280天完美胎教方案全3册婴幼儿营养健康辅食添加孕期胎教指南怀孕40周指导孕产育儿保健护理怀孕图书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑国权 毛凤星 王琪等 著

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• 母婴健康

店铺： 书香神州图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：14000005

商品编码：29896477042

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-30

书名：父母是孩子 最好的营养师 吃对喝好，孩子吃饭香 睡得好 长得高

作者：悦然生活 著；毛凤星 编

定价：39.80元

重量：480克

ISBN：9787518407026

出版社：中国轻工业出版社

开本：16

页数：288

字数：300000

装帧：平装

出版时间/印次：2016-1-1

编辑推荐



北京儿童医院营养专家教你把好孩子的营养关，一网打尽0～12岁孩子的喂养问题

0~6月龄：掌握好奶量不生病

6~12月龄：循序渐进添辅食，护肠胃、防过敏、巧断奶

1~3岁：辅食变主食，细软易消化，优质蛋白要跟上

4~6岁：骨骼、肌肉齐发育，营养素摄入要均衡

7~12岁：体格、智力发育关键期，全面营养助学习

内容介绍




本书针对0～12岁孩子的喂养问题，从食物选择、营养搭配、喂养方法、饮食习惯、健康食谱、饮食卫生等方面，详细而深入地介绍了培养孩子形成良好饮食习惯的方法以及丰富的营养知识，并为孩子特别设计了100多道分阶段食谱、76道特效功能食谱。

如果为人父母的你经常为孩子的饮食问题犯愁，本书会协助你解决这个头痛难题，并帮你建立良好的亲子关系，让你的孩子更加聪明健康

作者：悦然生活 著；毛凤星 编

定价：39.80元

重量：480克

ISBN：9787518407026

出版社：中国轻工业出版社

开本：16

页数：288

字数：300000

装帧：平装

出版时间/印次：2016-1-1

编辑推荐



北京儿童医院营养专家教你把好孩子的营养关，一网打尽0～12岁孩子的喂养问题

0~6月龄：掌握好奶量不生病

6~12月龄：循序渐进添辅食，护肠胃、防过敏、巧断奶

1~3岁：辅食变主食，细软易消化，优质蛋白要跟上

4~6岁：骨骼、肌肉齐发育，营养素摄入要均衡

7~12岁：体格、智力发育关键期，全面营养助学习

内容介绍




本书针对0～12岁孩子的喂养问题，从食物选择、营养搭配、喂养方法、饮食习惯、健康食谱、饮食卫生等方面，详细而深入地介绍了培养孩子形成良好饮食习惯的方法以及丰富的营养知识，并为孩子特别设计了100多道分阶段食谱、76道特效功能食谱。
 书名: 完美怀孕40周一日一指导

定价：34.80元

作者:郑国权

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787518025763

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：16开

商品标识：24173925

编辑推荐

《完美怀孕40周一日一指导》根据怀孕不同阶段的不同特点，将孕妇与胎儿的生理状况、孕期生活保健、孕期饮食营养、孕期疾病防治、孕期医学检查、孕期胎教方法、分娩技巧 等内容以每天一个专题的形式，进行了详细的阐述，使读者在孕育过程中的每一天，都能得到专业、实用的指导。

