动感艺术——健美操 9787502775292 海洋出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄玲，朱晓娜 著

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• 9787502775292
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出版社： 海洋出版社

ISBN：9787502775292

商品编码：29900143735

包装：平装

出版时间：2009-07-01

基本信息

书名：动感艺术——健美操

定价：30.00元

作者：黄玲,朱晓娜

出版社：海洋出版社

出版日期：2009-07-01

ISBN：9787502775292

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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知识篇
章 健美操运动概述
节 健美操运动发展简况
一、国际健美操运动发展简况
二、我国健美操运动发展简况
三、健美操运动的发展趋势
第二节 健美操运动的分类和特点
一、健美操运动的分类
二、健美操运动的特点
第三节 健美操运动的功能和价值
一、健美操运动的功能
二、健美操运动的价值
第二章 健美操术语
节 健美操术语的含义与作用
一、健美操术语含义
二、健美操术语的作用
第二节 健美操术语的种类
一、描述运动基本术语
二、健美操专门术语
第三节 健美操术语的运用
一、动作的记写方法及要求
二、健美操成套(组)动作记写形式
第三章 健美操运动的理论基础
节 健美操运动的生理学基础
一、健美操运动的物质代谢
二、健美操运动的能量代谢
第二节 健美操运动的心理学基础
一、健美操运动的心理学特点
二、健美操运动对人的美感的影响
第三节 健美操运动的损伤与预防
一、健美操运动损伤的分类
二、健美操运动员损伤的原因
三、健美操运动损伤的预防
健身篇
第四章 健身健美操的训练方法
节 健身健美操基本动作训练
一、基本步伐训练
二、上肢动作训练
三、躯干动作训练
第二节 健身健美操教学与技巧训练
一、口令与术语训练
二、提示与示范法的训练
三、递加循环法
四、激情训练法
五、高低冲击有氧操的训练
第五章 健身健美操创编
节 健身健美操创编的含义、分类与意义
一、健身健美操创编的含义
二、健身健美操创编的分类
三、健身健美操创编的意义
第二节 健身健美操创编的基本要求
一、动作选择的多样性
二、动作与音乐配合的一致性
三、运动负荷的合理性
四、明确创编的目的性
第三节 健身健美操的创编依据
一、健身健美操创编应该依据练习者的基本特征
二、健身健美操创编应该依据场地、设施的环境条件
三、健身健美操创编应该依据健美操基本技术特点
……
竞技篇
第六章 竞技健美操的训练
第七章 竞技健美操的创编
第八章 竞技健美操竞赛的组织与裁判工作
附录 健美操竞赛规则

作者介绍

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黄玲，女，浙江舟山人，生于1971年2月。1993年7月毕业于浙江师范大学体育系，大学本科。现为浙江海洋学院体育与艺术教学部副教授，研究方向为体育人文社会学、体育教育、运动训练。主要任教大学公共体育、健美操、田径、定向运动等课程。在中文体育类核心期刊上发表论文十余

