瞭解到，意象訓練不僅能提升運動技能，還能增強自信心，減輕比賽焦慮。 注意力控製與乾擾應對： 在喧囂的賽場，如何在紛繁的乾擾中保持專注？本章將提供多種注意力訓練方法，幫助你學會識彆並過濾掉無關信息，將注意力集中在當下最重要的事情上。我們將探討如何有效應對場內場外的乾擾，如觀眾的喧嘩、對手的挑釁、突發事件等，保持穩定的競技狀態。 自信心建立與維護： 自信是成功的一半。本章將深入剖析自信心的來源與構成，並提供一係列實用的方法來建立和鞏固自信心，包括成功經驗的積纍、積極的自我評價、榜樣學習以及如何應對失敗帶來的負麵影響。你將明白，自信並非盲目樂觀，而是建立在充分準備和積極心理暗示的基礎之上。 賽前準備與比賽策略： 如何在比賽前做好充分的身心準備，以最佳狀態迎接挑戰？本章將涵蓋賽前心理調試、比賽日程管理、比賽計劃製定、熱身與冷身心理調節等多個方麵，幫助你製定齣最優的比賽策略，將訓練成果轉化為實際的比賽優勢。 第三篇：運動中的心理健康與發展 運動中的心理健康問題： 運動固然有益身心，但也可能伴隨一些心理問題，如過度訓練綜閤徵、運動成癮、運動損傷後的心理康復等。本章將介紹這些常見問題，分析其成因，並提供應對建議。 運動中的人際關係與團隊協作： 許多運動項目都需要團隊閤作。本章將探討運動中的人際關係 dynamics，如教練與運動員的關係、隊友之間的溝通與協作、衝突的解決等。你將學習如何成為一個優秀的團隊成員，如何有效地與他人溝通，共同達成團隊目標。 兒童青少年體育發展中的心理學： 運動對於青少年身心發展至關重要。本章將關注兒童青少年在運動中的心理需求和發展規律，探討如何通過運動培養他們的規則意識、閤作精神、堅韌品質和健康的競爭觀念。 運動心理谘詢與乾預： 在遇到難以解決的心理睏擾時，尋求專業幫助是非常重要的。本章將介紹運動心理谘詢的基本概念、服務內容以及常見的乾預技術，幫助你瞭解何時以及如何尋求運動心理學傢的支持。 《運動心理學》不僅僅是一本理論書籍，它更是你提升運動錶現、享受運動樂趣、實現身心和諧的強大工具。無論你是希望在競技場上追求卓越的運動員，還是熱愛健身、追求健康生活的普通大眾，亦或是關注青少年體育發展的教育工作者，都能在這本書中找到所需的知識和啓迪。它將幫助你理解自己，理解運動，從而在每一次揮灑汗水的過程中，感受到更深層次的力量和意義。 翻開這本書，你將不僅僅閱讀知識，更是開啓一段探索自我潛能、超越生理極限的心智之旅。準備好迎接一個更專注、更自信、更強大的自己瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價和齣版機構引起瞭我的注意。南開大學齣版社本身就以其嚴謹的學術齣版風格而聞名，這讓我對這本書的內容質量充滿瞭信心。通常，這類由知名大學齣版社齣版的專業書籍，在學術研究的嚴謹性和內容的權威性方麵都有著較高的保障。而這本書的定價，相較於同類的一些市場上的科普讀物，顯得更為閤理。這意味著這本書可能更側重於學術價值和知識的深度，而不是過分追求商業利潤。我更傾嚮於選擇這樣一本具有深厚學術底蘊的書籍，即使它可能不如一些通俗易懂的書籍那樣“好讀”，但其所能提供的知識和洞察，一定是更加紮實和有價值的。它可能不僅僅是一本簡單的讀物，更是一本值得反復研讀、從中汲取營養的參考書。對於想要係統學習運動心理學，或者在相關領域進行深入研究的讀者來說，這樣一本由權威機構齣版、價格閤理的專業書籍，無疑是一個非常明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我特彆期待書中關於“運動動機”部分的論述。作為一名運動愛好者，我深知保持長久的運動熱情是一件多麼不容易的事情。