AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程 9787564416478 北 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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徐中鞦著

圖書標籤:

健身
職業教育
高校教材
AFSA認證
亞洲健身
運動科學
健康管理
康復
體育教學
基礎教程

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店鋪：花晨月夕圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564416478

商品編碼：29890756726

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

具體描述

基本信息

書名：AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程

定價：39.00元

作者：徐中鞦

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787564416478

字數：

頁碼：129

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》分為團操基礎部分、私教基礎部分、管理基礎部分。內容包括：基本步伐;運動技術要求;有氧健身操的教學技巧等。

篇團操基礎部分
部分——基本步伐
一、交替類
二、邁步類
三、點地類
四、抬腿類
五、雙腿類
第二部分——動作技術要求
一、技術要求
彈動技術
落地技術
半蹲的技術
身體控製
二、技術術語
方嚮術語
移動術語
運動麵與運動軸
基本動作變化
第三部分——有氧健身操的教學技巧
一、教學示範
示範麵
示範麵的轉換
二、教學提示
語言提示
非語言提示
三、健美操指導員的音樂修養
音樂要素
不同風格的音樂介紹
四、有氧健身操教學方法組閤示範
第四部分——有氧健身操的教學方法
一、綫型漸進法
二、金字塔法
三、遞加法
四、連接法
五、過渡動作法
六、層層變化法

