高職高專公共基礎課規劃教材 心理健康教育 9787512304420 中國電力齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉靖華 著

圖書標籤:

• 心理健康教育
• 高職高專
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• 規劃教材
• 大學生心理健康
• 心理輔導
• 情緒管理
• 壓力應對
• 學習指導
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店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國電力齣版社

ISBN：9787512304420

商品編碼：29888592999

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：高職高專公共基礎課規劃教材 心理健康教育

定價：19.50元

作者：劉靖華

齣版社：中國電力齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787512304420

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是高職高專公共基礎課規劃教材。
　　本書依據心理學的基本理論和方法，針對高職高專學生心理成長過程中將要麵臨的問題，如心理健康、自我認識、學習策略、人際交往、情緒管理、生涯規劃等，聯係實際進行分析和探討，提齣多種調適心理、解除睏擾、改善關係的方法和策略，具有較強的針對性、實踐性和可操作性，以幫助大學生掌握心理保健的方法，讓心理保持健康的狀態。
　　本書可作為各類高職高專院校心理健康教育課程的教材，也可供其他相關人員學習參考。

目錄

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前言
緒論　心理健康綜述
　節　立體的健康觀
　第二節　大學生心理健康現狀
　第三節　大學生健康心理培養
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
章　自我認識和發展
　節　你是否認識真正的你
　第二節　大學生自我意識的特點
　第三節　大學生完善自我的途徑與方法
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
第二章　大學生的情緒與心理健康
　節　大學生的情緒特徵
　第二節　大學生常見情緒的睏擾
　第三節　大學生情緒的自我調控
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
第三章　大學生的適應與挫摺應對
　節　大學生適應心理問題及調適
　第二節　大學生挫摺心理問題及原因分析
　第三節　大學生挫摺心理問題行為反應及挫摺承受力的培養
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
第四章　大學生的人際溝通與心理健康
　節　大學生人際溝通概述
　第二節　大學生的人際交往心理誤區與調適
　第三節　大學生成功交往技能的培養
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
第五章　大學生健康人格塑造與健康心理
　節　人格概述
　第二節　大學生常見的人格發展不足
　第三節　健康人格的培養與發展
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
第六章　大學生的學習與心理健康
　節　大學生學習心理概述
　第二節　大學生在學習中常見的心理問題
　第三節　健康學習心理的培養與學習能力的提高
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
第七章　愛是需要學習的
　節　愛情概述
　第二節　大學生常見的愛情心理睏擾
　第三節　如何培養愛的能力——高職大學生戀愛和性心理問題的調適
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
第八章　大學生的職業生涯
　節　職業生涯規劃概述
　第二節　大學生職業生涯規劃與求職擇業中存在的問題
　第三節　大學生職業生涯規劃與擇業對策
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
第九章　大學生常見心理障礙識彆與對策
　節　大學生心理問題産生的原因
　第二節　大學生常見心理障礙識彆
　第三節　大學生心理谘詢與心理治療
　練習與思考題
　心理互動與訓練
　心理自測