《新生命孕育全书》 怀孕，是生命中最奇妙的旅程，也是一个需要细致呵护与周全准备的阶段。这本书，将陪伴您从孕前的身心调适，到迎接新生命降临的每一个重要时刻，为您提供全面、科学、贴心的孕育指导。 第一篇：孕前准备——播下健康的种子 身心调适，迎接好孕： 女性孕前健康检查： 详细解读各项必查项目，如妇科检查、激素水平、传染病筛查、遗传病风险评估等，指导您如何解读检查结果，并与医生有效沟通。 男性健康评估： 关注男性生育能力，包括精液分析、性激素检查，以及改善精子质量的生活方式建议。 生活方式的科学调整： 均衡饮食、规律作息、适度运动，帮助您优化身体机能，为受孕创造最佳条件。戒烟、限酒、避免接触有害物质的重要性，以及如何安全有效地进行。 情绪管理与心理准备： 孕育新生命带来的期待与压力并存，本书提供心理调适方法，帮助您建立积极乐观的心态，为迎接新生命做好心理准备。 孕前营养补充： 重点讲解叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，以及如何在饮食和补充剂中合理摄取。 孕早期（0-12周）——生命初萌，细致呵护 早孕信号识别： 详细描述早孕反应的各种表现，帮助您准确判断是否怀孕。 第一次产检： 讲解孕早期产检的目的、项目及注意事项，如B超、血检等，了解宝宝的发育情况。 孕吐的应对之道： 提供缓解孕吐的实用方法，包括饮食调整、穴位按摩、心理疏导等，减轻您的不适。 营养与饮食： 强调孕早期对叶酸、维生素的重要性，并提供适合孕早期女性的食谱建议，兼顾营养与口味。 常见不适及应对： 如疲劳、恶心、情绪波动等，提供科学的缓解和处理方案。 流产的风险与预防： 认识早孕期流产的常见原因，学习如何识别异常信号，并采取必要的预防措施。 孕早期胎儿发育图谱： 以周为单位，详细展示胎儿的生长发育过程，让您直观了解宝宝的变化。 第二篇：孕中期（13-27周）——稳步成长，活力迸发 告别孕早期，拥抱新活力： 孕中期产检： 详细介绍孕中期各项重要的产检，如羊水穿刺（如需）、唐氏筛查、四维彩超等，了解宝宝的健康状况和发育水平。 胎动感受与监测： 引导您感受并记录胎动，了解胎动规律，识别异常胎动信号。 孕期体重管理： 提供科学的体重增长指南，避免孕期超重或体重不足对母婴健康的影响。 营养摄入新阶段： 介绍孕中期胎儿生长加速，对蛋白质、钙、铁等营养素的需求增加，提供更丰富的食谱选择。 运动与放松： 推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，帮助您保持体型，缓解不适。 常见问题解答： 如腰背痛、水肿、便秘、静脉曲张等，提供实用的缓解和护理建议。 胎儿性别鉴定（合法途径）： 在法律允许范围内，介绍科学的胎儿性别鉴定方法，并强调性别不影响孩子的健康成长。 第三篇：孕晚期（28-40周）——冲刺准备，迎接新生 临近分娩，一切准备就绪： 孕晚期产检： 讲解孕晚期产检频率的增加，以及重点关注的项目，如胎位检查、宫颈成熟度评估等。 分娩方式的选择： 详细分析顺产与剖腹产的优缺点、适应症，帮助您和医生共同做出最适合的选择。 分娩预演与准备： 介绍临产征兆，如见红、破水、规律宫缩等，指导您如何应对，并准备好待产包。 分娩过程的解析： 详细描述顺产和剖腹产的具体过程，消除您的紧张和恐惧。 产后恢复指导： 提前了解产后身体的恢复过程，包括伤口护理、恶露排出、哺乳指导等。 新生儿护理入门： 简单的喂养、清洁、睡眠、脐带护理等知识，为迎接小宝宝做好准备。 营养与饮食： 孕晚期饮食的调整，为分娩储备能量，并为产后恢复打下基础。 心态调整与支持： 面对即将到来的分娩，给予您情感支持和积极的心理引导。 第四篇：孕期常见问题与特殊情况 孕期皮肤问题： 妊娠纹、色素沉着等的预防与护理。 孕期口腔健康： 牙龈出血、蛀牙等常见问题的处理。 孕期用药指导： 哪些药物可以安全使用，哪些需要严格避免，以及用药的注意事项。 高危妊娠的识别与管理： 如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘等，提供专业的应对建议。 多胎妊娠的孕育： 特殊时期的营养、运动与监测。 孕期保健操与拉伸： 缓解身体不适，增强身体机能。 本书特色： 科学权威： 内容严格遵循最新的医学研究成果和孕产指南。 循序渐进： 按照孕期时间线，系统地为您提供所需信息。 实用易懂： 语言通俗易懂，配以丰富的插图和表格，方便您理解和操作。 全方位指导： 涵盖了孕前、孕期、分娩及产后初步护理等各个环节。 贴心关怀： 关注孕妇的身心健康，提供情感支持和心理疏导。 《新生命孕育全书》是您孕育新生命的忠实伙伴，愿这本书能为您带来安心、健康与喜悦，共同迎接那个独一无二的小天使。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容涵盖的范围非常广，我不得不说，它在婴幼儿辅食添加这部分的细节处理上，真的是做得非常到位。当我翻阅到这部分内容时，我感觉自己之前对辅食添加的所有困惑都迎刃而解了。书中有非常详细的图表，列出了不同月龄宝宝的营养需求，以及推荐的辅食种类和添加顺序。而且，它不仅仅是列出“做什么”，更详细地解释了“为什么这么做”，比如为什么某些食物在这个月龄不适合添加，为什么需要循序渐进地引入新的食材。 我尤其喜欢的是书中提供的“食物过敏测试”的详细指导。它教会我如何从小份量开始尝试新的食材，如何观察宝宝是否有过敏反应，以及一旦出现过敏症状该如何应对。这一点对于新手父母来说，简直是太重要了，能够有效避免很多潜在的风险。它让我对辅食添加不再感到恐惧，而是充满信心，能够为宝宝提供最安全、最健康的食物。