第二篇私教基礎部分
部分——自由重量訓練方法
……
第三篇管理基礎部分

作者介紹

文摘

序言

《亞洲健身職業認證教材：高校健身職業基礎教程》一、健身行業現狀與發展趨勢現代社會，健康與活力已成為人們追求的重要生活目標。隨著人們健康意識的不斷提升，健身行業也迎來瞭前所未有的發展機遇。從傳統的體育場館到現代化的健身房，從基礎的有氧運動到多元化的團體課程，健身的方式日益豐富，滿足瞭不同人群的需求。 1. 市場規模與增長：全球健身市場呈現穩步增長的態勢，尤其是在亞洲地區，經濟的快速發展和人均可支配收入的提高，使得更多人能夠負擔得起健身消費。龐大的人口基數和日益增長的健康需求，為健身行業的擴張提供瞭堅實的基礎。預計未來幾年，亞洲健身市場將繼續保持強勁的增長勢頭，成為全球健身産業的重要增長極。 2. 消費者需求多樣化：健身不再是少數人的專利，而是逐漸融入大眾生活。消費者群體更加多元，包括追求體型塑造的年輕群體、關注慢性病康復的中老年群體、需要減壓放鬆的白領人群，以及希望提升運動錶現的專業運動員等。這導緻瞭健身服務需求的細分化，個性化、專業化的健身方案成為市場的主流。 3. 科技賦能健身：科技的發展正在深刻地改變健身行業。智能穿戴設備、健身APP、VR/AR技術等，不僅豐富瞭用戶的健身體驗，也為健身教練提供瞭更科學的評估和指導工具。數據分析能力在健身領域的應用越來越廣泛，能夠幫助教練更好地瞭解會員的身體狀況、運動習慣和目標，從而製定更有效的訓練計劃。 4. 專業化與認證的重要性：隨著健身行業的成熟，消費者對健身教練的專業性和權威性提齣瞭更高的要求。擁有專業認證的健身教練，不僅能夠提供更安全、更有效的指導，也能贏得客戶的信任和市場的認可。因此，專業的健身培訓和認證體係，對於行業的可持續發展至關重要。 5. 社區化與社交化健身：健身不再僅僅是個人行為，也成為一種社交方式。健身房、運動社群、綫上健身打卡群等，為人們提供瞭交流、分享和互相鼓勵的平颱。這種社區化和社交化的趨勢，增強瞭用戶的健身粘性，也拓展瞭健身的意義，使其成為一種生活方式的體現。 6. 康復性健身的興起：隨著人口老齡化和亞健康人群的增加，康復性健身的需求日益凸顯。針對特定疾病、運動損傷或身體不適的康復性訓練，需要具備專業知識和技能的健身教練。這為健身行業開闢瞭一個新的細分市場，也對健身教練的專業能力提齣瞭更高的要求。 7. 跨界融閤與新興業態：健身行業正在與其他行業發生跨界融閤，例如健康餐飲、心理谘詢、旅遊度假等。結閤健康理念的旅遊産品、提供營養指導的健身餐廳等新興業態不斷湧現，為消費者提供瞭更全麵的健康解決方案。二、高校健身職業教育的意義與價值在健身行業蓬勃發展的背景下，培養具備專業知識和技能的健身人纔，成為行業持續健康發展的關鍵。高校作為人纔培養的重要基地，肩負著為健身行業輸送高素質專業人纔的使命。 1. 填補人纔缺口，滿足市場需求：當前，健身行業的快速發展與專業人纔的供給之間存在一定的缺口。高校開設健身職業相關課程，能夠係統地為學生提供健身理論知識、實踐技能和行業規範，培養齣符閤市場需求的閤格健身人纔，有效緩解人纔短缺的壓力。 2. 提升行業整體專業水平：傳統的健身教練培訓往往側重於技能的傳授，而高校教育則能夠提供更係統、更深入的理論基礎。通過引入運動科學、解剖學、生理學、營養學等學科知識，高校能夠幫助學生建立科學的健身理念，提升其在運動損傷預防、體能訓練設計、運動康復等方麵的專業能力，從而提升整個行業的專業水平。 3. 培養具備創新精神和領導力的復閤型人纔：高校教育不僅注重專業技能的培養，更強調學生批判性思維、解決問題能力和創新精神的塑造。未來的健身行業需要的是能夠不斷學習、適應變化、並具備一定管理和領導能力的復閤型人纔，能夠推動健身行業模式的創新和發展。 4. 促進健身知識的普及與科學健身理念的傳播：高校的教育成果不僅服務於畢業生就業，也能通過各種形式嚮社會傳播科學健身的理念。例如，學生在實習、實踐過程中，能夠嚮更廣泛的人群普及健康知識，倡導健康的生活方式，從而提升全社會的健康素養。 5. 打造行業人纔的“蓄水池”：高校畢業生是健身行業未來發展的重要力量。通過規範化、係統化的教育，為行業儲備瞭大量的優秀人纔，形成一個穩定、持續的人纔供給體係，為行業的長遠發展奠定堅實基礎。 6. 提升健身職業的社會認可度：當健身職業教育與高等教育相結閤，意味著健身教練不再僅僅是“體力勞動者”，而是具備專業知識和學術背景的“健康管理者”。這種“正規化”的教育路徑，能夠有效提升健身職業的社會認可度和職業吸引力。 7. 推動行業標準化與規範化：高校在課程設置、教學內容、考核標準等方麵，能夠參考國際先進的行業標準，並結閤國內實際情況進行優化。這種標準化、規範化的教育體係，有助於推動健身行業的整體規範化發展，減少行業亂象。 8. 培養具有人文關懷和職業道德的從業者：除瞭專業技能，高校教育還注重培養學生的職業道德、人文關懷和溝通能力。一個優秀的健身教練，不僅要懂技術，更要懂得如何與人溝通，如何關懷他人，如何成為一個值得信賴的健康夥伴。三、《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》的教育價值《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》正是這樣一本緻力於提升高校健身職業教育質量，培養行業優秀人纔的力作。這本書凝聚瞭行業內的資深專傢和教育學者的智慧，旨在為高校健身相關專業提供一套係統、科學、實用的教學解決方案。 1. 科學嚴謹的理論體係：教材深入淺齣地講解瞭運動生理學、解剖學、生物力學、運動營養學等基礎學科知識，為學習者構建紮實的理論基礎。這些知識是理解人體運動規律、設計科學訓練方案、預防運動損傷的基石。 2. 全麵係統的實踐技能：教材不僅停留在理論層麵，更注重實踐技能的培養。從基礎的運動技能評估、訓練計劃製定，到不同人群（如青少年、老年人、孕婦等）的特殊訓練指導，再到常見運動損傷的預防與康復，都進行瞭詳細的闡述和示範。 3. 聚焦行業前沿與發展趨勢：教材緊密結閤當前健身行業的最新發展動態，涵蓋瞭團體課程指導、私教課程設置、健身房運營管理、消費者心理分析等內容，幫助學習者瞭解行業現狀，把握未來發展方嚮。 4. 強調科學性與安全性：在所有訓練指導中，教材始終將科學性和安全性放在首位。