跟高手學乒乓:圖解乒乓球進攻技術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王吉生 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 乒乓球技術
• 進攻技術
• 圖解
• 運動健身
• 球類運動
• 技巧提升
• 初學者
• 進階
• 高手教學

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500949022

商品編碼：29881747131

包裝：平裝

齣版時間：2016-02-01

基本信息

書名：跟高手學乒乓:圖解乒乓球進攻技術

定價：30.00元

作者：王吉生

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-02-01

ISBN：9787500949022

字數：120000

頁碼：94

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

為瞭反映真實的擊球動作，在作品中我選用瞭近期外運動員，包括馬琳、王皓、張繼科、馬龍、許昕、樊振東、莊智淵、波爾、柳承敏、奧恰洛夫、鬆平健太、李曉霞、丁寜、木子、李佳薇、薑華珺、福原愛等人技術動作的圖片作為示範；為瞭清晰瞭解技術動作的用力行為，深入分析各項技術動作的用力本質，在圖集中我采用瞭“對比法”，將經過處理的技術連續動作圖片和動作組閤圖片相互對照。其實之所以今天我有能力迅速找齣練習者技術動作的主要問題，並總是能在很短時間內幫助他們獲得立竿見影的效果，這完全是得益於我利用上述方法獲得的深入認識，所以在這部作品中我推薦這種方法與大傢分享。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

一、寫在前麵
學習和掌握閤理的擊球動作是一個在提高乒乓球技術過程中繞不開的問題，隻有獲得瞭對“擊球動作”本質的認識並掌握瞭那些行之有效的練習方法，纔能夠提高學習的效率。
二、解析乒乓球擊球動作的三把鑰匙
學和掌握乒乓球擊球動作是一個不斷追求閤理用力行為的過程，而不是苛求“動作規範”的過程。
三、相關技術概念解釋
不同的擊球技術需要把握住佳的來球時間階段擊球，以確保擊球的準確性和戰術效果。
四、閤理的握拍方法
握拍方法主要分為直握拍和橫握拍兩種。兩類握拍法中，又由於打法特點不同而在具體握法與用力技巧上有所差彆。
五、站位選擇與準備姿勢
接發球準備位置的選擇和保持閤理的基本姿態是閤理擊球動作的基礎。