文摘

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序言

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动感旋律：现代舞蹈的审美与实践 图书信息： 暂定书号：978-7-5508-XXXX-X (虚构)；出版社：华夏文化出版社 (虚构) 内容提要： 《动感旋律：现代舞蹈的审美与实践》是一部深入剖析当代舞蹈艺术形态、理论基础与实践技巧的综合性学术与指导用书。本书旨在为舞蹈爱好者、专业学生、编导人员以及对身体表达艺术感兴趣的广大读者，提供一个系统、前沿且富有启发性的知识框架。全书内容紧密围绕“现代舞蹈”这一核心概念展开，探讨其在历史演变中的审美取向、技术革新，以及其在当代社会文化语境下的多元发展。 本书的结构设计兼顾理论深度与实践指导性，共分为五大部分，二十个章节，力求构建一个立体化的舞蹈认知体系。 第一部分：现代舞蹈的溯源与思潮（理论基础） 本部分着重追溯现代舞蹈从古典芭蕾的桎梏中挣脱而出的历史脉络，分析促成其诞生的社会、哲学和艺术思潮。 第一章：古典的边界与现代的萌芽 详细考察19世纪末至20世纪初欧洲社会对个体解放和自然主义的追求，如何投射到舞台艺术上。重点剖析伊莎多拉·邓肯（Isadora Duncan）对古希腊美学的回归、露丝·圣·丹尼斯（Ruth St. Denis）的异域探索，以及米歇尔·福金（Michel Fokine）对芭蕾叙事性改革的尝试。本章强调“自由呼吸”与“自然律动”如何成为反叛古典僵硬规范的第一声号角。 第二章：现代舞的奠基者群像 聚焦于构建现代舞技术体系的几位关键人物。格雷厄姆（Martha Graham）的收缩与释放（Contraction and Release）理论，其深刻的心理驱动力分析；多丽丝·韩芙丽（Doris Humphrey）的倾倒与恢复（Fall and Recovery）原理，对重力依赖与平衡哲学的探讨；何塞·林蒙（José Limón）如何将人本主义精神融入技术，强调躯干的流动性。深入解析他们的核心技术体系如何形成各自的流派，并对后世产生深远影响。 第三章：欧洲大陆的实验与抽象表达 对比美国现代舞的心理剧色彩，本章着眼于欧洲，特别是德国表现主义舞蹈（Ausdruckstanz）的特点。分析玛丽·魏格曼（Mary Wigman）的“面具”与“影子”的使用，探讨其对原始冲动和非理性世界的表达。同时，介绍康拉德·尤斯（Kurt Jooss）作品中社会批判的主题，以及他对戏剧性舞蹈的贡献。 第四章：极简主义与后现代的解构 时间线推进至20世纪中后期。本章深入探讨默斯·坎宁汉（Merce Cunningham）在“机遇”（Chance Operations）理论中的应用，以及他对“舞蹈本体”的纯粹追求，即如何将时间、空间和动作本身从叙事和情感中剥离。接着，分析“步行”、“跑步”等日常动作如何被引入剧场，以及对“舞蹈与非舞蹈”界限的挑战，这是后现代舞蹈批判精神的集中体现。 第二部分：身体的技术哲学与训练体系（实践核心） 本部分侧重于构成现代舞蹈技巧的身体感知、力学原理和日常训练方法。 第五章：躯干的激活与中轴线的建立 探讨现代舞与芭蕾在核心力量认知上的差异。重点介绍如何通过腹部、骨盆和脊柱的精细控制，实现动作的“内在驱动力”。详细阐述呼吸与动作的联动关系，如何利用呼吸来启动、延续和终结一个动作，而非仅仅是生理需求。 第六章：空间与重力的互动关系 系统分析现代舞对重力的态度——从挣脱到拥抱再到平衡。讲解“悬浮感”（Suspension）的实现技巧，包括离心力与向心力的运用。实践练习涵盖地面技巧（Floor Work）的基础，如何安全、有效地利用地面作为支撑和反弹媒介。 第七章：节奏、动力与质感（Dynamics and Texture） 本书区别于单纯技术手册的关键在于对“动力”的深度挖掘。