通過嚴謹的科學依據，指導學習者如何正確地進行動作，如何避免運動損傷，如何根據個體差異調整訓練強度和方式。 5. 培養終身學習的能力：教材的設計不僅是為瞭應對當前的考試或認證，更是為瞭培養學習者獨立思考、不斷學習的能力。通過提供豐富的案例分析和問題討論，鼓勵學習者將理論知識應用於實際，並根據新的研究成果和行業發展不斷更新自己的知識體係。 6. 提升職業素養與職業道德：教材在教授專業知識和技能的同時，也著重強調瞭健身教練的職業素養和職業道德。例如，如何與客戶建立良好的溝通關係，如何尊重客戶隱私，如何保持專業形象等，都是作為一名閤格健身教練不可或缺的品質。 7. 促進標準化教學與考核：這套教材為高校健身相關專業的教學提供瞭一個統一的標準和指南。清晰的教學模塊和評估體係，有助於保障教學質量的穩定性和一緻性，也為相關的職業認證考試提供瞭堅實的基礎。 8. 推動亞洲健身産業的國際化發展： AFSA亞洲健身職業認證，本身就體現瞭亞洲健身産業走嚮國際化、專業化的決心。通過這套教材，旨在培養齣符閤國際標準的亞洲健身人纔，為亞洲健身産業在全球範圍內的競爭力貢獻力量。結論：《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》的齣版，是對當前健身行業發展趨勢的積極迴應，也是對高校健身職業教育模式的有力探索。它不僅為高校學生提供瞭一個學習和成長的平颱，更為健身行業輸送瞭一批又一批具備專業素養、科學知識和實踐能力的優秀人纔，必將為中國乃至亞洲健身産業的健康、可持續發展注入新的活力。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，在挑選健身教材這件事上，我一直秉持著“寜缺毋濫”的原則。市麵上關於健身的書籍琳琅滿目，但真正能讓人感到眼前一亮、並願意反復翻閱的卻不多。這次偶然的機會接觸到這本《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》，可以說是意外之喜。我被它的內容深度和廣度所摺服。它不像一些 superficial 的健身指南，隻提供一些零散的訓練動作和飲食建議，而是深入到更本質的層麵，去探討健身背後的科學原理。我特彆欣賞它對解剖學和生理學的講解，非常細緻，讓我對人體的運動機製有瞭更深刻的理解。這種理解，對於製定科學有效的訓練計劃至關重要。同時，它對運動損傷的預防和處理也有詳細的論述，這讓我感到非常安心，畢竟安全是健身的首要原則。我還會繼續深入閱讀，相信這本書能夠成為我健身旅途中不可多得的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭健身，想找點專業點的資料係統學習一下，於是入手瞭這本《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》。拿到書的那一刻，我就被它沉甸甸的分量和厚實的紙張驚艷到瞭。翻開來看，封麵設計簡潔大方，給人一種專業、可靠的感覺。我個人比較看重書籍的排版和內容呈現方式，因為這直接關係到閱讀體驗。這本書在這方麵做得相當不錯，字體大小適中，段落清晰，圖文並茂。雖然我還沒來得及深入研讀，但從目錄和前幾章的內容來看，它涵蓋瞭非常廣泛的健身知識，從基礎的解剖學、生理學，到訓練原理、營養學，再到器械使用、損傷預防等等，幾乎你想到的健身相關方麵都能找到。更重要的是，它似乎還結閤瞭職業認證的需求，這對於我這種有誌於從事健身行業的朋友來說，無疑是極大的吸引力。我特彆期待接下來的內容，希望它能真正幫助我構建起紮實的健身理論基礎，為我的健身之路打下堅實的地基。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，做一個閤格的健身教練，不僅要有豐富的實操經驗，更要具備紮實的理論知識作為支撐。這本《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》恰恰填補瞭我在這方麵的空白。這本書的結構安排非常閤理，循序漸進，從基礎概念到高級應用，邏輯性很強。我特彆喜歡它對運動營養學的闡述，這部分內容非常實用，為我理解不同飲食模式對健身效果的影響提供瞭清晰的指導。而且，它在講解一些訓練動作時，不僅僅是給齣圖示，還會詳細說明動作的要領、常見的錯誤以及如何糾正，這對於提高訓練質量和避免受傷非常有幫助。我還注意到，書中還包含瞭一些關於客戶溝通和谘詢技巧的內容，這對於未來從事健身指導工作也非常重要。我迫不及待地想把書中的知識應用到實際訓練中，相信它能讓我的健身水平邁上一個全新的颱階。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力比較大，於是想通過運動來緩解壓力，同時也希望能夠塑造更好的體型。在朋友的推薦下，我買瞭這本《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》。這本書的語言風格很樸實，但內容卻相當專業，讓我受益匪淺。我尤其對其中關於心肺功能訓練的部分印象深刻，它詳細介紹瞭不同強度的心肺訓練方法以及如何根據個人情況進行調整，這對我這個初學者來說非常有指導意義。此外，書中還穿插瞭一些案例分析，通過實際的例子來講解理論知識，讓概念更加生動易懂。我個人認為，一本好的教材，不僅要傳遞知識，更要能激發讀者的學習興趣，而這本書無疑做到瞭這一點。我會慢慢消化吸收書中的內容，希望能夠通過科學的訓練，達到我的健身目標。

評分☆☆☆☆☆

作為一名健身愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地提升我健身認知水平的書籍。這本《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》確實讓我眼前一亮。它的內容極其詳盡，涵蓋瞭從解剖學基礎到生物力學原理，再到各種訓練方法的應用，每一個章節都充滿瞭乾貨。我尤其對書中關於力量訓練的分類和周期性訓練的講解非常感興趣，這讓我理解瞭為什麼訓練計劃需要不斷調整和進階。此外，它還討論瞭運動心理學在健身過程中的作用，這對於保持訓練動力和剋服瓶頸非常有幫助。我發現這本書不僅僅是一本教材，更像是一位經驗豐富的健身導師，在一步步地引導我走嚮更專業的健身殿堂。我將會把這本書作為我長期的學習資料，不斷地迴顧和實踐其中的知識。