评分☆☆☆☆☆

全书的结构设计得非常人性化，我最欣赏的是它将孕期按照周数进行细致的划分，并且在每一周都提供了详尽的信息。这一点对于初次怀孕的我来说，简直是福音！每天都在期待着宝宝的长大，也想知道这个阶段的宝宝发育到了什么程度，需要注意什么。这本书就像一本活日历，每天翻开都能找到对应周数的详细解读。从宝宝的体重、身长预测，到准妈妈身体可能出现的各种变化，再到这个阶段需要特别关注的营养补充和产检项目，无一不涵盖。它帮助我更好地理解身体的每一个细微变化，不再因为一些小小的症状而过度焦虑，而是能以一种更平和的心态去迎接孕期的每一个阶段。 让我印象深刻的是，书中关于孕期营养的部分，非常实用而且具体。它不仅仅是简单地列出各种孕妇应该吃的食物，而是根据不同的孕周，给出了详细的营养需求分析，并且推荐了多种多样的食谱。这些食谱不仅营养均衡，而且制作起来并不复杂，对于忙碌的现代孕妇来说非常友好。我尝试了书中介绍的几道孕期营养餐，不仅口味很好，而且让我感觉身体的状态也明显提升了不少，孕早期的疲劳感似乎也减轻了。最重要的是，它帮助我纠正了一些以往的饮食误区，让我更加科学地为自己和宝宝补充所需的营养。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在购买这本书之前，我曾犹豫过。毕竟“全3册”听起来有些厚重，而且价格也相对较高。但我现在可以非常肯定地告诉你，这笔投资绝对是物超所值的！它提供的知识体系非常完整，从孕前准备到宝宝出生后的早期护理，几乎涵盖了所有新手父母可能会遇到的关键问题。我之前零散地看过一些育儿公众号的文章，也买过几本碎片化的育儿指南，但总感觉不成系统，知识点也比较零散。 这本书的出现，就像一块块拼图被整齐地组合起来，形成了一幅清晰的育儿蓝图。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更是告诉你“为什么这么做”，让我能够从根本上理解各种育儿理念和操作的科学依据。这种深度和广度的结合，是很多碎片化信息无法比拟的。它让我能够更自信、更从容地迎接即将到来的挑战，也让我能够更好地为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在处理孕期情绪管理方面的一些建议。怀孕期间，身体的荷尔蒙变化以及对未来成为母亲的各种期待和担忧，常常会让情绪出现较大的波动。这本书并没有回避这些问题，而是用非常温和且富有同情心的方式，为准妈妈们提供了切实可行的情绪调节方法。它强调了倾诉的重要性，鼓励准妈妈们与伴侣、家人或者朋友分享自己的感受，也介绍了一些正念冥想、深呼吸练习等技巧，帮助我们更好地应对焦虑和压力。 我尝试了书中的一些放松练习，在感到烦躁不安的时候，通过深呼吸和一些简单的冥想，确实能有效地缓解紧张情绪。书中还鼓励准父母之间多进行沟通，理解彼此的担忧和期待，共同面对孕期带来的挑战。这一点对我来说尤其重要，它让我意识到，孕期不仅仅是妈妈一个人的事情，而是需要夫妻双方共同承担和支持的过程。这本书帮助我们建立了一种更健康的沟通模式，也为我们日后的亲子关系打下了良好的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常吸引人，它不像那种枯燥乏味的学术著作，而是充满了生活气息和人文关怀。作者在讲解科学知识的同时，融入了大量的情感共鸣，仿佛在与读者进行一场温柔的对话。我经常会在阅读的过程中，感受到一种被理解和被支持的力量。书中穿插的一些准妈妈的真实心声和育儿经验分享，让我觉得我不是一个人在面对孕期的挑战，而是与无数个和我一样的心灵在同行。 我尤其喜欢作者在描述孕期身体变化时，那种细致入微的体察。例如，对于孕吐的描绘，它不仅仅是生理上的不适，更是通过文字传递出一种能够理解和感同身受的情绪，让我觉得作者真正站在了准妈妈的立场去思考问题。她鼓励我们拥抱孕期的每一个变化，即使是那些可能带来不适的症状，也将其视为生命孕育的奇迹的一部分。这种积极的引导，让我对孕期有了全新的认识，不再仅仅把它看作是一个需要忍受的过程，而是充满了期待和希望的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最后，我想说的是，这本书不仅是一本育儿指南，更是一本关于爱和成长的书籍。它记录了生命的奇妙旅程，也陪伴着我们度过孕育新生命的每一个重要时刻。在阅读的过程中，我常常会感到一种强烈的责任感和幸福感，仿佛自己也随着书中的内容，一起经历了一场生命的洗礼。 