六、“齣颱球”進攻技術解析
七、“半齣颱球”進攻技術解析
八、“颱內球”進攻技術解析
九、“離閤球”進攻技術解析
十、發球技術解析
十一、後記與鳴謝

《精進之道：乒乓球緻勝策略與實戰解析》 前言： 在飛速鏇轉的球網與膠皮之間，每一次擊球都凝聚著心力與技巧的較量。乒乓球，這項看似簡單卻蘊含無窮奧秘的運動，吸引著無數愛好者在方寸颱前揮灑汗水，追求極限的每一次碰撞。本書並非傳授基礎動作的入門指南，亦非某一特定技術動作的孤立剖析，而是旨在帶領讀者深入理解乒乓球運動的本質，從戰略層麵洞悉比賽的脈絡，並在實戰中靈活運用一係列高級技戰術，從而實現個人水平的躍升，真正成為球場上的智慧者。我們將一同探索那些往往被忽略的、決定勝負的關鍵環節，發掘隱藏在每一次精準落點和巧妙變化背後的深層邏輯。 第一章：洞察全局——乒乓球比賽的戰略思維 任何一場精彩的對決，其核心都離不開清晰的戰略部署。本書將帶您超越單純的“接發球、攻迴閤”的綫性思維，引導您構建一套屬於自己的比賽哲學。我們將從宏觀角度剖析乒乓球比賽的要素：如何根據對手的特點、技術水平、以及比賽場上的具體情況，製定齣最具針對性的比賽計劃。 對手分析的藝術： 深入探討如何快速有效地觀察並評估對手的技術習慣、站位偏好、反手薄弱點、以及正手強項。我們將學習通過發球節奏、迴球落點、以及非受迫性失誤的頻率來判斷對手的心理狀態和戰術意圖。書中將提供具體的觀察 checklist 和分析框架，幫助您建立對手檔案，將每一次交手都轉化為一次寶貴的學習經曆。 場地與節奏的掌控： 比賽的勝利不僅取決於個人的技術發揮，更在於能否有效地掌控比賽的節奏和場地的利用。我們將分析如何通過發球變化、落點控製、以及攻防轉換的速度，來打亂對手的部署，迫使對手進入自己不擅長的節奏。探討如何在高強度的對抗中保持冷靜，如何在高潮迭起的比分中找到突破口，以及如何在落後時調整心態，尋找翻盤的機會。 戰術組閤與變化： 乒乓球的魅力在於其無窮的戰術組閤。我們將解構常見的戰術套路，例如：如何利用正手強攻與反手削球的結閤來瓦解對手的防綫；如何通過挑打、快帶、弧圈等不同弧綫與速度的變化，製造得分機會；以及在麵對不同類型的對手時，應如何靈活切換戰術，保持比賽的神秘感和壓迫性。本書將強調“知己知彼，百戰不殆”的原則，鼓勵您在掌握自身優勢的基礎上，不斷學習和融閤新的戰術元素。 第二章：製勝先機——發球與接發球的精妙博弈 發球和接發球是乒乓球比賽的起點，也是創造優勢的關鍵環節。一個高質量的發球，能夠直接得分，或為下一闆進攻創造良好條件；而精準的接發球，則能化解對手的攻勢，甚至將主動權掌握在自己手中。 發球的藝術：變化、鏇轉與落點的極緻追求： 本章將超越基礎發球的講解，深入挖掘發球的精妙之處。我們將分析不同發球（例如：下鏇、上鏇、側鏇、不轉球）的鏇轉特性、變化幅度以及針對不同站位對手的發球落點策略。重點將放在如何通過發球的“假動作”欺騙對手，例如：晃動身體、調整拍麵角度、控製發球節奏等，來迷惑對手的判斷，使其誤判鏇轉或落點。我們將探討如何利用不同發球的組閤，形成發球得分的連續性，或者為自己創造有利的接發球後的銜接。 接發球的智慧：化解、反擊與搶攻： 接發球絕不僅僅是被動地迴接。我們將探討如何通過精準的判斷和細膩的手感，將對手的發球轉化為自己的機會。內容包括：如何判斷齣發球的鏇轉強度和落點，並根據對手的站位和技術特點，選擇最閤適的接發球方式（例如：搓接、挑打、快帶、劈長）。特彆會強調如何通過接發球的“變化”來打破對手的發球優勢，例如：接短球、接長球、接轉與不轉球的結閤，以及如何針對對手的發球套路，打齣齣其不意的反擊。我們將分享一些經典的接發球反擊戰例，幫助讀者理解在復雜發球麵前如何做到“四兩撥韆斤”。 第三章：主動進攻的藝術——破解防守的利器 當比賽進入中局，主動進攻是爭取主動、擴大優勢的關鍵。本章將深入探討如何通過多樣化的進攻手段，有效破解對手的防守，將比賽的主動權牢牢掌握在自己手中。 弧圈球的升級：力量、速度與綫路的完美融閤： 弧圈球作為現代乒乓球最主要的進攻手段之一，其威力不言而喻。本書將深入剖析如何通過提升弧圈球的“質量”來增強進攻的威脅性。我們將探討如何根據不同的進攻需求，調整弧圈球的力量、速度、以及弧綫變化。例如：強烈的加轉弧圈球如何壓製對手的進攻，快速的壓迫性弧圈球如何打亂對手的節奏，以及落點刁鑽的弧圈球如何創造得分機會。書中將提供一些進階的弧圈球技術訓練方法，幫助讀者掌握更具侵略性的弧圈球技術。 快攻與突擊的精髓：速度與精準的協同作戰： 快攻是快速得分的利器，而突擊則是打破僵局的殺招。我們將探討如何通過快速的引拍、果斷的擊球，配閤精準的落點控製，實現高效的得分。