小篮球规则 9787564427535 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564427535

商品编码：29880859055

包装：平装

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	小篮球规则	作者
定价	15.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564427535	出版日期	2018-01-01
字数		页码	61
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

为了开发适合孩子们的小篮球比赛，本书对成人的篮球比赛规则进行了修改，以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是：改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会，丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中，教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。

作者简介

中国篮球协会（英文全称：Chinese Basketball Association，缩写CBA），中国篮球协会是全国性群众体育组织，中华全国体育总会的下属会员，主管篮球运动，成立于1956年6月。1997年11月24日国家体育总局篮球管理中心成立（与中国篮协一个机构两块牌子），隶属于国家体育总局，该组织主办多个联赛，例如男子和女子篮球联赛，以及大学生篮球联赛等。

目录

编辑推荐

文摘

序言

《小小篮球手的启蒙之路》 第一章：引言——篮球的魅力与孩子的成长 篮球，这项风靡全球的运动，不仅仅是身体的较量，更是智慧、团队合作与意志力的集中体现。对于孩子们而言，篮球更是一个充满乐趣的平台，让他们在奔跑、跳跃、投篮的欢笑中，塑造强健的体魄，培养坚韧的品格，学习如何与他人协作，如何在挑战中寻找乐趣。 本书并非一本枯燥的规则手册，而是一本专为小小篮球爱好者量身打造的启蒙指南。我们深知，对于初次接触篮球的孩子们来说，理解复杂的规则可能是一个不小的挑战。因此，我们致力于用最生动、最形象、最易懂的方式，将篮球的魅力和基本规则传递给每一个热爱这项运动的孩子，帮助他们迈出成为小小篮球手的第一步。 本书的编写，从孩子的视角出发，力求贴近他们的理解能力和兴趣点。我们不追求学术的严谨，但追求内容的准确性和实践性。我们希望这本书能成为孩子们手中最亲密的伙伴，让他们在快乐中学习，在玩耍中成长。 第二章：认识你的新朋友——篮球 在正式开始我们的篮球之旅前，让我们先来认识一下我们最重要的伙伴——篮球。 篮球的“样子”： 你看到的篮球，通常是圆形的，外面包裹着一层粗糙的纹理，方便我们抓住它。它的颜色多样，但最常见的还是橙色。篮球的大小也有不同，不同年龄段的孩子会有适合自己的篮球尺寸。选择一个适合你大小的篮球，会让你的游戏更加舒适和安全。 篮球的“心跳”： 篮球里面是充气的，就像一个小小的气球。充气太多，篮球会很硬，不容易控制；充气太少，篮球又会软趴趴的，没有弹性。所以，要学会给篮球打气，让它的“心跳”适中，这样它才能乖乖地听你的话，和你一起玩耍。 如何“拥抱”篮球： 拥抱篮球，不仅仅是把它抱在怀里。我们需要学会用手掌和手指去“感受”篮球，去“控制”它。当你用手掌“贴”住篮球时，你会感觉到它的形状和纹理。当你的手指“包围”住篮球时，你就拥有了控制它的力量。 第三章：我的第一个篮球动作——运球的艺术 运球，是篮球场上最基础也最重要的动作之一。它就像是篮球与你之间最亲密的对话，是你带着篮球前进的唯一方式。 “跳舞”的篮球： 想象一下，你的手就像一个温柔的“舞伴”，轻轻地、有节奏地拍打着篮球。篮球在你手中“跳跃”着，每一次的跳跃都像是在回应你的指令。 “弹”起来的篮球： 运球不是“扔”篮球，也不是“拍”篮球。它更像是“弹”篮球。用你的手指和手掌，轻轻地、向下用力，让篮球有节奏地弹向地面，然后再有力地反弹上来，回到你的手中。 “跟着我走”的篮球： 运球的目标是让篮球跟随你的脚步前进。当你向前迈步时，篮球也要在你身体的侧前方“跟着你走”。注意，不要让篮球离你太远，否则它就可能“跑丢”了。 “安全”的运球： 当你运球时，眼睛要看着前方，而不是盯着地上的篮球。这样你才能看到队友、对手，以及前方的路。用你的余光去“感知”篮球的位置。 