这本书的语言风格非常温暖，充满了对生命的热爱和对新生命的祝福。它不仅仅是知识的传递，更是情感的共鸣。每一次翻阅，都能让我感受到一种积极向上的力量，让我对接下来的孕期和育儿生活充满了期待。它让我明白，成为父母不仅仅是承担责任，更是一种成长的过程，一种学习爱与被爱的过程。我非常庆幸能够遇到这本书，它为我打开了一个全新的世界，让我以更积极、更从容的态度去迎接生命中最美好的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和排版也做得非常出色，这一点我必须单独拿出来夸赞一下！很多孕期和育儿的书籍，虽然内容翔实，但视觉效果可能比较单调。但这本《280天完美胎教方案全3册》在这方面做得真的非常用心。书中大量的彩色插图，生动形象地展示了胎儿在不同孕周的发育情况，以及各种营养食材的模样，还有一些育儿场景的描绘，都让阅读过程更加轻松愉快。 我特别喜欢那些关于胎儿发育的立体插图，它们让我能够直观地看到宝宝一天天的成长，这种视觉化的呈现方式，比纯文字的描述要更加震撼和深刻。同时，书中对于一些孕期动作示范的插图，也非常清晰，帮助我更好地理解如何进行孕期瑜伽或者其他适度的运动。整个书的排版也十分合理，字体大小适中，行间距舒适，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。它让学习育儿知识变成了一种享受，而不是一种负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的育儿理念给我留下了深刻的印象，它强调的是“科学喂养”和“情感连接”的双重重要性。在育儿的很多方面，它并没有给出“非此即彼”的绝对答案，而是鼓励我们根据自己宝宝的具体情况，灵活运用所学的知识。这一点非常难得，因为每个宝宝都是独一无二的，不可能有一套完全适用于所有宝宝的育儿方法。 书中在讲解如何安抚哭闹的宝宝时，给出了多种不同的方法，并且解释了每种方法背后的心理学原理。我尝试了书中介绍的几种安抚技巧，发现它们确实非常有效，能够帮助我更好地理解宝宝的需求，并且更有效地安抚他。这种尊重个体差异，鼓励灵活应变的育儿方式，让我觉得非常实用和人性化。它帮助我培养了一种更自信、更灵活的育儿态度，不再因为一些小小的挫折而气馁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的第三册，关于婴幼儿的营养健康辅食添加，我虽然还没完全用到，但已经翻阅了很多，真是太有前瞻性了！作为一个即将步入新手父母行列的人，对于宝宝的辅食添加总是充满了各种担忧：什么时候开始添加？添加什么？怎么添加？会不会引起过敏？这本书就像一位循循善诱的老师，循序渐进地解答了我所有的疑惑。它从宝宝的生理发育特点出发，详细介绍了辅食添加的时机、原则，以及不同月龄宝宝适合的辅食种类和制作方法。 最让我惊喜的是，书中还提供了一些非常具有操作性的建议，比如如何识别宝宝的过敏信号，如何正确处理宝宝的消化不良等问题。它不仅仅是理论上的知识，更是包含了大量的实践经验。我还特别喜欢书中附带的一些辅食制作的图解，跟着图解来操作，感觉非常清晰明了，即使是厨房新手也能轻松上手。它让我对未来给宝宝制作辅食充满了信心，不再觉得这是一件令人头疼的事情，反而觉得可以充满乐趣地为宝宝准备健康美味的食物。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我孕期的一盏明灯！在得知怀孕的那一刻，我的心情既激动又忐忑，各种信息扑面而来，从孕早期的孕吐反应，到孕中期的胎动变化，再到孕晚期的待产准备，我感觉自己像个无头苍蝇，完全不知道该从何入手。市面上的育儿书籍琳琅满目，但我总觉得缺乏一个系统性的、能够贯穿整个孕期的全面指导。直到我遇到了这本书，它就像一位经验丰富的老朋友，耐心地解答了我所有的疑问，并且以一种极其专业又不失温情的态度，为我规划了从备孕到宝宝出生后一段时间的完整路线图。 这本书的第一部分，关于胎教的理念和方法，真的让我受益匪浅。它不仅仅是告诉你“要听胎教音乐”，而是深入浅出地解释了胎教的科学原理，比如声音对胎儿听觉发育的影响，音乐的节奏、旋律如何与胎儿的情绪产生共鸣，甚至还细致地分析了不同种类音乐的特点和适合的孕周。我尤其喜欢其中关于“亲子互动式胎教”的部分，它鼓励准父母积极参与，通过与胎儿对话、讲故事、唱歌等方式，建立起一种情感上的连接。我尝试了书中介绍的一些对话技巧，发现宝宝似乎真的会因为我的声音而变得平静，有时候还会感受到轻微的胎动回应，那种奇妙的感觉是无法用言语形容的。