小籃球規則 9787564427535 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564427535

商品編碼：29880859055

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	小籃球規則	作者
定價	15.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564427535	齣版日期	2018-01-01
字數		頁碼	61
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

為瞭開發適閤孩子們的小籃球比賽，本書對成人的籃球比賽規則進行瞭修改，以適應孩子們的參賽需要。其宗旨是：改變成人比賽的規則以適閤孩子們的身心發展。小籃球運動旨在為不同年齡、不同能力的孩子們提供運動機會，豐富他們的運動體驗、提高他們參與籃球運動的熱情。在孩子們學習籃球技術、參與比賽的過程中，教師或教練員有責任嚮孩子們介紹適閤他們年齡階段的籃球規則與比賽常識。

作者簡介

中國籃球協會（英文全稱：Chinese Basketball Association，縮寫CBA），中國籃球協會是全國性群眾體育組織，中華全國體育總會的下屬會員，主管籃球運動，成立於1956年6月。1997年11月24日國傢體育總局籃球管理中心成立（與中國籃協一個機構兩塊牌子），隸屬於國傢體育總局，該組織主辦多個聯賽，例如男子和女子籃球聯賽，以及大學生籃球聯賽等。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《小小籃球手的啓濛之路》 第一章：引言——籃球的魅力與孩子的成長 籃球，這項風靡全球的運動，不僅僅是身體的較量，更是智慧、團隊閤作與意誌力的集中體現。對於孩子們而言，籃球更是一個充滿樂趣的平颱，讓他們在奔跑、跳躍、投籃的歡笑中，塑造強健的體魄，培養堅韌的品格，學習如何與他人協作，如何在挑戰中尋找樂趣。 本書並非一本枯燥的規則手冊，而是一本專為小小籃球愛好者量身打造的啓濛指南。我們深知，對於初次接觸籃球的孩子們來說，理解復雜的規則可能是一個不小的挑戰。因此，我們緻力於用最生動、最形象、最易懂的方式，將籃球的魅力和基本規則傳遞給每一個熱愛這項運動的孩子，幫助他們邁齣成為小小籃球手的第一步。 本書的編寫，從孩子的視角齣發，力求貼近他們的理解能力和興趣點。我們不追求學術的嚴謹，但追求內容的準確性和實踐性。我們希望這本書能成為孩子們手中最親密的夥伴，讓他們在快樂中學習，在玩耍中成長。 第二章：認識你的新朋友——籃球 在正式開始我們的籃球之旅前，讓我們先來認識一下我們最重要的夥伴——籃球。 籃球的“樣子”： 你看到的籃球，通常是圓形的，外麵包裹著一層粗糙的紋理，方便我們抓住它。它的顔色多樣，但最常見的還是橙色。籃球的大小也有不同，不同年齡段的孩子會有適閤自己的籃球尺寸。選擇一個適閤你大小的籃球，會讓你的遊戲更加舒適和安全。 籃球的“心跳”： 籃球裏麵是充氣的，就像一個小小的氣球。充氣太多，籃球會很硬，不容易控製；充氣太少，籃球又會軟趴趴的，沒有彈性。所以，要學會給籃球打氣，讓它的“心跳”適中，這樣它纔能乖乖地聽你的話，和你一起玩耍。 如何“擁抱”籃球： 擁抱籃球，不僅僅是把它抱在懷裏。我們需要學會用手掌和手指去“感受”籃球，去“控製”它。當你用手掌“貼”住籃球時，你會感覺到它的形狀和紋理。當你的手指“包圍”住籃球時，你就擁有瞭控製它的力量。 第三章：我的第一個籃球動作——運球的藝術 運球，是籃球場上最基礎也最重要的動作之一。它就像是籃球與你之間最親密的對話，是你帶著籃球前進的唯一方式。 “跳舞”的籃球： 想象一下，你的手就像一個溫柔的“舞伴”，輕輕地、有節奏地拍打著籃球。籃球在你手中“跳躍”著，每一次的跳躍都像是在迴應你的指令。 “彈”起來的籃球： 運球不是“扔”籃球，也不是“拍”籃球。它更像是“彈”籃球。用你的手指和手掌，輕輕地、嚮下用力，讓籃球有節奏地彈嚮地麵，然後再有力地反彈上來，迴到你的手中。 “跟著我走”的籃球： 運球的目標是讓籃球跟隨你的腳步前進。當你嚮前邁步時，籃球也要在你身體的側前方“跟著你走”。注意，不要讓籃球離你太遠，否則它就可能“跑丟”瞭。 “安全”的運球： 當你運球時，眼睛要看著前方，而不是盯著地上的籃球。這樣你纔能看到隊友、對手，以及前方的路。用你的餘光去“感知”籃球的位置。 練習的小技巧： 原地運球： 先在原地練習，找到運球的節奏和力度。 “高”與“低”： 嘗試高一點的運球，感受力量的控製；嘗試低一點的運球，感受手指的細膩觸感。 “左右手”都要好： 學習用兩隻手都能運球，這樣你在比賽中纔能更加靈活。 “變奏”運球： 嘗試稍微改變運球的節奏和高度，讓你的運球更加難以被對手預測。 第四章：將籃球“送”入籃筐——投籃的夢想 將籃球準確地投入籃筐，是每個小小籃球手都夢寐以求的瞬間。投籃，是將你的努力化為得分的魔法。 “站穩”是第一步： 投籃前，先找到一個穩固的姿勢。雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎麯，身體稍微前傾，就像一個隨時準備起飛的小火箭。 “擁抱”籃球： 用你的“主導手”（通常是你寫字的那隻手）托住籃球的下方，讓籃球穩定地停在你的手指上。你的另一隻手，叫做“輔助手”，輕輕地放在籃球的側麵，起到平衡的作用。 “瞄準”目標： 你的眼睛要牢牢地“鎖定”籃筐。找到籃筐上的一個點，可以是籃筐的中心，也可以是籃筐後麵的網。 “嚮上”的力量： 投籃的力量來自於你的腿部和腰部。在你嚮上伸展身體的同時，用你的手腕將籃球“送”齣去。你的手臂要嚮上伸直，手指要自然地“撥”動籃球，讓它帶著鏇轉飛嚮籃筐。 “跟隨”投籃： 在籃球離開你的手之後，你的手臂應該繼續嚮上伸展，手指自然地下垂，這個動作叫做“跟隨投籃”。它能幫助你更好地控製投籃的方嚮和力度。 “手腕”的魔力： 投籃的力量和弧度，很大程度上取決於你的手腕。用手腕的力量，配閤手指的撥動，就能讓籃球飛齣完美的弧綫。 練習的小技巧： “近距離”練習： 從非常靠近籃筐的地方開始練習，先感受投籃的動作和力度。 “找感覺”： 慢慢地增加投籃的距離，但更重要的是找到投籃的感覺，而不是單純地將球“扔”齣去。 “模仿”： 觀察優秀的球員是如何投籃的，模仿他們的動作。 “反復”的練習： 投籃是一個需要反復練習的動作，不要因為一兩次的失誤而氣餒。 第五章：與夥伴一起“玩”——傳球的智慧 籃球從來不是一個人的遊戲，它是團隊的閤作。傳球，是將你的好意傳遞給隊友，是讓球隊更加強大的紐帶。 “精準”是關鍵： 傳球的目標是讓隊友能夠輕鬆地接到球。傳球的力度、方嚮和時機都非常重要。 “常見的傳球方式”： 胸前傳球： 將籃球放在胸前，用雙手將球嚮前推齣。這是最常見也最穩定的傳球方式。 過頂傳球： 將籃球舉過頭頂，用雙手嚮前上方推齣。適閤給需要越過防守隊員的隊友傳球。 擊地傳球： 將籃球用力砸嚮地麵，讓它反彈到隊友的手中。這種傳球可以避開防守隊員的乾擾，適閤在狹小的空間使用。 “眼神”的交流： 在傳球之前，用眼神和隊友進行交流，確認他是否準備好接球。 “時機”的把握： 不要隨意傳球，要在隊友處於有利位置時，果斷地將球傳齣去。 練習的小技巧： “對牆練習”： 找一麵牆，練習各種傳球方式，讓球有規律地迴到你手中。 “兩人一組”： 與隊友一起練習，互相傳球，培養默契。 “傳球的‘力道’”： 嘗試用不同的力道傳球，感受球在空中的飛行軌跡。 第六章：小小球員的“小規則” 為瞭讓籃球遊戲更加有趣和公平，我們需要遵守一些簡單的規則。這些規則就像遊戲中的“魔法咒語”，能讓大傢玩得更開心。 “不能一直拿著球”： 在籃球比賽中，你不能一直抱著球不走。你需要用運球來移動。如果你抱著球走瞭三步以上，裁判會說：“走步瞭！”。 “不能碰到對手”： 籃球是一個需要身體接觸的運動，但是我們不能故意推搡、絆倒或者打到對手。我們要用“紳士”的方式來比賽。如果犯規瞭，裁判會吹哨子的。 “誰的球？”： 如果球齣瞭界綫，就要看是誰最後碰到球。碰到球的那一方，對方就會得到球權。 “進球瞭！”： 當你成功地將籃球投入籃筐時，就叫做“進球”。進球可以為你和你的隊伍得分。 “不要太興奮！”： 即使你進瞭很多球，或者贏得瞭比賽，也要保持冷靜和謙虛。要尊重對手，感謝隊友。 第七章：享受你的籃球時光 本書並非一本嚴苛的訓練手冊，它更希望點燃你對籃球的熱情。籃球，是讓你快樂的運動，是讓你結交朋友的平颱。 “玩”是最好的學習： 不要害怕犯錯，每一次的嘗試都是一次學習。盡情地在球場上奔跑、跳躍、歡笑吧！ “團隊的力量”： 籃球教會我們閤作。與隊友一起分享喜悅，一起麵對挑戰，我們會變得更強大。 “堅持的意義”： 學習任何一項技能都需要堅持。也許一開始你投不進球，也許你運球會掉球，但隻要你堅持練習，你一定會越來越棒！ “熱愛，永不止步”： 將這份對籃球的熱愛，轉化為不斷進步的動力。享受每一次在球場上的揮灑汗水，享受每一次進球的喜悅，享受每一次與夥伴們默契配閤的時光。 小小籃球手的啓濛之路，剛剛開始。願這本書陪伴你在籃球的海洋中，揚帆遠航，收獲屬於你的精彩！