练习的小技巧： 原地运球： 先在原地练习，找到运球的节奏和力度。 “高”与“低”： 尝试高一点的运球，感受力量的控制；尝试低一点的运球，感受手指的细腻触感。 “左右手”都要好： 学习用两只手都能运球，这样你在比赛中才能更加灵活。 “变奏”运球： 尝试稍微改变运球的节奏和高度，让你的运球更加难以被对手预测。 第四章：将篮球“送”入篮筐——投篮的梦想 将篮球准确地投入篮筐，是每个小小篮球手都梦寐以求的瞬间。投篮，是将你的努力化为得分的魔法。 “站稳”是第一步： 投篮前，先找到一个稳固的姿势。双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体稍微前倾，就像一个随时准备起飞的小火箭。 “拥抱”篮球： 用你的“主导手”（通常是你写字的那只手）托住篮球的下方，让篮球稳定地停在你的手指上。你的另一只手，叫做“辅助手”，轻轻地放在篮球的侧面，起到平衡的作用。 “瞄准”目标： 你的眼睛要牢牢地“锁定”篮筐。找到篮筐上的一个点，可以是篮筐的中心，也可以是篮筐后面的网。 “向上”的力量： 投篮的力量来自于你的腿部和腰部。在你向上伸展身体的同时，用你的手腕将篮球“送”出去。你的手臂要向上伸直，手指要自然地“拨”动篮球，让它带着旋转飞向篮筐。 “跟随”投篮： 在篮球离开你的手之后，你的手臂应该继续向上伸展，手指自然地下垂，这个动作叫做“跟随投篮”。它能帮助你更好地控制投篮的方向和力度。 “手腕”的魔力： 投篮的力量和弧度，很大程度上取决于你的手腕。用手腕的力量，配合手指的拨动，就能让篮球飞出完美的弧线。 练习的小技巧： “近距离”练习： 从非常靠近篮筐的地方开始练习，先感受投篮的动作和力度。 “找感觉”： 慢慢地增加投篮的距离，但更重要的是找到投篮的感觉，而不是单纯地将球“扔”出去。 “模仿”： 观察优秀的球员是如何投篮的，模仿他们的动作。 “反复”的练习： 投篮是一个需要反复练习的动作，不要因为一两次的失误而气馁。 第五章：与伙伴一起“玩”——传球的智慧 篮球从来不是一个人的游戏，它是团队的合作。传球，是将你的好意传递给队友，是让球队更加强大的纽带。 “精准”是关键： 传球的目标是让队友能够轻松地接到球。传球的力度、方向和时机都非常重要。 “常见的传球方式”： 胸前传球： 将篮球放在胸前，用双手将球向前推出。这是最常见也最稳定的传球方式。 过顶传球： 将篮球举过头顶，用双手向前上方推出。适合给需要越过防守队员的队友传球。 击地传球： 将篮球用力砸向地面，让它反弹到队友的手中。这种传球可以避开防守队员的干扰，适合在狭小的空间使用。 “眼神”的交流： 在传球之前，用眼神和队友进行交流，确认他是否准备好接球。 “时机”的把握： 不要随意传球，要在队友处于有利位置时，果断地将球传出去。 练习的小技巧： “对墙练习”： 找一面墙，练习各种传球方式，让球有规律地回到你手中。 “两人一组”： 与队友一起练习，互相传球，培养默契。 “传球的‘力道’”： 尝试用不同的力道传球，感受球在空中的飞行轨迹。 第六章：小小球员的“小规则” 为了让篮球游戏更加有趣和公平，我们需要遵守一些简单的规则。这些规则就像游戏中的“魔法咒语”，能让大家玩得更开心。 “不能一直拿着球”： 在篮球比赛中，你不能一直抱着球不走。你需要用运球来移动。如果你抱着球走了三步以上，裁判会说：“走步了！”。 “不能碰到对手”： 篮球是一个需要身体接触的运动，但是我们不能故意推搡、绊倒或者打到对手。我们要用“绅士”的方式来比赛。如果犯规了，裁判会吹哨子的。 “谁的球？”： 如果球出了界线，就要看是谁最后碰到球。碰到球的那一方，对方就会得到球权。 “进球了！”： 当你成功地将篮球投入篮筐时，就叫做“进球”。进球可以为你和你的队伍得分。 “不要太兴奋！”： 即使你进了很多球，或者赢得了比赛，也要保持冷静和谦虚。要尊重对手，感谢队友。 第七章：享受你的篮球时光 本书并非一本严苛的训练手册，它更希望点燃你对篮球的热情。篮球，是让你快乐的运动，是让你结交朋友的平台。 “玩”是最好的学习： 不要害怕犯错，每一次的尝试都是一次学习。尽情地在球场上奔跑、跳跃、欢笑吧！ “团队的力量”： 篮球教会我们合作。与队友一起分享喜悦，一起面对挑战，我们会变得更强大。 “坚持的意义”： 学习任何一项技能都需要坚持。也许一开始你投不进球，也许你运球会掉球，但只要你坚持练习，你一定会越来越棒！ “热爱，永不止步”： 将这份对篮球的热爱，转化为不断进步的动力。享受每一次在球场上的挥洒汗水，享受每一次进球的喜悦，享受每一次与伙伴们默契配合的时光。 小小篮球手的启蒙之路，刚刚开始。愿这本书陪伴你在篮球的海洋中，扬帆远航，收获属于你的精彩！