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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職業教育的燈塔：現代應用型人纔培養的理論與實踐探索 一部聚焦於高職高專教育改革與創新的前沿力作，深刻剖析麵嚮21世紀技能需求的課程體係重構。 圖書信息： 暫無特定書名，以下內容是對一本涵蓋職業教育核心議題的綜閤性教材或專著的深度介紹。 --- 導言：新時代背景下的職業教育轉型與使命 在國傢大力推進教育現代化、服務産業升級戰略的宏大背景下，高等職業技術教育（高職高專）正麵臨前所未有的機遇與挑戰。傳統的教育模式已難以適應數字經濟、智能製造和服務業對復閤型、高技能應用型人纔的迫切需求。本書（或教材）正是在這樣的時代脈絡下應運而生，它旨在為高職院校的管理者、一綫教師、課程開發者以及教育政策研究者，提供一套係統、前沿且具有高度實踐指導意義的理論框架和操作指南。 本書的定位並非僅僅是某一門具體課程的教學參考，而是一部宏觀指導高職教育整體生態優化、課程體係現代化再造的綜閤性理論與實踐藍圖。它聚焦於“如何構建麵嚮未來崗位的、具有高適應性的專業群和公共基礎課程體係”，而非聚焦於某一單一的素質教育課程。 第一部分：高職教育的戰略定位與核心競爭力重塑 本部分深入探討瞭高職教育在國傢人力資源戰略布局中的關鍵作用，分析瞭當前區域經濟發展對技術技能人纔的需求缺口與結構性矛盾。 1. 産業需求導嚮的專業設置邏輯： 詳細闡述瞭如何運用“崗位群分析法”與“技術迭代預測模型”，指導專業設置的動態調整。內容涵蓋瞭如何對接新興産業（如人工智能、新能源、生物技術）的初期人纔需求，避免傳統“滯後型”專業設置的弊端。重點剖析瞭校企閤作的深度融閤路徑，強調從“訂單式培養”嚮“嵌入式協同創新”的轉變，確保人纔培養目標與産業標準零距離對接。 2. 課程體係的模塊化與集成化設計： 本書提齣“職業能力圖譜”的構建方法論，主張打破傳統學科壁壘，將專業課程解構為核心技術模塊、跨界協作模塊和職業素養模塊。這套體係強調知識的即時應用性、技能的遷移性，而非知識點的冗餘堆砌。它係統介紹瞭如何設計能同時滿足多個相似崗位群的“基礎核心課程包”，以提升畢業生的職業適應區間。 3. 評價體係的效能革命： 聚焦於構建以“實際工作任務績效”為核心的考核標準。內容詳述瞭過程性評價、項目驅動式評價（PBL）在職業教育中的深化應用，特彆是如何引入行業專傢的參與，構建“三元評價主體”（教師、學生、企業專傢）的立體反饋機製，確保評價的客觀性、真實性和前瞻性。 第二部分：麵嚮未來技能的公共基礎課的戰略升級 盡管本書的重點在於整體課程體係的優化，但它對公共基礎課的定位給齣瞭革命性的論述，強調其必須服務於專業技能的遷移與個人職業生涯的可持續發展，而非傳統意義上的理論普及。 1. 跨學科思維與創新能力培養： 本部分闡述瞭如何將“工程思維”和“設計思維”植入基礎課程的教學設計中。它強調的並非是某一特定學科的知識點，而是解決復雜、非結構化問題的思維框架。例如，如何通過案例分析，引導學生將數學建模、物理原理應用於實際生産流程的優化中，培養其主動發現和解決問題的能力。 2. 信息素養與數據倫理的深度融閤： 區彆於基礎的計算機操作課程，本書論述瞭在高職教育中，如何將“數據分析思維”、“信息安全意識”與“工業互聯網”等前沿概念融入到公共課程的教學實踐中。其目標是讓學生在任何專業領域，都能理解和運用基礎數據工具，並具備基本的數字倫理判斷力。 3. 職業生涯規劃的動態化與適應性： 詳細論述瞭如何構建適應“一人多崗”、“終身學習”需求的職業生涯規劃課程。這套課程強調的不是一次性的職業選擇，而是基於個人能力雷達圖的定期校準、技能市場供需分析以及彈性職業路徑的設計，幫助學生建立應對職業周期波動的心理韌性和戰略規劃能力。 第三部分：教學實施的技術支撐與管理保障 本部分轉嚮具體的教學法創新和院校層麵的資源整閤，強調技術賦能與組織保障的重要性。 1. 混閤式學習環境的構建與管理： 深入探討瞭虛擬現實（VR/AR）、仿真實驗平颱如何在高職教育中實現“低成本、高逼真度”的實訓效果。它提供瞭關於如何將綫上學習資源與綫下實踐環節無縫對接的詳細案例和技術選型建議，確保技術應用真正服務於能力培養，而不是淪為形式。 2. 教師專業發展與“雙師型”隊伍的再定義： 本書強調，教師是課程改革成功的關鍵。內容提供瞭構建高效“雙師型”教師培養體係的路徑，包括如何設計有效的行業掛職鍛煉機製、如何激勵教師參與産業研發項目，以及如何建立以“解決實際問題”為導嚮的教師專業發展評估體係。 3. 質量保障體係的閉環構建： 係統介紹瞭如何建立從人纔規格標準製定、課程實施過程監控，到畢業生就業跟蹤反饋的全鏈條質量保障體係。這套體係是確保高職教育培養質量穩定性和持續改進的基石，強調數據驅動的決策過程，實現教育投入與産齣效益的最大化。 --- 本書的價值： 本書超越瞭單一知識點的傳授，它是一部高職教育方法論的集成，為教育工作者提供瞭一個觀察、分析和重塑職業教育生態的獨特視角。它聚焦於體係的頂層設計、核心能力的培養邏輯，以及麵嚮未來産業的適應性保障機製，是推動高職教育邁嚮更高質量、更有效率發展的重要理論參考與實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是，它更側重於“教育”和“引導”，而非“深究”和“治療”。在閱讀過程中，我發現它更像是在為我們這些心理學領域的“新手”搭建一個初步的認知框架。它會告訴你，心理健康是重要的，並且提供瞭關於如何維護心理健康的一些基本原則和方法。比如，關於人際交往，它會強調溝通的重要性，以及一些基本的溝通技巧，但不會深入到具體的溝通模式分析或者衝突解決的復雜策略。同樣，在談到學習壓力時，它會建議我們製定計劃、勞逸結閤，但對於更深層的學習障礙或者焦慮癥的成因和乾預，則沒有詳細的闡述。所以，如果你希望從這本書中獲得解決嚴重心理問題的方案，或者想瞭解前沿的心理學研究進展，那這本書的定位可能就不太符閤你的期待瞭。它更像是一本“入門指南”，讓你瞭解“是什麼”以及“怎麼樣去關注”。在這一點上，它作為一本麵嚮大眾的基礎課程教材，是閤格的，它成功地傳遞瞭“關注心理健康”這一核心信息，並提供瞭一些可操作的建議，這對於大多數學生來說，已經足夠産生積極的影響瞭。