本章细致区分不同的动作质感：流畅的、顿挫的、爆发的、渗透的。通过详细的图解和动作分解，指导练习者如何在外在形态一致的前提下，通过内在动力的微小变化，赋予动作截然不同的情感色彩和层次感。 第八章：即兴创作与感觉的捕捉 强调即兴作为一种思维训练和动作探索工具的重要性。介绍基于引导意象（Imagery-based）的即兴练习，如“想象自己是一团融化的黄油”、“感受空气的黏性”等。探讨如何将即兴中捕捉到的瞬间灵感转化为结构化的技术动作。 第三部分：编导的语汇构建（创作方法论） 本部分面向有志于编导的读者，提供从概念萌发到舞台呈现的完整流程指导。 第九章：从概念到动作的转化路径 分析主题的选择、研究与提炼过程。讲解如何将抽象的概念（如“异化”、“记忆碎片”、“生态失衡”）转化为可被身体执行的动作语汇。对比叙事性编导与抽象性编导的结构差异。 第十章：空间设计与舞台调度（Staging） 探讨舞台空间（Stage Space）的几何学应用，包括前台、后台、中轴线、对角线的使用。介绍群舞调度的基本原则，如密度（Density）、排列（Formation）和转换（Transition）的艺术，以及如何利用光影来“雕塑”空间中的舞者身体。 第十一章：音乐、声音与非声音元素的整合 审视现代舞蹈与音乐合作的多种模式：从完全跟随音乐节奏到完全独立于音乐（无伴奏或环境声）。深入分析环境音、白噪音、甚至“沉默”在构建戏剧张力中的作用。指导如何进行“声音景观”的采集与编排。 第十二章：服装、道具与媒介的介入 讨论舞台设计元素（布景、服装）如何成为动作的延伸或阻碍。探讨科技媒介（如投影、传感器、互动装置）如何在当代舞蹈中实现与舞者身体的对话，以及如何避免技术对主体动作的喧宾夺主。 第四部分：当代舞蹈的边界拓展（前沿探索） 本部分聚焦21世纪舞蹈艺术所面临的新挑战、新融合与新趋势。 第十三章：跨界合作与身体的拓扑学 研究舞蹈与视觉艺术、戏剧、马戏、极限运动等领域的深度融合。特别分析“新马戏”（Nouveau Cirque）中对高难度技巧与艺术表达的平衡。探讨“身体作为雕塑”的观念在装置艺术中的体现。 第十四章：数字身体与虚拟现实 探讨动作捕捉技术（Motion Capture）和虚拟现实（VR/AR）对舞蹈创作的影响。分析数字影像如何作为舞者的“第二身体”在舞台上呈现，以及观众如何通过沉浸式技术参与到舞蹈体验中。 第十五章：社会实践与公共空间舞蹈 关注舞蹈从剧场走入城市公共空间（Site-Specific Dance）的现象。分析其在社会评论、社区参与和非专业舞者激活方面的潜力与挑战。 第十六章：性别、身份与后人类视角 从酷儿理论和后人类主义的角度，审视当代编导如何解构传统的性别身体规范，探讨身体在流动身份、技术增强背景下的新表达形态。 第五部分：专业素养与身体的自我维护（长期发展） 本书的最后部分为舞者和教育者提供职业生涯的可持续发展建议。 第十七章：科学的康复与运动机能学 邀请运动医学专家撰写，详述现代舞高强度训练下的常见损伤（如髋关节、膝关节）的预防与基础处理。强调生物力学知识在动作优化中的应用。 第十八章：营养、心理与长期职业规划 探讨舞蹈家在面对职业生涯的起伏、伤病焦虑和身体衰老时的心理调适策略。提供一套科学的营养摄入模型，以支持高水平的体能消耗。 第十九章：舞蹈教育学的理念更新 针对舞蹈教师，讨论如何将当代审美与基础技术训练相结合，如何在尊重学生个体差异的前提下，培养其创造性思维，而非仅仅是动作的模仿者。 第二十章：舞蹈的批评与鉴赏之道 引导读者建立一套成熟的舞蹈鉴赏体系，理解如何从技术难度、概念深度、舞台完成度等多个维度去评价一部当代舞蹈作品，从而深化对艺术的理解与热爱。 本书文字风格严谨而不失温度，兼具学术的探讨性和实践的指导性，配有大量动作分解图示（虚构配图）和案例分析，是研究现代与当代舞蹈艺术的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