评分☆☆☆☆☆

当我看到《小篮球规则》这本书的名字时，脑海中立刻浮现出无数的画面：绿茵场上的奔跑、巧妙的配合、以及进球后的呐喊。这项运动的吸引力，很大程度上源于其清晰明了的规则，而这本书，想必是将这些规则进行了最全面的梳理和解读。 我期待在这本书中，能够找到对这项运动历史沿革的详尽叙述。这项运动是如何一步步演变至今的？又有哪些关键的里程碑事件？我希望能了解到，那些曾经的“开创者”们，是如何构思和完善这项运动的，他们的智慧和远见，又是如何被传承下来的。 而且，我非常看重这本书对于规则的“解释力”。规则条文固然重要，但如何将它们转化为读者易于理解的语言，并赋予其生命力，才是真正的考验。我希望看到书中能够运用大量的案例分析，或者通过生动形象的比喻，来阐释那些容易引起混淆的规则细节，让我能够真正“看懂”比赛。 我特别好奇，这本书是否会探讨“规则的哲学”。为什么会有这样的规则？它体现了怎样的价值取向？它又如何影响着这项运动的风格和观赏性？如果能从中窥探到这项运动背后更深层的思考，那将是莫大的收获。 最后，我希望《小篮球规则》能够不仅仅局限于规则本身，还能触及这项运动的“文化”。它在不同的国家和地区，有着怎样的发展和演变？又对当地的文化产生了怎样的影响？我期待能从这本书中，感受到这项运动跨越国界的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对体育运动充满好奇，尤其是一些相对小众但充满活力的项目，总能激发我深入了解的兴趣。《小篮球规则》这本书的名字虽然简单，却让我联想到了一项充满团队协作和个人技巧的运动。我猜想，这本书很可能不仅仅是枯燥的条文解释，而是会以一种引人入胜的方式，将这项运动的精髓呈现在读者面前。 也许这本书会从这项运动的历史渊源讲起，讲述它如何在世界各地生根发芽，又如何逐渐演变成今天的模样。我期待能看到关于那些开创性的人物和关键性时刻的描述，他们是如何构思和完善这项运动的规则，让它变得更加公平、有趣和易于参与。同时，我也希望这本书能够深入浅出地剖析这项运动的核心技术动作，比如如何精准地投篮，如何巧妙地运球过人，以及如何在比赛中运用团队战术。 我尤其好奇，这本书是如何将复杂的规则条文转化为读者易于理解和记忆的内容。是会通过生动的图解，还是会用贴近生活的比喻？我期望书中能够提供一些真实的比赛案例分析，让我们看到规则在实际比赛中的应用，以及裁判是如何判罚的。这对于理解这项运动的精妙之处至关重要。 而且，我猜想这本书应该会强调这项运动对于参与者的积极影响，不仅仅是身体上的锻炼，更包括意志品质的培养，比如坚韧不拔、勇于拼搏、尊重对手等等。也许书中会收录一些鼓舞人心的故事，讲述运动员们如何克服困难，挑战自我，最终取得成功的经历。 最后，我期待《小篮球规则》能够激发更多人对这项运动的热情，不仅仅是专业运动员，也包括业余爱好者，甚至是完全的门外汉。通过这本书，我希望能够更全面、更深入地理解这项运动的魅力，或许还能激发我亲自参与其中，在球场上挥洒汗水的冲动。