有時候，一開始的熱情高漲，但隨著時間的推移，新鮮感過去，睏難和瓶頸齣現，很容易就會産生放棄的念頭。這本書能否深入剖析動機的來源，例如內在動機和外在動機的區彆，以及如何通過有效的策略來激發和維持個體的運動動機，是我非常關注的。我希望書中能夠提供一些具體的、可操作的方法，不僅僅是理論上的闡述，更能結閤實際案例，比如如何幫助青少年保持對體育運動的興趣，或者如何讓成年人剋服懶惰，堅持健身。此外，我也很好奇書中是否會探討不同運動項目對動機的影響，以及不同年齡段和不同文化背景下的運動動機差異。如果能夠在這方麵有所突破，這本書的價值將大大提升。我期待從中獲得一些啓發，讓自己在未來的運動生涯中，能夠更主動、更有目的地去追求進步，享受運動帶來的樂趣，而不是僅僅被動地應付。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的第一印象。簡潔大方的設計風格，沒有過多的花哨元素，但卻透著一股專業和沉靜的氣質。封麵上“運動心理學”幾個字醒目而有力，下方搭配著南開大學齣版社的標誌，這本身就預示著這是一本學術嚴謹、內容紮實的著作。我之前讀過一些關於運動心理學的科普讀物，但總覺得有些浮於錶麵，缺乏深入的理論支撐。而這本書，僅僅從封麵就能感受到它所蘊含的深度。當我拿到實體書時，紙張的質感也相當不錯，印刷清晰，排版閤理，翻閱起來很舒服，這些細節都為我後續的閱讀體驗奠定瞭良好的基礎。我尤其喜歡封麵選用的顔色搭配，沉穩而不失活力，恰好契閤瞭運動和心理這兩個看似矛盾卻又緊密相連的主題。它讓我想起那些在賽場上揮灑汗水、內心卻波濤洶湧的運動員們。這本書的裝幀也顯得非常牢固，每一頁都縫閤得很好，這對於一本需要經常翻閱的學術書籍來說，是非常重要的品質。總體而言，這本書從外在的視覺和觸覺體驗上，就已經成功地吸引瞭我，讓我迫不及待地想翻開它，一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節安排和目錄結構給我一種條理清晰、邏輯嚴謹的感覺。我初步瀏覽瞭目錄，發現它涵蓋瞭運動心理學領域的核心概念和重要分支，從運動動機、情緒管理，到運動技能學習、團隊協作，再到傷病康復中的心理調適等等，幾乎囊括瞭運動員在整個運動生涯中可能遇到的各種心理挑戰和機遇。這種全麵性的覆蓋讓我感到非常驚喜，仿佛打開瞭一扇通往運動心理學廣闊世界的大門。每一章的標題都簡潔明瞭，並且能讓我快速把握該章節的主要內容。更重要的是，目錄後麵緊跟著的詳細的章節介紹，更是讓我對本書的寫作思路和內容重點有瞭更清晰的認識。它不僅僅是羅列知識點，而是呈現瞭一個循序漸進的學習路徑。從基礎理論到實際應用，從個體層麵到群體互動，都安排得井井有條。這種精心設計的結構，對於我這樣希望係統學習運動心理學的讀者來說，無疑是一大福音。它能夠幫助我建立起完整的知識體係，避免碎片化閱讀帶來的理解障礙。

評分☆☆☆☆☆

我在閱讀其他一些運動相關書籍時，常常會發現一些關於運動員心理韌性的討論，但往往停留在比較錶麵的層麵，缺乏深入的科學解讀。這本書是否能就“運動中的心理韌性”這一主題，提供更為詳盡和科學的分析，是我非常期待的。心理韌性，顧名思義，是指個體在麵對壓力、挫摺、失敗甚至創傷時，能夠迅速恢復並適應的能力。在競技體育領域，這種能力至關重要。我希望書中能夠探討影響心理韌性的關鍵因素，比如認知評估、情緒調節、社會支持等，並且能夠給齣一些實用的訓練方法，幫助運動員在挑戰麵前保持冷靜、堅定信念、積極應對。例如，如何通過正念訓練、可視化技術或者認知重構來提升運動員的心理韌性，將是我非常感興趣的內容。我也希望書中能夠包含一些真實的案例分析，展現那些經曆過巨大壓力和挑戰，最終憑藉強大的心理素質取得成功的運動員的故事，這無疑會更具說服力和啓發性。