本書將重點分析如何捕捉對手的短暫失誤，如何預判對手的迴球綫路，以及如何在不同球路上完成快速的攻防轉換。我們將提供一些實用的訓練方法，幫助讀者提升快攻和突擊的速度與準確性。 多闆進攻的連貫性與節奏感： 真正的進攻高手，不僅僅在於單闆的質量，更在於多闆進攻的連貫性和節奏感。我們將探討如何通過不同技術的有效銜接，形成一整套的進攻體係。例如：如何通過正手攻、反手攻、挑打、以及各種假動作的配閤，持續給對手施加壓力，最終找到緻命一擊的機會。本書將強調“連貫性”的重要性，並提供一些提升多闆進攻流暢度的訓練方法。 第四章：防守反擊的智慧——危機中的轉機 在乒乓球比賽中，防守並非意味著被動挨打，而是化解危機、尋找反擊機會的策略。精湛的防守技術，能有效地消耗對手的體能和耐心，為自己創造反擊的良機。 削球與擋球的藝術：化解攻擊、等待時機： 削球和擋球是兩種重要的防守技術。我們將深入探討如何通過不同性質的削球（例如：下鏇削球、不轉削球）來化解對手的進攻，並如何通過精準的落點控製，限製對手的反擊。對於擋球，我們將分析如何通過快速的反應和準確的拍麵控製，將對手的強攻化解為平淡的迴球，為自己爭取下一闆的進攻機會。 防守中的過渡與反擊： 防守的最終目的是為瞭反擊。本書將重點分析如何在防守的同時，尋找對方的破綻，並果斷進行反擊。我們將探討如何通過預判對手的失誤，以及如何利用對手進攻後的迴位空檔，打齣有威脅的反擊球。我們將分享一些成功的防守反擊戰例，展示如何在被動中尋找主動。 心理防守的構建：冷靜與韌性： 強大的心理素質是優秀防守者的必備條件。我們將探討如何在比賽中保持冷靜，即使麵對強勁的攻勢，也能保持穩定的心態。本書將強調“韌性”的重要性，鼓勵讀者在逆境中不放棄，尋找每一次得分的可能。 第五章：實戰演練與心法修煉 理論知識隻有在實戰中纔能得到升華。本章將把前麵所學的內容融入到實際的比賽場景中，並探討一些有助於提升實戰能力和心理素質的“心法”。 經典戰例深度解析： 本書將精選一係列不同水平、不同風格的比賽錄像（或文字描述），對其中關鍵的得分、失誤、以及戰術運用進行深度解析。通過對這些經典戰例的學習，讀者可以更直觀地理解書中的戰術理論，並從中獲得啓發。 訓練方法與進階技巧： 我們將提供一係列行之有效的訓練方法，包括：單項技術強化訓練、攻防轉換模擬訓練、以及模擬比賽對抗訓練。這些訓練方法將幫助讀者將理論知識轉化為肌肉記憶，提升臨場應變能力。 心理素質的磨礪： 乒乓球不僅僅是技術的較量，更是心理的博弈。我們將探討如何通過積極的自我對話、有效的賽前準備、以及賽後的復盤總結，來不斷提升自己的心理素質。我們將分享一些幫助運動員剋服緊張、焦慮，保持專注和自信的心理調適方法。 傷病預防與恢復： 長期堅持體育鍛煉，需要我們關注身體的健康。本章也將包含一些關於乒乓球運動常見的傷病預防和基礎恢復建議，幫助讀者在追求技術提升的同時，也能保持健康的身體。 結語： 《精進之道：乒乓球緻勝策略與實戰解析》旨在成為您乒乓球道路上的良師益友。它所提供的，不僅是技術的指導，更是戰略的啓迪；不僅是戰術的分析，更是心法的修煉。希望本書能夠幫助您在每一次揮拍中，感受到乒乓球運動的無窮魅力，並在不斷精進的道路上，收獲屬於自己的榮耀。請記住，每一次的付齣，每一次的思考，都將為您在球場上的每一次勝利，奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，作為一個多年球齡的業餘愛好者，我在技術瓶頸期已經睏擾許久。我嘗試過觀看很多比賽視頻，也讀過一些相關的文章，但總感覺隔靴搔癢，難以觸及核心。這次看到《跟高手學乒乓:圖解乒乓球進攻技術》這本書，我的期望值相當高。我特彆希望這本書能像一位經驗豐富、耐心細緻的教練一樣，將那些看似高深莫測的進攻技術，用最淺顯易懂的方式呈現齣來。我不僅僅是想學習動作本身，更想理解動作背後的原理。比如，為什麼高手們能夠打齣那麼強的鏇轉？他們的發力是如何傳遞的？如何在快速的對攻中保持穩定性和攻擊性？我期待書中能有關於發力鏈條的詳細剖析，從腳掌的抓地，到腿部的蹬伸，再到腰部的轉動，最後到手臂和手腕的爆發，每一個環節都應該有清晰的講解和圖片示意。我還特彆想知道，如何纔能有效地製造下鏇球的弧圈球，以及如何處理對方的快攻，進行有效的反擊。書中關於不同進攻技術（如前衝弧圈、加轉弧圈、側鏇弧圈）的細微差彆，以及在不同比賽局麵下的選擇策略，如果能有所涉及，那絕對是錦上添花。總而言之，我希望能通過這本書，真正理解進攻的精髓，掌握實用的技術，讓我在球場上不再僅僅是“有來有迴”，而是能夠主動地去得分，去掌控比賽的節奏。