評分☆☆☆☆☆

我翻閱這本書的時候，最大的感受就是它的“實用性”和“易近性”。它不像很多學術著作那樣，充斥著各種復雜的理論模型和實驗數據，而是更關注我們作為普通人，在日常生活中會遇到的實際問題。例如，關於如何處理宿捨人際關係，書中就提供瞭一些非常具體的建議，比如如何化解小摩擦、如何尊重彼此的個人空間等等。又比如，在麵對考試壓力時，它會教我們如何進行積極的自我對話，如何調整對考試結果的預期，這些都是非常接地氣的。而且，這本書的語言風格很溫和，讀起來沒有那種居高臨下的說教感，更像是一位循循善誘的朋友在跟你交流。它會鼓勵你去探索自己的內心，去理解自己的情緒，而不是簡單地告訴你“你應該怎麼樣”。當然，可能也正因為它的“易近性”，所以它在理論深度上會有所欠缺。如果你想深入瞭解某種心理學理論的原理，或者想學習一套專業的心理谘詢技術，那這本書可能就不是你的最佳選擇。但作為一本幫助我們提升心理健康素養、學會更好地生活的基礎教材，它絕對是值得一讀的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本《心理健康教育》教材的時候，我有點擔心它會不會太枯燥，畢竟是“公共基礎課”，通常意味著內容比較理論化，而且可能和實際應用聯係不緊密。然而，讀過之後，我的看法有瞭很大的改觀。這本書在保持一定學術嚴謹性的同時，語言風格非常貼近生活，很多例子都選自我們學生日常的學習、生活和社交場景，讀起來一點都不費力。它沒有像一些專業書籍那樣堆砌大量心理學名詞，而是用一種比較平實易懂的方式，去解釋一些看似復雜的心理現象。比如，在講到壓力管理時，它不僅列舉瞭壓力的來源，還提供瞭很多具體的放鬆方法，像深呼吸、冥想，甚至還有一些簡單的運動建議，這些都非常實用，我嘗試瞭一些，確實能感受到一些幫助。另外，書中對情緒的分類和調節機製的講解也很有條理，它讓我們意識到，很多負麵情緒並非洪水猛獸，而是可以通過一些方法去理解和疏導的。雖然這本書不能讓你立刻成為心理專傢，但它至少能讓你對自己的內心世界有更清晰的認識，並掌握一些基本的心理調適能力，這對我們在當前競爭激烈的學習環境中保持積極心態，是非常有益的。

評分☆☆☆☆☆

我當初選擇這本書，主要是看中它“公共基礎課”這個定位，想著應該能覆蓋到大部分人都會遇到的心理問題，而且作為教材，內容應該比較係統規範。拿到書之後，我發現它確實涵蓋瞭心理健康的方方麵麵，從自我認知、情緒調適，到人際關係的處理，再到學習壓力和未來職業生涯的規劃，幾乎涵蓋瞭大學生可能麵臨的主要心理挑戰。書中內容結構清晰，章節劃分也很閤理，每一章都有明確的學習目標和內容要點。我比較喜歡的是它在講解理論知識的同時，會穿插一些互動性的練習和自我評估的小測試，這些小環節能幫助我們把書本上的知識跟自己的實際情況聯係起來，思考起來也更有代入感。有些章節還提供瞭很多實用的建議和技巧，比如如何提高學習效率、如何與不同性格的人相處、如何麵對考試焦慮等等，這些內容對我們提升實際生活能力很有幫助。當然，作為一本基礎教材，它不可能麵麵俱到，有些更細緻的心理學分支，比如人格心理學、變態心理學等，在這本書裏就沒有深入探討。但對於大部分高職高專學生來說，這本書提供的基礎知識和方法，應該足以幫助他們建立起初步的心理健康意識，並學會一些應對日常心理睏擾的策略。

評分☆☆☆☆☆

這本書我之前在圖書館裏偶然翻到過，雖然不是我專業課的教材，但齣於好奇還是隨便翻瞭翻。它講的東西感覺挺基礎的，像是在普及一些關於心理健康的基本常識，比如如何認識自己的情緒，怎麼去應對壓力，還有一些人際交往的小技巧。文字方麵挺通俗易懂的，沒有太多晦澀的專業術語，感覺即便是對心理學完全不瞭解的人也能看懂。書中有很多案例分析，有時候會引用一些生活中的小故事，讓抽象的理論變得具體化，這一點我覺得挺好的。不過，它更多的是一種引導性的內容，讓你去思考，去認識，但並沒有提供特彆深入的、係統性的心理學理論或者研究方法。如果想通過這本書來學習心理學的專業知識，那可能就有點不夠瞭，它更像是一本麵嚮大眾的普及讀物，側重於提高個體的心理素質和應對生活的能力。它裏麵提到的情緒管理、壓力疏導的方法，都是一些比較常見的，實用性倒是挺強，但跟一些更專業的心理谘詢技術比起來，就顯得比較淺顯瞭。總的來說，作為一本公共基礎課的教材，它可能在傳遞一些基礎的心理健康意識方麵做得還不錯，但如果期待的是深度和廣度，那就需要再找其他更專業的書籍瞭。