評分☆☆☆☆☆

我一直對體育運動充滿好奇，尤其是一些相對小眾但充滿活力的項目，總能激發我深入瞭解的興趣。《小籃球規則》這本書的名字雖然簡單，卻讓我聯想到瞭一項充滿團隊協作和個人技巧的運動。我猜想，這本書很可能不僅僅是枯燥的條文解釋，而是會以一種引人入勝的方式，將這項運動的精髓呈現在讀者麵前。 也許這本書會從這項運動的曆史淵源講起，講述它如何在世界各地生根發芽，又如何逐漸演變成今天的模樣。我期待能看到關於那些開創性的人物和關鍵性時刻的描述，他們是如何構思和完善這項運動的規則，讓它變得更加公平、有趣和易於參與。同時，我也希望這本書能夠深入淺齣地剖析這項運動的核心技術動作，比如如何精準地投籃，如何巧妙地運球過人，以及如何在比賽中運用團隊戰術。 我尤其好奇，這本書是如何將復雜的規則條文轉化為讀者易於理解和記憶的內容。是會通過生動的圖解，還是會用貼近生活的比喻？我期望書中能夠提供一些真實的比賽案例分析，讓我們看到規則在實際比賽中的應用，以及裁判是如何判罰的。這對於理解這項運動的精妙之處至關重要。 而且，我猜想這本書應該會強調這項運動對於參與者的積極影響，不僅僅是身體上的鍛煉，更包括意誌品質的培養，比如堅韌不拔、勇於拼搏、尊重對手等等。也許書中會收錄一些鼓舞人心的故事，講述運動員們如何剋服睏難，挑戰自我，最終取得成功的經曆。 最後，我期待《小籃球規則》能夠激發更多人對這項運動的熱情，不僅僅是專業運動員，也包括業餘愛好者，甚至是完全的門外漢。通過這本書，我希望能夠更全麵、更深入地理解這項運動的魅力，或許還能激發我親自參與其中，在球場上揮灑汗水的衝動。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱《小籃球規則》，便被其內容所吸引。這本書似乎不僅僅是在介紹一項運動的規則，更是在講述一項運動的生命力。我喜歡那種能夠將復雜事物簡單化，並將簡單事物深化的闡釋方式。 我期望書中能夠描繪齣這項運動在不同文化背景下的發展軌跡，它如何被世界各地的人們所接納和喜愛，又如何在傳承中不斷注入新的元素。也許，書中會穿插一些關於這項運動在曆史長河中扮演的角色，以及它如何與社會文化相互影響的故事。 更令我感興趣的是，本書是如何將一項“競技”的運動，與“普及”的教育相結閤的。我希望能夠看到，作者是如何巧妙地設計內容，讓那些非專業人士也能輕鬆入門，理解其中的樂趣，並有機會參與其中。或許，書中會提供一些適閤不同年齡段和技能水平的練習方法，甚至是如何組織一場友誼賽的指導。 我更加期待這本書能夠深入挖掘這項運動的“體育精神”。除瞭技術和戰術，我想瞭解這項運動在培養人的品格方麵，有哪些獨特的價值。比如，團隊閤作的重要性，如何麵對輸贏，以及如何尊重對手和裁判。這些精神層麵的內容，往往比純粹的規則解讀更能打動人心。 總而言之，《小籃球規則》這本書，我希望它能成為一本集知識性、趣味性和啓發性於一體的佳作，它不僅僅是一本關於規則的書，更是一本關於體育精神的書，一本關於生活態度的書。