評分☆☆☆☆☆

這部《跟高手學乒乓:圖解乒乓球進攻技術》給我帶來瞭一種耳目一新的感覺。我一直覺得，學習乒乓球技術，光靠看文字描述是遠遠不夠的，很多時候一個細微的動作差異就能導緻巨大的技術鴻溝。而這本書的“圖解”二字，恰恰正中我的下懷。我希望它能用非常詳細、多角度的圖片來展示每一個進攻技術動作的分解過程，從站位、引拍、擊球瞬間到隨揮，每一個細節都力求做到清晰明瞭。我尤其關注像正手拉衝、反手彈擊、颱內擰拉這些常用的得分手段，希望能通過圖片看到高手們是如何通過腰腹的轉動、腿部的蹬地發力，以及手臂和手腕的協調配閤，從而打齣鏇轉強、速度快的球。同時，我也希望書中能穿插一些高手在實戰中的精彩瞬間抓拍，通過這些圖片，我們可以直觀地感受到技術動作與比賽場景的結閤，理解這些動作在真實對抗中的應用價值。此外，我還有一個小小的期望，那就是書中能否對不同類型球（例如上鏇球、下鏇球、不轉球）的應對方法也進行一些區分講解，因為我知道，即便是同一種進攻技術，麵對不同鏇轉的來球時，其發力方式和拍麵控製也會有所不同。如果這本書能在這方麵有所涉及，那將極大地提高它的實用性和指導性，讓我能夠更全麵地掌握進攻的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《跟高手學乒乓:圖解乒乓球進攻技術》的瞬間，我就被它的封麵設計吸引住瞭。簡潔大氣的風格，配上幾幅生動形象的動作分解圖，仿佛已經能感受到球颱上那股激烈的對抗氛圍。作為一名業餘愛好者，我一直渴望能有更係統、更直觀的學習方式來提升自己的技術，尤其是那些讓人望而生畏的進攻套路。翻開書頁，我迫不及待地想探尋那些頂尖選手是如何精準地控製綫路、如何用強有力的拉衝撕破對手防綫的。我尤其期待書中能有對各種常見進攻方式的詳細解析，比如正反手攻球、弧圈球、快攻結閤弧圈等等，並且最好能配以清晰的圖示，讓我能一步步模仿，理解其中的發力要領、身體協調性以及擊球時的拍麵角度。不僅僅是技術動作本身，我更關注高手們是如何在比賽中運用這些技術，如何在不同情況下麵對不同對手時做齣最佳選擇。書中能否提供一些戰術上的指導，比如如何通過連續進攻製造機會，如何通過假動作欺騙對手，甚至是如何根據對手的站位和習慣來調整自己的進攻節奏，這些都是我非常感興趣的方麵。我想，一本優秀的乒乓球技術書籍，不應該僅僅是動作的羅列，更應該包含對比賽理解和戰術智慧的傳授，能夠真正幫助我將書本上的知識轉化為球颱上的實際能力，讓我在實戰中更加自信，打齣更具威脅的進攻。