我一直对舞蹈和运动结合的形式很感兴趣，所以当我在网上看到《动感艺术——健美操》这本书的介绍时，立刻就引起了我的注意。我对健美操的理解，不仅仅是简单的身体活动，更是一种将音乐、节奏和身体动作完美融合的艺术表现形式。我希望这本书能够深入地探讨健美操的艺术性，比如它如何通过动作的编排、音乐的选择来表达情感和传递能量。我期待书中能够提供一些关于健美操编排的专业指导，包括如何设计具有挑战性和趣味性的动作组合，如何利用音乐的起伏来增强动作的表现力。我也对书中是否会介绍不同国家或地区的健美操风格及其特色很感兴趣，例如巴西的桑巴健身操，或者节奏感强烈的嘻哈健身操等等。如果书中还能包含一些关于如何通过健美操来塑造身材、提升气质的技巧，那就更好了。我希望这本书不仅能指导我如何动起来，更能帮助我体会到健美操带来的艺术享受和身心愉悦。

评分☆☆☆☆☆

最近在寻找一些能够帮助我缓解工作压力、改善身体状态的书籍，偶然间看到了《动感艺术——健美操》。书名听起来就充满了活力，一下子就吸引了我。我一直认为运动是最好的减压方式，而健美操那种有节奏、有韵律的运动形式，对我来说非常有吸引力。我希望这本书能够提供一些简单易学，但又效果显著的健美操课程，适合像我这样时间有限的上班族。我期待它能介绍一些可以在家中练习的动作，不需要太多的专业设备，只需要一些基本的空间和积极的心态。同时，我也希望这本书能够讲解一些健美操的理论知识，比如它对心血管健康、肌肉力量、骨骼健康以及心理健康的好处。我希望作者能够用通俗易懂的语言来解释这些复杂的概念，让我能够更好地理解健美操的科学原理，从而更有动力地坚持下去。这本书的出版信息看起来比较专业，海洋出版社也是一家有口碑的出版社，这让我对书的质量更有信心。我希望这本书能成为我健康生活的一本指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一位健身爱好者，虽然平时也会去健身房，但总觉得缺少了一些系统性的指导，尤其是在节奏感和舞蹈性方面。当我在书店看到《动感艺术——健美操》时，立刻就被这个名字吸引住了。“动感艺术”这几个字，似乎将健美操的精髓——活力、流畅和美感——完美地概括了。我非常期待这本书能够提供一些进阶的健美操技巧，例如如何更好地掌握节奏，如何让动作更具表现力，以及如何将不同的风格融入到健美操中。我希望能从中学习到一些编排的思路，或者是一些不同风格健美操的特点，比如有氧健身操、舞蹈健身操等等。如果书中能够包含一些不同强度和侧重点的训练计划，那就更完美了，这样我就可以根据自己的需求进行选择。另外，我也对这本书能否提供一些关于音乐选择和编排的建议很感兴趣，因为音乐对于健美操的氛围和效果至关重要。这本书的封面设计也给我留下了很好的印象，充满了力量和美感，让人一看就充满了运动的欲望。

评分☆☆☆☆☆

终于收到我心心念念的《动感艺术——健美操》这本书了！我一直以来都对健美操充满了好奇，尤其是在电视上看到那些活力四射的教练和学员，那种充满力量和美的感觉深深吸引着我。这本书的书名就很有吸引力，“动感艺术”，一下子就把健美操提升到了一个艺术的高度，我迫不及待地想要深入了解它。虽然我还没有开始正式练习，但光是翻看目录和封面，就让我对这本书充满了期待。我个人一直觉得自己身体有些僵硬，也缺乏系统的运动方式，所以一直想找一本能够指导我从零开始，逐步掌握健美操精髓的书。这本书的出现，仿佛就是为我量身打造的。我希望它能从最基础的动作讲解开始，比如热身、拉伸、核心力量的训练，以及各种不同的健美操套路。更重要的是，我希望能在这本书中找到一些关于如何提高身体柔韧性、协调性和耐力的实用技巧。我设想这本书的插图会非常精美，动作示范清晰易懂，最好还能配有二维码，扫码就可以观看视频教程，这样学习起来会更加直观有效。我已经迫不及待想要跟着书中的指导，开启我的健美操之旅了！

评分☆☆☆☆☆

我是一个即将迈入中年的人，身体机能逐渐下降，感觉越来越需要一种能够有效改善体质、保持年轻活力的运动方式。《动感艺术——健美操》这本书的出现，仿佛是一束光，照亮了我对健康生活的新希望。我希望这本书能够提供一些适合中老年人群的健美操练习方法，这些方法应该循序渐进，对关节的压力较小，但又能有效地锻炼身体的各个部位。我特别关注能够增强心肺功能、提高身体平衡能力以及预防骨质疏松的动作。我还希望这本书能够讲解一些如何正确地进行热身和放松，以及如何避免运动损伤的知识。对于我来说，学习健美操不仅仅是为了身体健康，更是为了保持积极乐观的心态。我希望这本书能够传递一种积极的生活态度，让我能够在运动中找到乐趣，感受到生命的力量。这本书的ISBN号和出版社信息都比较明确，这让我相信这是一本经过认真编辑和出版的专业书籍。