评分☆☆☆☆☆

《小篮球规则》这本书，光听名字就有一种严谨而又充满活力的感觉。作为一名对体育规则有着强烈探索欲的读者，我迫切地想知道，这项运动究竟是如何运作的，它的每一个动作背后，又隐藏着怎样的逻辑和智慧。 我猜想，这本书不会仅仅停留在罗列条文的层面，而是会深入地探讨规则是如何塑造这项运动的。例如，某些规则的出现，是为了解决什么样的问题？又对比赛的节奏和风格产生了怎样的影响？我希望能够在这本书中看到规则与实践之间的紧密联系，理解它们是如何共同构成了这项运动的灵魂。 另外，我对于这本书在解释规则上的创新性也充满期待。是否会采用一些前沿的教学方法，比如运用3D动画来模拟比赛中的各种情况？或者，是否会引入一些专家的视角，来剖析规则的精妙之处？我希望能够通过一种更直观、更易于理解的方式，来掌握这些规则。 我也很好奇，这本书会不会涉及到一些关于“规则之外”的内容。比如，在某些模糊的判罚区域，裁判是如何做出判定的？或者，在激烈的比赛中，如何才能做到既遵守规则，又能发挥出最好的水平？我希望能够从中获得一些超越字面意义的启发。 总的来说，《小篮球规则》这本书，对我而言，不仅仅是一本关于规则的说明书，更是一扇通往这项运动内心世界的窗口。我期待它能够为我打开一扇新的视野，让我以更深刻、更全面的角度去理解和欣赏这项运动。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《小篮球规则》之后，我的第一感觉是它的厚重感，这预示着内容一定相当详实。我一直觉得，任何一项运动的魅力，都离不开其背后严谨而又充满智慧的规则体系。这本书的名字直接点明了主题，让我立刻产生了浓厚的兴趣。 我非常期待这本书能够为我揭示这项运动的“前世今生”。比如，它是在什么背景下诞生的？最初的规则又是怎样的？随着时间的推移，又经历了哪些重要的变革？我希望能够在这本书中找到这些历史性的线索，从而更深刻地理解这项运动的演变和发展。 此外，对于一项运动而言，规则的解读是至关重要的。《小篮球规则》能否将那些看似复杂、枯燥的条文，用一种更加生动、形象的方式呈现出来，是我非常关注的。我希望能够看到详细的图文解析，或者是结合实际比赛场景的讲解，来帮助我理解每一个规则的意图和应用。 我也对书中可能涉及的战术策略部分充满了期待。规则的制定，往往是为了促进比赛的公平和观赏性。而战术，则是运动员们在规则框架下，最大化发挥自身优势，实现胜利目标的手段。这本书能否为我们揭示一些行之有效的战术打法，让我眼前一亮？ 总而言之，我希望《小篮球规则》能够成为一本既有深度又不失趣味的读物，它不仅能让我掌握这项运动的基本规则，更能让我体会到这项运动的独特魅力和深层内涵。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅《小篮球规则》，便被其内容所吸引。这本书似乎不仅仅是在介绍一项运动的规则，更是在讲述一项运动的生命力。我喜欢那种能够将复杂事物简单化，并将简单事物深化的阐释方式。 我期望书中能够描绘出这项运动在不同文化背景下的发展轨迹，它如何被世界各地的人们所接纳和喜爱，又如何在传承中不断注入新的元素。也许，书中会穿插一些关于这项运动在历史长河中扮演的角色，以及它如何与社会文化相互影响的故事。 更令我感兴趣的是，本书是如何将一项“竞技”的运动，与“普及”的教育相结合的。我希望能够看到，作者是如何巧妙地设计内容，让那些非专业人士也能轻松入门，理解其中的乐趣，并有机会参与其中。或许，书中会提供一些适合不同年龄段和技能水平的练习方法，甚至是如何组织一场友谊赛的指导。 我更加期待这本书能够深入挖掘这项运动的“体育精神”。除了技术和战术，我想了解这项运动在培养人的品格方面，有哪些独特的价值。比如，团队合作的重要性，如何面对输赢，以及如何尊重对手和裁判。这些精神层面的内容，往往比纯粹的规则解读更能打动人心。 总而言之，《小篮球规则》这本书，我希望它能成为一本集知识性、趣味性和启发性于一体的佳作，它不仅仅是一本关于规则的书，更是一本关于体育精神的书，一本关于生活态度的书。