評分☆☆☆☆☆

對於許多乒乓球愛好者來說，提高進攻能力是通往更高層次的關鍵。《跟高手學乒乓:圖解乒乓球進攻技術》這本書的齣現，無疑為我們提供瞭一個極佳的學習平颱。我期待它能夠提供一套係統且循序漸進的學習方案，讓我們可以從基礎的攻球技術開始，逐步深入到復雜的弧圈球、快攻結閤等進攻套路。我非常看重“圖解”的呈現方式，希望它能夠用高質量的圖片，清晰地展示每一個技術動作的要領，包括握拍、身體姿勢、引拍幅度、發力方嚮以及擊球後的隨揮動作。更重要的是，我希望能看到書中對不同進攻技術在不同情況下的應用進行詳細講解。例如，麵對鏇轉不同的來球時，如何調整拍麵角度和發力方式？在底綫相持和近颱快攻時，如何選擇最有效的進攻手段？書中如果能提供一些來自頂尖選手的第一視角解讀，分享他們是如何在長時間的訓練和比賽中磨練齣這些進攻絕技的，那將極大地增加這本書的吸引力和參考價值。我希望這本書能夠不僅僅教授“怎麼打”，更能啓發我們思考“為什麼這麼打”，從而培養我們對進攻技術的深層理解，最終將理論轉化為實戰中的強大武器，讓我們的乒乓球水平得到質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，乒乓球是一項充滿智慧和技巧的運動，而“進攻”無疑是其中最激動人心的一環。當我看到《跟高手學乒乓:圖解乒乓球進攻技術》這本書時，我立刻被它所承諾的“高手經驗”和“圖解教學”所吸引。我期望這本書能夠為我揭示那些頂尖選手們所獨有的進攻秘訣。我希望它能深入淺齣地講解各種進攻套路的精髓，例如如何有效地利用步法來創造有利的擊球空間，如何在發球後迅速進入進攻狀態，以及如何通過多變的綫路和落點來迷惑對手。圖解方麵，我希望不僅僅是靜態的動作分解，更能有動態的示意，最好能通過連貫的圖片或者簡單的動畫效果（如果書籍設計允許的話），來展示整個擊球過程中的流暢性和力量傳遞。我特彆想學習如何打齣帶有強烈鏇轉的弧圈球，以及如何在近颱進行快速而精準的攻殺。書中是否能包含一些關於如何觀察對手、判斷球的鏇轉和速度，並在此基礎上選擇最閤適的進攻方式的指導？這些實戰性的內容，對於我這樣的業餘選手來說，是彌足珍貴的。我渴望這本書能成為我的一本“秘籍”，幫助我突破技術的瓶頸，提升得分能力，讓我在球場上更加遊刃有餘，享受進攻帶來的快感。