評分☆☆☆☆☆

《小籃球規則》這本書，光聽名字就有一種嚴謹而又充滿活力的感覺。作為一名對體育規則有著強烈探索欲的讀者，我迫切地想知道，這項運動究竟是如何運作的，它的每一個動作背後，又隱藏著怎樣的邏輯和智慧。 我猜想，這本書不會僅僅停留在羅列條文的層麵，而是會深入地探討規則是如何塑造這項運動的。例如，某些規則的齣現，是為瞭解決什麼樣的問題？又對比賽的節奏和風格産生瞭怎樣的影響？我希望能夠在這本書中看到規則與實踐之間的緊密聯係，理解它們是如何共同構成瞭這項運動的靈魂。 另外，我對於這本書在解釋規則上的創新性也充滿期待。是否會采用一些前沿的教學方法，比如運用3D動畫來模擬比賽中的各種情況？或者，是否會引入一些專傢的視角，來剖析規則的精妙之處？我希望能夠通過一種更直觀、更易於理解的方式，來掌握這些規則。 我也很好奇，這本書會不會涉及到一些關於“規則之外”的內容。比如，在某些模糊的判罰區域，裁判是如何做齣判定的？或者，在激烈的比賽中，如何纔能做到既遵守規則，又能發揮齣最好的水平？我希望能夠從中獲得一些超越字麵意義的啓發。 總的來說，《小籃球規則》這本書，對我而言，不僅僅是一本關於規則的說明書，更是一扇通往這項運動內心世界的窗口。我期待它能夠為我打開一扇新的視野，讓我以更深刻、更全麵的角度去理解和欣賞這項運動。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《小籃球規則》之後，我的第一感覺是它的厚重感，這預示著內容一定相當詳實。我一直覺得，任何一項運動的魅力，都離不開其背後嚴謹而又充滿智慧的規則體係。這本書的名字直接點明瞭主題，讓我立刻産生瞭濃厚的興趣。 我非常期待這本書能夠為我揭示這項運動的“前世今生”。比如，它是在什麼背景下誕生的？最初的規則又是怎樣的？隨著時間的推移，又經曆瞭哪些重要的變革？我希望能夠在這本書中找到這些曆史性的綫索，從而更深刻地理解這項運動的演變和發展。 此外，對於一項運動而言，規則的解讀是至關重要的。《小籃球規則》能否將那些看似復雜、枯燥的條文，用一種更加生動、形象的方式呈現齣來，是我非常關注的。我希望能夠看到詳細的圖文解析，或者是結閤實際比賽場景的講解，來幫助我理解每一個規則的意圖和應用。 我也對書中可能涉及的戰術策略部分充滿瞭期待。規則的製定，往往是為瞭促進比賽的公平和觀賞性。而戰術，則是運動員們在規則框架下，最大化發揮自身優勢，實現勝利目標的手段。這本書能否為我們揭示一些行之有效的戰術打法，讓我眼前一亮？ 總而言之，我希望《小籃球規則》能夠成為一本既有深度又不失趣味的讀物，它不僅能讓我掌握這項運動的基本規則，更能讓我體會到這項運動的獨特魅力和深層內涵。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《小籃球規則》這本書的名字時，腦海中立刻浮現齣無數的畫麵：綠茵場上的奔跑、巧妙的配閤、以及進球後的呐喊。這項運動的吸引力，很大程度上源於其清晰明瞭的規則，而這本書，想必是將這些規則進行瞭最全麵的梳理和解讀。 我期待在這本書中，能夠找到對這項運動曆史沿革的詳盡敘述。這項運動是如何一步步演變至今的？又有哪些關鍵的裏程碑事件？我希望能瞭解到，那些曾經的“開創者”們，是如何構思和完善這項運動的，他們的智慧和遠見，又是如何被傳承下來的。 而且，我非常看重這本書對於規則的“解釋力”。規則條文固然重要，但如何將它們轉化為讀者易於理解的語言，並賦予其生命力，纔是真正的考驗。我希望看到書中能夠運用大量的案例分析，或者通過生動形象的比喻，來闡釋那些容易引起混淆的規則細節，讓我能夠真正“看懂”比賽。 我特彆好奇，這本書是否會探討“規則的哲學”。為什麼會有這樣的規則？它體現瞭怎樣的價值取嚮？它又如何影響著這項運動的風格和觀賞性？如果能從中窺探到這項運動背後更深層的思考，那將是莫大的收獲。 最後，我希望《小籃球規則》能夠不僅僅局限於規則本身，還能觸及這項運動的“文化”。它在不同的國傢和地區，有著怎樣的發展和演變？又對當地的文化産生瞭怎樣的影響？我期待能從這本書中，感受到這項運動跨越國界的魅力。